Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή μας είναι πολύ σημαντική για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να προσφέρει προστασία από τις εποχικές ασθένειες, όπως η γρίπη, καθώς και από άλλα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, των αλλεργιών, της μη φυσιολογικής ανάπτυξης των κυττάρων και του καρκίνου. Βάλτε στην καθημερινότητά σας τις παρακάτω τροφές, ώστε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Καταναλώστε λιπαρά ψάρια τα οποία είναι πλούσια σε σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενώσεις που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Η χρόνια φλεγμονή εμποδίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργεί σωστά και συμβάλει στην εμφάνιση μιας γρίπης καθώς και σε πιο σοβαρές ασθένειες. ... Διαβάστε περισσότερα

Ορισμένα βότανα μειώνουν τη δραστικότητα της χημειοθεραπείας και των ορμονικών θεραπειών για τον καρκίνο, ενώ άλλα επιβραδύνουν την επούλωση των πληγών στο δέρμα των ασθενών. Οι ασθενείς με καρκίνο που θέλουν να λάβουν προϊόντα με βότανα, πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώνουν τον ογκολόγο τους. Και αυτό διότι ορισμένα βότανα μειώνουν την αποτελεσματικότητα των αντικαρκινικών θεραπειών, προειδοποιεί μία ειδικός από την Πορτογαλία. Σε συνέδριο για τον καρκίνο του μαστού που διεξάγεται στην Λισαβόνα, η καθηγήτρια Χειρουργικής Maria João Cardoso είπε πως πολλοί ασθενείς δοκιμάζουν διάφορα συμπληρώματα και τοπικές αλοιφές με βότανα. Πολλά από αυτά όμως επιβραδύνουν την επούλωση των πληγών στο δέρμα. ... Διαβάστε περισσότερα

Ο σακχαρώδης διαβήτης προκαλεί μακροπρόθεσμα βλάβες στα αγγεία και τα νεύρα που μπορεί να πλήξουν τη σεξουαλική ζωή των ασθενών. Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα στη σεξουαλική ζωή των ασθενών, ειδικά αν είναι αρρύθμιστος ή πολυετής. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να επηρεάσει κάθε παράμετρό της, από την ερωτική επιθυμία έως τον οργασμό. Ευτυχώς, με τον καλό έλεγχο του σακχάρου και άλλα μέτρα, η σεξουαλική ζωή των πασχόντων μπορεί να βελτιωθεί αισθητά. Όπως εξηγεί ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή και ιδρυτικό μέλος του Institute of Life, οι επιπτώσεις που έχει ο διαβήτης ... Διαβάστε περισσότερα

Το υπνοδωμάτιο είναι το αγαπημένο μας μέρος σε όλο το σπίτι. Γι΄ αυτό ακριβώς υπάρχουν κάποιοι κανόνες που βελτιώνουν τον ύπνο αλλά και τη ζωή σου γενικότερα. Ξεκίνα, βγάζοντας (ή και αλλάζοντας) Χαλιά Αν τις περισσότερες φορές, ξυπνάς με ξηρό λαιμό, φαγούρα στα μάτια και καταρροή, πιθανότατα να είσαι αλλεργική σε κάτι στο υπνοδωμάτιό σου. Οι ένοχοι είναι συνήθως τα ακάρεα που κατοικούν στις μοκέτες. Μείωσε το χώρο που καταλαμβάνει στο πάτωμα, επιλέγοντας ένα μικρό χαλί. Πολύ φωτεινά χρώματα Μας αρέσουν τα δωμάτια με έντονα και ανοιχτά χρώματα που βλέπουμε στο Pinterest, όμως δεν είναι ό,τι καλύτερο για άτομα που ... Διαβάστε περισσότερα

Η διαδικασία του εμβολιασμού ίσως να μην είναι η πιο ευχάριστη εμπειρία, αλλά είναι απαραίτητη, για να βοηθήσει το σώμα σας να υπερασπιστεί τον εαυτό του από επικίνδυνες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της εποχικής γρίπης. Το αντιγριπικό εμβόλιο είναι ασφαλές και δεν γίνεται να “κολλήσετε” γρίπη κάνοντάς το. Καλό θα είναι να παραμερίσουμε τις ανόητες κραυγές ενός ακόμα πιο ανόητου “κινήματος”, όπως το “αντιεμβολιαστικό”, που υποστηρίζει τέτοιες ανυπόστατες επιστημονικά γνώμες. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μικρή, ή καθόλου αντίδραση στο αντιγριπικό εμβόλιο και η πιο συχνή ανεπιθύμητη παρενέργεια είναι ένας θαμπός πόνος, λίγη ερυθρότητα και ελαφρύ πρήξιμο στο μπράτσο που κάνατε το εμβόλιο ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί παραδοσιακά να θεωρούσαμε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, όμως με την τάση της διαλειμματική δίαιτας να γίνεται ολοένα και πιο διαδεδομένη, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να παραλείψουν το πρώτο γεύμα της ημέρας προκειμένου να αδυνατίσουν. Πράγματι, η παράλειψη ενός γεύματος ισοδυναμεί με πρόσληψη λιγότερων θερμίδων και άρα μπορεί να εξασφαλίσει απώλεια κιλών. Όμως, τα πράγματα είναι πιο περίπλοκα από αυτό. Η παράλειψη του πρωινού είναι πιθανό να οδηγήσει σε υπερφαγία κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, για να μην αναφέρουμε ότι σας στερεί την ενέργεια που έχετε τόσο πολύ ανάγκη προκειμένου να ξεκινήσετε δυναμικά το πρόγραμμά ... Διαβάστε περισσότερα

