Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δημιουργείται όταν το σώμα διασπά γλυκόζη και άλλους υδατάνθρακες. Το γαλακτικό οξύ είναι μια χημική ουσία που παράγει το σώμα όταν τα κύτταρα διασπούν τους υδατάνθρακες για την παραγωγή ενέργειας. Τα μυϊκά κύτταρα και τα ερυθρά αιμοσφαίρια παράγουν το περισσότερο γαλακτικό οξύ, αλλά μπορεί να προέλθει από οποιονδήποτε ιστό στο σώμα. Οι περισσότεροι σκέφτονται το γαλακτικό οξύ στους μύες τους κατά τη διάρκεια μιας σκληρής προπόνησης. Οι μύες παράγουν πολύ γαλακτικό οξύ όταν ασκείστε, αλλά αυτή δεν είναι η μοναδική δραστηριότητα που το δημιουργεί. Οτιδήποτε κάνει το σώμα σας να χρησιμοποιεί περισσότερο οξυγόνο από το συνηθισμένο μπορεί να κάνει τα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι λοιμώξεις από τον ιό Μάρμπουργκ είναι σπάνιες αλλά η συχνότητά τους δείχνει να αυξάνεται τα τελευταία χρόνια. Σοβαρά ερωτηματικά για τη συμπεριφορά του ιού Μάρμπουργκ, αλλά και για τις παγκόσμιες προσπάθειες προετοιμασίας για μελλοντικές πανδημίες, γεννούν οι συρροές κρουσμάτων από τον ιό στην Αφρική. Ο ιός Μάρμπουργκ σχετίζεται στενά με τον Έμπολα. Και οι δύο απαντώνται κυρίως στην υποσαχάριο Αφρική, σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Δημοσίας Υγείας (ΕΟΔΥ). Είναι επίσης ζωονόσοι, δηλαδή μεταδίδονται από τα ζώα (πιθανώς νυχτερίδες) στους ανθρώπους. Όπως ο ιός Έμπολα, εξ άλλου, έτσι και ο Μάρμπουργκ προκαλεί αιμορραγικό πυρετό. Μπορεί επίσης και αυτός να μεταδοθεί ... Διαβάστε περισσότερα

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη με επικεφαλής μία Ελληνίδα ερευνήτρια. Ο ρόλος-κλειδί του ανοσοποιητικού συστήματος. Ξεχάστε ό,τι ξέρατε για τη μακροζωία. Αν και οι περισσότερες έως τώρα μελέτες για το θέμα, την συσχετίζουν με τις συνήθειες καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, μια νέα μελέτη με ελληνική υπογραφή δείχνει ότι το κλειδί είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης και το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Tufts διαπίστωσαν ότι οι υπεραιωνόβιοι άνθρωποι έχουν μοναδική σύνθεση κυττάρων στο ανοσοποιητικό τους σύστημα, τα οποία τους παρέχουν υψηλή προστασία εναντίον των νοσημάτων. Τα κύτταρα αυτά τους επιτρέπουν να αναρρωνύουν γρήγορα από κάθε ... Διαβάστε περισσότερα

Το πρωινό είναι γνωστό πως είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας. Είναι το πρώτο γεύμα που μπαίνει στο σώμα μας μετά τον ύπνο και αναζωογονεί τα κύτταρα. Είναι η ενέργεια που θα τροφοδοτήσει όλη την ημέρα και θα παρέχει στο σώμα μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ειδικά εάν αθλούμαστε, το πρωινό μας γεύμα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα. Η επιλογή ενός γρήγορου πρωινού, όπως τα έτοιμα δημητριακά τείνουν να έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη χωρίς θρεπτική αξία. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να τα εγκαταλείψουμε για πάντα, απλά δεν πρέπει να είναι το καθημερινό μας γεύμα. Απλές ... Διαβάστε περισσότερα

