Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά αυξάνει τον κίνδυνο αρρυθμίας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια κατάσταση κατά την οποία η καρδιά χτυπά ακανόνιστα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά πέντε φορές. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, περισσότεροι από 12 εκατομμύρια άνθρωποι αναμένεται να πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή έως το 2030. Η κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών έχει συνδεθεί με τον διαβήτη τύπου 2 και την παχυσαρκία σε προηγούμενες μελέτες και η παρούσα μελέτη είναι μία από τις πρώτες μελέτες μεγάλης κλίμακας που ... Διαβάστε περισσότερα

Η λοίμωξη από SARS-CoV-2 συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων φλεγμονωδών ρευματικών νοσημάτων έως και 12 μήνες μετά τη μόλυνση, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Kyung Hee στη Σεούλ της Νότιας Κορέας χρησιμοποίησαν στοιχεία από δύο μεγάλες εθνικές έρευνες γενικού πληθυσμού στη Νότια Κορέα και την Ιαπωνία. Συγκεκριμένα, από τον Ιανουάριο του 2020 έως τον Δεκέμβριο του 2021, εξέτασαν δεδομένα από περισσότερους από 10 εκατομμύρια Νοτιοκορεάτες και 12 εκατομμύρια Ιάπωνες ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των ασθενών με covid-19. Τα άτομα που είχαν μολυνθεί με covid-19 αντιστοιχίστηκαν με άτομα που είχαν μολυνθεί ... Διαβάστε περισσότερα

Η μεταμόσχευση μυελού των οστών ή η μεταμόσχευση αιμοποιητικών κυττάρων είναι η μόνη θεραπευτική επιλογή στην πλειονότητα των περιπτώσεων κακοήθων αιματολογικών νοσημάτων και ενδείκνυται τόσο για καλοήθεις όσο και για κακοήθεις αιματολογικές νόσους. Η μεταμόσχευση μυελού των οστών αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της θεραπείας των αιματολογικών νοσημάτων σε παιδιά και ενήλικες και είναι η μόνη μεταμόσχευση στην οποία η ανοσοκατασταλτική θεραπεία μπορεί να διακοπεί με ένδειξη. Οι κύριες ενδείξεις περιλαμβάνουν την οξεία λευχαιμία, όπως η οξεία μυελοειδής λευχαιμία και η οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία, τα μυελοδυσπλαστικά σύνδρομα σε ενήλικες και την απλαστική αναιμία σε νέους. Έχει επίσης περιορισμένη εφαρμογή σε ορισμένους ... Διαβάστε περισσότερα

Η ακανόνιστη διατροφή, όπως η παράλειψη του πρωινού, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο συχνών πονοκεφάλων σε παιδιά και εφήβους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην ηλεκτρονική έκδοση του Neurology, του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας. Οι συχνοί πονοκέφαλοι συνδέονται επίσης με τη συχνή χρήση πονοκεφάλων και την έκθεση σε ηλεκτρονικά τσιγάρα σε άτομα ηλικίας 12-17 ετών. Στη μελέτη συμμετείχαν σχεδόν 5 εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι ηλικίας 5-17 ετών που συμμετείχαν σε μια μεγάλη καναδική έρευνα υγείας. Τους ρωτήθηκαν αν είχαν βιώσει πονοκεφάλους τους τελευταίους έξι μήνες και πόσο συχνά. Για τους σκοπούς της παρούσας μελέτης, ως συχνός πονοκέφαλος ... Διαβάστε περισσότερα

