Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συστηματική κατανάλωσή ξηρών καρπών, έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια και καρκίνο. Υπάρχει, μάλιστα, ένας ξηρός καρπός που θεωρείται ότι αποτελεί τον «βασιλιά της αποτοξίνωσης». Ο λόγος για τα καρύδια. Οι επιστήμονες λένε ότι μία χούφτα καρύδια περιέχει σχεδόν τα διπλάσια αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο της κατηγορίας τους και ως ιδανική δόση προτείνεται η κατανάλωση 5 καρυδιών την ημέρα. Επιπλέον, προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι τα καρύδια είναι μία από τις καλύτερες τροφές ειδικά για τον εγκέφαλο, καθώς ενισχύουν τις πνευματικές λειτουργίες. Αυτό συμβαίνει επειδή το DNA των ... Διαβάστε περισσότερα

Πρόκειται για τη νέα κοινή Υπουργική Απόφαση Οικονομικών και Υγείας, που θέτει παραμέτρους και όρια στις δαπάνες νοσηλείας, σε κάθε ιδιωτική κλινική και νοσοκομείο, που παρέχει κάλυψη από τον ΕΟΠΥΥ. Σ’αυτήν αναφέρεται ρητά ότι οι ασφαλισμένοι που νοσηλεύονται σε συμβεβλημένες ιδιωτικές δομές υγείας δεν θα έχουν καμία πρόσθετη επιβάρυνση, πέρα από αυτές που προβλέπονται στον Ενιαίο Κανονισμό Παροχών Υγείας (ΕΚΠΥ) και τη σύμβαση του κάθε παρόχου με τον ΕΟΠΥΥ. Φούσκωσε ο λογαριασμός; Μην τον πληρώνεις … πες το στον ΕΟΠΥΥ! Την ίδια στιγμή, τα αρμόδια υπουργεία καλούν τους ασφαλισμένους του Οργανισμού να προβαίνουν σε καταγγελίες, όταν αντιληφθούν ότι οι ιδιωτικές ... Διαβάστε περισσότερα

Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά απεχθάνεστε τις δίαιτες; Σας καταλαβαίνουμε! Μπορείτε να χάσετε τα κιλά που σας ταλαιπωρούν, χωρίς ιδιαίτερο κόπο και θυσίες, πραγματοποιώντας μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή σας. Πάμε να δούμε ποιες είναι αυτές. 1. Πείτε «όχι» στα τηγανητά Όλοι αγαπάμε τις τηγανητές πατάτες, αλλά αν θέλετε να χάσετε βάρος θα πρέπει να τις στερηθείτε. Προτιμήστε τις πατάτες σας βραστές ή ψητές. Έχουν πολύ λιγότερες θερμίδες και μπορούν να μαγειρευτούν, έτσι ώστε να είναι νόστιμες. Ακολουθήστε την ίδια συμβουλή με το κρέας και το ψάρι. 2. Πείτε «όχι» στα παχυντικά σνακ Σας έπιασε μια ξαφνική λιγούρα ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του, ιδιαίτερες προτιμήσεις όσον αφορά το σεξ, αλλά τι έχει να μας πει η επιστήμη αναφορικά με το ποια είναι η “ιδανική” διάρκεια κάθε σεξουαλικής επαφής; Η δρ Crystal Dilworth έκανε μια μίνι έρευνα για το σεξ βασιζόμενη σε παλαιότερες μελέτες, επιχειρώντας να εκτιμήσει πόσο χρόνο χρειάζονται τα «κανονικά» ετερόφυλα ζευγάρια για να ολοκληρώσουν την κάθε σεξουαλική τους επαφή. Ανακάλυψε ότι έννοιες όπως «κανονικά» -σε σχέση με το σεξ- έχουν αλλάξει ριζικά μαζί με τις κοινωνικές “προσδοκίες” γύρω από αυτό. Από τα 2 λεπτά το 1940 στα 10 λεπτά σήμερα… Στα τέλη του 1940 το ... Διαβάστε περισσότερα

