Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για να είσαι περισσότερο επιτυχημένη στη ζωή σου δοκίμασε αυτά τα βγαλμένα από τη ζωή βήματα. Παρακάτω θα βρεις κάποια από τα πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένες γυναίκες -και θα πρέπει να κάνεις κι εσύ- πριν από τις 9 το πρωί. Κινούνται Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να πηγαίνεις γυμναστήριο ή να κάνεις προπόνηση. Αν και αυτό θα ήταν μια ιδανική πρωινή συνήθεια. Ωστόσο και λίγα λεπτά yoga ή ένας μικρός περίπατος είναι αρκετά για να ρυθμίσουν την κυκλοφορία του αίματος και να ενεργοποιήσουν τη διάθεσή σου για να… αδράξεις τη μέρα. Δεν πατάνε αναβολή Κράτα δύο λέξεις: ... Διαβάστε περισσότερα

Το συκώτι μας είναι υπεύθυνο για μια σειρά βασικών λειτουργιών του οργανισμού μας, από την παραγωγή πρωτεϊνών, χοληστερόλης και χολής μέχρι την αποθήκευση βιταμινών, μετάλλων ακόμη και υδατανθράκων. Επίσης, το συκώτι είναι το όργανο που διασπά τις τοξίνες, όπως το αλκοόλ, τα φάρμακα και τα φυσικά παραπροϊόντα του μεταβολισμού. Όπως καταλαβαίνετε, το υγιές στομάχι είναι βασική προϋπόθεση της καλής υγείας. Μπορούμε να ενισχύσουμε την καλή λειτουργία του συκωτιού μας, εντάσσοντας στη διατροφή μας τις παρακάτω 10 τροφές. 1. Καφές Καλά είναι τα νέα για τους λάτρεις του καφέ, αφού για ακόμη μία φορά επιβεβαιώνονται τα οφέλη του στην υγεία μας ... Διαβάστε περισσότερα

Τα άτομα που υποφέρουν από επίμονο πόνο στη μέση ή ανυποχώρητο πονοκέφαλο έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν και από τις δύο διαταραχές, όπως αποκάλυψε μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Warwick. Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Journal of Headache and Pain, υποδεικνύουν τη συσχέτιση μεταξύ δύο πόνων (μέση και πονοκέφαλο).  Διαπίστωση που θα μπορούσε να οδηγήσει μελλοντικά σε μια κοινή θεραπεία. Οι χρόνιες κεφαλαλγίες και ο επίμονος πόνος στη μέση είναι δύο εξουθενωτικές καταστάσεις και κύριες αιτίες ανικανότητας παγκοσμίως, αφού κατατάσσονται στις πέντε πρώτες αιτίες που οι άνθρωποι βιώνουν δυσκολία εκτέλεσης των καθημερινών δραστηριοτήτων τους. Σύμφωνα ... Διαβάστε περισσότερα

