Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πάπρικα παρασκευάζεται από το άλεσμα της πιπεριάς Capsicum σε λεπτή σκόνη. Ακριβώς ένα μόνο σερβίρισμα 1 κουταλιάς της σούπας παρέχει άφθονες ποσότητες θρεπτικών ουσιών και ιδιαίτερα καροτενοειδών, τα οποία περιέχουν άφθονη βιταμίνη Α. Δείτε τι προσφέρει η πάπρικα στην υγεία σας: Βιταμίνη Α και καροτενοειδή Η πάπρικα έχει άφθονα καροτινοειδή, τις χρωστικές ουσίες που δίνουν στο μπαχαρικό το βαθύ κόκκινο χρώμα του. Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη ωφελεί την όρασή σας εμποδίζοντας τις επιβλαβής ακτίνες του ήλιου να καταστρέψουν τον ιστών των ματιών σας, ενώ η βιταμίνη της Α ενισχύσει τη νυχτερινή σας όραση και παίζει ρόλο στην υγιή ανάπτυξη ... Διαβάστε περισσότερα

Η χρόνια ιγμορίτιδα είναι μια συχνή πάθηση κατά την οποία οι κοιλότητες γύρω από τις ρινικές διόδους (ιγμόρεια) παθαίνουν φλεγμονή και οίδημα για περίοδο τουλάχιστον οκτώ εβδομάδων, παρά τις προσπάθειες θεραπείας. Γνωστή και ως ρινοκολπίτιδα, η χρόνια ιγμορίτιδα προκαλεί συσσώρευση βλέννας στα ιγμόρεια. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή, πρήξιμο στο πρόσωπο, πόνο, ταχυπαλμία και πονοκέφαλο. Ιγμορίτιδα: Αίτια Ρινικοί πολύποδες: Είναι η ανάπτυξη ιστών που κλείνουν τις ρινικές διόδους και τα ιγμόρεια. Αλλεργικές αντιδράσεις: Ένας από τους παράγοντες εκδήλωσης αλλεργίας είναι και η μυκητιασική λοίμωξη των ρινικών κόλπων. Σκολίωση ρινικού διαφράγματος: Ένα στραβό διάφραγμα ... Διαβάστε περισσότερα

Αν είστε 30 ή 40 ετών, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι είναι λίγο πιο δύσκολο να διατηρήσετε το βάρος σας από ό,τι όταν ήσασταν 20. Στην πραγματικότητα στην ηλικία των 20 μπορεί να νιώθατε ότι μπορούσατε να απολαύσετε όλη την πίτσα χωρίς συνέπειες, αλλά τώρα τα παντελόνια σας δεν σας κουμπώνουν. Όμως πρέπει να γνωρίζετε 2 πράγματα: πρώτον δεν είστε οι μόνοι και δεύτερον σύμφωνα με την επιστήμη, είναι πιο δύσκολο να διατηρήσουμε το βάρος μας καθώς μεγαλώνουμε Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Nature Medicine, ήταν μια συνεργασία μεταξύ ερευνητών στο Πανεπιστήμιο Ουψάλα της Σουηδίας και του ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι που εργάζονται υπερβολικά πολλές ώρες την εβδομάδα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να παρουσιάσουν τριχόπτωση, σύμφωνα με νέα μελέτη. Μέχρι τώρα ξέραμε ότι «η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη». Μια νέα μελέτη όμως αποκαλύπτει ότι μπορεί να τρώει και τα… μαλλιά του, αφού αυξάνει τον κίνδυνο να παρουσιάσει παθολογική τριχόπτωση. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 13.391 άνδρες από τη Σεούλ, τους οποίους παρακολούθησαν οι επιστήμονες επί τέσσερα χρόνια. Οι άνδρες αυτοί είχαν ηλικία 20 έως 59 ετών. Κατά την έναρξη της μελέτης κανένας δεν αντιμετώπιζε πρόβλημα φαλάκρας. Έως το τέλος της, εξ άλλου, απαγορευόταν η λήψη αγωγής κατά της τριχόπτωσης. Όπως ... Διαβάστε περισσότερα

