Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Περίπου 41 εκατομμύρια ενήλικες που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες κοιμούνται έξι ώρες ή λιγότερο. Δεν είναι μυστικό ότι το να μην κοιμάστε μπορεί να οδηγήσει σε κινδύνους για την υγεία, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο. Παρόλο που το στρες συχνά δηλώνεται ως ο βασικός παράγοντας που συμβάλλει στην αϋπνία, η διατροφή σας έχει επίσης μεγάλη επιρροή. Ψάρι Τα ψάρια περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β6. Η βιταμίνη Β6 είναι υπεύθυνη για την παραγωγή μελατονίνης, η οποία είναι μια ορμόνη που βοηθάει να μας πάρει ... Διαβάστε περισσότερα

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «JNCL Cancer Spectrum» διαπίστωσε ότι η έκθεση σε ακτινοβολία από αξονικές τομογραφίες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του θυρεοειδούς και λευχαιμία. Οι ερευνητές παρακολούθησαν 22.853 πάσχοντες από καρκίνο του θυρεοειδούς, 13.040 λευχαιμία και 20.157 ασθενείς με μη Hodgkin λέμφωμα το διάστημα 2000 – 2013. Αυτοί συνέλεξαν επίσης δημογραφικές πληροφορίες από τη βάση δεδομένων του Εθνικού Συστήματος Ασφάλειας Υγείας της Ταϊβάν. Τα ευρήματα έδειξαν ότι οι ασθενείς που εμφάνισαν καρκίνο του θυρεοειδούς και λευχαιμία είχαν σημαντικά υψηλότερη πιθανότητα να έχουν υποβληθεί σε αξονικές τομογραφίες. Δεν βρέθηκε η ίδια σύνδεση μεταξύ αξονικών τομογραφιών και ... Διαβάστε περισσότερα

Παρά τους μύθους που το θέλουν να μας βλάπτει, το αυγό είναι ένα δώρο της φύσης για τον οργανισμό μας Τι περιέχει το αυγό Το αυγό  είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β2, B6, B12, D, Κ, Ε,  σε παντοθενικό οξύ και φυλλικό οξύ. Περιέχει χολίνη, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα. Το αυγό περιέχει υψηλής αξίας ιχνοστοιχεία και αποτελεί χρήσιμο γεύμα για τη διατροφή μας. Τα αντιοξειδωτικά που έχει επίσης, προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις και κακοήθειες. Χοληστερίνη Ο οργανισμός μας συνθέτει το 80% της χοληστερόλης από μόνος του ενώ μόνο το 20% το πρσλαμβάνει από ... Διαβάστε περισσότερα

Επίσημα στοιχεία από χείλη έγκριτων Ελλήνων λοιμωξιολόγων σοκάρουν! Σχεδόν στο 100% εμφανίζονται ανίσχυρα τα όπλα που έχουν στα χέρια τους οι επιστήμονες απέναντι σε πολυανθεκτικά μικρόβια που ενδημούν σε νοσοκομεία. Τα στοιχεία έχουν προκαλέσει έντονο προβληματισμό στην ιατρική κοινότητα. Σοβαρές λοιμώξεις, που προκαλούνται από ορισμένα θανατηφόρα ενδονοσοκομειακά μικρόβια αντιστέκονται στα αντιβιοτικά σε ποσοστά από 68 έως 98%. Τα παραπάνω ανέφερε μιλώντας σε δημοσιογράφους, η έγκριτη λοιμωξιολόγος κα. Ελένη Γιαμαρέλλου, πρόεδρος του Δ.Σ. της Ελληνικής Εταιρείας, καθηγήτρια Παθολογίας και Διευθύντρια της Α’ Παθολογικής – Λοιμωξιολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου “Υγεία”. Σύμφωνα με την κα. Γιαμαρέλλου, εξαιτίας της αλόγιστης από τον άνθρωπο χρήσης ... Διαβάστε περισσότερα

