Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το φθινόπωρο έχει φτάσει και σιγά-σιγά έρχονται και τα φθινοπωρινά μας φρούτα. Ανάμεσα σε αυτά βρίσκεται και το ρόδι, το οποίο είναι πλούσια σε θρεπτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά. Ένα μικρό ρόδι καλύπτει σχεδόν κατά το ήμισυ τις ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη C βιταμίνη C. Περιέχει επίσης: κάλιο, φυλλικό οξύ και βιταμίνη Κ και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες Παράλληλα οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι το ρόδι έχει ισχυρότατη αντιοξειδωτική δράση, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς του σε φλαβονοειδή, ταννίνες και ανθοκυανίνες. Τα παραπάνω αποτελούν πολύ ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες. Αποτέλεσμα της αντιοξειδωτικής δράσης του ροδιού , όπως αυτή φαίνεται από πολυάριθμες έρευνες, ... Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφή είναι γνωστό ότι αποτελεί ένα σημείο-κλειδί στη διαχείριση ασθενειών όπως ο διαβήτης και η υπέρταση μια νέα έρευνα, όμως, έρχεται να προστεθεί στον ολοένα αυξανόμενο όγκο ενδείξεων που υποστηρίζουν ότι θα μπορούσε να συμβάλει και στην αντικαρκινική θεραπεία. Συγκεκριμένα, στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature, διαπιστώθηκε ότι ο περιορισμός της πρόσληψης αμινοξέων που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας και στα αυγά ενίσχυσε σημαντικά την αντικαρκινική θεραπεία στα ποντίκια, επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των όγκων «Πρόκειται για πολύ ισχυρές επιδράσεις, η δυναμική των οποίων προσομοιάζει σε αυτή των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στην αντικαρκινική θεραπεία. Η μελέτη αυτή δείχνει ότι υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Η φλεβική θρόμβωση είναι η πρώτη αιτία θανάτου στα νοσοκομεία, καθώς το 60% των φλεβικών θρομβώσεων συμβαίνουν στη διάρκεια νοσοκομειακής νοσηλείας ή σύντομα μετά από αυτή. Η Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης (13/10) αναδεικνύει την επείγουσα ανάγκη για ενημέρωση κοινού και επαγγελματιών υγείας για τη θρόμβωση και τις επιπτώσεις της, καθώς και την ανάπτυξη πολύπλευρης δράσης για την καταπολέμηση της νόσου, ανέφεραν ειδικοί επιστήμονες στην εκδήλωση που διοργάνωσε το Ινστιτούτο Μελέτης και Εκπαίδευσης στη Θρόμβωση και την Αντιθρομβωτική Αγωγή (ΙΜΕΘΑ) και στην οποία συμμετείχαν 18 επιστημονικές εταιρείες. Η θρόμβωση προκαλεί τις τρεις συχνότερες αιτίες αιφνίδιου θανάτου παγκοσμίως, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, το εγκεφαλικό επεισόδιο και την φλεβική θροεμβοεμβολική νόσο. Ένας φλεβικός ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια μελέτησαν τη σχετική βιβλιογραφία για τα φυτά που ιστορικά χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της υπέρτασης και κατέληξαν στα πλέον δραστικά αντιυπερτασικά φυτά σε δημοσίευσή τους στο Proceedings of the National Academy of Sciences. Οι ερευνητές πήραν φυτικά εκχυλίσματα από μια πλειάδα διαφορετικών φυτών όπως η λεβάντα, ο βασιλικός, το θυμάρι, η μαντζουράνα, το τζίντζερ και το χαμομήλι. Υπό την εποπτεία του καθηγητή Geoff Abbott αναγνώρισαν ένα βιοδραστικό συστατικό που ήταν κοινό σε όλα τα εκχυλίσματα. Αυτό το συστατικό σύμφωνα με τους ερευνητές μάλλον εξηγεί την ήπια αντιυπερτασική δράση που έχουν ορισμένα βότανα. Συγκεκριμένα βρήκαν ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Τα μικρόβια τα συναντάμε σε μέρη που πιθανώς δεν μας φαίνονται εκ πρώτης όψεως ούτε τόσο βρώμικα ούτε τόσο επικίνδυνα. Στην πραγματικότητα, όμως, δεν υπάρχει μέρα που να μην πιάσουμε υπερβολικά βρώμικα και μολυσμένα αντικείμενα. Πλένουμε τα χέρια μας σχολαστικά, ακολουθούμε τους κανόνες υγιεινής, αποφεύγουμε την επαφή με επιφάνειες που θεωρούνται πολύ βρώμικες και επιβαρυμένες με παθογόνους οργανισμούς. Παρ’ όλα αυτά ερχόμαστε σε επαφή με πάρα πολλά μικρόβια και μάλιστα συχνά αρρωσταίνουμε εξαιτίας τους. Γιατί μας συμβαίνει αυτό; Κάνουμε κάποιο λάθος; Ναι, απαντούν οι ειδικοί. Κι αυτό είναι ότι θεωρούμε λανθασμένα πιο επικίνδυνα από ό,τι είναι στην πραγματικότητα κάποια αντικείμενα, ... Διαβάστε περισσότερα