Η τακτική χρήση κάνναβης αυξάνει την πιθανότητα εγκεφαλικού ή καρδιακής αρρυθμίας στους νέους ανθρώπους, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές έρευνες που παρουσιάσθηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης στη Φιλαδέλφεια. Στην πρώτη έρευνα οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Τζορτζ Μέισον της Βιρτζίνια μελέτησαν περισσότερους από 43.000 ανθρώπους ηλικίας 18 έως 44 ετών, από τους οποίους το 14% είχαν κάνει χρήση κάνναβης κατά τον τελευταίο μήνα. Διαπιστώθηκε ότι η συχνή χρήση κάνναβης (μαριχουάνας) από τους νέους που επίσης είναι καπνιστές (συμβατικού τσιγάρου) ή ατμιστές (χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου) συνδέεται με τριπλάσιο κίνδυνο εγκεφαλικού σε σχέση με όσους ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν ακούμε τη λέξη “πρωτεΐνη», το μυαλό των περισσοτέρων πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως υπάρχουν αμέτρητες υγιεινές επιλογές, ώστε να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης, εν μέσω της νηστείας των Χριστουγέννων. Πολλά από τα γνωστά μας λαχανικά είναι γεμάτα πρωτεΐνες. Δεν έχουμε παρά να τα εντάξουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, ώστε η νηστεία να είναι και ένας  υγιεινός τρόπος ζωής. Σπαράγγια Ένα πιάτο με ψητά σπαράγγια, “ραντισμένα» με μπαλσάμικο, δεν είναι μόνο μια καλή επιλογή σαλάτας, αλλά εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, καθώς  οχτώ μίσχοι σπαραγγιού έχουν 3,10 ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ), αφορά ένα μεγάλο μέρος της σύγχρονης κοινωνίας και αυξάνεται παράλληλα με την γήρανση του πληθυσμού. Το δεδομένο αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι η νόσος συνεπάγεται επικίνδυνες συνοσηρότητες και επιπλοκές, καθιστά την ανάγκη για ολιστική πρόληψη και θεραπεία επιτακτική. Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας (Π.Ο.Υ.) εκτιμά ότι, έως το έτος 2050, ο αριθμός των ανθρώπων ηλικίας άνω των 60 ετών 8α αυξηθεί σε περίπου 2 δισεκατομμύρια, διαγράφοντας μια σημαντική αύξηση σε σύγκριση με το έτος 2000, όταν στις αντίστοιχες ηλικίες αναλογούσαν 605 εκατομμύρια περίπου. Την τελευταία δεκαετία άρχισε να χρησιμοποιείται ο όρος «υγιής γήρανση» με σκοπό ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει χαρακτηρίσει την ατμοσφαιρική ρύπανση «σιωπηρή κρίση της δημόσιας υγείας». Τα νανοσωματίδια της ατμοσφαιρικής ρύπανσης συνδέονται με την εμφάνιση καρκινικών όγκων στον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Epidemiology. Ειδικότερα, η αυξημένη έκθεση στα υπερλεπτά σωματίδια (UFPs) που παράγονται από την καύση των καυσίμων, ιδιαίτερα από τους ντιζελοκινητήρες οχημάτων, αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης καρκινικών όγκων στον εγκέφαλο. Οπως επισημαίνουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου ΜακΓκιλ του Καναδά, που εκπόνησαν τη μελέτη, οι καρκινικοί όγκοι στον εγκέφαλο είναι αρκετά σπάνιοι και η αύξηση της έκθεσης σε ατμοσφαιρική ρύπανση που συνδέεται με μετεγκατάσταση από ... Διαβάστε περισσότερα

Η εξέταση των ματιών του 44χρονου έδειξε κάτι ασυνήθιστο: Οι ίριδές του έμοιαζαν να “βγάζουν φως” μέσα από το μάτια του! Αυτή η μυστηριώδης κατάσταση αποδείχθηκε ότι αποτελεί ένδειξη μιας σπάνιας διαταραχής, που προκάλεσε την σταδιακή μείωση της χρωστικής ουσίας του ματιού. Ο 44χρονος πήγε σε κλινική ματιών λίγο μετά αφότου μετακόμισε σε μια νέα περιοχή και ήθελε να βρει έναν οφθαλμίατρο εκεί, σύμφωνα με την σχετική έκθεση που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The New England Journal of Medicine. Είπε ότι είχε οικογενειακό ιστορικό γλαυκώματος, μια ασθένεια των ματιών που μπορεί να βλάψει το οπτικό νεύρο, δηλαδή τη δέσμη των ... Διαβάστε περισσότερα

Με το πετρέλαιο να εξακολουθεί να έχει απαγορευτικό για πολλούς πολίτες κόστος, οι περισσότεροι χρησιμοποιούν τα κλιματιστικά (που έχουν αγοράσει κυρίως για δροσιά το καλοκαίρι) για να ζεσταθούν τις κρύες μέρες του χειμώνα. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν τους κινδύνους που ελλοχεύουν από την αλόγιστη ή την μη-σωστή χρήση που κάνουμε πολλές φορές με τα air condition, ή ακόμα και για την ελλιπή συντήρησή τους. Ασθένειες που συνδέονται με την μη σωστή χρήση του air condition Έχει παρατηρηθεί από ιατρικές μελέτες, ότι αυξάνονται οι παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, μυών και αρθρώσεων σε ανθρώπους που ζουν, ή και εργάζονται σε χώρους με ... Διαβάστε περισσότερα