Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ομάδα εργασίας, με επικεφαλής τον γενικό γραμματέα του Υπουργείου Υγείας κ. Ιωάννη Κωτσιόπουλο, συνέστησε ο Βασίλης Κικίλιας, με σκοπό τη συνέχιση των επισκέψεων στα νοσοκομεία, που είχε αρχίσει ο ίδιος μετά την ανάληψη των καθηκόντων του. Με επίκεντρο την καθημερινότητα των πολιτών και ασθενών, ο νέος γενικός γραμματέας του Υπουργείου Υγείας κ. Ιωάννης Κωτσιόπουλος ξεκινά από σήμερα σειρά επισκέψεων σε όλα τα νοσοκομεία της χώρας, για να εντοπίσει τυχόν δυσλειτουργίες και κακοδιαχείριση στα νοσηλευτικά ιδρύματα. Σύμφωνα με σχετική ανάρτησή του σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης, ο υπουργός Υγείας κ. Βασίλης Κικίλιας έδωσε εντολή στον γενικό γραμματέα του Υπουργείου Υγείας κ. Ιωάννη ... Διαβάστε περισσότερα

Η αλλαγή στο χρώμα των ματιών είναι συνηθισμένη τα πρώτα χρόνια μετά τη γέννηση. Μπορεί όμως να συμβεί και σε μεγάλη ηλικία. Και συχνά υποκρύπτει κάτι σοβαρό. Το χρώμα των ματιών είναι ένα χαρακτηριστικό που συναρπάζει και προβληματίζει, συχνά πριν καν γεννηθούμε. Θα έχει άραγε το μωρό μαύρα, καφέ, γαλάζια ή πράσινα μάτια; Και όταν μεγαλώσει; Θα είναι σταθερό το χρώμα των ματιών του σε όλη του τη ζωή ή μπορεί να αλλάξει στην πορεία; Όπως εξηγεί ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Δρ. Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος,  καθηγητής Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, το χρώμα των ματιών καθορίζεται από γονίδια που κληρονομούμε από τους ... Διαβάστε περισσότερα

Η μέθοδος Heimlich ονομάστηκε έτσι από τον δρ Henry Heimlich (1920-2016), ο οποίος την επινόησε και περιέγραψε για πρώτη φορά το 1974. Είναι κατά βάση μια ακολουθία κινήσεων που εφαρμόζει ένα άτομο σε άλλο, δηλαδή την εφαρμόζει ένας σε κάποιον άλλο που πνίγεται. Τι γίνεται, όμως, αν σας “κάτσει κάτι” στον λαιμό και πνίγεστε, ενώ δεν έχετε κανέναν κοντά σας για να σας βοηθήσει; Πώς να κάνετε την μέθοδο Heimlich στον εαυτό σας Εάν πνίγεστε με κάτι μπορείτε να εκτελέσετε την μέθοδο Heimlich στον εαυτό σας. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα: 1. Κάντε μια γροθιά με το ένα χέρι. Τοποθετήστε τον ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ορισμένα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα σε άλλα μέρη του σώματος, ή γενικότερα συμπτώματα όπως κόπωση και απώλεια βάρους. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνο, οίδημα και ακαμψία στις αρθρώσεις και επηρεάζει κυρίως τα χέρια πόδια και τους καρπούς. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα συχνά βιώνουν περιόδους όπου τα συμπτώματα επιδεινώνονται, αλλά αυτές οι περίοδοι είναι δύσκολο να προβλεφθούν. Η διατροφολόγος Cassandra Barns περιγράφει τις πιο σημαντικές τροφές που οφείλουν να αποφεύγουν οι πάσχοντες από αρθρίτιδα: ... Διαβάστε περισσότερα

Τα συμπτώματα του καρκίνου είναι συνήθως δύσκολο να εντοπιστούν στα πρώιμα στάδια, αλλά σε αυτό το κείμενο, βλέπουμε εκείνα τα προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε. Ο καρκίνος εκδηλώνεται με σημάδια που συνήθως περιλαμβάνουν αλλαγές στο σώμα, οι οποίες δεν είναι φυσιολογικές, σύμφωνα με το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS). Εάν εμφανιστούν ξαφνικά εξογκώματα, ή αν βρείτε αίμα στα ούρα σας, θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο σημάδι καρκίνου. “Αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται συχνά από άλλες, μη καρκινικές ασθένειες, αλλά είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας, ώστε να μπορούν να διερευνήσει κάθε πιθανότητα”, αναφέρει το NHS. Τα ... Διαβάστε περισσότερα

Η καρύδα είναι το φρούτο του κοκοφοίνικα και τα τελευταία χρόνια έγινε διάσημη για τη γεύση της και τα οφέλη της στην υγεία και την ομορφιά. Άλλοι εντοπίζουν την καταγωγή της στη νοτιοανατολική Aσία και άλλοι υποστηρίζουν ότι εμφανίστηκε για πρώτη φορά στις βορειοδυτικές ακτές της Νοτίου Aμερικής. Σε κάθε περίπτωση, η καρύδα εξαπλώθηκε στις περισσότερες τροπικές περιοχές της Γης και αξίζει μία θέση στη διατροφή σας. Έχει υψηλή θρεπτική αξία Σε αντίθεση με πολλά άλλα φρούτα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, η καρύδα περιέχει κυρίως λίπος. Πολλά από τα λιπαρά που περιέχει είναι κορεσμένα, τα λεγόμενα κακά λιπαρά, επομένως χρειάζεται ... Διαβάστε περισσότερα

