Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν έχετε αναρωτηθεί σχετικά με το αν και πότε πρέπει να φάτε κάτι, όταν θέλετε να κάνετε γυμναστική, για να χάσετε περισσότερο λίπος, τότε μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Bath στην Αγγλία, σας έχει την απάντηση. Προχώρησε σε μια μελέτη που εξέτασε την επίδραση της κατανάλωσης τροφής στην γονιδιακή λειτουργία στον λιπώδη ιστό (λίπος). Δηλαδή οι επιστήμονες εξέτασαν τους διαφορετικούς ρόλους του λίπους στην άσκηση. Πώς έγινε η έρευνα Οι ερευνητές εξέτασαν τις περιπτώσεις μιας ομάδας παχύσαρκων ανδρών. Με άδειο στομάχι, περπάτησαν για μία ώρα με μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου στο 60%. Σε ένα άλλο πείραμα, περπάτησαν για περίπου ... Διαβάστε περισσότερα

Η έννοια της συνείδησης (consciousness) αναφέρεται σε κάποια υποκειμενική εμπειρία (πχ στην απολαυστική γεύση της Νουτέλα, στον οξύ πονόδοντο, στην αίσθηση ότι ο χρόνος κυλάει αργά όταν βαριόμαστε), στην αίσθηση της ζωτικότητας ή στο άγχος πριν από μια εξέταση. Τι όμως ακριβώς είναι η συνείδηση και τι δεν είναι; Όπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ, το ζήτημα έχει εμπνεύσει αμέτρητες φιλοσοφικές θεωρίες από την αρχαιότητα και πολλές επιστημονικές έρευνες από τον περασμένο αιώνα μέχρι σήμερα. Έχει ωστόσο δημιουργήσει και ορισμένες παρανοήσεις. Τους πέντε πιο συνήθεις μύθους για τη συνείδηση παρουσίασε στην «Ουάσιγκτον Ποστ», ο διακεκριμένος νευροεπιστήμονας Κρίστοφ Κοχ, επικεφαλής επιστήμονας και πρόεδρος του ... Διαβάστε περισσότερα

Έχει πάρει διαστάσεις “μύθου” η άποψη ότι αν ένας άνθρωπος καταπιεί την τσίχλα που μασάει, τότε αυτή παραμένει στο πεπτικό του σύστημα για 7 χρόνια (!) προτού αποσυντεθεί. Τι συμβαίνει όμως στ’ αλήθεια, αν καταπιείτε μια τσίχλα; Ο δρ Michael F. Picco, γαστρεντερολόγος από τη γνωστή κλινική Mayo στις ΗΠΑ, έρχεται να δώσει μια απάντηση και να κλείσει αυτό το θέμα μια και καλή. Αν και μια τσίχλα έχει σχεδιαστεί για μάσημα και όχι για να την καταπίνετε, γενικά δεν είναι ιδιαίτερα επιβλαβής σε περίπτωση κατάποσης. Ο μύθος σχετικά με τα 7 χρόνια μέχρι να αποσυντεθεί μια τσίχλα στον οργανισμό ... Διαβάστε περισσότερα

Η ουροδόχος κύστη έχει ζωτική σημασία για την επιβίωσή μας, αλλά πολλές συνήθειές μας της δημιουργούν προβλήματα και αυξάνουν τον κίνδυνο για ουρολοίμωξη. Η ουροδόχος κύστη έχει ζωτική σημασία για την επιβίωση του οργανισμού, αλλά πολλές συνήθειές μας της δημιουργούν προβλήματα και αυξάνουν τον κίνδυνο για ουρολοίμωξη. Η κύστη είναι ένα ρηχό, μυώδες όργανο, το μέγεθος της οποίας αυξομειώνεται συνεχώς. Και αυτό, διότι διαστέλλεται καθώς γεμίζει με τα ούρα που παράγουν οι νεφροί και συστέλλεται όταν αδειάσει με την ούρηση. Με αυτό τον τρόπο απαλλάσσεται το σώμα από επικίνδυνες τοξίνες και διατηρείται η ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών. Καθώς μεγαλώνουμε, όμως, ... Διαβάστε περισσότερα

