Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κάθε φρούτο έχει τις δικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά μερικά φρούτα πραγματικά ξεχωρίζουν στο πόσα προσφέρουν στην υγεία μας. Ειδικά, όταν ένα φρούτο περισυλλέγεται και καταναλώνεται στην εποχή του, αυτά τα πλεονεκτήματα φτάνουν στο μέγιστο της απόδοσής τους. Ένα από τα φρούτα που οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουν το καλοκαίρι είναι φυσικά το πεπόνι. Δείτε από πόσες σοβαρές ασθένειες και με ποιον τρόπο σας προστατεύει το πεπόνι: Εκφύλιση ωχράς κηλίδας Το αντιοξειδωτικό ζεαξανθίνη, που περιέχει σε μεγάλη συγκέντρωση το πεπόνι, φιλτράρει τις επιβλαβείς ακτίνες του μπλε φάσματος του φωτός και θεωρείται ότι παίζει προστατευτικό ρόλο στην υγεία ... Διαβάστε περισσότερα

H διάγνωση για την ισχαιμική μυοκαρδιοπάθεια βασίζεται στο ιατρικό ιστορικό ( συμπτώματα), στην φυσική εξέταση και σε άλλα τεστ όπως εξετάσεις αίματος, ηλεκτροκαρδιογράφημα, ακτινογραφία θώρακος, υπέρηχος καρδιάς, δοκιμασία κόπωσης, στεφανιογραφία, αξονική στεφανιογραφία, μαγνητική καρδιάς. Κάποιες φορές η μυοκαρδιακή βιοψία μπορεί να βοηθήσει στην διάγνωση. Ισχαιμική μυοκαρδιοπάθεια: Αίτια – Παράγοντες που πυροδοτούν τη νόσο Στεφανιαία νόσος Έμφραγμα του μυοκαρδίου Παράγοντες κινδύνου αποτελούν επίσης το θετικό κληρονομικό ιστορικό, η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα, η υψηλή χοληστερίνη, ο σακχαρώδης διαβήτης και η παχυσαρκία. Ισχαιμική μυοκαρδιοπάθεια: Πώς εκδηλώνεται η νόσος – Συμπτώματα Oιδήματα (πρήξιμο) στα κάτω άκρα Αίσθημα δύσπνοιας Εύκολη κόπωση Πρόσληψη βάρους, ξηρός ... Διαβάστε περισσότερα

Ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου και θανάτου αυξάνεται προοδευτικά όσο αυξάνεται και ο αριθμός των αβγών που καταναλώνουμε σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης (Umass) που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Medical Association (JAMA). Η έρευνα παρακολούθησε την διατροφή και τις συνήθειες του τρόπου ζωής σχεδόν 30.000 ενηλίκων στις ΗΠΑ για 31 χρόνια και διαπίστωσε ότι η χοληστερόλη των αβγών όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες σχετίζεται με αρνητικές επιδράσεις στην υγεία, σύμφωνα με την Katherine Tucker Καθηγήτρια Βιοιατρικής και Διατροφικών Επιστημών στο UMass, μιας εκ των συγγραφέων της ανάλυσης. Το αποτέλεσμα της έρευνας έρχονται σε μια εποχή που η ... Διαβάστε περισσότερα

Τι γίνεται, όμως, στην περίπτωση που κάποιος έχει δυσανεξία στην λακτόζη, η οποία φυσικά υπάρχει σε γαλακτοκομικές τροφές; Πώς μπορεί να βρει το απαραίτητο ασβέστιο για πιο γερά κόκαλα; Τα καλά νέα για τους ανθρώπους που έχουν δυσανεξία στην λακτόζη ή που απλά δεν τους αρέσει το γάλα είναι ότι υπάρχουν πολλές μη-γαλακτοκομικές πηγές ασβεστίου. Επιπλέον, υπάρχουν θετικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας απορροφά όσο το δυνατόν περισσότερο και πιο αποτελεσματικά ασβέστιο. Αν έχετε δυσανεξία στην λακτόζη, ή συμπτώματα από οστεοπόρωση, δείτε μερικές συμβουλές για αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα και τις τροφές, ... Διαβάστε περισσότερα

