Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη προκειμένου να περιορίσουν την πείνα τους, να αποφύγουν την υπερκατανάλωση φαγητού και κατ’ επέκταση να αδυνατίσουν. Πράγματι, ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι ένα πρόγραμμα διατροφής με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή… Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης; Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ουσιαστικά ένα «εργαλείο» που δείχνει πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο αυξάνει το σάκχαρο του αίματος. Οι λεγόμενες ‘τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη’ έχουν την ιδιότητα να μεταβάλλουν σταδιακά και όχι απότομα τη γλυκόζη στο αίμα. Τα τρόφιμα χαμηλού Γ.Δ. είναι συνήθως πλούσια ... Διαβάστε περισσότερα

Πόρισμα εσωτερικού ελέγχου των εργαζομένων του ΚΕΘΕΑ, σύμφωνα με το οποίο το ΚΕΘΕΑ Προμηθέας στα Διαβατά Θεσσαλονίκης εμπλέκονταν σε παράνομες αποφυλακίσεις κρατουμένων για εμπορία ναρκωτικών, χρήση ουσιών, υποκλοπή στοιχείων και άλλες παράνομες ποινικές πράξης, κατέθεσε στην Επιτροπή Κοινωνικών και Οικονομικών Υποθέσεων της Βουλής, ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας. Μιλώντας στην Επιτροπή, όπου σήμερα συζητείται η κύρωση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου που καταργεί το αυτοδιοίκητο του ΚΕΘΕΑ, ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας κατάθεσε το πολυσέλιδο εσωτερικό πόρισμα των εργαζομένων του Οργανισμού που αναφέρει με κάθε λεπτομέρεια την τέλεση σοβαρών παράνομων πράξεων και κατηγόρησε το εκλεγμένο Δ.Σ. του Οργανισμού, ότι απέκρυψε το ... Διαβάστε περισσότερα

Σε Γενική Συνέλευση του Συλλόγου Εργαζομένων του ΚΕΘΕΑ αποφασίστηκε η πραγματοποίηση 24ωρης απεργίας την Τετάρτη 6 Νομβρίου, ως αντίδραση στην κύρωση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου, η οποία έχει προγραμματιστεί την ίδια μέρα. Σε κοινή συνεδρίαση των Διαρκών Επιτροπών Οικονομικών και Κοινωνικών Υποθέσεων της Βουλής θα συζητηθεί παρουσία του υπουργού Υγείας, Βασίλη Κικίλια, αύριο Τετάρτη 6 Νοεμβρίου, η κύρωση της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου της κυβέρνησης, με τίτλο «Κατεπείγουσες ρυθμίσεις αρμοδιότητας του Υπουργείου Υγείας», που αφορά στο ΚΕΘΕΑ. Την ίδια μέρα ο Συλλόγος Εργαζομένων στο ΚΕΘΕΑ αποφάσισε με συντριπτική πλειοψηφία την πραγματοποίηση 24ωρης απεργίας, σε ένδειξη διαμαρτυρίας για την κύρωση της Πράξης Νομοθετικού ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να μην τις έχετε ακούσει ξανά, όμως οι πολυφαινόλες έχουν σημαντικά οφέλη στην υγεία μας, ενώ οι τροφές που τις περιέχουν συχνά θεωρούνται superfoods. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή… Τι είναι οι πολυφαινόλες; Οι πολυφαινόλες είναι πολύ ισχυρά προστατευτικά μόρια με πολύτιμη αντιοξειδωτική δράση και εντοπίζονται κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα και λαχανικά. Οι πολυφαινόλες φαίνεται να παρέχουν προστασία από καρδιακές παθήσεις, να μειώνουν τη φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, να αποτρέπουν τον σχηματισμό θρόμβων αίματος και να βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ενώ πρόσθετες ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ψωμιά διαφέρουν ανάλογα με το είδος τους, τόσο σε θερμίδες (μικρές διακυμάνσεις) όσο και στα διατροφικά τους συστατικά. Έχει σημασία λοιπόν, να δίνουμε προσοχή στα διατροφικά στοιχεία του ψωμιού που επιλέγουμε, ώστε να μεγιστοποιούμε τα οφέλη για τον οργανισμό μας, ανάλογα με τις ανάγκες μας. Για παράδειγμα, το ψωμί ολικής άλεσης αποτελεί εξαιρετική επιλογή για τα άτομα που είναι καλό να προσλαμβάνουν μια μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών μέσα στη μέρα τους, καθώς συγκριτικά με το λευκό είναι πιο πλούσιο σε φυτικές ίνες. Έτσι, είναι ιδανικό τόσο για άτομα που ταλαιπωρούνται από πεπτικά προβλήματα (π.χ. δυσκοιλιότητα) ... Διαβάστε περισσότερα

Τα αναψυκτικά για πολλούς ανθρώπου είναι ένα είδος εξάρτησης, όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ. Αισθάνονται πολύ ωραία, όταν πίνουν αναψυκτικά, αλλά όπως και κάθε άλλη κατάχρηση, έτσι και αυτή προκαλεί αλυσιδωτές επιπτώσεις στην υγεία τους. Ένας τρόπος για να πειστεί κανείς και να περιορίσει τα αναψυκτικά που πίνει, είναι να γνωρίζει τι θα συμβεί στο σώμα του, αν το κάνει… Καρδιά Έρευνα του 2012 από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έδειξε ότι τα ζαχαρούχα ποτά (όπως τα αναψυκτικά) αυξάνουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για χρόνια καρδιακή νόσο. Οι συμμετέχοντες που έπιναν πολλά αναψυκτικά 20% πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή, ... Διαβάστε περισσότερα

