Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι ανήλικοι Έλληνες αθλητές φαίνεται ότι καταναλώνουν συμπληρώματα διατροφής σε πολύ μεγαλύτερα ποσοστά (49,3%) σε σχέση με τους συνομηλίκους τους σε άλλες χώρες, όπου τα αντίστοιχα ποσοστά κυμαίνονται μεταξύ 5% και 22%. Μάλιστα σε ποσοστό 17,2% οι Ελληνες ανήλικοι αθλητές κάνουν χρήση συμπληρωμάτων (κρεατινίνης και πρωτεΐνης) τα οποία θεωρούνται ακατάλληλα σύμφωνα με οδηγίες της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής! Τα στοιχεία αυτά προκύπτουν από έρευνα με τίτλο “Ο επιπολασμός της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής από Ελληνες αθλητές”. Η έρευνα, που έγινε σε ένα δείγμα 1.518 αθλητών, ηλικίας άνω των 12 ετών, από 27 διαφορετικά αθλήματα, έδειξε ότι το 64,6% αυτών (όχι μόνο ανηλίκων) έπαιρναν ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τεχνητά γλυκαντικά τις τελευταίες δεκαετίες αποτελούν μια ιδιαίτερα ελκυστική και δημοφιλή επιλογή για όσους θέλουν γλυκιά γεύση στα ποτά ή τις τροφές τους, χωρίς τις επιπλέον θερμίδες της ζάχαρης. Αν έχετε κόψει τη ζάχαρη και προσπαθείτε να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, αυτά τα συνθετικά υποκατάστατα ζάχαρης με ελάχιστες ή καθόλου θερμίδες, υπόσχονται να σας βοηθήσουν να επιτύχετε το στόχο σας. Ωστόσο, επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει στο παρελθόν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν συχνά υποκατάστατα ζάχαρης είναι πιθανόν να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ασθένειες όπως το μεταβολικό σύνδρομο, ο διαβήτης τύπου 2, η καρδιαγγειακή νόσος και η ... Διαβάστε περισσότερα

Η πρώτη ιατρική ψηφιακή βιβλιοθήκη στην Ελλάδα, είναι πλέον γεγονός, μετά από δωρεά της οικογένειας του εφοπλιστή Χατζηπατέρα. Η ψηφιακή ιατρική βιβλιοθήκη αναμένεται θα δημιουργηθεί με σκοπό να προωθήσει τη συνεχιζόμενη ιατρική εκπαίδευση, όπως ανακοινώθηκε ενόψη του 45ου Πανελλήνιου Ιατρικού Συνεδρίου, που διεξάγεται από την Ιατρική Εταιρεία Αθηνών στις 15-18 Μαΐου στην Αθήνα. Όπως επεσήμαναν οι επιστήμονες, το σχέδιο έχει αρχίσει, ήδη, να υλοποιείται, καθώς αυτές τις μέρες ολοκληρώνονται οι διαδικασίες της δωρεάς. Ο γεν.γραμμ. της Ιατρικής Εταρείας κ. Λ. Θηρραίος, ανέφερε ότι η βιβλιοθήκη θα περιλαμβάνει και τη δημιουργία εντευκτηρίου, το οποίοι θα είναι στη διάθεση όλων των επιστημονικών εταιρειών. Παράλληλος ... Διαβάστε περισσότερα

Οι λάτρεις του τσίλι, του κάρυ και των πικάντικων φαγητών επιβεβαιώνονται, καθώς τα μπαχαρικά εκτός από την ιδιαίτερη παιχνιδιάρικη γεύση τους είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την σιλουέτα και όχι μόνο. Τα μπαχαρικά αυξάνουν τον μεταβολισμό και τον ωθούν να καίει επιπλέον θερμίδες, καθώς μπορούν να αυξήσουν προσωρινά το μεταβολισμό έως 8% περισσότερο. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες τα πικάντικα τρόφιμα διαθέτουν μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες για το σώμα, αλλά και την υγεία γενικότερα. Τα πικάντικα τρόφιμα «βάζουν φωτιά» στον μεταβολισμό. Αναρίθμητες επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν πως ορισμένα μπαχαρικά και καρυκεύματα – όπως το πιπέρι καγιέν, το κύμινο, η κανέλα και οι ... Διαβάστε περισσότερα

