Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η έλλειψη μαγνησίου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, ιδίως σε όσους δεν καταναλώνουν αρκετά όσπρια και λαχανικά. Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για τη λειτουργία κάθε κυττάρου του σώματος. Δυστυχώς όμως πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη χωρίς να το συνειδητοποιούν. Το μαγνήσιο συμμετέχει σε πολλές ζωτικές λειτουργίες. Συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, ρυθμίζει το νευρικό σύστημα και δημιουργεί νέες πρωτεΐνες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο για γερά οστά και για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Όπως εξηγούν ειδικοί από την Cleveland Clinic στο Οχάιο, η έλλειψη μαγνησίου συχνά έχει ως πρώτο σύμπτωμα την κόπωση. Ο ασθενής μπορεί επίσης να έχει ακούσιους ... Διαβάστε περισσότερα

Σημαντικά συμπεράσματα προέκυψαν από την πανελλήνια διαδικτυακή έρευνα που πραγματοποίησε ο Σύλλογος Ασθενών με Ημικρανία & Κεφαλαλγία Ελλάδος, με σκοπό την δημογραφική και κλινική καταγραφή των χρησιμοποιούμενων θεραπειών, αλλά και την επίπτωση στο κοινωνικό και εργασιακό περιβάλλον των 1091 ελλήνων ασθενών με ημικρανία, που συμμετείχαν στη διαδικτυακή έρευνα. Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας, που έδωσε στη δημοσιότητα ο κ. Κωνσταντίνος Μπίλιας, Γεν. Γραμματέας του Συλλόγου, το 67%  των ασθενών παραδέχθηκε ότι κατά τις ημέρες της ημικρανίας, η απόδοσή του στην εργασία είναι μειωμένη, το 68% δήλωσε ότι δεν μπορεί να ανταποκριθεί τουλάχιστον δυο φορές το μήνα σε οικογενειακές ή κοινωνικές ... Διαβάστε περισσότερα

Εκτός από την ηλιοθεραπεία, τις κρέμες και τα λάδια, υπάρχουν κάποιες βιταμίνες που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το μαύρισμά σας και να κρατήσετε για ακόμη περισσότερο χρονικό διάστημα το ηλιοκαμένο, υπέροχο χρώμα του καλοκαιριού. Παρακάτω θα δείτε τις βιταμίνες που ενισχύουν το μαύρισμα και που θα τις βρείτε Βιταμίνη Ε Η βιταμίνη Ε προωθεί το μαύρισμα μέσω της μελανίνης, ενώ ταυτόχρονα προλαμβάνει τη γήρανση του δέρματος που προκαλείται από τις ακτίνες UV. Ακόμη, αν υπάρχει έλλειψη της βιταμίνης Ε, προκαλείται αφυδάτωση και ξηρότητα στην επιδερμίδα. Που θα την βρείτε: Καταναλώστε μπρόκολο, σπανάκι, φιστίκια, ηλιόσπορο, αμύγδαλα, σολομό, ελαιόλαδο, φασόλια σόγιας, ... Διαβάστε περισσότερα

Το τσίμπημα από τσούχτρα είναι αιφνίδιο και πολύ επώδυνο. Γι’ αυτό είναι σώφρον να γνωρίζετε τι ακριβώς πρέπει να κάνετε αν σας συμβεί, για να σας περάσει πιο γρήγορα ο πόνος και η ταλαιπωρία. Αν είστε αλλεργικοί στο τσίμπημα από τσούχτρα, καλέστε επειγόντως το 166. Κάντε το ίδιο και εάν τα πλοκάμια της τσούχτρας έχουν αγγίξει πάνω από το μισή επιφάνεια ενός χεριού ή ποδιού, αφού σε αυτή την περίπτωση το τσίμπημα είναι σοβαρό. Για πιο ήπια τσιμπήματα, κάντε τα ακόλουθα: Πλύνετε το σημείο του τσιμπήματος με άφθονο θαλασσινό νερό για να “απενεργοποιήσετε” τα μικροσκοπικά κεντριά που έχουν μείνει στο ... Διαβάστε περισσότερα