Με τη γυμναστική το σώμα εξαντλείται και οι μύες καταπονούνται, γι αυτό είναι σημαντικό να αναπληρώσεις τη χαμένη ενέργεια με φαγητό. Αυτό όμως που πρέπει να θυμάσαι, είναι ότι μετά τη γυμναστική, ορισμένα τρόφιμα κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Σύμφωνα με την Amy Wright, Integrative Nutrition Health Coach, αυτοί είναι οι τύποι τροφίμων που πρέπει να αποφεύγεις μετά την άσκηση: 1. Ζαχαρώδη shakes πρωτεΐνης 2. Επεξεργασμένες μπάρες ενέργειας 3. Γεύματα χαμηλά σε υδατάνθρακες 4. Αθλητικά ποτά 5. Αλμυρά επεξεργασμένα τρόφιμα 6. Τηγανητά τρόφιμα 7. Καφεΐνη govastileto.gr Πηγή

Νεότερη ανακοίνωση της Σωματείου Φροντίδας Ατόμων με Νευρομυϊκές Παθήσεις MDA Ελλάς, αναφέρει ότι έλαβε την πληροφόρηση από το Boston Children’s Hospilal ότι μειώθηκαν τα νοσήλια για τον Παναγιώτη – Ραφαή. Το Σωμετείο ευχαριστεί τον υπουργό Υγείας Βασίλη Κικίλια για τη μεσολάβησή του. Το Σωματείο MDA ενημερώνει ότι μέχρι στιγμής έχει συγκεντρωθεί το ποσό 3.442.000€, ενώ το ελάχιστο ποσό που απαιτούνταν για τη θεραπεία  του Παναγιώτη – Ραφαήλ, είχε συγκεντρωθεί από τον πρώτο μήνα. “Είναι ένα ποσό που αντικατοπτρίζει την αγάπη της ελληνικής κοινωνίας”, αναφέρει το Σωματείο και συμπληρώνει: “Κατόπιν επικοινωνίας με τις αρμόδιες υπηρεσίες του Boston Children’s Hospital μας κοινοποιήθηκε ... Διαβάστε περισσότερα

Ελάχιστοι το γνωρίζουν, αλλά η 25η Οκτωβρίου γιορτάζεται εδώ και 21 χρόνια ως η Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών! Όλα ξεκίνησαν μια μέρα σαν σήμερα το 1995 και το παγκόσμιο συνέδριο ζυμαρικών που έγινε (πού αλλού;) στην Ρώμη. Η επιτυχία εκείνου του συνεδρίου έφερε την ιδέα να θεσπιστεί εκείνη η ημερομηνία ως μια ευκαιρία, για να προωθείται σε όλο τον κόσμο η διατροφή με ζυμαρικά και οι διάφοροι τρόποι που αυτά μπορούν να περιληφθούν σε οποιοδήποτε διατροφικό πλάνο. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών, είναι ευκαιρία να επισημάνουμε ότι, ως τροφή, τα ζυμαρικά έχουν “δαιμονοποιηθεί” άδικα όλα αυτά τα χρόνια. Ναι, είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφή που ακολουθούν οι άνδρες «αποτυπώνεται» στο σπέρμα τους από πολύ νεαρή ηλικία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι νεαροί άνδρες που θέλουν να είναι καθ’ όλα υγιείς, ίσως πρέπει να προσέξουν τι είδους διατροφή ακολουθούν. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως ό,τι τρώνε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το σπέρμα τους. Στη μελέτη συμμετείχαν 209 νεαροί φοιτητές (οι ηλικίες τους κυμαίνονταν από 18 έως 23 ετών). Όπως συνηθίζουν οι περισσότεροι νέοι της εποχής, πολλοί από αυτούς τρέφονταν με χάμπουργκερ, τηγανητές πατάτες, γλυκά και άλλα ανθυγιεινά τρόφιμα. Υπήρχαν όμως άλλοι που ακολουθούσαν μια πιο υγιεινή διατροφή. Αυτή άλλοτε ήταν η παραδοσιακή ... Διαβάστε περισσότερα