Τα γλυκίσματα των Χριστουγέννων είναι πολλά και αξεπέραστης νοστιμιάς: Ζουμερά μελομάρονα, αφράτοι κουραμπιέδες, παραδοσιακές δίπλες, γεμιστά τσουρέκια και φυσικά η Πρωτοχρονιάτικη βασιλόπιτα. Όπως όλα τα γλυκά όμως, έχουν αρκετές θερμίδες. Αυτό ωστόσο δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα αποκλείσετε από τη διατροφή σας, ακόμη και αν κάνετε δίαιτα. Ωστόσο για να τα απολαύσουμε χωρίς ενοχές θα πρέπει πρώτα να ξέρουμε πόσες θερμίδες περιέχουν: Κουραμπιέδες Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε βούτυρο θεωρούνται τα πιο επιβλαβή γλυκίσματα των εορτών . Έχουν αρκετή ζάχαρη η οποία προσδίδει ανούσιες θερμίδες στον οργανισμό .Αλλά περιέχουν αμύγδαλα τα οποία είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά, την ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με δανική επιστημονική έρευνα, τα αγόρια που είχαν γεννηθεί με μικρό βάρος είχαν κατά μέσο όρο 55% μεγαλύτερο κίνδυνο υπογονιμότητας ως ενήλικες Τα αγόρια που είχαν γεννηθεί με βάρος μικρότερο του κανονικού, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση προβλημάτων γονιμότητας όταν μεγαλώσουν, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Αν Θόρστεντ του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Άαρχους, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Human Reproduction» της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 5.600 άνδρες και 5.400 γυναίκες. Διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες που είχαν γεννηθεί ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθήνας (ΙΣΑ) εκφράζει την ικανοποίηση του για την απόφαση του Υπουργείου Υγείας να θεσμοθετηθεί η υποχρεωτική εμβολιαστική κάλυψη των παιδιών Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών εκφράζει την ικανοποίηση του για την απόφαση του Υπουργείου Υγείας να ικανοποιήσει το αίτημα του ΙΣΑ να θεσμοθετηθεί η υποχρεωτική κάλυψη των παιδιών με το βασικό εμβολιασμό, προκειμένου να κάνουν εγγραφή στο σχολείο, όπως γίνεται σε άλλες χώρες της Ευρώπης. Ο ΙΣΑ είχε απευθύνει το σχετικό αίτημα στις 28/11/19 μετά το θάνατο ενός παιδιού από διφθερίτιδα, μία ασθένεια που είχε εκριζωθεί από τη χώρα μας τις τελευταίες τρείς δεκαετίες, ενώ παράλληλα εφιστά μεγάλη προσοχή στο αντιεμβολιαστικό ... Διαβάστε περισσότερα

Ανησυχία εκφράζουν παράγοντες της φαρμακευτικής αγοράς για το νέο Δελτίο τιμών φαρμάκων, που προβλέπει μειώσεις τιμών έως και 7%, σε 3.072 φαρμακευτικά σκευάσματα. Η νέα ανατιμολόγηση στις τιμές των φαρμάκων που ανακοινώθηκε από το Υπουργείο Υγείας την Παρασκευή 13/12, διασφαλίζει μείωση της συμμετοχής των Ελλήνων ασθενών σε πολύτιμες θεραπείες, αλλά και μείωση της φαρμακευτικής δαπάνης έως και 180 εκατομμύρια ευρώ ετησίως. Παρ’ όλα αυτά, οι εμπλεκόμενοι με τον κλάδο του φαρμάκου διατυπώνουν φόβους, ότι ίσως ο στόχος δύσκολα να επιτευχθεί. Οι κίνδυνοι είναι δύο: Αφενός μεν, οι φαρμακευτικές επιχειρήσεις να αποσύρουν από την αγορά φθηνά και δοκιμασμένα φάρμακα εάν η ... Διαβάστε περισσότερα

Ριζικό λίφτινγκ στις πεπαλαιωμένες υποδομές των δημόσιων νοσοκομείων με ημερομηνία έναρξης εντός του 2020, εξήγγειλε ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας. Κτιριακές παρεμβάσεις και δημιουργία “πράσινων”, δηλαδή οικολογικών και ενεργειακών νοσοκομείων, δρομολογεί εντός της επόμενης χρονιάς το Υπουργείο Υγείας. Σύμφωνα με δήλωση του υπουργού Υγείας, Βασίλη Κικίλια, εντός του 2020 θα υπάρξουν κτιριακές παρεμβάσεις στα νοσοκομεία μας “τέτοιες που έχουν να γίνουν πάρα πολλά χρόνια”. Ηδη, ο υπουργός Υγείας έχει ζητήσει, όπως, είπε από τους Διοικητές των Υγειονομικών Περιφερειών (ΥΠΕ) να προσκομίσουν στο Υπουργείο Υγείας λεπτομερείς καταγραφές των κτιρίων όλων των δημόσιων νοσοκομείων (τετραγωνικά, μελέτες, σχέδια και προβλήματα), ώστε να εκπονηθεί ... Διαβάστε περισσότερα

