Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όλα τα σημάδια είναι εκεί: ο λαιμός σας είναι τραχύς, έχετε αρχίσει να φτερνίζεστε συχνά, νιώθετε το κεφάλι σας “βαρύ” και έναν πονοκέφαλο που μοιάζει να αυξάνεται σιγά-σιγά. Ξέρετε, δηλαδή, ότι θα αρρωστήσετε. Αλλά δεν χρειάζεται να “παραδοθείτε” ακόμα στο κρυολόγημα. Οι ακόλουθες τέσσερις εύκολες μέθοδοι πρόληψης μπορεί να σας βοηθήσουν να γλιτώσετε την αρρώστια, ή, τουλάχιστον, να μειώσετε αισθητά τα ενοχλητικά της συμπτώματα. Κρυολόγημα – Πρόληψη Προμηθευτείτε παστίλιες ψευδαργύρου με οξικό ή γλυκονικό ψευδάργυρο και πάρτε μία κάθε δύο ώρες, για όσο έχετε αυτά τα συμπτώματα. Επιλέξτε κοτόσουπα για το επόμενο γεύμα σας. Όσο και αν ... Διαβάστε περισσότερα

Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή σε όλους μας. Είναι το τέλος μιας δύσκολης μέρας και είστε έτοιμη να χαλαρώσετε και να απολαύσετε ένα υγιεινό δείπνο. Αντ’ αυτού, «λυγίζετε» και κάνετε τεράστια διατροφικά λάθη που όχι μόνο δε σας βοηθούν να χάσετε βάρος, αλλά αντιθέτως σας προσθέτουν κιλά. Τα λάθη που κάνουμε στο δείπνο είναι κοινά, αλλά είναι επίσης εύκολο να αποφευχθούν. Λάθος #1 – Προσθέτετε θερμίδες σε υγιεινά τρόφιμα Ποιο είναι το νόημα στο να προετοιμάζετε υγιεινά πιάτα, όπως λαχανικά στον ατμό, μόνο και μόνο για να τα φορτώσετε με περιττές θερμίδες με τη μορφή βουτύρου; Σίγουρα, εξακολουθείτε να ... Διαβάστε περισσότερα

Λύση για να μην βρεθούν εκτός νοσοκομείων οι επικουρικοί γιατροί, των οποίων οι συμβάσεις λήγουν, ήρθε να δώσει το Υπουργείο Υγείας. Με απόφασή του υπουργού Υγείας, Βασίλη Κικίλια, 285 επικουρικοί γιατροί – οι μισθοί των οποίων μέχρι σήμερα καλύπτονταν από το Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων (πρώην ΕΣΠΑ) και έληγαν οι συμβάσεις τους τέλος Νοεμβρίου – θα παραμείνουν για ακόμη ένα έτος. Το ίδιο θα ισχύσει και για τους επικουρικούς γιατρούς, των οποίων η θητεία λήγει τον Δεκέμβριο του 2019 και τον Ιανουάριο του 2020. Για τα παραπάνω δεσμεύτηκε ο υφυπουργός Υγείας, Βασίλης Κοντοζαμάνης, σε συνάντησή του με  εκπροσώπους της ΕΙΝΑΠ (Ένωσης Ιατρών ... Διαβάστε περισσότερα

Οι πρωτεΐνες αποτελούν απαραίτητο στοιχείο για κάθε ζωντανό οργανισμό. Η πρωτεΐνη σου δίνει ενέργεια, τονώνει τη μνήμη σου, βοηθάει στη αποκατάσταση και χτίζει πιο δυνατό μυϊκό ιστό. Υπολόγισε ότι χρειάζεσαι τη μέρα περίπου 1 γρ. πρωτεΐνη για κάθε κιλό σωματικού βάρους. Οι περισσότεροι άνθρωποι στην ηλικία των 20 και των 30 ετών προσλαμβάνουν ήδη αυτή την ποσότητα. Όταν φτάσεις στα 40 και στα 50, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να βεβαιωθείς ότι εξακολουθείς να παίρνεις την απαραίτητη πρωτεΐνη, καθώς τότε επιταχύνεται η απώλεια μυϊκής μάζας λόγω ηλικίας. Αν κάνεις δίαιτα για απώλεια βάρους, αύξησε την πρόσληψή της. Άνθρωποι ... Διαβάστε περισσότερα