Οι επιστήμονες διαχωρίζουν τον κίνδυνο εμφράγματος κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης σε δύο κατηγορίες: Η μία αφορά υγιείς ανθρώπους και η άλλη καρδιοπαθείς. Το έμφραγμα εμφανίζεται με διαφορετική συχνότητα στις δύο αυτές κατηγορίες. Πόσο θα πρέπει να ανησυχούν οι άνθρωποι και των δύο κατηγοριών; Πολύ λίγο, λένε οι γιατροί. Καθώς, τα καρδιαγγειακά επεισόδια – όπως η καρδιακή προσβολή και η στηθάγχη – που προκαλούνται από καρδιακές παθήσεις, σπάνια συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, καθώς η σεξουαλική πράξη διαρκεί συνήθως λίγο, υποστηρίζουν οι επιστήμονες του American Heart Association: “Ακόμα και οι ασθενείς που έχουν υποστεί έμφραγμα, δεν έχουν ιδιαίτερους ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν κυρίως στα λιπαρά ψάρια, μπορεί να βελτιώσουν τη γονιμότητα και στα δύο φύλα. Εάν προσπαθείτε να κάνετε παιδί, μια καλή ιδέα είναι να αυξήσετε την κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών. Υπάρχουν πλέον ισχυρά επιστημονικά δεδομένα που υποδηλώνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν μπορούν να βελτιώσουν τη γονιμότητα και στα δύο φύλα. Ο οργανισμός NHS Choices, που υπάγεται στο βρετανικό υπουργείο Υγείας, συνιστά στις γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυοι, να τρώνε 2 μερίδες λιπαρά ψάρι την εβδομάδα. Κάθε μερίδα ισούται με περίπου 140 γρ. μαγειρεμένο ψάρι. Όπως εξηγεί στην ιστοσελίδα του, δεν συνιστά ... Διαβάστε περισσότερα

Η προσεγμένη διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση έπειτα από την ολική αρθροπλαστική γόνατος. Η προσεγμένη διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην ανάρρωση έπειτα από την ολική αρθροπλαστική γόνατος. Ολοένα περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά διευκολύνουν την επούλωση. Υπάρχουν, όμως, άλλα που πρέπει να περιορίζονται ή και να αποφεύγονται, διότι δεν βοηθούν. Όπως εξηγεί ο Δρ. Φώτης Τσούκας, ορθοπεδικός χειρουργός εξειδικευμένος στην ρομποτική και αρθροσκοπική χειρουργική, η διατροφή που συνιστάται μετά την ολική αρθροπλαστική γόνατος συνήθως εξατομικεύεται σε κάθε ασθενή. «Οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά επηρεάζονται από παράγοντες, όπως η ηλικία και η γενικότερη κατάσταση ... Διαβάστε περισσότερα

Η σωστή θεραπεία της νόσου Πάρκινσον σε κάθε στάδιο, είναι απαραίτητη για την αποφυγή της αναπηρίας και τη διατήρηση του προσδόκιμου επιβίωσης των ασθενών. Η νόσος Πάρκινσον πρέπει να αντιμετωπίζεται σωστά σε κάθε στάδιο. Ιδιαίτερα όταν αρχίσουν οι κινητικές διακυμάνσεις, αφού χωρίς την κατάλληλη θεραπεία πλήττεται ανεπανόρθωτα η κινητικότητα, η ποιότητα ζωής και τελικά το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών. Δυστυχώς, έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν θεωρούν τη νόσο Πάρκινσον σοβαρή ασθένεια. Ταυτοχρόνως, οι ασθενείς αισθάνονται ότι ο περίγυρός τους δεν τους καταλαβαίνει. «Ασχολούμαι με τη νόσο περισσότερα από 20 χρόνια και έχω παρακολουθήσει από κοντά την πορεία ... Διαβάστε περισσότερα