Μπαίνοντας πια στους ζεστούς μήνες του χρόνου, η ανάγκη για καθημερινές ανάσες δροσιάς μέσα από την κατανάλωση κρύων ροφημάτων και νερού είναι μεγάλη. Αν εξετάσουμε το θέμα από τη βιολογική του μεριά αυτό είναι κάτι αναμενόμενο. Οι καλοκαιρινοί μήνες χαρακτηρίζονται από τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, και ο κύριος θερμορυθμιστικός μηχανισμός για το σώμα μας είναι ο ιδρώτας. Η αυξημένη όμως εφίδρωση που παρατηρείται το καλοκαίρι έχει ως αποτέλεσμα μεγάλες απώλειες νερού και ορισμένων βασικών συστατικών του σώματός μας, με κυριότερα από αυτά το κάλιο, το νάτριο και το χλώριο, τα οποία θα πρέπει να ... Διαβάστε περισσότερα

Το Σωματείο Εργαζομένων του Νοσοκομείου «Ευαγγελισμός», αποφάσισε στάση εργασίας την Τρίτη 11 Ιουνίου 2019, από τις 8 έως τις 11π.μ., ως ένδειξη διαμαρτυρίας για την καθυστέρηση στη μισθοδοσία για περισσότερο από 2 μήνες των συναδέλφων τους και τις «απαράδεκτες», όπως τις χαρακτηρίζουν, μετακινήσεις προσωπικού. Αναλυτικά απλήρωτοι, ενώ παρέχουν τις υπηρεσίες τους για την κάλυψη πάγιων και διαρκών αναγκών στο νοσοκομείο, παραμένουν: τραπεζοκόμοι – βοηθοί μάγειρα – σεκιούριτυ των εργολαβικών συνεργείων Ενώ την ίδια στιγμή: υπάλληλοι της Τεχνικής Υπηρεσίας (ανεξάρτητα από εργασιακή σχέση) υφίστανται το απαράδεκτο φαινόμενο των συνεχών μετακινήσεων κι εναλλαγής προσωπικού (κύρια των εργολαβικών συνεργείων) σε διάφορα νοσοκομεία, αλλά ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι θάνατοι από εμφράγματα προκαλούνται από κοιλιακή μαρμαρυγή της καρδιάς που εμφανίζεται πριν προλάβει ο ασθενής να φτάσει στα Επείγοντα ενός νοσοκομείου. Όσοι καταφέρνουν να φτάσουν εκεί, έχουν εξαιρετικές πιθανότητες επιβίωσης. Με τη σύγχρονη θεραπεία αυτές υπερβαίνουν το 90%. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να αναγνωρίσετε εγκαίρως στον εαυτό σας, εκείνα τα σημάδια που δείχνουν ότι είναι πολύ πιθανό να πάθετε κάποιο έμφραγμα. Αν και ο πόνος και η δυσφορία στο στήθος είναι τα πιο κοινά συμπτώματα καρδιακής προσβολής, κάποιοι άνθρωποι δεν αισθάνονται καθόλου πόνο στο στήθος, ενώ άλλοι βιώνουν μόνο έναν ήπιο πόνο, ή ελαφριά δυσφορία. ... Διαβάστε περισσότερα

Με επιστολή τους προς τον Υπουργό Υγείας οι ρευματοπαθείς υπενθυμίζουν και πάλι το πρόβλημα, αναφέροντας ότι με την υπάρχουσα διαδικασία στην παραλαβή των αναγκαίων φαρμάκων υψηλού κόστους από τα Φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ, αντιμετωπίζουν ανυπέρβλητες δυσκολίες. Πρόκειται για ασθενείς που εξαιτίας της πάθησής τους ταλαιπωρούνται απίστευτα, καθώς δυσκολεύονται να μετακινηθούν για να προσεγγίσουν τα λιγοστά σημεία εξυπηρέτησης στο δίκτυο Φαρμακείων του ΕΟΠΥΥ, αλλά και  αντιμετωπίζουν πολύωρη αναμονή μέχρι να εξυπηρετηθούν, δοκιμάζοντας τις αντοχές των ίδιων των ασθενών και των συγγενών συνοδών τους. Στην ίδια επιστολή, η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα αιτείται την επανέναρξη της διαδικασίας σχετικά με την ευρείας κλίμακας χορήγηση ... Διαβάστε περισσότερα

