Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πολλοί άνθρωποι διαμαρτύρονται καθημερινά για προβλήματα στο στομάχι, τα οποία εκδηλώνονται με δυσφορία και “φούσκωμα” στην κοιλιά. Το φούσκωμα είναι δυσάρεστο για κάθε άνθρωπο, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που αισθάνονται ακόμα πιο άσχημα επειδή αλλοιώνει την εξωτερική τους εμφάνιση και τους κάνει να φαίνονται πιο… ογκώδεις από ό,τι είναι. Δείτε τρεις απρόσμενες αιτίες που έχετε φούσκωμα: Ακανόνιστα ωράρια στα κυρίως γεύματα της ημέρας Μια συνηθισμένη αιτία του φουσκώματος είναι ότι τρώτε απλά όποτε μπορείτε. Και όχι όποτε πρέπει Όταν περνάτε πολλές ώρες χωρίς φαγητό, και στη συνέχεια τρώτε πολύ πριν τον ύπνο, η πέψη σας (και ο μεταβολισμός) θα ... Διαβάστε περισσότερα

Σίγουρα κάποια δίαιτα είναι καλύτερη μόνο για μερικούς και όχι για όλους, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Δείτε ποιες είναι αυτές και ενσωματώστε τις στην δίαιτα που κάνετε (πάντα με μέτρο!…) και θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα στο αδυνάτισμα μετά από λίγες εβδομάδες. Πράσινο τσάι Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι συνεισφέρει σττην δίαιτα, επειδή ενισχύει τις διαδικασίες καύσης του κοιλιακού λίπους. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ένα είδος φυτοχημικών που μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό για ... Διαβάστε περισσότερα

Ήδη από μικρή ηλικία μαθαίνουμε να αντιμετώπιζουμε το φαγητό ως επιβράβευση. Φάγαμε όλο το μπρόκολο; Ορίστε μια σοκολάτα για επιβράβευση. Φέραμε καλούς βαθμούς στον έλεγχο; Πάμε έξω για φαγητό να το γιορτάσουμε. Σίγουρα μπορείτε κι εσείς να σκεφτείτε διάφορα τέτοια παραδείγματα από την προσωπική σας εμπειρία. Κάπως έτσι, ακόμη και σήμερα κουβαλάμε αυτή τη νοοτροπία, η οποία ούτως ή άλλως είναι κομμάτι της κοινωνικής μας ζωής. Δεν είναι άλλωστε ασυνήθιστο ούτε κατακριτέο να βγαίνουμε με τους φίλους μας για φαγητό για να γιορτάσουμε τα γενέθλιά μας ή μια αύξηση. Ενώ, λοιπόν, δεν πρόκειται για μια ιδιοτροπία, καλό είναι να γνωρίζετε ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι νόστιμο, τραγανό και μπορείτε να το απολαύσετε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, από κομπόστα και σάλτσα μέχρι μέσα στη σαλάτα σας. Μάλιστα, μόλις μάθετε τα οφέλη του στην υγεία σας, θα καταλάβετε γιατί… «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Ενισχύει το αναπνευστικό Σύμφωνα με μελέτη του 2017 που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς στη Βαλτιμόρη, τρία μήλα την ημέρα μπορούν να αναστρέψουν τις βλάβες που έχει προκαλέσει το χρόνιο κάπνισμα (δέκα ετών και άνω) στον οργανισμό. Το πόρισμα αυτό είναι σημαντικό όσον αφορά στην πρόληψη της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, εν συντομία ΧΑΠ, της νόσου που προσβάλλει τους ... Διαβάστε περισσότερα

