Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απολαμβάνουμε ένα πλούσιο πρωινό και μέσα σε λίγη ώρα νιώθουμε ξανά πως θέλουμε να τσιμπήσουμε κάτι… Σε μισή ωρίτσα υποκύπτουμε σε 2-3 γεμιστά μπισκότα σοκολάτας, λίγο αργότερα τρώμε μία μπανάνα και σε μικρό χρονικό διάστημα γευόμαστε γιαούρτι με πλήρη λιπαρά και 2-3 κουταλάκια μέλι! Τι φταίει και δεν σταματάμε να πεινάμε όλη την ημέρα; Οι πιο πιθανές αιτίες, είναι εδώ! Αφόρητη πλήξη Όταν αισθανόμαστε πως δεν έχουμε να κάνουμε τίποτα, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως θα μας καταβάλλει το αίσθημα της πείνας. Αποτέλεσμα; Οι αδιάκοπες περιηγήσεις από τον καναπέ μας στην κουζίνα! Η κίνηση είναι το σημείο / κλειδί, για να ... Διαβάστε περισσότερα

Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές είναι η μεγαλύτερη ενιαία πηγή αντιοξειδωτικών στην καθημερινή τους διατροφή, ξεπερνώντας τα φρούτα και τα λαχανικά μαζί. Ο καφές κάνει καλό στην υγεία σας. Αυτό είναι επιστημονικά επιβεβαιωμένο. Αλλά αν το παρακάνετε σε μερικά πράγματα, τότε όχι μόνο δεν σας κάνει καλό, αλλά μπορεί να προκαλείτε τα αντίθετα αποτελέσματα στον ίδιο σας τον εαυτό. Τα οφέλη του καφέ και πώς να το κάνετε πιο υγιεινό 1. Όχι καφεΐνη μετά 14:00 Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους που απολαμβάνουμε τον καφέ τόσο πολύ. Η καφεΐνη μας δίνει ώθηση ενέργειας και ... Διαβάστε περισσότερα

Ελλείψει χρημάτων οι εργαζόμενοι αναγκάζονται να πλένουν τον ιματισμό του Κέντρου Υγείας Πρέβεζας με πλυντήρια και απορρυπαντικά που φέρνουν από το σπίτι τους, σύμφωνα με καταγγελία των Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ) Τα άδεια ταμεία του Κέντρου Υγείας Πρέβεζας, σύμφωνα με την Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ), ανάγκασαν τους εργαζόμενους να μη δίνουν τον νοσοκομειακό ιματισμό (σεντόνια, μαξιλαροθήκες κ.α.) σε εξωτερικά πλυντήρια, αλλά να τον πλένουν μόνοι τους, με παλιά πλυντήρια και απορρυπαντικά που μεταφέρουν οι ίδιοι από τα σπίτια τους. Δείτε τις φωτογραφίες: Τα προβλήματα στα Κέντρα Υγείας του νομού Πρέβεζας, όμως, είναι πολλά και οφείλονται κυρίως ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε νιώσει ποτέ σαν να είστε ξύπνιοι στο κρεβάτι, αλλά να μην μπορείτε να κινηθείτε; Μπορεί να έχετε νιώσει πολύ μεγάλο φόβο εκείνη τη στιγμή, αλλά όσο και αν προσπαθείτε δεν μπορείτε να καλέσετε για βοήθεια. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται υπνική παράλυση. Είναι γνωστή και με την ονομασία “Μόρα” και, εκτός από έντονο φόβο, μπορεί να σας κάνει να δείτε ή να ακούσετε πράγματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα. Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου υποστηρίζουν ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπνική παράλυση είναι απλά ένα σημάδι ότι το σώμα σας δεν περνάει ομαλά μέσα από τα επιμέρους στάδια του ύπνου. Είναι ... Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΣΟΧΗ: Εάν έχετε συμπτώματα από εγκεφαλικό επεισόδιο, καλέστε ΑΜΕΣΑ το 166, ή ενημερώστε οποιονδήποτε είναι μαζί σας εκείνη τη στιγμή! Τα γενικά συμπτώματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν: Ξαφνικό μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, αδυναμία, ή απώλεια της κίνησης στο πρόσωπό σας, το χέρι ή το πόδι, ειδικά στην μία μόνο πλευρά του σώματός σας. Ξαφνικές αλλαγές στην όραση. Ξαφνική δυσκολία στην ομιλία. Ξαφνική σύγχυση, ή δυσκολία κατανόησης απλών προτάσεων. Αιφνίδια προβλήματα με το περπάτημα, ή την ισορροπία. Ξαφνικός, έντονος πονοκέφαλος, που είναι διαφορετικός από όσους έχετε βιώσει στο παρελθόν. Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με το αν το εγκεφαλικό προκαλείται από ένα ... Διαβάστε περισσότερα

