Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο καρκίνος του νεφρού είναι συχνότερος στους άνδρες, με το κάπνισμα και την παχυσαρκία να αυξάνουν περαιτέρω τον κίνδυνο. Ο καρκίνος του νεφρού είναι αρκετά συχνός, καθώς προσβάλλει χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της χώρας μας. Όπως αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS), κάθε άνδρας έχει μία στις 49 πιθανότητες να εκδηλώσει καρκίνο του νεφρού κάποια στιγμή στη ζωή του. Αντίστοιχα, κάθε γυναίκα έχει μία στις 83 πιθανότητες. Οι πιθανότητες αυτές, όμως, είναι πολύ περισσότερες στους καπνιστές και σε ορισμένες άλλες ομάδες υψηλού κινδύνου. Παγκοσμίως υπολογίζεται ότι ετησίως καταγράφονται περισσότερα από 295.000 νέα περιστατικά καρκίνου του νεφρού. Επιπλέον, ... Διαβάστε περισσότερα

To EKAB, ως ο μόνος επίσημος Δημόσιος Φορέας παροχής επείγουσας προνοσοκομειακής φροντίδας, στα πλαίσια της ανάδειξης του πολύπλευρου κοινωνικού του έργου και στοχεύοντας στην επικοινωνία του ευρύτερου φάσματος των εκπαιδευτικών υπηρεσιών του προς τους πολίτες, διοργανώνει για 7η χρονιά την Πανελλήνια Εβδομάδα Εκπαίδευσης & Πρόληψης, με κεντρικό μήνυμα: «Μια εβδομάδα μπορεί, κυριολεκτικά, να κρατήσει μια ΖΩΗ!». Η Πανελλήνια Εβδομάδα Εκπαίδευσης και Πρόληψης, που έχει πλέον θεσμοθετηθεί ως ελάχιστος φόρος τιμής προς τους διασώστες-πληρώματα ασθενοφόρων, τους γιατρούς και τους νοσηλευτές του ΕΚΑΒ που έχασαν τη ζωή τους κατά την εκτέλεση του καθήκοντος, στοχεύει τόσο στην ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση όλων των πολιτών σχετικά με την πρόληψη ... Διαβάστε περισσότερα

Τα χείλη είναι λεπτά, ευαίσθητα, χωρίς σμηγματογδόνους αδένες και μονίμως εκτεθειμένα στα στοιχεία της φύσης. Έτσι είναι εύκολο να αφυδατωθούν και να αρχίσουν να παρουσιάζουν ξηρότητα και απολέπιση. Τα σκασμένα χείλη είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα. Εμφανίζονται συνήθως τους πιο ψυχρούς μήνες του χρόνου, είναι σίγουρα ενοχλητικά και μπορεί να είναι επώδυνα ή ακόμα και να ματώνουν. Γιατί όμως σκάνε τα χείλη μας συχνότερα τον χειμώνα; «Το δέρμα των χειλιών είναι διαφορετικό απ’ ό,τι εκείνο στο υπόλοιπο πρόσωπο, αν και οι υποκείμενες δομές του είναι παρόμοιες», απαντά ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, δερματολόγος-αφροδισιολόγος στον ΕΔΟΕΑΠ. «Είναι, όμως, πολύ πιο λεπτό και ευαίσθητο ... Διαβάστε περισσότερα

Το αυχενικό σύνδρομο είναι το νούμερο ένα πρόβλημα που έχει προκύψει λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής. Δείτε ποιες καθημερινές κινήσεις επιδεινώνουν το πρόβλημα αυτό Το αυχενικό σύνδρομο μπορεί να προκληθεί από: Μια δραστηριότητα που βλάπτει το λαιμό Ένα τραυματισμό ή από περίεργες κινήσεις όπως: Κρατώντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός ή σε περίεργη θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα ενώ εργάζεστε. Κοιμάστε σε ένα μαξιλάρι που είναι πάρα πολύ υψηλό ή πολύ επίπεδο Εργάζεστε ή ασκείστε χρησιμοποιώντας το πάνω μέρος του σώματος και τα χέρια. Επίσης, ορισμένα ιατρικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα. Αυτά ... Διαβάστε περισσότερα

