Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

«Έξυπνες» πιτζάμες που καταγράφουν σημαντικές παραμέτρους της ποιότητας του ύπνου, δημιούργησαν αμερικανοί επιστήμονες. Οι πιτζάμες που φοράτε στο κρεβάτι μπορεί μια μέρα να δείχνουν αν ο ύπνος σας είναι ποιοτικός. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης, στο Άμχερστ, δημιούργησαν βαμβακερές πιτζάμες οι οποίες καταγράφουν την αναπνοή, τον καρδιακό παλμό και τις κινήσεις του σώματος. Οι πιτζάμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καταγραφεί η ποιότητα του ύπνου. Και αυτό, διότι αποκαλύπτουν επίσης πόση ώρα περνά κανείς στο στάδιο REM του ύπνου ή αν αντιμετωπίζει αναπνευστικά προβλήματα εν όσω κοιμάται. Το στάδιο REM του ύπνου είναι η φάση του κατά την οποία ... Διαβάστε περισσότερα

Νεότερες μελέτες εμφανίζουν νέες αποτελεσματικές λύσεις για την αντιμετώπιση της επίσχεσης ούρων, σε περιπτώσεις ασθενών με καλοήθη υπερπλασία του προστάτη. ‘Οπως αναφέρουν οι νεότερες έρευνες, η χρήση των α1-αδρενεργικών αναστολέων (αλφουζοσίνη και ταμσουλοσίνη) ενδεχομένως να μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με επίσχεση ούρων που οφείλεται σε απόφραξη από καλοήθη υπερπλασία του προστάτη. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε η διεθνής μελέτη, που διενεργήθηκε από το γραφείο συγγραφής των κατευθυντήριων οδηγιών  (guidelines) της Ευρωπαϊκής Ουρολογικής Εταιρείας και στην οποία σημαντικό ρόλο είχε ο χειρουργός Δρ. Μάρκος Καραβιτάκης. Είναι αξιοσημείωτο ότι η μελέτη αυτή δημοσιεύθηκε στο σημαντικότερο επιστημονικό ουρολογικό περιοδικό της Ευρώπης, το European Urology (Karavitakis ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τεχνητά γλυκαντικά βρίσκονται σε μια πληθώρα προϊόντων από σιρόπια βήχα έως σάλτσες, αλλά νέα έρευνα ισχυρίζεται ότι η εναλλακτική λύση για τη ζάχαρη θα μπορούσε στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Οι πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρδιακής νόσου και παχυσαρκίας συνδέονται με την κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών, σύμφωνα με τη νέα μελέτη μεγάλης κλίμακας για τις επιδράσεις που έχουν τα υποκατάστατα ζάχαρης. Η έρευνα διεξήχθη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Μανιτόμπα του Καναδά και επανεξέτασε στοιχεία από 37 μελέτες οι οποίες ανέλυσαν περισσότερους από 400.000 ανθρώπους για μια μέση περίοδο 10 ετών. «Τα αποτελέσματα έδειξαν ... Διαβάστε περισσότερα

Οι επισκέψεις στην τουαλέτα στη διάρκεια της νύκτας μπορεί να υποκρύπτουν μια αδιάγνωστη υπέρταση, υποστηρίζουν Ιάπωνες επιστήμονες. Οι επισκέψεις στην τουαλέτα κάθε βράδυ μπορεί να αποτελούν ένδειξη υπέρτασης, αναφέρουν Ιάπωνες επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όσοι εθελοντές τους είχαν νυκτουρία, διέτρεχαν 40% μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν εν αγνοία τους αυξημένη αρτηριακή πίεση. Η υπέρταση είναι γνωστή ως «σιωπηρός δολοφόνος». Αυτό οφείλεται στο ότι δεν προκαλεί συμπτώματα. Έτσι, πολλοί ασθενείς δεν αντιλαμβάνονται ότι πάσχουν από αυτήν, παρά μόνον όταν αναπτύξουν σοβαρά προβλήματα εξαιτίας της. Τα προβλήματα από την αδιάγνωστη και αθεράπευτη υπέρταση φθάνουν έως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό. ... Διαβάστε περισσότερα

Για την αποφυγή μόλυνσης από σαλμονέλα, τα αυγά πρέπει να μαγειρεύονται έως ότου τόσο η λευκή σάρκα, όσο και ο κρόκος είναι στερεά. Τα φαγητά που περιέχουν αυγό πρέπει να μαγειρεύονται τουλάχιστον στους 70° C! Αν σας αρέσει “μελάτο” το αυγό ή χρειάζεστε ένα ωμό αυγό για το φαγητό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ήδη παστεριωμένο, το οποίο έχει θερμανθεί σε μία θερμοκρασία που σκοτώνει τα βακτηρίδια. Εάν μαγειρεύετε το μη-παστεριωμένο αυγό, μόνο έως ότου ο κρόκος είναι ακόμα υγρός (μελάτο), δεν θα φτάσει σε μια αρκετά υψηλή θερμοκρασία για να εξοντωθούν όλα τα βακτήρια, με αποτέλεσμα να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο ... Διαβάστε περισσότερα

Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να στρέφεται στο φαγητό, χωρίς να υπάρχει το αίσθημα της πείνας; Σίγουρα έχει συμβεί σε όλους μας και τις περισσότερες φορές η κίνηση γίνεται μηχανικά, χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε. Βέβαια, εάν η συγκεκριμένη κίνηση γίνει συνήθεια, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους μας. Όμως, ποιοι λόγοι μας οδηγούν στο φαγητό και πως μπορούμε να τους διαχειριστούμε; • Τα συναισθήματα: Όταν είμαστε χαρούμενοι, τρώμε για να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας και όταν είμαστε λυπημένοι, για να νιώσουμε όμορφα. Το αποτέλεσμα; Συναισθηματική κατανάλωση φαγητού! Συνήθως προκαλείται από αρνητικά συναισθήματα και φυσικά δεν ... Διαβάστε περισσότερα