Κανένας δεν θέλει να καεί από τον ήλιο και σίγουρα όλοι παίρνουμε μέτρα προστασίας. Παρ’όλα αυτά στην θερινή ανεμελιά των διακοπών, μπορεί κανείς να χάσει την αίσθηση του χρόνου, να τον πάρει ο ύπνος στην ξαπλώστρα ή να μείνει…λίγο παραπάνω μέσα στη θάλασσα παίζοντας θαλασσινά παιχνίδια ή κάνοντας σπορ. Δείτε πως να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα! Πολύτιμες συμβουλές για το ηλιακό έγκαυμα μας δίνει ο δερματολόγος Jeffrey Brackeen, MD, μέλος του αμερικανικού Ιδρύματος για τον Καρκίνο του Δέρματος, ώστε να ανακουφιστείτε εύκολα και γρήγορα…. Και μην ξεχνάτε… ο κίνδυνος για μελάνωμα και καρκίνο του δέρματος διπλασιάζεται, αν έχετε υποστεί περισσότερα από ... Διαβάστε περισσότερα

Σας αρέσει να μοιράζεστε το μέικαπ σας με την καλύτερή σας φίλη ή το ξυραφάκι ή την πετσέτα σας με τον σύντροφό σας; Αν ναι, καλό είναι να σταματήσετε διότι βακτήρια, μύκητες και ιοί περνούν εύκολα από άτομο σε άτομο με την κοινή χρήση προϊόντων υγιεινής, περιποίησης και ομορφιάς. «Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν τα ζευγάρια είναι ότι θεωρούν αθώα συνήθεια το να μοιράζονται ένα ξυραφάκι ή πετσέτες», λέει ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική). «Η λογική τους είναι απλή: αφού όλη μέρα το δέρμα μας βρίσκεται σε επαφή, τι πειράζει να μοιραστούμε και τα ξυραφάκια και τις πετσέτες ... Διαβάστε περισσότερα

Ο κνησμός (φαγούρα) στο δέρμα του κρανίου είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Όταν εκδηλώνεται η φαγούρα στο κεφάλι, συχνά είναι ανυπόφορη και ο πάσχων νομίζει ότι δεν θα σταματήσει ποτέ. Σε τι οφείλεται και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί; Όπως εξηγεί ο κ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική), πολλές είναι οι διαταραχές και οι παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν κνησμό στο κρανίο. Η πιο συνηθισμένη είναι η πιτυρίδα, αλλά υπάρχουν και πολλές άλλες, όπως μυκητιάσεις, αυτοάνοσα νοσήματα, αλλεργικές αντιδράσεις κ.λπ. «Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγεί κάποιος από τον κνησμό στο δέρμα του κρανίου ... Διαβάστε περισσότερα

Η τήρηση κανόνων υγιεινής στο γυμναστήριο θα σε έχει σίγουρα απασχολήσει. Το ίδιο και η καθαριότητα του χώρου και του εξοπλισμού. Ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι: Ο κόσμος που προπονείται αυξάνεται, ο ιδρώτας είναι περισσότερος και το σώμα πιο εκτεθειμένο. Όλες οι συνθήκες ευνοούν τα μικρόβια. Υπάρχουν όμως κάποια σημεία του εξοπλισμού που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Σε αυτά κατέληξε η έρευνα που έκανε το fitraded που αξιολογεί τον εξοπλισμό των γυμναστηρίων. Αφού συγκέντρωσε τα δείγματα βακτηρίων από τρία διαφορετικά μεγάλα γυμναστήρια σε 27 διαφορετικά σημεία εξοπλισμού, τα τέσταρε βάσει ενός κριτηρίου: Τις μονάδες που σχηματίζουν αποικίες (CFU), δηλαδή, τον αριθμό ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα νέο φάρμακο για την πιο θανατηφόρο μορφή της φυματίωσης ενέκρινε το FDA. Το φάρμακο λέγεται pretomanid και θα χορηγείται ως τμήμα τριπλής αγωγής για την εκτεταμένα ανθεκτική φυματίωση (XDR-TB) των πνευμόνων. Ένα νέο φάρμακο για την πιο θανατηφόρο μορφή της φυματίωσης ενέκρινε η αρμόδια αμερικανική Αρχή. Το φάρμακο λέγεται pretomanid και θα χορηγείται ως τμήμα τριπλής αγωγής για την εκτεταμένα ανθεκτική φυματίωση (XDR-TB) των πνευμόνων. Η εκτεταμένα ανθεκτική φυματίωση είναι η μορφή της νόσου που δεν ανταποκρίνεται στα περισσότερα κύρια φάρμακα εναντίον της. Επομένως οι θεραπευτικές επιλογές για τους ασθενείς που πάσχουν από αυτήν είναι περιορισμένες. Μέχρι το τέλος ... Διαβάστε περισσότερα