Το ενδοκρινικό μας σύστημα παράγει, εκτός από μια μακρά λίστα με άλλες ορμόνες, οιστρογόνα, τεστοστερόνη και προγεστερόνη, οι οποίες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Όμως η επίτευξη της τέλειας ισορροπίας είναι κάτι που δυστυχώς πολλές γυναίκες αγωνίζονται να πετύχουν. Οι ορμόνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στις λειτουργίες του σώματος και στο μεταβολισμό, αφού ρυθμίζουν τις πολλαπλές χημικές αντιδράσεις και μας βοηθούν να διατηρήσουμε την ομοιόσταση και την εσωτερική ισορροπία. Οι κύριες δύο αναπαραγωγικές ορμόνες των γυναικών είναι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, αλλά παράγουμε και λίγο τεστοστερόνη. Όμως μερικές φορές δημιουργείται ανισορροπία αυτών των ορμονών και προκαλούνται διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα. Μια ανισορροπία μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα

Τα πρώτα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες έχουν κάνει την εμφάνισή τους και κάπως έτσι φτάνουμε να αναρωτιόμαστε πώς θα καταφέρουμε να μην παχύνουμε μέχρι να μπει το νέο έτος. Αν αναλογιστούμε μάλιστα ότι οι επισκέψεις στο γυμναστήριο αραιώνουν, ενώ οι έξοδοι για φαγητό και ποτό πυκνώνουν, τα παραπανίσια κιλά μοιάζουν μονόδρομος. Ωστόσο, τα πράγματα δεν είναι τόσο απαισιόδοξα όσο μπορεί να τα βλέπουμε. Για να μείνουμε σταθερές στα κιλά μας δε χρειάζεται να στερηθούμε τις αγαπημένες μας εορταστικές λιχουδιές ή τις εξόδους με τους φίλους μας. Αρκεί, να ακολουθούμε τις πέντε παρακάτω συμβουλές και δε θα τρομάξουμε την επόμενη φορά ... Διαβάστε περισσότερα

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβαίνετε. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για μια σειρά από αιτίες υγείας. Ο κακής ποιότητς ύπνος γίνεται καταλύτης σε διάφορα προβλήματα υγείας. Τέτοιου είδους προβλήματα μπορεί να είναι: Μειωμένη απόδοση και αυτοσυγκέντρωση Εξασθένηση μνήμης Αυξημένα προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις Κακή ποιότητα ζωής Εργατικά ατυχήματα Μειωμένη οδηγική ικανότητα Με το ακόλουθο τεστ, μπορείτε να μάθετε μέσα σε λιγότερο από ένα λεπτό, αν σας λείπει ύπνος! Είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Αύξηση της αρτηριακής πίεσης συνυπάρχει συχνά στους ανθρώπους που υποφέρουν από ρινική συμφόρηση, φαινόμενο που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην καρδιαγγειακή λειτουργία. Σε παγκόσμιο επίπεδο περίπου ένας στους τέσσερις ανθρώπους υποφέρει τόσο από ρινίτιδα όσο και από υψηλή αρτηριακή πίεση, και γι’ αυτό πραγματοποιούνται συνεχώς έρευνες, οι οποίες έχουν επιβεβαιώσει τον συσχετισμό των δύο παθήσεων. «Η ρινική συμφόρηση προκύπτει όταν ο ρινικός βλεννογόνος υπερπαράγει βλέννα, λόγω φλεγμονώδους αντίδρασης, η οποία μπορεί να είναι διάφανη και υδαρής ή πηκτή και κολλώδης. Τα αιμοφόρα αγγεία του ρινικού βλεννογόνου διαστέλλονται, με αποτέλεσμα να δημιουργείται οίδημα, άρα απόφραξη-μπούκωμα στη μύτη. Είναι ένα ενοχλητικό ... Διαβάστε περισσότερα

