Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (ΑΣΙ) είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη που επηρεάζει τα περισσότερα παιδιά μέσα στα πρώτα 2 χρόνια της ζωής τους. Μεταξύ των ενηλίκων, ο ιός είναι πολύ πιθανό να επηρεάσει τους εργαζομένους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και όσους φροντίζουν μικρά παιδιά. Ο ιός είναι επίσης γνωστός ως μια κοινή αιτία διαφόρων άλλων αναπνευστικών προβλημάτων. Σε παιδιά ηλικίας 1 έτους και κάτω, ο ΑΣΙ έχει αναφερθεί ότι είναι η πιο κοινή αιτία πνευμονίας και βρογχιολίτιδας, δηλαδή της φλεγμονής των μικρών αεραγωγών στον πνεύμονα. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων στις ΗΠΑ (CDC), περίπου 25-40% των ... Διαβάστε περισσότερα

Ο υδατάνθρακας δεν είναι ο εχθρός μας και δυστυχώς υπάρχουν ακόμα κάποιοι μύθοι που πρέπει να καταρρίψεις, πριν αποφασίσεις ότι είναι απαγορευτικό να τρως μακαρόνια ή πατάτες. Ενώ κάποιες διατροφικές επιλογές ανταποκρίνονται πλήρως στις ανάγκες κάποιων οργανισμών, δε σημαίνει ότι ισχύει το ίδιο για όλες τις περιπτώσεις. Πάμε να δούμε τις πιο κλασικές λανθασμένες αντιλήψεις που επικρατούν και δαιμονοποιούν τον υδατάνθρακα. Οι δίαιτες με λίγους υδατάνθρακες είναι για όλους Αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι οι διατροφές που περιλαμβάνουν λίγους υδατάνθρακες βοηθούν στην απώλεια βάρους και μειώνουν τον κίνδυνο για συγκεκριμένες ασθένειες. Ωστόσο, ένα διατροφικό μοτίβο δεν μπορεί να έχει την ... Διαβάστε περισσότερα

Ο υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργία του θυρεοειδούς) είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας σας δεν παράγει αρκετή ποσότητα ορισμένων σημαντικών ορμονών. Ο υποθυρεοειδισμός αναστατώνει τη φυσιολογική ισορροπία των χημικών αντιδράσεων στο σώμα. Οι γυναίκες, ιδίως όσες είναι άνω των 60 ετών, είναι πιο πιθανό να έχουν υποθυρεοειδισμό. Σπανίως προκαλεί σπάνια συμπτώματα στα αρχικά στάδια, αλλά, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, πόνο στις αρθρώσεις, στειρότητα και καρδιοπάθειες. Γι’ αυτό είνα σημαντικό να μπορεί κανείς να εντοπίσει εγαίρως τα πρώιμα εκείνα σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα υποθυρεοειδισμού. Αυτό ... Διαβάστε περισσότερα

Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα, που παραδοσιακά γίνεται με αγελαδινό γάλα ή κατσικίσιο γάλα και το οποίο έχει υποστεί ζύμωση. Αυτό γίνεται με την προσθήκη “σπόρων” κεφίρ στο γάλα. Δεν πρόκειται ακριβώς για σπόρους, με τη συμβατική έννοια της λέξης. Είναι καλλιέργειες ζυμομυκητών και βακτηρίων γαλακτικού οξέος, που μοιάζουν με κομμάτι από κουνουπίδι στην εμφάνιση. Για περίπου μία ημέρα αυτοί οι μικροοργανισμοί στους κόκκους κεφίρ πολλαπλασιάζονται και ζυμώνουν τα σάκχαρα στο γάλα. Αυτή διαδικασία μετατρέπει το γάλα σε κεφίρ. Στη συνέχεια, οι κόκκοι απομακρύνονται από το υγρό και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά. Κεφίρ: Διατροφικά στοιχεία Βασικά είναι ένα ρόφημα. Οι κόκκοι ... Διαβάστε περισσότερα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που αφορά τουλάχιστον στο 20% του πληθυσμού. Ένα από τα πιο κλασικά αίτια είναι η μειωμένη κίνηση του φαγητού μέσω του πεπτικού συστήματος. Αν δεν ασκείσαι καθόλου και δεν τρως επαρκείς ποσότητες σε φυτικές ίνες , το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί. Πριν αναγκαστείς να στραφείς σε φαρμακευτικά βοηθήματα για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου τις παρακάτω τροφές και να αντιμετωπίσεις το εντερικό πρόβλημα με φυσική μέθοδο. Μήλα «Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα» και αυτό δεν είναι ένα τυχαίο γνωμικό. Το φρούτο που σου δίνει 4 γραμμάρια ... Διαβάστε περισσότερα