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «RMD Open» διαπίστωσε ότι η ιγμορίτιδα, μία κοινή φλεγμονώδης νόσος, αυξάνει κατά 40% τον κίνδυνο να διαγνωστούν αργότερα ρευματικά νοσήματα. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από το Rochester Epidemiology Project, ένα ενοποιημένο σύστημα ιατρικών αρχείων για πάνω από 500.000 άτομα που ζούσαν στην κομητεία Olmsted της Μινεσότα, μεταξύ 1966 και 2014. Συνολικά 729 ενήλικες με πρόσφατη διάγνωση συστηματικής αυτοάνοσης ρευματικής νόσου, όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα, αντιφωσφολιπιδικό σύνδρομο ή σύνδρομο Sjögren, αντιστοιχίστηκαν με τρία άτομα χωρίς ρευματική νόσο με βάση την ηλικία και το φύλο κατά τη διάγνωση. Οι περιπτώσεις ιγμορίτιδας χωρίστηκαν σε 1-5 έτη, ... Διαβάστε περισσότερα

Για υγιές έντερο ξεκινήστε την ημέρα σας με… 1. Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι φαίνεται ότι είναι ευεργετικό για το μικροβίωμα του εντέρου, ενώ μπορεί να ανακουφίσει από το φούσκωμα και τα ενοχλητικά συμπτώματα γαστρεντερικών διαταραχών. Αυτό το πράσινο τσάι με γκρέιπφρουτ, εκτός από το ότι έχει ωραία γεύση και είναι εύκολο στην προετοιμασία, είναι, επίσης, πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που μειώνουν τη φλεγμονή στο έντερο. Οι πολυφαινόλες είναι μικροθρεπτικά συστατικά με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και εντοπίζονται κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Η έρευνα δείχνει ότι το μικροβίωμα του εντέρου μετατρέπει τις πολυφαινόλες σε βιοδραστικές ενώσεις που ... Διαβάστε περισσότερα

Απαραίτητη η εφαρμογή νέων στρατηγικών και εκπαιδευτικών προγραμμάτων για την ανάπτυξη του αλφαβητισμού υγείας με συνεργασία επιστημονικής κοινότητας, ασθενών, πολιτείας και ΜΜΕ, ήταν το κεντρικό μήνυμα σχετικής κοινής θεματικής συνεδρίας της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας και της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας στις 15/2, στο πλαίσιο του Διεθνούς Συνεδρίου των Ομάδων Εργασίας της ΕΚΕ. Σύμφωνα με το σχετικό δελτίο τύπου, ο αλφαβητισμός στην υγεία αποτελεί μία σημαντική μορφή κοινωνικού και πολιτισμικού κεφαλαίου, καθώς συμβάλλει σε μία σημαντική στρατηγική προσωπικής ενδυνάμωσης και αυτοφροντίδας και σε βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής. Στο πλαίσιο αυτό και με επιδίωξη μίας κοινής και ουσιαστικής προσπάθειας συνεννόησης ... Διαβάστε περισσότερα

Η ισορροπημένη διατροφή, με αποφυγή κυρίως των κορεσμένων λιπαρών, είναι σημαντική για τον έλεγχο της χοληστερίνης. Tα υψηλά επίπεδα της LDL, της λεγόμενης “κακής” χοληστερόλης, συνδέονται στενά με την υγεία της καρδιάς και των αγγείων. Έτσι όταν αυξάνονται αυτά τα επίπεδα, αυτόματα αυξάνεται και ο καρδιαγγειακός κίνδυνος. Η ρύθμιση των τιμών της χοληστερίνης στα επιθυμητά όρια είναι σημαντική για την πρόληψη καρδιαγγειακών επεισοδίων. Όπως η υπέρταση, η αυξημένη χοληστερίνη επιταχύνει την αρτηριοσκλήρυνση με αποτέλεσμα να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών επεισοδίων, κυρίως εμφραγμάτων. Όσο χαμηλότερες είναι οι τιμές της ολικής και της “κακής” LDL-χοληστερίνης και όσο υψηλότερες οι τιμές ... Διαβάστε περισσότερα