Πέντε χρόνια Γολγοθάς, αλλά η 42χρονη δεν το βάζει κάτω… Παλεύει με νύχια και με δόντια να κερδίσει για δεύτερη φορά, την πιο σημαντική μάχη, αυτή για την ίδια της τη ζωή! Κίνητρο και στήριγμα στην προσπάθειά της είναι τα δυο της παιδιά και οι δικοί της άνθρωποι που είναι κοντά της για να της δίνουν κουράγιο τις δύσκολες στιγμές που εκείνη το χάνει! Η Ειρήνη διαγνώστηκε στα 38 της με καρκίνο στον μαστό. «Έκανα ψηλάφηση μόνη μου κάθε μήνα στα πλαίσια της πρόληψης και ένα βράδυ το έπιασα. Δυο μήνες πριν δεν είχα τίποτα. Την επόμενη μέρα πήγα και έκανα ... Διαβάστε περισσότερα

Νέες πρωτοποριακές χειρουργικές τεχνικές μπορούν να προσφέρουν έως και οριστική ίαση από την αρθρίτιδα. Δείτε ποιες εναλλακτικές υπάρχουν… Σπύρος ∆αρµανής, Μ.Sc., Ph.D* Η αρθρίτιδα αποτελεί μία νόσο που προκαλεί καταστροφή του υαλοειδούς αρθρικού χόνδρου στις αρθρικές επιφάνειες. Υπάρχουν πολλές αιτιολογίες και μορφές, που προσβάλλουν κυρίως τα νεαρά άτομα υπάρχουν μορφές που προβάλουν τους ενήλικες. Στις μέρες μας οι ασθενείς, με την ωρίμανση του πληθυσμού και την αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης, όχι μόνο ζουν περισσότερο αλλά ασχολούνται με ολοένα και περισσότερες δραστηριότητες. Αποτέλεσμα του παραπάνω είναι ότι δεν ανέχονται καμιά ελάττωση στην κινητικότητα των αρθρώσεων γιατί αν υπάρχει πόνος και δυσκαμψία ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι ο καρπός που δίνει ο Πλούτωνας στην Περσεφόνη για να την κρατήσει στον κάτω κόσμο και το έμβλημα των Ελευσίνιων Μυστηρίων. Συχνά η Ήρα περιγραφόταν ή απεικονιζόταν έχοντας στα χέρια της ρόδι, το σύμβολο της γονιμότητας. Η Αφροδίτη έχει συνδεθεί με την καταγωγή της ροδιάς, μιας και όπως λέει ο μύθος, η ίδια φύτεψε την πρώτη ροδιά στην Κύπρο. Ακόμη και σήμερα, το ρόδι θεωρείται σύμβολο της καλοτυχίας, της αφθονίας και της γονιμότητας. Τα πολλαπλά οφέλη του ροδιού στην υγεία Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φτωχό σε θερμίδες Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό ... Διαβάστε περισσότερα

Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας στις 12 Οκτωβρίου και στο προσκήνιο έρχεται η οστεοαρθρίτιδα, η πιο συχνή μορφή της νόσου και μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας στη μέση και τρίτη ηλικία. Περισσότερα από 330 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, την πιο συχνή μορφή αρθρίτιδας που οφείλεται στην φθορά των αρθρώσεων. Η πλειονότητα από αυτούς (τα σχεδόν 265 εκατομμύρια) έχουν οστεοαρθρίτιδα στο γόνατος, ενώ πολλοί άλλοι έχουν οστεοαρθρίτιδα στο ισχίο. Από τους ασθενείς αυτούς, περισσότεροι από ένας στους έξι έχουν μέτρια έως σοβαρή αναπηρία εξαιτίας της νόσου. Παρότι όμως η οστεοαρθρίτιδα είναι πολύ συνηθισμένη, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να ... Διαβάστε περισσότερα

Αν και έγινε ευρύτερα γνωστό τις τελευταίες δεκαετίες, το καστανό ρύζι έχει κατακτήσει σημαντικό μερίδιο στις διατροφικές συνήθειες της δύσης, και όχι άδικα. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί τα προϊόντα ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, σε σχέση με τα δημητριακά που έχουν υποστεί μεγαλύτερη επεξεργασία και αυτό, αυτομάτως τα καθιστά πιο υγιεινά. Το ίδιο συμβαίνει και με το καστανό ρύζι, το οποίο δέχεται μικρότερη επεξεργασία, διατηρώντας το πίτουρο. Αυτή η «μικρή» λεπτομέρεια είναι που στην ουσία του προσθέτει σημαντική ποσότητα θρεπτικών συστατικών, όπως μαγνήσιο, σελήνιο, φυτικές ίνες κ.α. Θα πρέπει να αναφέρουμε επίσης πως μιλάμε για το καστανό ή μερικώς ... Διαβάστε περισσότερα

Η παχυσαρκία θα μειώσει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής στην Ελλάδα και σε όλα τα κράτη-μέλη του ΟΟΣΑ έως το 2050, σύμφωνα με νέα έκθεση του Οργανισμού. Η παχυσαρκία θα κοστίσει την επόμενη 30ετία περισσότερα από 90 εκατομμύρια ζωές στα κράτη-μέλη του ΟΟΣΑ. Επιπλέον, θα μειώσει το προσδόκιμο ζωής κατά σχεδόν 3 χρόνια. Ανάμεσα σε αυτά τα κράτη συμπεριλαμβάνεται η Ελλάδα, όπου το προσδόκιμο ζωής θα μειωθεί κατά 2,8 χρόνια. Η μείωση αυτή θα οφείλεται στους αυξημένους θανάτους από τις ασθένειες που προκαλεί η παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα έκθεση που έδωσε ο Οργανισμός Οικονομικής Συνεργασίας & Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) στην δημοσιότητα. Η ... Διαβάστε περισσότερα

Οκτώ άνθρωποι (ανάμεσά τους ένας 17χρονος) κατέληξαν την τελευταία εβδομάδα στις ΗΠΑ από την πνευμονοπάθεια που σχετίζεται με το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Με αμείωτη ένταση συνεχίζεται στις ΗΠΑ η αύξηση των κρουσμάτων από τη μυστηριώδη πνευμονοπάθεια που σχετίζεται με το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Όπως ανακοίνωσαν χθες το βράδυ τα ομοσπονδιακά Κέντρα Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (CDC), από τα τέλη Ιουνίου έως και τις 8 Οκτωβρίου 2019 επιβεβαιώθηκαν 1.299 κρούσματα της νόσου και 26 θάνατοι από αυτήν. Οι αντίστοιχοι αριθμοί την περασμένη εβδομάδα ήταν 1.080 περιστατικά και 18 θάνατοι. Ο νεότερος ασθενής που κατέληξε την τελευταία εβδομάδα ήταν ένας 17χρονος από το ... Διαβάστε περισσότερα