Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σας ευχόμαστε καλά Χριστούγεννα, καλή χρονιά, με υγεία & ευτυχία για όλους! “…και αυτές τις γιορτές η σκέψη αλλά και η καρδιά μας, θα βρίσκεται πάντα δίπλα στους συνανθρώπους μας που πιθανόν να χρειάζονται βοήθεια.Το ΕΚΑΒ βρίσκεται δίπλα σας και θα ανταποκρίνεται πάντα, στην ανάγκη για άμεση βοήθεια.” Ο πρόεδρος Δ.Σ. Ε.Κ.Α.Β.Νίκος Παπαευσταθίου Πηγή

Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε το παραδοσιακό, άσπρο ψωμί. Δηλαδή ψωμί με λευκό αλεύρι, το οποίο σίγουρα δεν ανήκει στην κατηγορία των τροφών που παίρνουν… έπαινο. Αναφορικά με το άσπρο ψωμί, πρέπει να γνωρίζετε ότι η πιο υγιεινή επιλογή είναι το αλεύρι -και γενικώς οι τροφές- που είναι ολικής άλεσης. Έστω, λοιπόν, ότι “κόβετε μαχαίρι” το άσπρο ψωμί από την διατροφή σας, τι θα σας συμβεί; Δείτε παρακάτω τις απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα… Μείωση στην κατακράτηση νερού και άρα μείωση σωματικού βάρους Το ψωμί είναι γεμάτο από υδατάνθρακες και αν τους κόψετε απότομα από τη διατροφή σας, τότε θα δείτε σχεδόν ... Διαβάστε περισσότερα

Ο πονοκέφαλος είναι η δεύτερη αιτία πόνου μετά τον πόνο στη μέση και σύμφωνα με τους ειδικούς απασχολεί περίπου το 20% του πληθυσμού. Αν και συνήθως δεν οφείλεται σε κάτι σοβαρό (μόλις στο 1% των περιπτώσεων η αιτία είναι παθολογική και συνήθως πρόκειται για κάτι απλό), ωστόσο επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας. Είναι εντυπωσιακό ότι το 99% των επεισοδίων σχετίζονται με παράγοντες οι οποίοι δεν περνούν καν από το μυαλό μας. Τα καλά νέα είναι ότι τις περισσότερες φορές ο πόνος είναι εύκολα διαχειρίσιμος. Τα κακά νέα είναι ότι πολλοί από εμάς παίρνουμε συχνά τον λάθος δρόμο, προτιμώντας ... Διαβάστε περισσότερα

Από τα γραφεία του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), ο Υπουργός Υγείας προανήγγειλε νέο νομοσχέδιο το οποίο έρχεται στη Βουλή εντός του Ιανουαρίου και αφορά την προαγωγή της Υγείας στον γενικό πληθυσμό. Με το νέο νομοσχέδιο το Υπουργείο Υγείας θα θεσπίσει τον προσυμπτωματικό έλεγχο στον Ελληνικό πληθυσμό. Παρόμοιο νομοσχέδιο έχει να κατατεθεί στη Βουλή από το 2005, όπως είπε ο Βασίλης Κικίλιας. Πρόκειται για νομοθετική ρύθμιση, η οποία θα προβλέπει δωρεάν προληπτικές εξετάσεις στον γενικό πληθυσμό για μια σειρά από σοβαρά νοσήματα που επιβαρύνουν τη Δημόσια Υγεία, όπως είναι  καρδιαγγειακά νοσήματα, τα νεοπλάσματα, ο σακχαρώδης διαβήτης, η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα νύχι του ποδιού που αναπτύσσεται ανώμαλα και μπαίνει μέσα στο δέρμα, μπορεί να είναι κάτι πολύ κουραστικό και επώδυνο. Το νύχι που “γυρίζει προς τα μέσα” είναι μια μόνιμη ενόχληση που μπορεί να προκαλέσει μόλυνση, πύον και σημαντικό πρόβλημα στο περπάτημα, στο τρέξιμο και στην επιλογή ενός παπουτσιού που θα σας ανακουφίσει. Μπορεί ακόμα και να σας κάνει να επισκεφτείτε κάποιον γιατρό, ή χειρουργό που θα αφαιρέσει το νύχι που μπαίνει στο δέρμα από τη ρίζα του προκειμένου να μεγαλώσει εξαρχής κανονικά. Υπάρχει όμως ένας τρόπος με τον οποίο θα κάνετε το νύχι σας να σταματήσει να μπαίνει στο ... Διαβάστε περισσότερα

Το λαμπερό κόκκινο χρώμα του, οι πολυάριθμοι σπόροι του κι ο κάλυκας –με τη μορφή κορόνας– στη βάση του έκαναν το ρόδι ένα από τα πλέον συμβολοποιημένα φρούτα στην ανθρώπινη ιστορία. Στη σύγχρονη εποχή συνδέεται με την καλοτυχία και την ευημερία, γι’ αυτό και σπάμε ένα ρόδι στο κατώφλι των σπιτιών την Πρωτοχρονιά. Το σχήμα και το χρώμα του ροδιού το καθιστούν ιδανικό διακοσμητικό την περίοδο των Χριστουγέννων. Τα οφέλη του, όμως, το κάνουν απαραίτητο συστατικό στο πιάτο μας, ειδικά τώρα τα Χριστούγεννα που μπορεί να ταιριάξει παντού. Το ρόδι έχει άπειρα οφέλη, πολλές βιταμίνες, κάλιο, ... Διαβάστε περισσότερα