Αν και το περπάτημα πρόκειται για μια ήπια δραστηριότητα, οι ειδικοί τονίζουν ότι κι από μόνη της αρκεί για να δούμε διαφορά στο σώμα μας, υπό την προϋπόθεση να μην γίνεται περιστασιακά αλλά την υιοθετήσουμε ως μια καθημερινή συνήθεια. Όμως, πού βοηθά το περπάτημα; Τα οφέλη για την υγεία μας είναι πολλά, μεταξύ των οποίων η καύση θερμίδων, η βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος, η μείωση της πείνας αλλά και η βελτίωση της διάθεσης μας και της ψυχικής υγείας. Συγκεκριμένα, τα 10 χιλιάδες βήματα την ημέρα είναι ένας μετρήσιμος στόχος που έχει επικρατήσει και αποτελεί τη συνήθη σύσταση των ειδικών. Κατά ... Διαβάστε περισσότερα

Mια νέα δίαιτα έχει γίνει viral στο TikTok και σε άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, που όσοι την ακολουθούν ισχυρίζονται ότι τους έχει βοηθήσει να χάσουν βάρος με υγιεινό τρόπο, και παράλληλα τα αποτελέσματα της απώλειας να έχουν διάρκεια. Πρόκειται για την δίαιτα 30-30-30, που σε αντίθεση με άλλες δίαιτες θεωρείται ότι στοχεύει στην αλλαγή του τρόπου ζωής μας. Όμως, γιατί ονομάστηκε έτσι; Η δίαιτα 30-30-30 περιλαμβάνει την κατανάλωση 30 γραμμαρίων πρωτεΐνης μέσα σε 30 λεπτά αφότου ξυπνήσουμε και στη συνέχεια προβλέπει 30 λεπτά άσκησης χαμηλής έντασης. Η μέθοδος αυτή έγινε πρόσφατα δημοφιλής από τον διατροφολόγο Gary Brecka, που συμπληρώνει πως ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένα σημαντικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και συμβάλλουν στην ενίσχυση συστημάτων όπως το ανοσοποιητικό, το πνευμονικό, το καρδιαγγειακό και το ενδοκρινικό σύστημα. Είναι ένας τύπος πολυακόρεστου λιπαρού οξέος. Σημαντικά ωμέγα-3 στα τρόφιμα περιλαμβάνουν το α-λινολενικό οξύ, το εικοσαπεντανοϊκό οξύ και το δοκοσαεξανοϊκό οξύ. Τα λιπαρά αυτά τα προσλαμβάνουμε από την διατροφή μας, ωστόσο σε κάποιες περιπτώσεις ο γιατρός μπορεί να μας συστήσει συμπλήρωμα διατροφής. Η ανεπάρκεια σε ωμέγα-3 λιπαρά σημαίνει ότι το σώμα δεν λαμβάνει αρκετά ωμέγα-3 λιπαρά, γεγονός που μπορεί να θέσει κάποιον σε κίνδυνο αρνητικών επιπτώσεων για την υγεία. 1. Ερεθισμός και ξηρότητα ... Διαβάστε περισσότερα

Τις περισσότερες φορές, συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, βήχας, ζαλάδα, ρινορραγία, κόπωση, δέκατα και επίμονο μπούκωμα, τα οποία επιμένουν και δεν υποχωρούν με μία συνήθη φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να οδηγήσουν σε ιγμορίτιδα, μία σοβαρή φλεγμονή των παραρρινίων κόλπων που βρίσκονται γύρω από τη μύτη. Πιο αναλυτικά, όταν τα συμπτώματα ενός κρυολογήματος επιμένουν για περισσότερες από 5-7 ημέρες και παράλληλα υπάρχουν παχύρρευστες και πυώδεις εκκρίσεις, οίδημα και πόνος γύρω από τα μάτια, πρέπει να επισκεφτείς έναν ωτορινολαρυγγολόγο για έναν ενδοσκοπικό έλεγχο, ο οποίος θα διαπιστώσει αν υπάρχουν προδιαθεσικοί παράγοντες όπως μεγάλα κρεατάκια, αλλεργική ρινίτιδα, πολύποδες ή στραβό διάφραγμα. Αν κρίνει απαραίτητο, θα συστήσει ... Διαβάστε περισσότερα