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι το πιο πολύπλοκο όργανο, αποτελεί το κέντρο εντολών του ανθρώπινου νευρικού συστήματος. Όντας το κεντρικό όργανο, ο εγκέφαλος ελέγχει τις περισσότερες από τις σωματικές δραστηριότητες και βοηθά τη διαδικασία, ενσωματώνει και συντονίζει τις πληροφορίες. Με το χρόνο και την ηλικία, οι λειτουργίες των οργάνων σας μπορεί να μην είναι πλέον τόσο καλές και ο εγκέφαλός σας να υποστεί αυτές τις αλλαγές. Η απώλεια μνήμης, η πρωταρχική ένδειξη της γήρανσης είναι φυσιολογική και δεν πρέπει να ανησυχείτε. Η μνήμη μπορεί να περιγραφεί ως μια γνωστική διαδικασία στην οποία ο εγκέφαλος ενός ατόμου αποθηκεύει ... Διαβάστε περισσότερα

Βρετανοί επιστήμονες εξέτασαν δεκάδες παραδοσιακές σούπες απ’ όλο τον κόσμο, διαπιστώνοντας ότι ορισμένες αποτελούν αληθινό φάρμακο για την ελονοσία. Οι σπιτικές σούπες με κοτόπουλο και λαχανικά μπορεί να είναι αποτελεσματικές στην αντιμετώπιση της ελονοσίας, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες. Ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου εξέτασαν 56 σούπες, που ζήτησαν να τους φέρουν παιδιά του δημοτικού από το σπίτι τους. Όπως διαπίστωσαν, πέντε από αυτές μείωναν σημαντικά την αναπαραγωγική ικανότητα του παρασίτου που προκαλεί ελονοσία. Μάλιστα οι δύο απεδείχθησαν εξίσου αποτελεσματικές με τα φάρμακα που χορηγούνται για τη νόσο! Οι σούπες ήσαν διαφορετικές μεταξύ τους και οι επιστήμονες δεν είχαν τις ... Διαβάστε περισσότερα

Με ταχύτατους ρυθμούς προχωρούν οι διαδικασίες ανάπτυξης της Παιδοψυχιατρικής Κλινικής του Καραμανδανείου. Ο διοικητής της 6ης Υγειονομικής Περιφέρειας Γιάννης Καρβέλης, σε συνέχεια της σύσκεψης που είχε συγκαλέσει με τις διοικήσεις του Καραμανδανείου και του ΠΓΝΠ, τη διευθύντρια του Παιδοψυχιατρικού Τμήματος Βιολέτα Σιγάλα και τον καθηγητή – διευθυντή της Ψυχιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Φίλιππου Γουρζή προχώρησε άμεσα στο επόμενο βήμα. Προχθές υπέγραψε τη μετακίνηση δύο παιδοψυχιάτρων από το ΠΓΝΠ. Παράλληλα σε συνεργασία με τη διοικήτρια του Καραμανδανείου Βασιλική Γεωργιοπούλου δρομολογεί τις διαδικασίες πλήρους στελέχωσης της Κλινικής με επιπλέον γιατρούς και νοσηλευτικό προσωπικό και φυσικά την κατάλληλη διαμόρφωση των χώρων. Η ... Διαβάστε περισσότερα

Η Άσπα Τσίνα στο πλαίσιο μιας καθηλωτικής της εμφάνισης στην εκπομπή «Μεσάνυχτα», με την Ελεονώρα Μελέτη, αποκάλυψε ότι έχει διαγνωστεί με ένα αρκετά σπάνιο είδος καρκίνου. Συγκεκριμένα, η Άσπα Τσίνα έχει διαγνωστεί με πολλαπλό μυέλωμα, ένα είδος καρκίνου που “τρώει” τα οστά. Η Άσπα περιέγραψε πως, μετά την ηχογράφηση ενός τραγουδιού της, ήρθε αντιμέτωπη με την ωμή πραγματικότητα, ενώ εξήγησε και γιατί άργησε να μπει σε θεραπεία. Τι είναι το πολλαπλό μυέλωμα Το πολλαπλό μυέλωμα είναι ένας καρκίνος που σχηματίζεται σε έναν τύπο λευκών αιμοσφαιρίων, ο οποίος ονομάζεται κύτταρο πλάσματος. Τα κύτταρα του πλάσματος βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, δημιουργώντας αντισώματα τα ... Διαβάστε περισσότερα