Όπως αναφέρει ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ), η προστασία των καταναλωτών στον τομέα της υγιεινής και ασφάλειας των τροφίμων, καθώς και η προστασία τους από πρακτικές παραπλάνησης, αποτελεί πρωταρχικό στόχο για την περίοδο των εορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Ο ΕΦΕΤ ενημερώνει τους καταναλωτές, ειδικότερα κατά την εορταστική περίοδο, να είναι προσεκτικοί στα παρακάτω: Απλές συμβουλές για την αγορά τροφίμων Στα σημεία λιανικής πώλησης τροφίμων (αγορές, σούπερ μάρκετ), προτείνεται ο διαχωρισμός σε διαφορετικές σακούλες κατά την αγορά και μεταφορά των τροφίμων που αγοράζονται ωμά και χρειάζονται θερμική επεξεργασία πριν καταναλωθούν (π.χ. κρέας και προϊόντα του που χρειάζονται ψήσιμο) από τα ... Διαβάστε περισσότερα

Σε μια ανησυχητική διαπίστωση κατέληξε πανελλήνια φαρμακο-επιδημιολογική μελέτη, που αναμένεται να παρουσιαστεί σε επερχόμενο συνέδριο. Σύμφωνα με αυτή, οι ασθενείς με Σκλήρυνση κατά Πλάκας στη χώρα μας ξεπερνούν τους 14.000. Αύξηση του αριθμού των ασθενών με Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣΚΠ) παρατηρείται στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια, σύμφωνα με στοιχεία πανελλήνιας φαρμακο-επιδημιολογικής μελέτης, τα οποία θα παρουσιαστούν στις 14 Δεκεμβρίου, στο 6ο Πανελλήνιο Συνέδριο της Ελληνικής Ακαδημίας Νευροανοσολογίας, που διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη. “Μέχρι πρότινος πιστεύαμε ότι οι ασθενείς με ΣκΠ στην Ελλάδα δεν μπορεί να ξεπερνούν τις 14.000. Τους ξεπερνούν και τους παραξεπερνούν” επισήμανε στο περιθώριο του Συνεδρίου, ο καθηγητής Νευρολογίας ... Διαβάστε περισσότερα

Το πρόσφατο περιστατικό με το 8χρονο αγοράκι που έχασε τη ζωή του από την ξεχασμένη νόσο της διφθερίτιδας, έφερε στην επιφάνεια το πρόβλημα με τη μη τήρηση των επαναληπτικών εμβολιασμών, κυρίως στους ενήλικες, αλλά και της έλλειψης σχετικών εμβολίων. Εξαιτίας αυτού του αναπάντεχου κρούσματος διφθερίτιδας μετά από 27 ολόκληρα χρόνια, δημιουργήθηκε η εύλογη ανησυχία για την εμβολιαστική κάλυψη του πληθυσμού, των παιδιών, των ενηλίκων και κυρίως των εγκύων, καθώς δεν είναι ευρέως γνωστό ότι το συγκεκριμένο εμβόλιο προσφέρει ανοσία μόνο για 10 χρόνια και μετά από τα 12-14 χρόνια απαιτείται η επανάληψή του. Το παραπάνω θέμα, απασχόλησε και το ελληνικό ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν δυνατούς πόνους από κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του νυχτερινού τους ύπνου, φαινόμενο που αυξάνεται σε συχνότητα όσο μεγαλώνει ηλικιακά ένα άτομο. Αν και η ακριβής αιτία για τις κράμπες μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, συνήθως οφείλεται σε μυϊκή κόπωση, αφυδάτωση ή παρατεταμένη ακινησία. Οι νυχτερινές κράμπες μπορεί επίσης να προκύψουν από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως οι στατίνες, τα στεροειδή και ακόμη και τα αντισυλληπτικά χάπια. Ή μπορεί να είναι μια ένδειξη ότι έχετε χαμηλά επίπεδα μαγνησίου, ασβεστίου ή καλίου στο αίμα σας. Τι μπορείτε να κάνετε για τις νυχτερινές κράμπες στα πόδια Δοκιμάστε ... Διαβάστε περισσότερα