Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό και στη διανοητική και σωματική ανάπτυξη του σώματος. Με απλά λόγια η ορμόνη του θυρεοειδούς δεν είναι αρκετή, προκαλώντας έτσι αύξηση του σωματικού βάρους, μείωση του μεταβολισμού, δυσκοιλιότητα, αναιμία και πολλές άλλες σημαντικές ανησυχίες για την υγεία. Η θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό μπορεί να πραγματοποιηθεί με ορισμένα φάρμακα. Αλλά εκτός από τα φάρμακα μπορείτε να ακολουθήσετε και τις παρακάτω συμβουλές και να τις εντάξετε στην καθημερινότητά σας. Ιώδιο Το ιώδιο είναι χρήσιμο στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Τροφές ... Διαβάστε περισσότερα

Η απόφαση ότι είστε έτοιμοι να σταματήσετε το κάπνισμα είναι μόνο η μισή μάχη. Γνωρίζοντας από πού να ξεκινήσετε την προσπάθεια για να κόψετε το τσιγάρο θα σας βοηθήσει πολύ. Σε αυτό το άρθρο βλέπουμε κάποιους αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε το κάπνισμα σήμερα κιόλας. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τους πολυάριθμους κινδύνους για την υγεία που προκύπτουν από το κάπνισμα, ωστόσο, αυτό εξακολουθεί να είναι η μεγαλύτερη αιτία θανάτου που θα μπορούσε να προληφθεί από το καθένα ξεχωριστά. Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι κάτι που συμβαίνει μέσα σε μια μέρα. Είναι ένα ταξίδι. Μόλις κόψετε το τσιγάρο, θα βελτιώσετε ... Διαβάστε περισσότερα

Με σημερινή της ανακοίνωση η ΠΟΕΔΗΝ φέρνει στο προσκήνιο τα -άλυτα ακόμα- προβλήματα στο νοσοκομείο Ζακύνθου. Η ανκοίνωση της ΠΟΕΔΗΝ για το νοσοκομείο Ζακύνθου: Σύμφωνα με το έγγραφο του Σωματείου Εργαζομένων του ΓΝ Ζακύνθου, που σας κοινοποιούμε, συνεχίζονται τα λειτουργικά προβλήματα καθώς και η αλαζονική συμπεριφορά της Διοικήτριας του Νοσοκομείου και της Διοίκησης της 6 ης ΥΠΕ. Τα τελευταία χρόνια δεν επιλύθηκε κανένα πρόβλημα από την σημερινή Διοίκηση, αντίθετα προκύπτουν περισσότερα από τις αποχωρήσεις ιατρικού και νοσηλευτικού προσωπικού. Η Διοικήτρια του Νοσοκομείου Ζακύνθου με την συνδρομή της 6 ης ΥΠΕ, της πρώην πολιτικής ηγεσίας του Υπουργείου Υγείας, καθώς και των ... Διαβάστε περισσότερα

Ο ΕΟΠΥΥ ανακοίνωσε πως θα καλύπτει πλέον τις γονιδιακές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού Oncotype DX και MammaPrint. Οι ασθενείς θα πληρώνουν συμμετοχή 15%. Βαθιά οικονομική ανάσα δίνει στις γυναίκες με καρκίνο του μαστού η σύναψη σύμβασης από τον ΕΟΠΥΥ για την κάλυψη δύο γονιδιακών εξετάσεων για τη νόσο. Οι εξετάσεις είναι οι Oncotype DX και Mammaprint, και ελέγχουν την επιθετικότητα του καρκίνου του μαστού. Κάθε μία είχε κοστολογηθεί με 3.000 ευρώ, ποσό το οποίο έως τώρα οι ασθενείς έπρεπε να προκαταβάλουν από την τσέπη τους. Στη συνέχεια, έπρεπε να καταθέσουν τα χαρτιά τους στον ΕΟΠΥΥ και να περιμένουν ... Διαβάστε περισσότερα

Το τσούξιμο και ο πόνος του ηλιακού εγκαύματος μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστα. Το δέρμα ξεραίνεται και χρειάζεται διαρκή και έντονη ενυδάτωση και να αποκατασταθεί ο ιστός. Υπάρχουν κάποια αιθέρια έλαια που ενδείκνυνται σε ήπια εγκαύματα, καθώς καταπραΰνουν τον πόνο και επιταχύνουν τη διαδικασία ανάπλασης του δέρματος. Πιο συγκεκριμένα, το έλαιο τεϊόδεντρου, η λεβάντα, το γεράνι, η μέντα, η καρύδα και το χαμομήλι είναι ιδανικές επιλογές για τα ήπια ηλιακά εγκαύματα σύμφωνα με τη δερματολόγο Michele Green. «Το χαμομήλι μου αρέσει περισσότερο. Μπορεί να εφαρμοστεί αμέσως μετά από κάψιμο. Το λάδι καρύδας είναι επίσης πραγματικά καταπραϋντικό, όπως και ένα τζελ ... Διαβάστε περισσότερα

Πολύ σημαντικό ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού, αφού ό,τι τρώμε νωρίτερα μέσα στην ημέρα έχουμε την ευκαιρία να το «κάψουμε» κάνοντας τις καθημερινές μας δραστηριότητες ή γυμναστική. Ορισμένες τροφές σάς χαλάνε τον ύπνο κι έτσι σας «προδιαθέτουν» να φάτε περισσότερο την επόμενη μέρα ή επηρεάζουν τη λειτουργία των ορμονών που ελέγχουν την καύση των θερμίδων. Επειδή η πλήρης αποχή από το φαγητό δεν είναι επιλογή, δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε για να καταφέρετε να χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε. 1. Σοκολάτα Και όταν λέμε σοκολάτα εννοούμε ακόμη και την υγιεινή ... Διαβάστε περισσότερα