Ο νέος αντικαπνιστικός νόμος και η ενημερωτική του καμπάνια παρουσιάστηκαν από τον υπουργό Υγείας, Βασίλη Κικίλια. Σύμφωνα με την Κοινή υπουργική απόφαση που δημοσιεύθηκε ήδη για τους παραβάτες του αντικαπνιστικού νόμου προβλέπονται τσουχτερά πρόστιμα. Τα πρόστιμα, Θα ξεκινούν από 100 ευρώ και θα φτάνουν τα 10.000 ευρώ. Αυξάνονται από 50 σε 100 ευρώ τα πρόστιμα για τους καπνιστές. «Η απαγόρευση του καπνίσματος αποτελεί μία τολμηρή πρωτοβουλία για την προστασία της Δημόσιας Υγείας. Μία εμβληματική κίνηση εκσυγχρονισμού και εξευγενισμού της καθημερινότητάς μας. Αλλά και μία άσκηση αλληλοσεβασμού που τελικά ενδυναμώνει την κοινωνική συνοχή», ανέφερε ο πρωθυπουργός στο χαιρετισμό του στην εκδήλωση επίσημης ενημέρωσης ... Διαβάστε περισσότερα

Η απόσταση που ταξιδεύουν τα μικρόβια, όταν κάποιος φτερνίζεται, ή βήχει είναι μεγαλύτερη απ’ ό,τι νομίζετε. Κατά μέσο όρο, με το φτέρνισμα τα σταγονίδια από το στόμα εκτοξεύονται σε απόσταση 2 μέτρων το πολύ. Αλλά για σωματίδια μικρότερου μεγέθους, όπως τα μικρόβια, η απόσταση αυτή μπορεί να φτάσει και τα 2,5μ ή και περισσότερο. Αυτό οφείλεται σε ένα “νέφος” σταγονιδίων, το οποίο τα διατηρεί περισσότερο χρόνο σε κατάσταση αερομεταφεράς, σύμφωνα με τα όσα καταγράφηκαν και αναλύθηκαν από επιστήμονες του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης. Επιπλέον, ένα ιδιαίτερα δυνατό φτέρνισμα μπορεί να εκτοξεύσει σταγονίδια σε ταχύτητες έως και 160 χλμ/ώρα, σύμφωνα με ... Διαβάστε περισσότερα

«Με πονάνε τα κόκκαλά μου. Θα έχει υγρασία αύριο», λένε πολύ συχνά ορισμένα άτομα, ιδιαίτερα αν έχουν χρόνιο πρόβλημα στην μέση, ή κάποιο παλιό τραύμα. Και πράγματι έχει παρατηρηθεί ότι ορισμένες παθήσεις παρουσιάζουν έξαρση, όταν η υγρασία στην ατμόσφαιρα είναι πολύ αυξημένη. Οι παρενέργειες από την υγρασία στην ατμόσφαιρα δεν περιορίζονται μόνο στους πόνους στα κόκκαλα και στο… φριζάρισμα των μαλλιών, αλλά προκαλούν ξηρόβηχα, άσθμα, βρογχίτιδα, διάφορες αλλεργίες, πονοκέφαλο και ακμή. Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, υπάρχει συσχέτιση ανάμεσα στην αυξημένη ατμοσφαιρική υγρασία και στην επιδείνωση των ενοχλήσεων στις αρθρώσεις. Έτσι, οι ειδικοί συνιστούν την παραμονή σε χώρους με κατάλληλα ρυθμισμένη ... Διαβάστε περισσότερα

Το Εθνικό Σχέδιο Δράσης κατά του Καπνίσματος, που παρουσιάσθηκε σήμερα από την πολιτική ηγεσία του υπουργείου Υγείας, παρουσία του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη, αναπτύσσεται σε 4 άξονες και φιλοδοξεί να συνεισφέρει στην πρόληψη κατά του καπνίσματος, την προστασία των μη-καπνιστών από το παθητικό κάπνισμα, την υποστήριξη των πολιτών στη διακοπή καπνίσματος και στην ανάπτυξη ενός νέου ρυθμιστικού και κανονιστικού πλαισίου ελέγχου και παρακολούθησης των νέων προϊόντων καπνού. Ο πρώτος άξονας αφορά στην προαγωγή Υγείας και και την πρόληψη με στόχο να αποτραπεί η έναρξη του καπνίσματος ειδικά σε νέους από 15 ετών και άνω. Πρόκειται για ολοκληρωμένες παρεμβάσεις με στόχο τη ... Διαβάστε περισσότερα