Μετά από αρκετά χρόνια, η πρώτη χώρα στον κόσμο που απαγορεύει τις διαφημίσεις για αναψυκτικά είναι η Σιγκαπούρη. Η απαγόρευση θα ισχύσει σε όλα τα ΜΜΕ της χώρας και θα αφορά ανθυγιεινά ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Την ανακοίνωση έκανε ο Υπουργός Υγείας του κράτους κατά τη διάρκεια συνέντευξης τύπου. Δήλωσε πως η απόφαση πάρθηκε μετά από διεξαγωγή έρευνας σχετικά με τον διαβήτη. Εκτός από την απαγόρευση των διαφημίσεων, το υπουργείο ανακοίνωσε ότι τα ζαχαρούχα ποτά θα πρέπει επίσης να εμφανίζουν στο μπροστινό μέρος της συσκευασίας, έναν κώδικα όπου θα αναφέρει την περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Τόνισε μάλιστα πως ... Διαβάστε περισσότερα

Το Υπουργείο Υγείας εκπονεί σχέδιο για τον δωρεάν προσυμπτωματικό έλεγχο όλων των γυναικών για τον καρκίνο του μαστού, αλλά και τη δημιουργία νέων ογκολογικών θεραπευτικών κέντρων, όπως ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας κατά του Καρκίνου του Μαστού. Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου του μαστού, ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας επεσήμανε ότι ο καρκίνος του μαστού θεραπεύεται και τόνισε τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης. Ανακοίνωσε δε, σειρά μέτρων που δρομολογεί η κυβέρνηση για τον προσυμπτωματικό έλεγχο όλων των γυναικών. Όπως ανέφερε χαρακτηριστικά ο υπουργός Υγείας σε δήλωσή του: «Σήμερα είναι η Παγκόσμια ... Διαβάστε περισσότερα

Η γρίπη είναι μια οξεία ιογενής λοίμωξη της μύτης, του λαιμού και των πνευμόνων. Είναι μια κοινή αιτία της οξείας αναπνευστικής νόσου και μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Αυτό συμβαίνει κάθε χρόνο αρχής γενομένης από το φθινόπωρο, με την περίοδο αιχμής για τη γρίπη στο βόρειο ημισφαίριο να εκτείνεται από το Νοέμβριο μέχρι τον Μάρτιο. Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης; Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά και περιλαμβάνουν: Πυρετό (συνήθως υψηλό) Σοβαρό πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς, αλλά και γύρω από τα μάτια Γενικευμένη αδυναμία Χλωμό δέρμα και κόκκινα, υγρά μάτια Πονοκέφαλο Ξηρό βήχα Πονόλαιμο και υδαρή ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Οκτώβριος είναι ο Μήνας Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού, ενώ η 25η Οκτωβρίου έχει οριστεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου της νόσου. Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές, όμως υπάρχουν και παράγοντες κινδύνου που είναι στο χέρι κάθε γυναίκας να τροποποιήσει ώστε να μειώσει τις πιθανότητες να προσβληθεί επισημαίνει η Μοριακή Βιολόγος Χαρούλα Μαθιοπούλου, BSc MMedSc, υπεύθυνη επιστημονικής επικοινωνίας της Salveo Swiss Biotechnology Greece: Παράγοντες του τρόπου ζωής που πλέον είναι αδιαμφισβήτητο πως αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού περιλαμβάνουν: • Καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ πέρα από τα επιτρεπτά όρια • Έλλειψη φυσικής δραστηριότητας – Καθιστική ... Διαβάστε περισσότερα