Η καρύδα είναι το φρούτο του κοκοφοίνικα και τα τελευταία χρόνια έγινε διάσημη για τη γεύση της και τα οφέλη της στην υγεία και την ομορφιά. Άλλοι εντοπίζουν την καταγωγή της στη νοτιοανατολική Aσία και άλλοι υποστηρίζουν ότι εμφανίστηκε για πρώτη φορά στις βορειοδυτικές ακτές της Νοτίου Aμερικής. Σε κάθε περίπτωση, η καρύδα εξαπλώθηκε στις περισσότερες τροπικές περιοχές της Γης και αξίζει μία θέση στη διατροφή σας. Έχει υψηλή θρεπτική αξία Σε αντίθεση με πολλά άλλα φρούτα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, η καρύδα περιέχει κυρίως λίπος. Πολλά από τα λιπαρά που περιέχει είναι κορεσμένα, τα λεγόμενα κακά λιπαρά, επομένως χρειάζεται ... Διαβάστε περισσότερα

Το ουρικό οξύ αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Μια διατροφή που εστιάζει στην μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στον οργανισμό μπορεί μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας. Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη εμφανίζεται υπάρχει φυσικά στο σώμα σας, αλλά εμπεριέχεται επίσης σε ορισμένες τροφές. Τι πρέπει να γνωρίζετε για μια διατροφή που μειώνει το ουρικό οξύ Οι γενικές αρχές μιας διατροφής ουρική αρθρίτιδα είναι ουσιαστικά το ίδιο με προτάσεις για μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή: Απώλεια βάρους: Το υπερβολικό σωματικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ... Διαβάστε περισσότερα

Δίαιτα – Πέρα από όλα εκείνα που έχετε διαβάσει και θα ξαναδείτε σε ένα σωρό δίαιτες, υπάρχουν 4 απλά πράγματα που μπορείτε και πρέπει να κάνετε σε ΚΑΘΕ δίαιτα, για να χάσετε πιο γρήγορα και εύκολα τα κιλά που επιθυμείτε… 1. Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η χρήση πιο μικρών σε μέγεθος πιάτων, βοηθάει τους ανθρώπους να καταναλώνουν αυτόματα λιγότερες θερμίδες. Περίεργο τέχνασμα, αλλά φαίνεται να λειτουργεί! 2. Φάτε πικάντικες τροφές Οι πικάντικες τροφές, όπως το πιπέρι καγιέν, περιέχουν καψαϊκίνη, μια χημική ένωση που μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό και να μειώσει ελαφρώς την όρεξή σας. 3. Μασήστε ... Διαβάστε περισσότερα

Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού, όπου οι περισσότεροι από εμάς προγραμματίζουμε τις διακοπές μας, με το αυτοκίνητο να αποτελεί το βασικό μέσο των εξορμήσεών μας. Όταν έχουμε προγραμματίσει μία διαδρομή αρκετών εκατοντάδων χιλιομέτρων, απαραιτήτως πρέπει, εκτός από το να προετοιμάσουμε σωστά το όχημά μας, να προετοιμαστούμε και εμείς ως οδηγοί για να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε στις αυξημένες ανάγκες ενός πολύωρου ταξιδιού. Το φαγητό παίζει σημαντικό ρόλο στην οδήγησή μας. Η κατανάλωση εσφαλμένου φαγητού μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, κόπωση, άγχος ή αναστάτωση στο στομάχι, που στη συνέχεια θα επηρεάσει τη συγκέντρωσή μας. Αυτό μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο ατυχήματος. Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια η πρόληψη με αντιρετροϊκά φάρμακα πριν από την έκθεση στον ιό (Pre-exposure Prophylaxis – PrEP) είναι πολύ διαδεδομένη μεταξύ των ατόμων που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου. Τα φάρμακα αυτά μειώνουν τον κίνδυνο προσβολής από τον ιό από τη συνεύρεση με έναν οροθετικό. Η παρούσα μελέτη, την οποία επικαλείται η Guardian, διερεύνησε την πιθανότητα αντικατάστασης των φαρμάκων αυτών από ένα μόσχευμα που θα απελευθερώνει σταδιακά στον οργανισμό την ουσία του φαρμάκου, ώστε να μη χρειάζεται να θυμάται κανείς να πάρει το χάπι. H έρευνα που διεξήχθη από τη φαρμακευτική εταιρεία MSD είναι η πρώτη που μελέτησε μοσχεύματα ... Διαβάστε περισσότερα

Η μάχη για την βελτίωση της Υγείας των πολιτών μέσω της μείωσης του καπνίσματος ήταν το αντικείμενο σύσκεψης υπό τον Πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη με τη συμμετοχή του υπουργού Υγείας κ. Βασ. Κικίλια και του υφυπουργού κ. Βασ. Κοντοζαμάνη. Στη σύσκεψη συζητήθηκαν οι δράσεις που πρέπει να αναληφθούν άμεσα, αλλά και μεσοπρόθεσμα για τη μείωση του καπνίσματος την οποία ο Πρωθυπουργός ανέδειξε σε μείζονα προτεραιότητα. Πόσο μάλλον όταν οι έρευνες δείχνουν ότι η κοινή γνώμη είναι πιο ώριμη από ποτέ να αποδεχθεί την απαγόρευση του καπνίσματος σε κλειστούς χώρους. Στο πλαίσιο αυτό αποφασίστηκε η άμεση και αυστηρή εφαρμογή του αντικαπνιστικού νόμου ... Διαβάστε περισσότερα