Γράφει ο Χρήστος Γ. Βιρβίλης PhD, Γενικός Διευθυντής Mediterraneo Hospital Καθώς δείχνουν όλα τα δεδομένα, διανύουμε το τέλος μίας πρωτόγνωρης και οδυνηρής περιπέτειας για το σύγχρονο κόσμο, της πανδημίας Covid-19. Η εξάπλωση του ιού τείνει να αποκτήσει ενδημικά χαρακτηριστικά και η 3ετής καταστροφική του επέλαση πρόκειται, απ’ ότι φαίνεται, να πάρει τη θέση της στην ιστορία της ανθρωπότητας. Όπως κάθε ιστορικό γεγονός, έτσι και αυτό, οφείλει να αποτελεί σημαντικό δεδομένο για την αντιμετώπιση του παρόντος και του μέλλοντος. Πολλώ δε μάλλον εφ’ όσον πρόκειται για το ύψιστο αγαθό της Υγείας. Παγκόσμια Ημέρα Υγείας λοιπόν, σήμερα, και είμαστε υποχρεωμένοι με την ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, περισσότερα από τα δύο τρίτα των θανάτων από καρδιακές παθήσεις θα μπορούσαν να αποφευχθούν σε παγκόσμια κλίμακα, εάν οι άνθρωποι άλλαζαν η διατροφή τους. Σε παγκόσμιο επίπεδο, οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν τη νούμερο ένα απειλή. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης συνδυαστικής μελέτης που δημοσιεύτηκε στα περιοδικά European Society of Cardiology και European Heart Journal – Quality of Care and Clinical Outcomes (ESC), δεν πρέπει να αποδεχθούμε αυτή την απειλή ως αναπόφευκτη. Η ανθυγιεινή διατροφή, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη είναι οι τρεις κυριότερες αιτίες θανάτου από καρδιακά επεισόδια. Σύμφωνα με την εν ... Διαβάστε περισσότερα

Ωφελούν την μνήμη σας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και διατηρούν την καρδιά σας υγιή. Οι φράουλες είναι ένα εμβληματικό καλοκαιρινό φρούτο. Και αποδεικνύεται ότι μπορεί να είναι και ο πιο γλυκός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς. Η διαιτολόγος Bailey Flora, συνεργάτιδα της Cleveland Clinic, εξηγεί τα οφέλη των φραουλών και ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν που τις κάνουν τόσο καλές για την υγεία μας. Γιατί μας κάνουν καλό οι φράουλες “Οι φράουλες έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και πολύ λίγες θερμίδες. Είναι νόστιμες αλλά με μικρή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Είναι ένας συνδυασμός που δύσκολα νικιέται”, σχολίασε η δρ. Flora. Πρώτα απ’ ... Διαβάστε περισσότερα

Φροντίστε να αναφέρετε στον γιατρό σας τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. «Υπάρχουν διάφορα σωματικά σημάδια με τα οποία φαίνεται η νεφρική νόσος, αλλά πολλοί τα αποδίδουν σε άλλες καταστάσεις. Επίσης, όσοι πάσχουν από νεφρική νόσο τείνουν να μην εμφανίζουν συμπτώματα μέχρι τα πολύ αργά στάδια, όταν οι νεφροί πλέον καταρρέουν ή όταν υπάρχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης στα ούρα. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους μόνο το 10% των ατόμων με χρόνια νεφρική νόσο γνωρίζει ότι έχει πρόβλημα”, λέει ο δρ. Joseph Vassalotti, επικεφαλής ιατρικός διευθυντής στο Εθνικό Ίδρυμα Νεφρού των ΗΠΑ. Αν και ο μοναδικός τρόπος για να ... Διαβάστε περισσότερα