Εκτενείς αναφορές στον βρετανικό Τύπο προκάλεσε η είδηση της γέννησης στην Ελλάδα ενός μωρού που φέρει γονίδια από τρία διαφορετικά πρόσωπα. Το μωρό γεννήθηκε πριν από λίγες ημέρες με τη μέθοδο της μητρικής ατράκτου. Ωστόσο στα σχετικά δημοσιεύματα αντιπαρατίθενται οι δηλώσεις των Ελλήνων και Ισπανών γιατρών που μιλούν για «ιατρικό επίτευγμα» με εκείνες Βρετανών επιστημόνων που εγείρουν ηθικά διλήμματα. Το BBC γράφει πως η μέθοδος της μητρικής ατράκτου είχε αναπτυχθεί για να βοηθήσει τις οικογένειες με «θανατηφόρες μιτοχονδριακές νόσους που μεταδίδονται από τη γυναίκα στο μωρό». Ωστόσο στην Ελλάδα χρησιμοποιήθηκε σε μία γυναίκα με πολλαπλές ανεπιτυχείς εξωσωματικές. Η ιατρική ομάδα από ... Διαβάστε περισσότερα

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η βάδιση προς τα πίσω μπορεί να τονώσει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Ξεχάσατε πού βάλατε το αυτοκίνητο; Αντί να προσπαθείτε να θυμηθείτε τι κάνατε την τελευταία φορά που το είδατε, αρχίστε να περπατάτε… με την όπισθεν. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η βάδιση προς τα πίσω μπορεί να τονώσει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη! Αν δεν θέλετε να το κάνετε, κλείστε τα μάτια σας και οραματιστείτε τον εαυτό σας να περπατάει προς τα πίσω. Ειδάλλως, βάλτε ένα βίντεο να παίζει ανάποδα, δείχνοντας ανθρώπους να βαδίζουν προς τα πίσω. Ό,τι απ’ τα τρία κι αν διαλέξετε, πιθανότατα θα «φρεσκάρει» ... Διαβάστε περισσότερα

Τα πέλματα των ποδιών απορροφούν τους κραδασμούς και σηκώνουν όλο το βάρος του σώματος. Ο πόνος στο πέλμα όμως συνήθως έχει συγκεκριμένη αιτία. Ο πόνος στο πέλμα είναι πολύ συχνός. Οκτώ στους δέκα ανθρώπους τον εκδηλώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους, με συνέπεια να επηρεάζεται σημαντικά η ποιότητά της και η καθημερινότητά τους. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Τα πέλματα απορροφούν τους κραδασμούς σε κάθε μας βήμα. Σηκώνουν 1,5 φορά το σωματικό βάρος μας όταν βαδίζουμε και δέχονται πιέσεις από σχεδόν… μισό εκατομμύριο κιλά για κάθε ώρα που τρέχουμε. Κάθε πέλμα αποτελείται από 26 οστά, 33 αρθρώσεις και πέντε συνδέσμους, επομένως διαθέτει ... Διαβάστε περισσότερα

Η ανδρόπαυση ή «ανδρική κλιμακτήριος» εμφανίζεται μετά τα 40 και περιλαμβάνει συμπτώματα, όπως απώλεια της λίμπιντο και της σεξουαλικής ικανότητας, νευρικότητα, κατάθλιψη, εξασθένιση της μνήμης, ανικανότητα συγκέντρωσης, κούραση, αϋπνία, εξάψεις και εφιδρώσεις. Τι μπορεί να κάνει ένας άνδρας ; Ο έλεγχος της ανδρόπαυσης είναι ιδανικός για άνδρες που θέλουν να γνωρίζουν τα επίπεδα των ορμονών τους με σκοπό να σχεδιασθούν οι κατάλληλες εξατομικευμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις, αν είναι απαραίτητο, όπως μας ενημερώνει ο Χειρουργός Ουρολόγος Δρ. Στυλιανός Κοντός, μέλος του Βασιλικού Κολλεγίου Χειρουργών Ουρολόγων Ηνωμένου Βασιλείου. Οι αλλαγές στη σεξουαλική λειτουργία μπορεί να περιλαμβάνουν: στυτική δυσλειτουργία, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, λιγότερες αυθόρμητες ... Διαβάστε περισσότερα