Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όλοι οι άνθρωποι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον 7-8 ποτήρια νερό κάθε μέρα ώστε να διατηρούμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο. Είναι πολύ σημαντικό, ωστόσο, να πίνουμε νερό όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας αλλά συγκεκριμένα μόλις ξυπνάμε το πρωί. Όσο κοιμόμαστε το σώμα μας αφυδατώνεται, επειδή χρειάζεται υγρά για να λειτουργήσει και η μόνη πηγή του εκείνες τις ώρες είναι τα υγρά που ήδη έχει. Προκειμένου να μειωθεί το σωματικό μας λίπος, είναι σημαντικό να πίνουμε πολύ νερό. Επίσης, το νερό μας βοηθάει να αυξήσουμε το επίπεδο της ενέργειάς μας. Συνολικά, αν κάνουμε συνήθειά σας την κατανάλωση ενός μεγάλου ποτηριού ... Διαβάστε περισσότερα

Νέα εξέταση, που μπορεί να επιταχύνει την διάγνωση καρκινικών όγκων στον εγκέφαλο, συνδυάζοντας ανάλυση δειγμάτων αίματος και πρόγραμμα τεχνητής νοημοσύνης, ανακοίνωσαν Βρετανοί επιστήμονες. Οι εγκεφαλικοί όγκοι συχνά έχουν ασαφή συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους και προβλήματα μνήμης, με συνέπεια να μην διαγιγνώσκονται πάντα έγκαιρα. Η μόνη αξιόπιστη μέθοδος διάγνωσης τους είναι σήμερα η σάρωση του εγκεφάλου με μηχάνημα απεικόνισης, όπως εξηγεί το ΑΜΠΕ. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Πολ Μπρέναν του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε συνέδριο του βρετανικού Εθνικού Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο στη Γλασκώβη, ανακοίνωσαν ότι το νέο τεστ τους, το οποίο ανιχνεύει χημικές ... Διαβάστε περισσότερα

Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος, ή τις κοιλότητές του. Έως και το 70% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Υπάρχει νερό, τόσο εντός όσο και εκτός των κυττάρων του σώματός μας. Το αίμα αποτελείται κυρίως από νερό, όπως και τα όργανα και οι μυς μας. Μία μέθοδος αντιμετώπισης είναι και η αλλαγή σε ορισμένες πτυχές της διατροφής σας. Στόχος είναι η απελευθέρωση του περιττού νερού μέσω της ούρησης. Οι διατροφικές αλλαγές δεν λειτουργούν με την τόνωση της λειτουργίας των νεφρών. Η δίαιτα είναι υψηλή σε ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ενδέχεται να έχουν βλαπτικές επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα των χρηστών, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε σήμερα, η οποία κρίνει ότι είναι πρόωρο να θεωρηθούν «ασφαλής εναλλακτική» στο τσιγάρο. «Το ηλεκτρονικό τσιγάρο περιέχει νικοτίνη, μικροσωματίδια, μέταλλα και αρώματα, δεν πρόκειται απλώς για αβλαβή καπνό», υπογραμμίζει ο δρ Λόρεν Γουόλντ του πανεπιστημίου του Οχάιο, βασικός συντάκτης της έρευνας. «Οι έρευνες για την ατμοσφαιρική ρύπανση δείχνουν ότι τα μικροσωματίδια διεισδύουν στην κυκλοφορία του αίματος και έχουν επιπτώσεις στην καρδιά. Τα δεδομένα για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δείχνουν προς αυτή την κατεύθυνση», πρόσθεσε. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην ευρωπαϊκή εταιρεία καρδιολογίας (ESC) Cardiovascular ... Διαβάστε περισσότερα

Τεράστιο πρόβλημα έχει δημιουργηθεί στο Αιματολογικό Τμήμα του Γενικού Νοσοκομείου Πατρών «Αγιος Ανδρέας», καθώς λειτουργεί με μοναδικό γιατρό τον Διευθυντή του Τμήματος, Παναγιώτη Ζήκο. Ο κ. Ζήκος αναγκάζεται καθημερινά να εξυπηρετεί μόνος του δεκάδες περιστατικά, με αποτέλεσμα το Τμήμα να υπολειτουργεί και να ταλαιπωρούνται οι ασθενείς. Χαρακτηριστικό είναι ότι ο εν λόγω γιατρός έχει «χρωστούμενες» 125 ημέρες αδείας, αφού δεν λείψει από τη θέση του. Τις τελευταίες ημέρες, που χρειάστηκε να πάρει κάποιες ημέρες ημέρες, μετακινήθηκε γιατρός από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο στο Ρίο, καθώς σε διαφορετική περίπτωση το Τμήμα θα έκλεινε και εκατοντάδες ασθενείς θα έμεναν στον «αέρα». Οπως είπε ... Διαβάστε περισσότερα

H περιφέρεια της μέσης «αποκαλύπτει» ακριβέστερα τα επίπεδα λίπους του οργανισμού συγκριτικά με τον Δείκτη Μάζας Σώματος, σύμφωνα με κορεατική μελέτη. Η μεγάλη κοιλιά, κατά την τρίτη ηλικία, δεν είναι μόνο ακαλαίσθητη αλλά πιθανώς να υποδεικνύει αυξημένη προδιάθεση για την εμφάνιση γεροντικής άνοιας. Μία νέα κορεατική  μελέτη, η πρώτη που  εξετάζει την πιθανή σχέση μεταξύ περιφέρειας της μέσης των ηλικιωμένων και της άνοιας, υποδεικνύει ότι η περιφέρεια της μέσης «αποκαλύπτει» ακριβέστερα τα επίπεδα λίπους του οργανισμού συγκριτικά με τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων.  Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Obesity». «Για όλους τους επιστήμονες που ασχολούνται ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη προκειμένου να περιορίσουν την πείνα τους, να αποφύγουν την υπερκατανάλωση φαγητού και κατ’ επέκταση να αδυνατίσουν. Πράγματι, ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι ένα πρόγραμμα διατροφής με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή… Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης; Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ουσιαστικά ένα «εργαλείο» που δείχνει πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο αυξάνει το σάκχαρο του αίματος. Οι λεγόμενες ‘τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη’ έχουν την ιδιότητα να μεταβάλλουν σταδιακά και όχι απότομα τη γλυκόζη στο αίμα. Τα τρόφιμα χαμηλού Γ.Δ. είναι συνήθως πλούσια ... Διαβάστε περισσότερα