Το κάλιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την υγεία, αφού μεταξύ άλλων βοηθεί την καρδιά να διατηρείται υγιής και τους μυς να λειτουργούν σωστά. Πόσο κάλιο φάγατε σήμερα; Η ερώτηση είναι πολύ σημαντική, διότι πολλές σημαντικές σωματικές λειτουργίες εξαρτώνται από αυτό το ιχνοστοιχείο. Ωστόσο πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν ούτε τη μισή ποσότητα απ’ όση χρειάζονται. Όπως εξηγούν ειδικοί από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, το κάλιο συμβάλλει μεταξύ άλλων: Στην φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων Τη ρύθμιση του καρδιακού παλμού Την φυσιολογική λειτουργία των μυών και των νεύρων Τη σύνθεση πρωτεϊνών και τον ... Διαβάστε περισσότερα

Αν αναρωτιέστε κατά πόσο είναι πιθανό να κολλήσετε γρίπη και ταυτόχρονα να κρυολογήσετε, η απάντηση των επιστημόνων είναι ότι αυτό είναι πολύ απίθανο και, αν συμβεί, πρέπει κάποιος να είναι πολύ άτυχος. Μια νέα βρετανική έρευνα δείχνει ότι η λοίμωξη με τον ιό της γρίπης μειώνει σημαντικά -χωρίς πάντως να εκμηδενίζει- τις πιθανότητες κάποιος να πάθει λοίμωξη και από τον ιό του κοινού κρυολογήματος. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης, με επικεφαλής τον δρα Πάμπλο Μουρθία του Κέντρου Ερευνών Ιών, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 36.000 ... Διαβάστε περισσότερα

Με εγκύκλιο που απέστειλε προς τα ελεγκτικά όργανα των Περιφερειών, ο Γενικός Γραμματέας Δημόσιας Υγείας Παναγιώτης Πρεζεράκος ζητά εντατικοποίηση των ελέγχων για την υγιεινή των τροφίμων που πωλούνται τις ημέρες των εορτών, αλλά και αύξηση των ελέγχων στους χώρους ψυχαγωγίας για την τήρηση του αντικαπνιστικού νόμου. Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά η εγκύκλιος: «Επισημαίνεται, η αναγκαιότητα ελέγχου της εφαρμογής της ισχύουσας αντικαπνιστικής νομοθεσίας από τα αρμόδια ελεγκτικά όργανα σε όλους τους χώρους απαγόρευσης του καπνίσματος. Ιδιαίτερη προσοχή να δοθεί στην τήρηση της ανωτέρω νομοθεσίας στους χώρους  ψυχαγωγίας-διασκέδασης ανηλίκων, που αναπτύσσονται για τις ανάγκες των εορτών». Εντατικοποίηση των ελέγχων και για την ασφάλεια των ... Διαβάστε περισσότερα

«Οι πολίτες της χώρας αξίζουν τις καλύτερες και ποιοτικότερες υπηρεσίες υγείας, οι οποίες ήταν, είναι και θα παραμείνουν δωρεάν» τόνισε ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας, απαντώντας στον προκάτοχό του Ανδρέα Ξανθό. Σκληρή απάντηση στον Ανδρέα Ξάνθο, αναφορικά με την κριτική που άσκησε στην ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη και αφορά στις ΣΔΙΤ (Συμπράξεων Δημόσιου- Ιδιωτικού Τομέα), έκανε ο Βασίλης Κικίλιας, τονίζοντας ότι η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας θα διασφαλίσει τη δωρεάν υγεία προς τον Έλληνα πολίτη: «Η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας στηρίζει τη δωρεάν δημόσια υγεία. Μετά από 10 χρόνια δημοσιονομικής κρίσης, το ΕΣΥ χρειάζεται ενίσχυση, στήριξη και αναβάθμιση. Οι πόροι ... Διαβάστε περισσότερα

Το συκώτι μας είναι υπεύθυνο για μια σειρά βασικών λειτουργιών του οργανισμού μας, από την παραγωγή πρωτεϊνών, χοληστερόλης και χολής μέχρι την αποθήκευση βιταμινών, μετάλλων ακόμη και υδατανθράκων. Επίσης, το συκώτι είναι το όργανο που διασπά τις τοξίνες, όπως το αλκοόλ, τα φάρμακα και τα φυσικά παραπροϊόντα του μεταβολισμού. Όπως καταλαβαίνετε, το υγιές συκώτι είναι βασική προϋπόθεση της καλής υγείας. Μπορούμε να ενισχύσουμε την καλή λειτουργία του συκωτιού μας, εντάσσοντας στη διατροφή μας τις παρακάτω 10 τροφές. 1. Καφές Καλά είναι τα νέα για τους λάτρεις του καφέ, αφού για ακόμη μία φορά επιβεβαιώνονται τα οφέλη του στην υγεία μας ... Διαβάστε περισσότερα

Τον πρώτο θάνατο από τον ιό της γρίπης κατέγραψαν οι υγειονομικές αρχές. Πρόκειται για άνδρα 61 ετών, ο οποίος νοσηλευόταν σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας. Όπως έγινε γνωστό από τον ΕΟΔΥ δεν είχε εμβολιαστεί κατά του ιού. Ένας άνδρας 61 ετών, ο οποίος ανήκε σε ομάδα υψηλού κινδύνου και παρ’ όλα αυτά δεν είχε λάβει το εμβόλιο κατά του ιού της γρίπης, είναι το πρώτο επίσημα καταγεγραμμένο κρούσμα της γρίπης στη χώρα μας, από τις αρμόδιες υγειονομικές υπηρεσίες του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά ο ΕΟΔΥ: “Από  9 έως 15 Δεκεμβρίου 2019,  στην Ελλάδα έχει καταγραφεί ένας θάνατος ... Διαβάστε περισσότερα