Η μαγνητική τομογραφία για τον πόνο στη μέση συνιστάται μόνο σε ασθενείς με νευρολογικά συμπτώματα, πυρετό και στα μικρά παιδιά, σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες που δυστυχώς δεν τηρούνται. Όταν το θέμα είναι ο πόνος στη μέση, η μαγνητική τομογραφία μπορεί να μην είναι η ενδεδειγμένη επιλογή. Και αυτό διότι, παρότι είναι μία εξαιρετική εξέταση που μπορεί να δείξει με ακρίβεια τους μαλακούς ιστούς βαθιά μέσα στο σώμα, η αξία της στον εντοπισμό της αιτίας του πόνου είναι περιορισμένη. Αυτό είναι το συμπέρασμα πολλών ερευνών αλλά και των κατευθυντήριων οδηγιών που χρονολογούνται ήδη από τα τέλη της δεκαετίας του ’90. ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα: παστίλιες για τον βήχα, αποσυμφορητικά, ακόμα και βιταμίνες και άλλα φάρμακα που καταπολεμούν το κρυολόγημα. Αλλά το φτέρνισμα, το γδάρσιμο στον λαιμό, το μπούκωμα και όλα τα υπόλοιπα συμπτώματα δεν λένε να υποχωρήσουν. Και τότε, μαθαίνετε για ένα βότανο που έχει τη δύναμη να σας σώσει… Λέγεται εχινάκεια (echinacea) και τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει πολλούς φίλους στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και στην γενικότερη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος. Δικαίως, όμως, αναρωτιέστε: Είναι δυνατόν μια τόσο απλή βοτανική θεραπεία, όπως η εχινάκεια, να κάνει αυτό που γιατροί και φάρμακα δεν μπορούν; Τα πράγματα δεν είναι ποτέ τόσο ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα στα τρία άτομα στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα, 1 στους 10 παχύσαρκους, περισσότεροι από 1 στους 20 διαβητικούς, αλλά πάνω από το 66% των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 είναι επίσης υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Και αν και λίγα κιλά επιπλέον δεν είναι πρόβλημα, η παχυσαρκία από την άλλη πλευρά είναι μια πραγματική ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί από νεαρή ηλικία για να αποφευχθεί η εμφάνιση άλλων πιο σοβαρών ασθενειών. Γιατί δεν χάνετε κιλά ενώ κάνετε δίαιτα Σύμφωνα με εκτιμήσεις της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας, η παχυσαρκία έχει τριπλασιαστεί από το 1975. Κάθε χρόνο, αυτή η ασθένεια προκαλεί το 13% των θανάτων, ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του, ιδιαίτερες προτιμήσεις όσον αφορά το σεξ, αλλά τι έχει να μας πει η επιστήμη αναφορικά με το ποια είναι η “ιδανική” διάρκεια κάθε σεξουαλικής επαφής; Η δρ Crystal Dilworth έκανε μια μίνι έρευνα για το σεξ βασιζόμενη σε παλαιότερες μελέτες, επιχειρώντας να εκτιμήσει πόσο χρόνο χρειάζονται τα «κανονικά» ετερόφυλα ζευγάρια για να ολοκληρώσουν την κάθε σεξουαλική τους επαφή. Ανακάλυψε ότι έννοιες όπως «κανονικά» -σε σχέση με το σεξ- έχουν αλλάξει ριζικά μαζί με τις κοινωνικές “προσδοκίες” γύρω από αυτό. Από τα 2 λεπτά το 1940 στα 10 λεπτά σήμερα… Στα τέλη του 1940 το ... Διαβάστε περισσότερα