Πόρισμα εσωτερικού ελέγχου των εργαζομένων του ΚΕΘΕΑ, σύμφωνα με το οποίο το ΚΕΘΕΑ Προμηθέας στα Διαβατά Θεσσαλονίκης εμπλέκονταν σε παράνομες αποφυλακίσεις κρατουμένων για εμπορία ναρκωτικών, χρήση ουσιών, υποκλοπή στοιχείων και άλλες παράνομες ποινικές πράξης, κατέθεσε στην Επιτροπή Κοινωνικών και Οικονομικών Υποθέσεων της Βουλής, ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας. Μιλώντας στην Επιτροπή, όπου σήμερα συζητείται η κύρωση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου που καταργεί το αυτοδιοίκητο του ΚΕΘΕΑ, ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας κατάθεσε το πολυσέλιδο εσωτερικό πόρισμα των εργαζομένων του Οργανισμού που αναφέρει με κάθε λεπτομέρεια την τέλεση σοβαρών παράνομων πράξεων και κατηγόρησε το εκλεγμένο Δ.Σ. του Οργανισμού, ότι απέκρυψε το ... Διαβάστε περισσότερα

Σε Γενική Συνέλευση του Συλλόγου Εργαζομένων του ΚΕΘΕΑ αποφασίστηκε η πραγματοποίηση 24ωρης απεργίας την Τετάρτη 6 Νομβρίου, ως αντίδραση στην κύρωση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, η οποία έχει προγραμματιστεί την ίδια μέρα. Σε κοινή συνεδρίαση των Διαρκών Επιτροπών Οικονομικών και Κοινωνικών Υποθέσεων της Βουλής θα συζητηθεί παρουσία του υπουργού Υγείας, Βασίλη Κικίλια, αύριο Τετάρτη 6 Νοεμβρίου, η κύρωση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου της κυβέρνησης, με τίτλο «Κατεπείγουσες ρυθμίσεις αρμοδιότητας του Υπουργείου Υγείας», που αφορά στο ΚΕΘΕΑ. Την ίδια μέρα ο Συλλόγος Εργαζομένων στο ΚΕΘΕΑ αποφάσισε με συντριπτική πλειοψηφία την πραγματοποίηση 24ωρης απεργίας, σε ένδειξη διαμαρτυρίας για την κύρωση της Πράξης Νομοθετικού ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να μην τις έχετε ακούσει ξανά, όμως οι πολυφαινόλες έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, ενώ οι τροφές που τις περιέχουν συχνά θεωρούνται superfoods. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή… Τι είναι οι πολυφαινόλες; Οι πολυφαινόλες είναι πολύ ισχυρά προστατευτικά μόρια με πολύτιμη αντιοξειδωτική δράση και εντοπίζονται κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα και λαχανικά. Οι πολυφαινόλες φαίνεται να παρέχουν προστασία από καρδιακές παθήσεις, να μειώνουν τη φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, να αποτρέπουν τον σχηματισμό θρόμβων αίματος και να βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ενώ πρόσθετες ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ψωμιά διαφέρουν ανάλογα με το είδος τους, τόσο σε θερμίδες (μικρές διακυμάνσεις) όσο και στα διατροφικά τους συστατικά. Έχει σημασία λοιπόν, να δίνουμε προσοχή στα διατροφικά στοιχεία του ψωμιού που επιλέγουμε, ώστε να μεγιστοποιούμε τα οφέλη για τον οργανισμό μας, ανάλογα με τις ανάγκες μας. Για παράδειγμα, το ψωμί ολικής άλεσης αποτελεί εξαιρετική επιλογή για τα άτομα που είναι καλό να προσλαμβάνουν μια μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών μέσα στη μέρα τους, καθώς συγκριτικά με το λευκό είναι πιο πλούσιο σε φυτικές ίνες. Έτσι, είναι ιδανικό τόσο για άτομα που ταλαιπωρούνται από πεπτικά προβλήματα (π.χ. δυσκοιλιότητα) ... Διαβάστε περισσότερα

Τα αναψυκτικά για πολλούς ανθρώπου είναι ένα είδος εξάρτησης, όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ. Αισθάνονται πολύ ωραία, όταν πίνουν αναψυκτικά, αλλά όπως και κάθε άλλη κατάχρηση, έτσι και αυτή προκαλεί αλυσιδωτές επιπτώσεις στην υγεία τους. Ένας τρόπος για να πειστεί κανείς και να περιορίσει τα αναψυκτικά που πίνει, είναι να γνωρίζει τι θα συμβεί στο σώμα του, αν το κάνει… Καρδιά Έρευνα του 2012 από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έδειξε ότι τα ζαχαρούχα ποτά (όπως τα αναψυκτικά) αυξάνουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για χρόνια καρδιακή νόσο. Οι συμμετέχοντες που έπιναν πολλά αναψυκτικά 20% πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή, ... Διαβάστε περισσότερα