Η ιλαρά αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα με τρόπο που το εμποδίζει να καταπολεμήσει τόσο τις νέες όσο και τις παλαιότερες λοιμώξεις. Η ιλαρά έχει καταστροφικές συνέπειες στο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς του προκαλεί βλάβες που το αποδυναμώνουν για πολύ καιρό, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες. Η πρώτη από αυτές τις βλάβες είναι ότι καταστρέφει την «μνήμη» των κυττάρων του ανοσοποιητικού. Αυτό έχει ως συνέπεια να «ξεχνά» το σώμα πώς να καταπολεμά μικρόβια που κάποτε ήξερε να εξουδετερώνει. Η «μνήμη» του ανοσοποιητικού αναπτύσσεται βαθμιαία με το πέρασμα των χρόνων. Κάθε φορά που έρχεται ο οργανισμός αντιμέτωπος με ένα βακτήριο ή ιό, το ... Διαβάστε περισσότερα

Σε «πάγωμα» της συζήτησης στο Συμβούλιο της Επικρατείας (ΣτΕ), στο οποίο είχαν προσφύγει οι Ιατρικοί Σύλλογοι για να προσβάλλουν την Υπουργική Απόφαση Πολάκη που προέβλεπε την άρση του «τεκμηρίου αθωότητας» των γιατρών, προχώρησε το Υπουργείο Υγείας. Η απόφαση της πολιτικής ηγεσίας του Υπουργείου Υγείας ελήφθη με σκοπό να μελετήσει την πιθανότητα αλλαγής της διάταξης και να προβεί σε έκδοση νέου νομοθετήματος, που θα άρει την άδικη απόφαση για τους γιατρούς. Την ικανοποίησή τους εξέφρασαν για την εξέλιξη αυτή, οι Ιατρικοί Σύλλογοι της χώρας. «Είμαστε ιδιαίτερα ικανοποιημένοι διότι μετά την άσκηση ένδικων μέσων η νέα ηγεσία του Υπουργείου Υγείας, ζητώντας την ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη  στο πανεπιστήμιο της Columbia, υποδηλώνει ότι ο μήνας που γεννηθήκατε μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία σας. Ιανουάριος: Όσοι γεννηθήκαν Ιανουάριο πρέπει να παρακολουθούν την καρδιά τους και να δίνουν έμφαση στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Φεβρουάριος: Όσοι γεννήθηκαν Φεβρουάριο έχουν υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης κακοήθων πνευμονικών όγκων και βρογχίτιδας. Μάρτιος: Όσοι γεννήθηκαν Μάρτιο είναι πιο επιρρεπείς στις καρδιακές παθήσεις και στα κυκλοφορικά προβλήματα. Απρίλιος: Εκείνοι που γεννήθηκαν τον Απρίλιο είναι πιο πιθανό να έχουν  καρδιακά προβλήματα . Μάιος: Δεν υπάρχουν συσχετίσεις. Τυχεροί Ιούνιος: Το άσθμα είναι κάτι που οι άνθρωποι ... Διαβάστε περισσότερα

Η νόσος Πάρκινσον αντιμετωπίζεται στην αρχή με φάρμακα και αργότερα με εξειδικευμένες επεμβατικές θεραπείες. Η νόσος Πάρκινσον αντιμετωπίζεται με φάρμακα και άλλες θεραπείες, που αποδίδουν καλύτερα όταν χορηγούνται την κατάλληλη στιγμή, στους κατάλληλους ασθενείς. Η νόσος Πάρκινσον είναι μία προοδευτικά εξελισσόμενη ασθένεια. Συνήθως αρχίζει αργά, με σταδιακή επιβράδυνση των κινήσεων (βραδυκινησία). Αργότερα μπορεί να εμφανιστεί τρόμος (τρέμουλο), πρώτα στην μία πλευρά του σώματος και ύστερα στην άλλη. Στα πιο προχωρημένα στάδιά της η νόσος μπορεί να επηρεάσει όλο το σώμα, από την ομιλία έως τις νοητικές λειτουργίες. Αν και τρόπος ίασης γι’ αυτήν δεν υπάρχει, έχουν αναπτυχθεί αρκετές θεραπείες που ... Διαβάστε περισσότερα