Περνάμε στο γραφείο το ένα τρίτο της ημέρας μας. Ή για να είμαστε πιο ακριβείς, τις μισές ώρες που είμαστε ξύπνιοι.  Γι’ αυτό και η διατροφή μας όσο βρισκόμαστε εκεί δεν είναι καθόλου ασήμαντη. Φυσικά, οι παρασπονδίες μετά από μια κουραστική μέρα είναι αναμενόμενες – και τις έχουμε ανάγκη. Όμως είναι σημαντικό να ξέρουμε τι μπαίνει στο πιάτο μας, τουλάχιστον τις περισσότερες φορές. Οι παρακάτω συνταγές είναι γεμάτες με θρεπτικά υλικά, όμως έχουν και μια δόση από τις αγαπημένες μας ένοχες απολαύσεις – για παράδειγμα, ποιος δεν αγαπά το μπέικον; Ταυτόχρονα έχουν δυο τεράστια προτερήματα: Είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Η νευραλγία τριδύμου, είναι μια σχετικά σπάνια πάθηση που δεν οφείλεται σε προβλήματα των δοντιών, αλλά σε ερεθισμό ενός νεύρου στο πρόσωπο. Δείτε το πρόβλημα, μέσα από την ιστορία μιας ασθενούς, της Μαρίας Π. Γράφει ο Παντελής Σταυρινού*,  Η Μαρία Π. απολάμβανε το δείπνο με τον σύζυγό της όταν, για  πρώτη φορά, αισθάνθηκε έναν ελαφρύ πονόδοντο  ̶  όπως νόμιζε ̶  στην αριστερή πλευρά της κάτω γνάθου της. «Ένιωσα κατά τη μάσηση έναν μουντό, ήπιο πόνο στα πίσω δόντια μου. Σκέφτηκα ότι εμφανίζω πονόδοντο και την άλλη μέρα τηλεφώνησα στον οδοντίατρό μου για ραντεβού. Μου είπε ότι ένα από τα παλιά ... Διαβάστε περισσότερα

Με ρυθμό 21% αυξάνονται οι αγορές των Ελλήνων από τα ηλεκτρονικά φαρμακεία, το 2019- στις οποίες δεν περιλαμβάνονται τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (ΜΗΣΥΦΑ). Σύμφωνα με στοιχεία του καινοτόμου εργαλείου eRetail Audit της Convert Group, τα οποία παρουσιάστηκαν για πρώτη φορά από την Έλενα Χαϊλαζοπούλου, Head of eMarket Intelligence και Partner της Convert Group, στο 4ο Ετήσιο Εκπαιδευτικό Συνέδριο για τα Ηλεκτρονικά Φαρμακεία, που διοργάνωσε η εταιρεία, το Σάββατο 16 Νοεμβρίου, στην Αθήνα, οι Έλληνες αυξάνουν τις ηλεκτρονικές αγορές στα προϊόντα φαρμακείου. Με βάση τα στοιχεία, «η συνολική αξία online αγορών σε τιμές λιανικής με το ΦΠΑ για το 2019 θα ... Διαβάστε περισσότερα

Η σωματική, σεξουαλική, ψυχολογική και λεκτική βία και κακοποίηση που υφίσταται η γυναίκα πριν την εγκυμοσύνη από τον σύντροφό της θα συνεχιστεί στο μεγαλύτερο μέρος των περιπτώσεων και κατά της διάρκεια της κυοφορίας, σύμφωνα με τον πρόεδρο της Ελληνικής Ιατροδικαστικής Εταιρίας, Γρηγόρης Λέων. Ο ίδιος προσθέτει ότι ο χαρακτηρισμός της εγκυμοσύνης ως «ανεπιθύμητης», η διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας μπορεί να πυροδοτήσουν βίαιη συμπεριφορά του συντρόφου, η οποία συνήθως δεν αποκαλύπτεται, λόγω «ντροπής και φόβου για αντίποινα» και προτείνει τη λήψη μέτρων που θα δώσουν τη δύναμη στη γυναίκα να καταγγείλει το περιστατικό βίας. «Εκτιμάται ότι περίπου μία στις ... Διαβάστε περισσότερα