Ομοσπονδίες και Σύλλογοι Ασθενών καλούν τον πρωθυπουργό, την ηγεσία του Υπουργείου Υγείας και όλα τα πολιτικά κόμματα, να πάρουν θέση στα διαχρονικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Με αφορμή την ορκωμοσία της νέας Βουλής, Ομοσπονδίες και Σύλλογοι που εκπροσωπούν χιλιάδες ασθενείς, όπως είναι η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία (Ε.Σ.Α.με.Α) και η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων-Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη (ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ), απέστειλαν επιστολές, με τις οποίες γνωστοποιούν τα αιτήματά τους στη νέα κυβέρνηση και τα πολιτικά κόμματα, και προσκαλούν όλους σε συνάντηση, ζητώντας τους να λάβουν ενεργή θέση. Ε.Σ.Α.μεΑ.: Η Αναπηρία στο προσκήνιο – Κάλεσμα να πάρουν θέση όλα τα κόμματα της Βουλής! Να ... Διαβάστε περισσότερα

Concerned Woman Looking At Pre Packaged Meat Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν, ότι μόνο και μόνο επειδή κάτι στο ψυγείο σας έχει περάσει την ημερομηνία λήξης του αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να το πετάξετε επιτόπου στα σκουπίδια. Η βιομηχανία τροφίμων έχει κάνει αρκετές έρευνες για να προσδιορίσει ακριβώς ποιες τροφές παράγουν επικίνδυνα βακτήρια και πότε. Για να είναι πάντα σίγουροι, ότι κανείς μας δεν θα πάθει τίποτα, βάζουν την ημερομηνία λήξης στην συσκευασία λίγες ημέρες, μερικές φορές, ακόμη και λίγες εβδομάδες, πιο νωρίς από την πραγματική στιγμή που η τροφή αυτή “χαλάει”. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η κατανάλωση κάποιων τροφών ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν προσπαθείτε να χάνετε κιλά και δεν το πετυχαίνετε, τότε ίσως καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη και δεν το έχετε καταλάβει. Πρέπει να ξέρετε ότι η ζάχαρη κρύβεται σε τρόφιμα που ποτέ δεν θα υποψιαζόσασταν, όπως σε συσκευασμένα φρούτα, χυμούς, και σάλτσες. Άρα το πρώτο βήμα για τον περιορισμό της κατανάλωσης ζάχαρης είναι να μάθετε, ποια φαινομενικά αθώα τρόφιμα περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα. Αποξηραμένα φρούτα Εάν θέλετε να τα βάλετε στη σαλάτα, να προσέξετε μήπως περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα. Ένα τέταρτο φλιτζάνι αποξηραμένα cranberries, μπορεί να έχει έξι περίπου κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Ξίδι μπαλσάμικο Αυθεντικό, παραδοσιακό, προέρχεται από την ... Διαβάστε περισσότερα