Σίγουρα έχει πιάσει τον εαυτό σου έστω και μία φορά να αγγίζει το στήθος του χωρίς όμως να συντρέχει σεξουαλικός λόγος. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες και έχει συγκεκριμένη αιτία την οποία θα αναλύσουμε παρακάτω: Η επιστήμη έχει απάντηση και γι αυτό: Όταν το χέρι σου ακουμπάει το στήθος σου, ερεθίζει κάποια νεύρα τα οποία διεγείρουν την περιοχή του εγκεφάλου η οποία εκκρίνει οξυτοκίνη, την καλή αυτή ορμόνη η οποία συνδέεται με συναισθήματα όπως η χαλάρωση και η ασφάλεια σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο Meghan Jablonski, PhD. Επομένως δεν είναι καθόλου παράξενο να θέλεις να αγγίζεις ... Διαβάστε περισσότερα

Η πνευμονοπάθεια EVALI που προκαλείται από το ηλεκτρονικό τσιγάρο εξακολουθεί να εξαπλώνεται στις ΗΠΑ. Στους 37 οι νεκροί, σχεδόν 1.900 τα κρούσματα. Σχεδόν 1.900 είναι πια οι άνθρωποι που παρουσίασαν πνευμονοπάθεια από το ηλεκτρονικό τσιγάρο στις ΗΠΑ. Οι 37 από αυτούς υπέκυψαν στη νόσο. Τα πρώτα κρούσματα άρχισαν να αναφέρονται στα τέλη Ιουνίου αλλά έκτοτε αυξάνονται ασταμάτητα. Τα περισσότερα κρούσματα και θύματα είχαν κάνει χρήση υγρών αναπλήρωσης που περιείχαν THC. Η THC είναι η κύρια ψυχοδραστική ουσία της κάνναβης. Περισσότεροι από ένας στους 10, όμως, ανέφεραν ότι χρησιμοποιούσαν αποκλειστικά υγρά αναπλήρωσης με νικοτίνη. Όπως ανακοίνωσαν τα αμερικανικά ομοσπονδιακά Κέντρα Ελέγχου ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί τα τελευταία χρόνια η παχυσαρκία να έχει πάρει μεγάλες διαστάσεις, από την άλλη πλευρά όμως έχουμε την εμμονή στην υγιεινή διατροφή εξελίσσεται σε πάθηση. Στα περιοδικά, στο διαδίκτυο και στα social media βλέπουμε συνεχώς φωτογραφίες από πράσινα smoothies, σαλάτες και επιδόρπια χωρίς ζάχαρη, ενώ αρκετές διάσημες του Hollywoowd, φιγουράρουν με τα άψογα σώματα τους, δηλώνοντας υπέρμαχοι της διατροφής που περιλαμβάνει μόνο προϊόντα φυτικής προέλευσης και καθόλου επεξεργασμένα τρόφιμα. Έχετε όμως, αναρωτηθεί τι συμβαίνει όταν η υγιεινή διατροφή γίνει εμμονή; Γεννιέται η ορθορεξία, το σύγχρονο φαινόμενο διατροφικής διαταραχής που αρχίζει να γίνεται μάστιγα. Ακούγοντας αυτό τον όρο μπορεί να πάει ... Διαβάστε περισσότερα

Η ζάχαρη όταν καταναλώνεται αλόγιστα και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει πολύ προβλήματα. Δεν πρέπει να τη βγάλετε τελείως από τη ζωή σας, άλλα είναι καλό να μην τρώτε πάνω από 4-5 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου της ζάχαρης που λαμβάνετε από τις τροφές. Πως όμως θα καταλάβετε ότι το έχετε παρακάνει; Αυτά είναι τα σημάδια: 1. Κόπωση 2. Συχνή ούρηση 3. Συνεχής πείνα 4. Υπερβολική δίψα 5. Ξηρό δέρμα 6. Μεγάλη απώλεια βάρους 7. Προβλήματα μνήμης 8. Θολή όραση 9. Αιμορραγία 10. Νεύρα Πηγή