Η υψηλή χολερυθρίνη στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε ίκτερο. Η διαταραχή αυτή είναι εύκολα αναγνωρίσιμη από το χαρακτηριστικό κιτρίνισμα του δέρματος ή/και των οφθαλμών. Τα κίτρινα μάτια είναι το πιο εύκολα αναγνωρίσιμο σύμπτωμα από την υψηλή χολυρεθρίνη. Η χολερυθρίνη σχηματίζεται από τη διάσπαση των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα. Το συκώτι βοηθά στο να αποβληθεί η περιττή χολερυθρίνη. Αν τα επίπεδά της στο αίμα αυξηθούν, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι κακής λειτουργίας του ήπατος. Η αυξημένη χολερυθρίνη είναι κάτι που μπορεί να εμφανιστεί σε βρέφη, παιδιά και ενήλικες, αλλά η διαταραχή είναι πιο συχνή στα νεογέννητα. Αυτό οφείλεται στο ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Food Science & Nutrition, η κατανάλωση ανάλατου ντοματοχυμού μείωσε την αρτηριακή πίεση και τη LDL χοληστερόλη σε ενήλικους Ιάπωνες που διέτρεχαν κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι 184 άνδρες και 297 γυναίκες συμμετέχοντες στη μελέτη μπορούσαν να καταναλώσουν όσο ανάλατο χυμό ντομάτας ήθελαν μέσα σε ένα χρόνο. Στο τέλος της μελέτης, η αρτηριακή πίεση σε 94 συμμετέχοντες που δεν είχαν λάβει θεραπεία για προ-υπέρταση ή υπέρταση μειώθηκε σημαντικά: η συστολική αρτηριακή πίεση μειώθηκε από 141,2 κατά μέσο όρο σε 137,0 mmHg και η διαστολική αρτηριακή πίεση μειώθηκε από 83,3 κατά μέσο όρο ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι πολύ πιθανό να είστε πιο επιρρεπείς στην εκδήλωση εξανθήματος από έκζεμα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και, μάλιστα, σε σημεία του σώματος τα οποία δεν μπορείτε να τα καλύψετε εύκολα με ρούχα, όπως το έκζεμα στο πρόσωπο. Η ζέστη του καλοκαιριού δημιουργεί ξεχωριστά προβλήματα σε άτομα με δερματίτιδα και μπορεί να τους προκαλέσει εξάνθημα. Οι λόγοι που αυτό συμβαίνει το καλοκαίρι είναι: Θερμότητα Ο ζεστός καιρός μπορεί να σας προκαλεί ακόμα μεγαλύτερη φαγούρα σε ένα εξάνθημα από την δερματίτιδα. Την ίδια στιγμή, ακόμα και η αυξημένη υγρασία της εποχής κάνει επίσης το έκζεμα πιο δύσκολο να ελεγχθεί. Ιδρώτας Είναι η ... Διαβάστε περισσότερα

Οι νυχτερινές κράμπες των ποδιών είναι επώδυνες, ακούσιες συσπάσεις των μυών, που εκδηλώνονται με οξύ και απότομο πόνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα περιλαμβάνουν τους μυς της γάμπας σας, αλλά και οι μύες στα πόδια ή τους μηρούς σας μπορεί επίσης να πάθουν κράμπα. Αίτια Τις περισσότερες φορές, οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα συμβαίνουν για μη γνωστούς λόγους και είναι συνήθως αβλαβείς. Σε γενικές γραμμές, οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα είναι πιθανό να σχετίζονται με την κόπωση των μυών και κάποια νευρικά προβλήματα. Ο κίνδυνος για νυχτερινές κράμπες στα πόδια αυξάνεται με την ηλικία. ... Διαβάστε περισσότερα