Τα πάντα στο ανθρώπινο σώμα είναι αλληλένδετα. Ειδικά, όταν πρόκειται για το δίκτυο νευρώνων. Τα πέλματά σας μπορεί να μην τα σκέφτεστε ως σημαντικούς “πυλώνες” της υγείας σας, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει άλλο μέρος του σώματός σας που να εργάζεται τόσο σκληρά. Στηρίζουν ολόκληρο το βάρος σας, ελέγχουν την ισορροπία και το βάδισμά σας και εκεί καταλήγουν και ξεκινάνε πάρα πολλά και σημαντικά νεύρα. Συνολικά, είναι υπεύθυνα για την στάση του σώματός σας και κατ’ επέκταση μπορούν να σας προστατεύσουν από πόνους στην μέση, τους γοφούς και τα γόνατα. Υπάρχει μια σειρά απλών ασκήσεων που μπορείτε να ... Διαβάστε περισσότερα

Το περπάτημα από μόνο του είναι ένα είδος άσκησης και έρευνες έχουν αναφέρει ουκ ολίγες φορές πόσο καλό μας κάνει τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική μας υγεία. Παρόλα αυτά, το περπάτημα μετά το φαγητό αυξάνει τον μεταβολισμό, βοηθά στην πέψη και μειώνει τα επίπεδα άγχους. Αναλυτικά: Βελτιώνει την πέψη Μετά από κάθε γεύμα, το σώμα σου «πιάνει δουλειά». Οι πρωτεΐνες, οι ηλεκτρολύτες, το νερό, οι βιταμίνες, οι υδατάνθρακες και άλλα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται και μεταφέρονται μέσω του σώματός σου, όπου χρειάζονται. Η διαδικασία αυτή μπορεί να βελτιωθεί, αν περπατάς μετά το φαγητό. Το περπάτημα διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη ... Διαβάστε περισσότερα

Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας ιδιαίτερα σημαντικός για την υγεία του σώματός σας. Η δουλειά του είναι να εκκρίνει ορμόνες και να ρυθμίζει το μεταβολισμό του σώματος. Ωστόσο, αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι αυτός ο αδένας παίζει δυο πολύ σημαντικούς ρόλους που επηρεάζουν τη συνολική μας υγεία: ρυθμίζει το μεταβολισμό και παράγει ορμόνες που με τη σειρά τους οδηγούν στην ανάπτυξη πρωτεϊνών. Αν έχετε πρόβλημα στο θυρεοειδή τότε μπορεί να υπερλειτουργεί (υπερθυρεοειδισμός) ή να υπολειτουργεί (υποθυρεοειδισμός). Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού είναι ωχρό δέρμα, αύξηση βάρους, δυσκοιλιότητα, κατάθλιψη, η υπνηλία κ.α. Τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού είναι η νευρικότητα, το ... Διαβάστε περισσότερα

Για να πάρετε μια ιδέα για την παρούσα κατάσταση της υγείας σας αλλά και τις προοπτικές μακροζωίας σας, απλά πηγαίνετε μέχρι τις σκάλες στο σπίτι σας και δοκιμάστε να κάνετε ένα απλό “τεστ”. Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι εκτελούν ένα τεστ σωματικής άσκησης, η οποία απαιτεί να μετακινούνται με ένταση, μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιά, καρκίνο και άλλες αιτίες, σύμφωνα με μελέτη. Όσοι έχουν καλή ικανότητα άσκησης, δηλαδή μπορούν να ακολουθήσουν υψηλά επίπεδα σωματικής άσκησης, όπως για παράδειγμα, άσκηση σε διάδρομο γυμναστικής, έχουν μειωμένες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίς από οποιαδήποτε αιτία. Οι 12.615 συμμετέχοντες ... Διαβάστε περισσότερα