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνη για την αύξηση του αριθμού των νέων που παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο και οι ειδικοί λένε ότι μια διατροφή με πολλές αλμυρές τροφές θα μπορούσε να είναι ο λόγος που συμβαίνει αυτό. Υπέρταση – Επιστημονικά στοιχεία αποκάλυψαν ότι, στην Μ. Βρετανία, το ποσοστό των νέων ανθρώπων (περίπου 25 έως 64 ετών ) που παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο έχει αυξηθεί. Τα ευρήματα αποδίδονται στο γεγονός ότι ολοένα και περισσότεροι νέοι αναπτύσσουν υψηλή αρτηριακή πίεση από την εξαιρετικά υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι διατροφή που ακολουθούν. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού θεωρείται ότι αποτελεί βασική αιτία, καθώς ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι μία από τις παθήσεις που εμφανίζονται κυρίως στις ηλικίες μεταξύ 20 και 40 ετών. Με τον όρο καρκίνος των όρχεων περιγράφουμε όλες τις κακοήθειες και ογκοπάθειες που αναπτύσσονται στους όρχεις. Ο καρκίνος των όρχεων συνιστά το 1% των καρκίνων στον άνδρα και η αιτιολογία του δεν είναι γνωστή. Εικάζεται οτι σχετίζεται με την κρυψορχία αφού ο κίνδυνος νεοπλάσματος είναι 20-40 φορές μεγαλύτερος σε κρυψορχικούς ασθενείς. Καρκίνος των όρχεων: Αίτια και παράγοντες που πυροδοτούν τη νόσο Για την εμφάνιση κακοήθειας στους όρχεις ενοχοποιούνται τα εξής: Η κρυψορχία. (μή κάθοδος των όρχεων και των δύο ή του ενός απο την πύελο ... Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαιράκι χωρίς φαγητό έξω δε γίνεται. Ειδικά μετά το μπάνιο στη θάλασσα, το μόνο που θέλουμε είναι να κάτσουμε σε μια ταβέρνα δίπλα στο κύμα και να απολαύσουμε το φαγητό μας. Τι γίνεται όμως όταν κάνετε δίαιτα την περίοδο των διακοπών; Στην πραγματικότητα, δε χρειάζεται να θυσιάσετε αυτές τις χαλαρές στιγμές στο βωμό της διατήρησης της σιλουέτας σας. Χρειάζεται απλά να κάνετε έξυπνες επιλογές, ώστε να χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε περιττές θερμίδες. Ας δούμε, λοιπόν, μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου. Η στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσετε περιλαμβάνει μόνο ψητό κρέας/ψάρι και σαλάτες. *Αποφύγετε τα ορεκτικά, τα οποία, ... Διαβάστε περισσότερα

Η αϋπνία μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως η στεφανιαία νόσος, το εγκεφαλικό και η καρδιακή ανεπάρκεια. Νέα έρευνα σε 1,3 εκατομμύρια ανθρώπους. Οι πάσχοντες από αϋπνία μπορεί να έχουν αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν καρδιαγγειακά προβλήματα, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Το εύρημα αυτό προστίθεται σε εκείνα που συσχετίζουν τον φτωχής ποιότητας ύπνο με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, λένε οι ερευνητές. Ταυτοχρόνως υποδηλώνει έναν πιθανό τρόπο για να βελτιωθεί η καρδιαγγειακή υγεία. «Αν περαιτέρω μελέτες επιβεβαιώσουν αυτή τη συσχέτιση, τότε βελτιώνοντας ή ελαττώνοντας τις διαταραχές του ύπνου θα μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο εγκεφαλικού ή εμφράγματος», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιούν την ακατέργαστη ζάχαρη αντί της επεξεργασμένης. Η ακατέργαστη ζάχαρη δεν είναι εντελώς… ακατέργαστη βέβαια, αλλά σίγουρα είναι σε πιο “αγνή” μορφή από την κλασική, λευκή κρυσταλλική ζάχαρη. Έχετε αναρωτηθεί, όμως, πότε αν η καστανή (ή μαύρη) ζάχαρη είναι όντως τόσο πιο καλή για την υγεία σας, όσο, ίσως, σας έχει “πείσει” το marketing για το κάθε είδος; Πρώτα απ’ όλα πρέπει να γνωρίζετε πώς παράγεται η ζάχαρη: Οι πρώτες ύλες που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ζάχαρης είναι είτε στελέχη από ζαχαροκάλαμο ή ζαχαρότευτλα (ρίζα). Όσον αφορά πρώτο λοιπόν, που είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Σύστημα καταγραφής με στόχο την είσπραξη νοσηλίων από τους Ευρωπαίους και τους κατοίκους τρίτων χωρών που επισκέπτονται την χώρα μας και χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες υγείας του ΕΣΥ προωθεί το υπουργείο Υγείας. «Ούτε ένα ευρώ των Ελλήνων φορολογουμένων χαμένο», τονίζει χαρακτηριστικά ο υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας.  Τι προβλέπει η σχετική εγκύκλιος για την είσπραξη νοσηλίων από τον ΕΟΠΥΥ Σε σχετική εγκύκλιο που απεστάλη στις Υγειονομικές Περιφέρειες (ΥΠΕ) αναφέρεται ότι «όλες οι δημόσιες δομές της χώρας που χορηγούν παροχές ασθενείας σε είδος σε πολίτες κρατών μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης και λοιπών χωρών, οι οποίες καθίστανται ιατρικώς αναγκαίες ή επείγουσες κατά τη διαμονή αυτών ... Διαβάστε περισσότερα

Ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, τη σωματική δραστηριότητα και τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος, οι ανάγκες του οργανισμού σε νερό διαφοροποιούνται. Ωστόσο, η γενική σύσταση για την επαρκή ημερήσια πρόσληψη υγρών, είναι 2 λίτρα για τις γυναίκες και 2,5 λίτρα για τους άνδρες. Εσείς, λοιπόν, πίνετε όσο νερό χρειάζεστε για να εξασφαλίσετε την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού σας τις ζεστές, καλοκαιρινές ημέρες; Αν όχι, δοκιμάστε τα πέντε παρακάτω tips. 1. Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή Υπάρχουν διαθέσιμες πολλές έξυπνες εφαρμογές που όχι μόνο μετράνε πόσο νερό έχετε πιει, αλλά σας θυμίζουν κιόλας να ξαναπιείτε. Ακόμη, λοιπόν, και να ξεχαστείτε, το ξυπνητήρι της ... Διαβάστε περισσότερα