Οι σκασμένες φτέρνες είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα.Έρευνες στις ΗΠΑ έχουν δείξει ότι το 20% των ενηλίκων εμφανίζουν τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους. Το πρόβλημα μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά, με τις γυναίκες να έχουν το προβάδισμα. Οι σκασμένες φτέρνες, οφείλονται κυρίως στη μεγάλη ξηρότητα του δέρματος, όπως μας ενημερώνει ο Μάνος Αρβανιτάκης, Ποδολόγος –Ποδίατρος, Πρόεδρος του Ελληνικού Συλλόγου Ποδιάτρων-Ποδολόγων, MSc,BSc (Hons) Podiatry MPS. Είναι ένα πρόβλημα, που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το θεωρούν σοβαρό, παρόλο που η δυσφορία που προκαλεί είναι αρκετά έντονη, ειδικά όταν περπατάει κάποιος ξυπόλυτος. Επιπλέον, πέρα από αντιαισθητικό, οι ... Διαβάστε περισσότερα

Ο προδιαβήτης είναι μια ένδειξη ότι θα γίνει στο εγγύς μέλλον διαβήτης τύπου 2, αν δεν κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Τι να κάνετε ώστε ο προδιαβήτης να μην εξελιχθεί σε διαβήτη Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη λέει ότι κάποιες σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι απαραίτητες στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Ειδικά μετά τη διάγνωση του προδιαβήτη. Ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει σε αυτό που πρέπει να αλλάξετε, αλλά οι τυπικές συστάσεις είναι: Φάτε σωστά: Ένας διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να καταρτίσετε ένα κατάλληλο πλάνο διατροφής. Σκοπός είναι να μην αυξάνεται το σάκχαρο στο αίμα. ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά στη διατροφή μας. Ορισμένα είδη λιπαρών μας κάνουν καλό στην υγεία και δεν προσθέτουν κιλά στο σωματικό μας βάρος Οι ειδικοί έχουν επισημάνει εδώ και χρόνια ότι η υπερβολική κατανάλωση λίπους στη διατροφή συμβάλει στα περιττά κιλά και την παχυσαρκία. Αλλά δεν είναι όλα τα λιπαρά ίσα και, σύμφωνα με μια μελέτη επάνω στο θέμα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ορισμένων λιπαρών, ανεξάρτητα από το πόσες θερμίδες περιέχουν, δεν οδηγεί σε σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους. Τι λένε οι ερευνητές ... Διαβάστε περισσότερα

Ο καρκίνος ξεκινά όταν τα κύτταρα του σώματος αρχίσουν να αναπτύσσονται εκτός ελέγχου. Τα κύτταρα σε σχεδόν οποιοδήποτε μέρος του σώματος μπορούν να γίνουν καρκίνοι και μπορούν να εξαπλωθούν σε άλλες περιοχές του σώματος. Το οστεοσάρκωμα (ονομάζεται επίσης οστεογενές σάρκωμα) είναι ένας τύπος καρκίνου που ξεκινά στα οστά. Για την κατανόηση του οστεοσαρκώματος, βοηθά να γνωρίζουμε για τα οστά και τι κάνουν. Σχετικά με τα κανονικά οστά Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τα οστά μόνο ως μέρος του σκελετού, όπως οι χαλύβδινες δοκοί που υποστηρίζουν ένα κτίριο. Αλλά τα οστά κάνουν πραγματικά πολλά διαφορετικά πράγματα. Μερικά οστά βοηθούν στην υποστήριξη και την ... Διαβάστε περισσότερα

Πνευμονικό οίδημα είναι μια κατάσταση που προκαλείται από την συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες. Αυτό το υγρό συλλέγεται στους πολυάριθμους θύλακες αέρα στους πνεύμονες, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή. Το πνευμονικό οίδημα που αναπτύσσεται ξαφνικά (οξύ) είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση περίθαλψη. Αν και η πάθηση μερικές φορές μπορεί να αποδειχθεί μοιραία για την ζωή του ασθενούς, οι προοπτικές βελτιώνονται, όταν λάβει άμεση θεραπεία τόσο για την ίδια την πάθηση, όσο και για το υποκείμενο πρόβλημα που την προκαλεί. Συμπτώματα Ανάλογα με την αιτία, τα συμπτώματα του πνευμονικού οιδήματος μπορεί να εμφανιστούν απότομα ή να εξελιχθούν σταδιακά με την πάροδο ... Διαβάστε περισσότερα

Οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να προκληθούν (και) από την κακή διατροφή, αλλά οι ειδικοί λένε ότι το μηλόξυδο μπορεί να έχει θετικά οφέλη για ορισμένους παράγοντες κινδύνου, καθώς και να βοηθήσει με την απώλεια βάρους. Η καρδιακή νόσος παραμένει ένας από τους μεγαλύτερους “δολοφόνους” παγκοσμίως, αλλά υπάρχουν βάσιμες υποψίες, ότι ένα δημοφιλές ποτό, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το μηλόξυδο θα μπορούσε να έχει προστατευτική επίδραση στην καρδιά σας Το να πίνετε μερικά κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο πριν το πρωινό σας, έχει γίνει μια τάση για καλύτερη υγεία τα τελευταία χρόνια, χάρη στους επιστημονικούς ισχυρισμούς ... Διαβάστε περισσότερα