Ενώ φρούτα όπως τα πορτοκάλια, το μάνγκο, ο ανανάς, τα μήλα, τα σταφύλια, οι μπανάνες κ.α. καταναλώνονται ευρέως, υπάρχουν ορισμένα φρούτα που πολλοί είτε δεν γνωρίζουμε, είτε αποφεύγουμε να τρώμε. Ένα τέτοιο φρούτο είναι το κυδώνι. Ένας σπάνιος αρωματικός καρπός φυλλοβόλου δέντρου γνωστό ως Κυδωνέα, που καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά στην Τουρκία και τη Νοτιοδυτική Ασία και μετέπειτα επεκτάθηκε σε όλες τις εύκρατες περιοχές. Το κυδώνι ανήκει στην οικογένεια των Ροδοειδών, το οποίο σημαίνει ότι συνδέεται στενά με τα μήλα και τα αχλάδια. Εν τούτοις, το ξεχωριστό φρούτο δεν έχει την ανάλογη θέση στη διατροφή μας, αφού η ιδιαίτερα στυπτική ... Διαβάστε περισσότερα

Σίγουρα όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε πάθει δυσπεψία ή έχουμε αισθανθεί καούρα στο στομάχι. Και φυσικά έχουμε προσπαθεί να βρούμε ανακούφιση αγοράζοντας από το φαρμακείο τα κατάλληλα φαρμακευτικά σκευάσματα. Ωστόσο, αυτό μπορεί και να μας εκθέτει σε κίνδυνο πρόωρου θανάτου, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές. Συγκεκριμένα, επιστημονική ομάδα του Πανεπιστήμιου Ουάσινγκτον στο Σεντ Λούις λέει ότι μια ευρείας χρήσης κατηγορία φαρμάκων για την καούρα αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αφού έπειτα από ανασκόπηση επιστημονικών δεδομένων παρατήρησε ότι για κάθε 1.000 άτομα που έπαιρναν αναστολείς αντλίας πρωτονίων καταγράφονταν 45,2 επιπλέον θάνατοι, συγκριτικά με άτομα που δεν είχαν πάρει τα εν λόγω ... Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακή ανεπάρκεια: Νούμερο ένα αιτία νοσηλείας σε ανθρώπους άνω των 65 ετών. Πρόκειται για μια παγκόσμια επιδημία που προσβάλλει περισσότερους από 26 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο και αυξάνεται, όσον αφορά τον επιπολασμό της. Αυξάνονται τα περιστατικά ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια, καθώς σύμφωνα με τελευταίες μελέτες, ο ένας στους πέντε ανθρώπους (20%) άνω των 40 ετών φαίνεται ότι θα αναπτύξει τη νόσο, κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής του. Καρδιακή ανεπάρκεια: Αιτίες της εμφάνισής της Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια εξουθενωτική και δυνητικά απειλητική για τη ζωή πάθηση στην οποία η καρδιά δεν μπορεί να στείλει αρκετό αίμα στο σώμα. ... Διαβάστε περισσότερα

Δραστήριοι θα πρέπει να παραμένουν οι ασθενείς με οσφυαλγία, καθώς η παρατεταμένη ανάπαυση και η κατάκλιση επιφέρουν τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σύμφωνα με νεότερες έρευνες, η ιατρική συμβουλή για «προφύλαξη από επιδείνωση των συμπτωμάτων μέσω περιορισμού των κινήσεων» είναι αναχρονιστική, διότι πλέον οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ο ενεργός τρόπος ζωής υπερέχει στα προβλήματα της μέσης. Πόνοι στη μέση: Βοηθούν οι αερόβιες ασκήσεις χαμηλής έντασης Οι κατευθυντήριες οδηγίες των μεγαλύτερων επιστημονικών εταιριών παγκοσμίως προτρέπουν πια τους ασθενείς να παραμένουν δραστήριοι και να ενδυναμώνουν τους μυς της μέσης, εκτελώντας αερόβιες ασκήσεις χαμηλής έντασης. «Ο πόνος, η ένταση των μυών και ... Διαβάστε περισσότερα