Με κεντρικό μήνυμα «Φοράμε λευκό» η εταιρεία Roche Hellas δημιουργεί μια πρωτότυπη καμπάνια ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού στην Ελλάδα για τον καρκίνο του πνεύμονα. Με δημιουργικό όχημα το λευκό, το χρώμα της διαφάνειας, της καθαρότητας, της ελπίδας, αλλά και διεθνές χρώμα-σύμβολο της εκστρατείας ενάντια στον καρκίνο του πνεύμονα η Roche Hellas, επιχειρεί να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει τους πολίτες γύρω από μια από τις πιο διαδεδομένες νόσους παγκοσμίως. Η καμπάνια «Φοράμε λευκό», αποτελεί μια πρωτοβουλία της Roche Hellas και τελεί υπό την αιγίδα της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδος, της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου & της Ελληνικής Εταιρείας Ακτινοθεραπευτικής Ογκολογίας, ενώ ... Διαβάστε περισσότερα

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός ατόμου θα πρέπει να είναι μεταξύ 60 και 100 παλμών το λεπτό όταν είναι σε κατάσταση ηρεμίας. Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια καρδιακή πάθηση που προκαλεί αρρυθμία ή/και ταχυπαλμία στον ασθενή. Μπορείτε να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ψηλαφίζοντας τον καρπό ή τον λαιμό σας. Στην κολπική μαρμαρυγή, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να φτάσει ακόμα και πάνω από 140 παλμούς το λεπτό. Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός κανονικού ρυθμού και της κολπικής μαρμαρυγής είναι ότι δεν μπορείτε να προβλέψετε πότε θα είναι ο επόμενος καρδιακός παλμός, καθώς υπάρχει ταυτόχρονα και αρρυθμία. Δείτε τους 6 βασικούς κανόνες ... Διαβάστε περισσότερα

Θεσμοθέτηση Επιτροπής για τον Καρκίνο του Μαστού στη Βουλή ζητά η Europa Donna Hellas με επιστολή της προς τον Πρόεδρο του Ελληνικού Κοινοβουλίου. Τη δημιουργία Υποεπιτροπής για τον Καρκίνο του Μαστού, υπό την επίβλεψη της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων προτείνει στην επιστολή της προς τον Πρόεδρο της Βουλής κο Κ. Τασούλα η ανεξάρτητη Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση Europa Donna Hellas (EDH), η οποία είναι μέλος του Πανευρωπαϊκού Συνασπισμού κατά του Καρκίνου του Μαστού Europa Donna – The European Breast Cancer Coalition, με έδρα το Μιλάνο και συμμετοχή 47 κρατών–μελών.Στην επιστολή που υπογράφει η ευρωβουλευτής και Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι μόνο ότι το τσιγάρο προκαλεί μόνιμη βλάβη στους πνεύμονες, αλλά μπορεί να προκαλέσει ακόμη και μια κρίση άσθματος σε άτομα που δεν είναι “φανατικοί καπνιστές”. Όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχει μια σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα και τον καρκίνο των πνευμόνων, ή το άσθμα, αλλά λίγοι συνειδητοποιούν την πλήρη έκταση των βλαβών που το κάπνισμα μπορεί να κάνει στους πνεύμονές τους. Ακόμη και το παθητικό κάπνισμα (εισπνοή καπνού από το τσιγάρο κάποιου άλλου) μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη μακροπρόθεσμα. Πώς είναι στην πραγματικότητα η βλάβη στους πνεύμονες από το κάπνισμα Εδώ βλέπετε την ακτινογραφία ενός ατόμου που δεν καπνίζει και έχει ... Διαβάστε περισσότερα

Μία νέα έρευνα που διεξήχθη ανάμεσα σε παχύσαρκους έδειξε πως εκείνοι που κατανάλωναν 53 γρ. φιστίκια Αιγίνης, ως απογευματινό σνακ στο πλαίσιο μιας δίαιτας αδυνατίσματος, είχαν σημαντική μείωση των τριγλυκεριδίων σε αντίθεση με εκείνους που κατανάλωσαν απογευματινό σνακ ίσης θερμιδικής αξίας από κουλούρια πρέτσελ. Άλλη μελέτη σε υγιείς άνδρες ηλικίας 21-24 ετών έδειξε πως η προσθήκη φιστικιών Αιγίνης στο μοντέλο της μεσογειακής διατροφής βελτίωσε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τη λειτουργία του ενδοθηλίου (της «φόδρας» θα λέγαμε των αγγείων), καθώς και παραμέτρους που σχετίζονται με τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες. Έρευνα του Τούρκου επιστήμονα Kocyigit ... Διαβάστε περισσότερα

Χρόνιος, ή επίμονος βήχας είναι εκείνος που επιμένει και δεν υποχωρεί παρά την πάροδο του χρόνου. Ο χρόνιος βήχας δεν είναι μια ασθένεια από μόνος του, αλλά ουσιαστικά πρόκειται για ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης νόσου. Ο χρόνιος βήχας οφείλεται συνήθως σε άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα, ρινικά προβλήματα (για παράδειγμα μόλυνση των αεραγωγών της μύτης) και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο χρόνιος βήχας μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της εισπνοής “ξένων” αντικειμένων/ουσιών μέσα στους πνεύμονες (συνήθως σε παιδιά). Τα ακόλουθα είναι οι επόμενες πιο κοινές αιτίες του χρόνιου βήχα: Το κάπνισμα είναι η πιο κοινή αιτία του χρόνιου βήχα. Το άσθμα ... Διαβάστε περισσότερα