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι 8.900 βήματα ημερησίως είναι απαραίτητα για να προστατευθούμε από την απώλεια των νοητικών λειτουργιών και εγκεφαλικού ιστού που χαρακτηρίζουν τη νόσο Αλτσχάιμερ. Η νόσος Αλτσχάιμερ ίσως μπορεί να αποτραπεί με λίγο περπάτημα την ημέρα. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι 8.900 βήματα ημερησίως είναι αρκετά για να προστατευθούμε από την απώλεια των νοητικών λειτουργιών και εγκεφαλικού ιστού που την χαρακτηρίζουν. Η μελέτη υποδηλώνει ακόμα ότι η καταπολέμηση ορισμένων αγγειακών παραγόντων κινδύνου μπορεί να προσφέρει πρόσθετη προστασία. Τέτοιοι παράγοντες είναι, λ.χ.: Το κάπνισμα Η αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα Η παχυσαρκία Η υπέρταση Ο διαβήτης Η αντιμετώπιση αυτών ... Διαβάστε περισσότερα

Ο αιμορραγικός πυρετός Έμπολα (Ebola) είναι ιογενής νόσος, η οποία εμφανίζεται σποραδικά κυρίως σε περιοχές της Κεντρικής Αφρικής. Πρόκειται κατά βάση για ζωονόσο και τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η δεξαμενή του ιού είναι διάφοροι τύποι νυχτερίδων της Αφρικής. Ο ιός Έμπολα από τις νυχτερίδες μεταφέρεται σε άγρια ζώα τα οποία στη συνέχεια μεταφέρουν τον ιό στον άνθρωπο. Η εμφάνιση σποραδικών κρουσμάτων στην Αφρική, συνήθως, ακολουθείται από επιδημίες τόσο στην κοινότητα όσο και στο νοσοκομειακό περιβάλλον. Η νοσοκομειακή εξάπλωση στις χώρες της Αφρικής σχετίζεται με την πολλαπλή χρήση μη αποστειρωμένων βελόνων όπως και με την έλλειψη των απαραίτητων μέτρων ατομικής ... Διαβάστε περισσότερα

Σε κάθε περίπτωση, εάν έχετε γαστρεντερίτιδα, ξεκινήστε με την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά τις ποσότητες ανάλογα με τη βελτίωση της κατάστασής σας. Και μην ξεχνάτε να παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένοι. Κατά το πρώτο 24ωρο πρέπει να ενυδατώνετε σταδιακά τον οργανισμό σας με μικρές λήψεις καθαρών υγρών (νερό, τσάι, ζωμό). Προσπαθήστε να μην φάτε τίποτα την πρώτη μέρα και να ξεκινήσετε με πολύ ελαφριά φαγητά (σούπα, φιδές κλπ) από τη 2η μέρα και μετά, πάντα σε μικρές λήψεις (1-2 κουταλιές κάθε 15 λεπτά) για να δείτε πώς θα αντιδράει ο οργανισμός σας. Μετά από 2 ή 3 ημέρες και ... Διαβάστε περισσότερα

Ο 41χρονος Δημήτρης Κάζης από τη Θεσσαλονίκη χρειάζεται τη βοήθειά μας. Όλων μας και του καθενός ξεχωριστά! Σύμφωνα με σχετικές αναρτήσεις που έχει κάνει ο ίδιος στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook, αλλά και την κοινοποίηση του προβλήματός του, που έκαναν με δική τους ανάρτηση τα «Ελληνικά Hoaxes», αυτή η έκκληση για βοήθεια είναι απόλυτα αληθής και η ανάγκη του συνανθρώπου μας μεγάλη και άμεση. Ο Δημήτρης Κάζης νοσηλεύεται στο νοσοκομείο Florence Nightingale της Κωνσταντινούπολης με σοβαρό πρόβλημα στο ήπαρ.  Ψάχνει εδώ και πολύ καιρό τώρα συμβατό (εν ζωή) δότη για μεταμόσχευση ήπατος (μέρος του ήπατος φυσικά) με ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ Α ... Διαβάστε περισσότερα