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα πιστεύεται γενικά, ότι είναι λιγότερο θρεπτικά από τα φρέσκα ή τα κατεψυγμένα. Μερικοί ισχυρίζονται ότι περιέχουν επιβλαβή συστατικά και πρέπει να αποφεύγονται. Άλλοι λένε ότι τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορεί να αποτελέσουν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Τι είναι ακριβώς οι κονσέρβες Κονσερβοποίηση είναι η μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση των τροφίμων για μακρές χρονικές περιόδους με τη συσκευασία τους σε αεροστεγή δοχεία. Αναπτύχθηκε για πρώτη φορά στα τέλη του 18ου αιώνα, ως ένας τρόπος για να υπάρχει μια σταθερή πηγή τροφής για τους στρατιώτες στον πόλεμο. Η διαδικασία της κονσερβοποίησης μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από το ένα ... Διαβάστε περισσότερα

Η μη-αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος, ή λιπώδης ηπατική νόσος, είναι μια κατάσταση που συνήθως παρατηρείται σε άτομα που είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα. Όπως υποδηλώνει το όνομα, το κύριο χαρακτηριστικό της νόσου είναι η συσσώρευση υπερβολικού λίπους που αποθηκεύεται στα ηπατικά κύτταρα. Το λιπώδες ήπαρ αποτελεί σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, διότι οδηγεί σε σοβαρές και συχνά θανατηφόρες βλάβες στο συκώτι (ήπαρ), συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του ήπατος. Η κατάσταση συνδέεται με χρόνιες ηπατικές παθήσεις όπως η κίρρωση του ήπατος, όπου συρρικνώνεται το συκώτι και μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια. Λιπώδες ήπαρ: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο – Με ποιες ασθένειες συνδέεται Το λιπώδες ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν επιστρέφεις σπίτι μετά τη δουλειά και κάθεσαι για φαγητό με τους αγαπημένους σου, είτε καταλήγεις να τρως κάτι πολύ βαρύ, επειδή δεν έχεις φάει σωστά την υπόλοιπη μέρα, είτε δεν τρως τίποτα επειδή τσιμπολογάς συνέχεια και δεν έχεις πλέον όρεξη. Το ζητούμενο όμως είναι να τρως βραδινό που έχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου, αλλά χωρίς να ξαπλώνεις το βράδυ με στομαχόπονο νιώθοντας σαν να έχεις φάει ένα αρνί. «Είτε θέλεις να το ρίξεις λίγο έξω και να φας μία ωραία μακαρονάδα, είτε θα επιλέξεις μία δροσερή σαλάτα, το θέμα είναι να μη φτάσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Μελέτη έδειξε πως παρά τα οφέλη σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο, η γιόγκα επίσης βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία. Κάνοντας γιόγκα σε τακτική βάση θα ανακαλύψετε πως έχει πολλά οφέλη που ίσως δεν γνωρίζατε. Σε σωματικό επίπεδο, βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ισορροπία, ενδυναμώνει τους μύες και σας κάνει περισσότερο ευέλικτους. Μπορεί ακόμα να σας βοηθήσει να απαλλαχθείτε από χρόνιους πόνους, μειώνει το ζάχαρο και την πίεση. Σε ψυχικό επίπεδο, βιώνετε περισσότερη ευτυχία, ενισχύει το αίσθημα χαλάρωσης και αυξάνει την αυτοεκτίμηση. Η μελέτη Μια μελέτη εκδόθηκε στο «Journal of Alzheimer’s disease». Αυτή η μελέτη, με επικεφαλής την γιατρό Helen Lavretsky ... Διαβάστε περισσότερα

Η φλεγμονή αποτελεί μέρος της φυσικής ανοσολογικής αντίδρασης του οργανισμού σε κάποιο τραυματισμό ή σε εισβολή από αυτό που το σώμα αντιλαμβάνεται ως επικίνδυνα παθογόνα. Αν και η φλεγμονή μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσικές διαδικασίες επούλωσης του σώματος, η παρατεταμένη ή περιττή φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νόσων (καρδιακές παθήσεις, ρευματοειδής αρθρίτιδα, άσθμα, φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, καρκίνος, χρόνιος πόνος και πολλές άλλες). Μπορεί οι παρακάτω τροφές να μη σας θεραπεύουν όταν ήδη υποφέρετε από κάποια πάθηση, είναι ωστόσο ιδιαίτερα ωφέλιμες για την υγεία σας μιας και ενισχύουν την προστασία του ... Διαβάστε περισσότερα

Όσο και αν προσέχουμε τη διατροφή μας, η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι – ή μάλλον τα κοκτέιλ του – έχει την ικανότητα να μας παρασύρει. Αν χθες το βράδυ ήπιατε λίγο περισσότερο από ό,τι υπολογίζατε και σήμερα υποφέρετε τις συνέπειες, κατευθυνθείτε αμέσως στο πιο κοντινό σούπερ μάρκετ και γεμίστε το καλάθι σας με τις παρακάτω τροφές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το χανγκόβερ! ΤζίντζερΑυτή η ιαματική ρίζα μπορεί να κάνει θαύματα για το στομάχι σας. Ψιλοκόψτε ή τρίψτε λίγο φρέσκο τζίντζερ και ρίξτε το σε βραστό νερό. Αφήστε το πέντε – δέκα λεπτά και έπειτα πιείτε το αργά. ... Διαβάστε περισσότερα