Για να χάσει κιλά ένα άτομο, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από ό,τι παίρνει. Να προκύπτει, δηλαδή, στο τέλος της ημέρας ένα έλλειμμα θερμίδων. Αλλά, για να γίνει αυτό, πρέπει να ξέρει πόσες θερμίδες καίει κάθε μέρα. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε το πώς κάποιος μπορεί να υπολογίσει πόσες θερμίδες καίγονται σε μια μέρα. Τι είναι μια θερμίδα; Οι περισσότεροι σκέφτονται τις θερμίδες ως κάτι που έχει να κάνει μόνο με το φαγητό και την απώλεια βάρους. Ωστόσο, μια θερμίδα είναι μια μονάδα θερμικής ενέργειας. Μια θερμίδα είναι η ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για την αύξηση θερμοκρασίας 1 γραμμαρίου (g) ... Διαβάστε περισσότερα

Η πρόσφατη περιπέτεια υγείας της Mel B, πρώην τραγουδίστριας των Spice Girls, έφερε στο προσκήνιο μία πάθηση των ματιών που χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση, ειδάλλως μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές. Πριν από λίγες εβδομάδες, έγινε γνωστό ότι η διάσημη τραγουδίστρια Mel B μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο επειδή είχε σοβαρό πρόβλημα με τα μάτια της: δεν έβλεπε καθόλου από το δεξιό και είχε θολώσει η όρασή της από το αριστερό. Όπως ανακοίνωσε το πρώην μέλος του συγκροτήματος Spice Girls στους θαυμαστές της, διαγνώστηκε με ιρίτιδα στο ένα μάτι και ραγοειδίτιδα στο άλλο. Παρότι, φοβήθηκε ότι η απώλεια της όρασής της ήταν μόνιμη, ... Διαβάστε περισσότερα

Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Περίπου ένας στους επτά θανάτους καρδιαγγειακής αιτιολογίας εκτιμάται ότι οφείλεται στη μη επαρκή πρόσληψη φρούτων και ένας στους δώδεκα στην ανεπαρκή κατανάλωση λαχανικών, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Τα δεδομένα που προέκυψαν από τη μελέτη παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας για τη Διατροφή στη Βαλτιμόρη (8-11 Ιουνίου) και δείχνουν πως η ανεπαρκής πρόσληψη φρούτων είναι υπεύθυνη για σχεδόν 1,8 εκατομμύρια θανάτους καρδιαγγειακής αιτιολογίας ετησίως, ενώ η αντίστοιχη ανεπάρκεια στην κατανάλωση λαχανικών συνδέεται με ένα εκατομμύριο θανάτους, δηλαδή ... Διαβάστε περισσότερα

Μετά τα Διαγνωστικά Κέντρα και Εργαστήρια, από σήμερα και μέχρι και την Τετάρτη, αναστέλλουν την παροχή υπηρεσιών σε ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ και οι φυσικοθεραπευτές. «Όχι στον εμπαιγμό της Κυβέρνησης, που από τη μια κρατάει κλειστό τον προϋπολογισμό των φυσικοθεραπειών και από την άλλη διευρύνει τον κατάλογο των παθήσεων που χρήζουν φυσικοθεραπείας» λένε οι φυσικοθεραπευτές και σταματούν να παρέχουν τις υπηρεσίες τους προς τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ. Την ερχόμενη Τετάρτη μάλιστα θα πραγματοποιήσουν συγκέντρωση διαμαρτυρίας έξω από το Υπουργείο Υγείας, στις 11:00 π.μ. Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών για clawback και rebate O Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών – ΠΣΦ, αποφάσισε να προχωρήσει σε δυναμικές ... Διαβάστε περισσότερα