Παρά το γεγονός ότι οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να χάσουν βάρος και παραπονιούνται για τα κιλάκια που πήραν κατά την περίοδο των διακοπών, εκεί έξω υπάρχουν και γυναίκες που προσπαθούν να πάρουν βάρος. «Εύκολο», θα σκεφτείτε, «ας φάνε πίτσα το βράδυ». Στην πραγματικότητα όμως το ζητούμενο είναι πρωτίστως να έχουμε μια υγιεινή διατροφή και σε δεύτερο επίπεδο να μας απασχολεί το βάρος μας. Έτσι, όλες οι γυναίκες που θέλουν ένα πιο χυμώδες κορμί, μπορούν να φάνε άφοβα τα τέσσερα παρακάτω φρούτα, ώστε να πάρουν κιλά, πάντα με υγιεινό τρόπο. Ας δούμε, λοιπόν, ποια είναι αυτά. 1. Μπανάνες Θρεπτικές και πλούσιες ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ηλικιωμένοι που υποβάλλονται σε μεγάλες, μη καρδιολογικές εγχειρήσεις, ίσως έχουν αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν εγκεφαλικό επεισόδιο χωρίς συμπτώματα, αναφέρουν επιστήμονες από τον Καναδά. Οι ηλικιωμένοι που υποβάλλονται σε μεγάλες εγχειρήσεις μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο επιταχύνει την έκπτωση των νοητικών λειτουργιών τους. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας μελέτης, που έδειξε ότι έχουν 1 στις 14 πιθανότητες να εκδηλώσουν «σιωπηρό» εγκεφαλικό επεισόδιο. Το «σιωπηρό» εγκεφαλικό επεισόδιο λέγεται και ασυμπτωματικό, επειδή δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα. Παρότι όμως είναι ασυμπτωματικό, προκαλεί βλάβες στον εγκέφαλο. Η νέα μελέτη έδειξε επίσης ότι έπειτα από αυτό το επεισόδιο, ... Διαβάστε περισσότερα

Ο πόνος στο δέρμα αναπτύσσεται από ένα πλέγμα κυττάρων που βρίσκεται ανάμεσα σε δύο στοιβάδες του. Το πλέγμα ενεργοποιείται από τα μηχανικά ερεθίσματα, όπως τα τρυπήματα και οι πιέσεις. Ο πόνος δεν αναπτύσσεται γενικώς και αορίστως στο δέρμα μας, αλλά από ένα συγκεκριμένο όργανο το οποίο έως πρότινος ήταν άγνωστο, αναφέρουν Σουηδοί επιστήμονες. Το όργανο αυτό αποτελείται από εξειδικευμένα κύτταρα, που βρίσκονται ανάμεσα στην επιδερμίδα και την υποκείμενη στοιβάδα του δέρματος (το χόριο). Όπως ανακάλυψαν οι ερευνητές, τα κύτταρα αυτά αντιλαμβάνονται τα επικίνδυνα μηχανικά ερεθίσματα από το περιβάλλον και ενεργοποιούν το αίσθημα του πόνου. Η νέα ανακάλυψη δίνει ελπίδες ότι ... Διαβάστε περισσότερα