Πρακτικές συμβουλές για όσους εκδηλώνουν δερματικές αντιδράσεις στη γύρη, τα φυτά ή/και τα έντομα. Αν πάσχετε από εαρινές αλλεργίες, πρέπει να αρχίσετε νωρίτερα απ’ ό,τι έως πρότινος συνηθίζατε την προφυλακτική αγωγή που ενδεχομένως λαμβάνετε. Πρέπει επίσης να αρχίσετε νωρίς και την προσωπική φροντίδα, εάν η αλλεργία σας συμπεριλαμβάνει συμπτώματα στο δέρμα. Αυτό συνιστά ο δερματολόγος δρ Χρήστος Στάμου, επισημαίνοντας ότι η κλιματική αλλαγή έχει καταστήσει τους χειμώνες ηπιότερους, διαφοροποιώντας τον βιολογικό κύκλο των φυτών. «Δέντρα και φυτά ετοιμάζονται για την επικονίαση νωρίτερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα», λέει. «Το επακόλουθο είναι να επισπεύδεται η έναρξη της περιόδου των εαρινών αλλεργιών, ... Διαβάστε περισσότερα

Τι έδειξε μελέτη στην Ολλανδία, στην οποία εξετάστηκαν ασθενείς εντός και εκτός νοσοκομείων. Οι ασθενείς με γρίπη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα την εβδομάδα μετά τη διάγνωσή της, προειδοποιούν επιστήμονες από την Ολλανδία. Ο κίνδυνος είναι σχεδόν 2,5 φορές μεγαλύτερος απ’ ό,τι αν δεν είχαν νοσήσει από γρίπη. Τα νέα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία που έχει να εμβολιαζόμαστε όλοι εναντίον της νόσου. Δείχνουν επίσης πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τα συμπτώματα που προκαλεί το έμφραγμα του μυοκαρδίου. Τα νέα ευρήματα πρόκειται να ανακοινωθούν λεπτομερώς στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Κλινικής Μικροβιολογίας & Λοιμωδών Νόσων (ECCMID 2023). Το συνέδριο θα διεξαχθεί στην ... Διαβάστε περισσότερα

Υπολογίζεται ότι ετησίως διαγιγνώσκονται στη χώρα μας 500-600 περιστατικά από αυτή τη νόσο του αίματος Ο Μάρτιος είναι αφιερωμένος στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για το πολλαπλούν μυέλωμα. Πρόκειται για ένα νόσημα άγνωστο στο ευρύ κοινό, αλλά όχι σπάνιο. Υπολογίζεται ότι ετησίως διαγιγνώσκονται στη χώρα μας περίπου 500-600 περιστατικά. Για το λόγο αυτό, η ευαισθητοποίηση του κοινού και ο πρωτοβουλίες για καλύτερη πληροφόρηση και ανάδειξη των προβλημάτων που γεννά η νόσος είναι ιδιαίτερα σημαντικές, επισημαίνει ο Σύλλογος Ασθενών με Πολλαπλούν Μυέλωμα & Φίλων. Τι είναι το πολλαπλούν μυέλωμα Όπως εξηγεί η προσωρινή διοικούσα επιτροπή του Συλλόγου σε ανακοίνωση που εξέδωσε, το ... Διαβάστε περισσότερα

Οι σχέσεις με τους φίλους και τους κοντινούς μας ανθρώπους ίσως κρύβουν το μυστικό της υγείας μας. Οι στενές σχέσεις και οι θετικές ή αρνητικές εμπειρίες που βιώνουμε στο πλαίσιό τους, μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική μας κατάσταση. Οι θετικές και αρνητικές εμπειρίες στις σχέσεις μας συμβάλλουν στο στρες που βιώνουμε καθημερινά, στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα και στην φυσιολογία του σώματός μας όπως οι τιμές της αρτηριακής πίεσης και οι παλμοί της καρδιάς. H υγεία μας δεν επηρεάζεται από τις σχέσεις μας συνολικά, αλλά και από τα σκαμπανεβάσματα που αυτές έχουν. Παρόλο που μικρότερες μελέτες έχουν εξετάσει τη ... Διαβάστε περισσότερα