Το αίμα στα ούρα συνήθως δεν οφείλεται σε κάτι σοβαρό, αλλά πάντοτε χρειάζεται έλεγχο από ένα γιατρό. Αν δείτε αίμα στα ούρα σας, μην το αγνοήσετε. Η κατάσταση αυτή, που επιστημονικά αποκαλείται αιματουρία, μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Και μολονότι κάποιες από αυτές δεν είναι επικίνδυνες, ορισμένες άλλες μπορεί να είναι σοβαρές. Αυτό συνιστούν ειδικοί από το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS), οι οποίοι στην ενημερωτική ιστοσελίδα τους τονίζουν πως το αίμα στα ούρα πρέπει να ελέγχεται ακόμα και αν: Ο πάσχων δεν έχει κανένα άλλο σύμπτωμα Το αίμα εμφανίζεται μόνο μία φορά Η ποσότητα του αίματος είναι μικρή Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Στην έρευνα, με επικεφαλής την Τζινγκτζίνγκ Ζου του Πανεπιστημίου του Βάντερμπιλτ στο Τενεσί, αναλύθηκαν στοιχεία από 17 μελέτες που αφορούσαν συνολικά 1,2 εκατομμύρια άτομα από τις ΗΠΑ και την Ασία, οι οποίοι έγιναν αντικείμενο παρατήρησης για 8,6 χρόνια, στη διάρκεια των οποίων οι 20.500 διαγνώστηκαν με καρκίνο του πνεύμονα. Τα αποτελέσματα, που παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρίας Έρευνας για τον Καρκίνο, έδειξαν πως οι μη καπνιστές που έπιναν πάνω από δύο κούπες καφέ την ημέρα, είχαν 41% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο του πνεύμονα σε σχέση με όσους δεν έπιναν καθόλου καφέ, ενώ όσοι έπιναν αντίστοιχη ποσότητα τσαγιού, ... Διαβάστε περισσότερα

Παρά τις επιστημονικές αντιρρήσεις διευθυντή κλινικής του νοσοκομείου Λευκάδας, η διοίκηση προχώρησε σε υποχρεωτική μεταφορά ασθενών από το παλαιό στο νέο νοσοκομείο, με αφορμή τα χθεσινά εγκαίνια και την παρουσία του πρωθυπουργού Αλέξη Τσίπρα, καταγγέλλει η ΠΟΕΔΗΝ. Σύμφωνα με δηλώσεις του κ. Μιχάλη Γιαννάκου, προέδρου της Ομοσπονδίας Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία ΠΟΕΔΗΝ, στο Iatropedia.gr: “Μεταφέρθηκαν οι άρρωστοι από την παθολογική κλινική του παλαιού στο νέο νοσοκομείο Λευκάδας, ενώ αυτό δεν είναι ακόμη έτοιμο να περιθάλψει ασθενείς. Το έκαναν επειδή πήγε ο πρωθυπουργός για τα εγκαίνια. Για να βρει αρρώστους και να δείξουν στις κάμερες ότι δήθεν ξεκίνησε η λειτουργία του”. “Με ... Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της νεφρολιθίασης, αλλά και στην αποφυγή των υποτροπών της. Οι πέτρες στο νεφρό (ή νεφρολιθίαση) είναι πολύ συνηθισμένες. Υπολογίζεται πως κάθε ενήλικας έχει μία στις οκτώ πιθανότητες να παρουσιάσει νεφρολιθίαση κάποια στιγμή στη ζωή του. Έχει όμως και 50% πιθανότητες να υποτροπιάσει μέσα σε μία δεκαετία και 75% πιθανότητες υποτροπής μέσα σε μία 20ετία. Η νεφρολιθίαση αναπτύσσεται όταν υπάρχουν σε μεγάλες συγκεντρώσεις και στο κατάλληλο περιβάλλον ούρων ορισμένες ουσίες που αποβάλλουν οι νεφροί. Οι ουσίες αυτές είναι το ασβέστιο, τα οξαλικά, τα φωσφορικά άλατα κ.λπ. Οι ουσίες αυτές μπορεί να δημιουργήσουν ... Διαβάστε περισσότερα

Πάντα θα υπάρχει ένας λόγος που δεν έχετε χάσει εκείνα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν. Μερικά μπισκότα που βρήκατε στο ντουλάπι, ένα παγωτό κατά τη διάρκεια της βόλτα σας, ένα σουβλάκι αργά τη νύχτα. Η απώλεια κιλών είναι μια σταδιακή διαδικασία, όμως μικρές αλλαγές στη διατροφή σας μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να δείτε αποτέλεσμα μέσα σε δέκα ημέρες. Ο Βρετανός διαιτολόγος, Will Pike, μοιράζεται τρία μυστικά απώλειας βάρους βάσει των γνώσεων και της εμπειρίας του. 1. Αναπνεύστε προτού αναζητήσετε φαγητό Συνήθως παίρνετε βάρος επειδή ενδίδετε στις λιγούρες, οι οποίες μπορεί να έχουν τη ρίζα τους σε συναισθηματικούς παράγοντες. ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν δερματικούς ερεθισμούς και εξανθήματα τους κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οπότε και ιδρώνουν πιο εύκολα. Όταν ο ιδρώτας προκαλεί εξάνθημα, η κατάσταση είναι γνωστή ως Miliaria Rubra. Πρόκειται για ένα δερματικό ερεθισμό με μικρές, ανάγλυφες κόκκινες κηλίδες στην επιδερμίδα, οι οποίες προκαλούν κνησμό, ή και τσούξιμο. Το εξάνθημα μπορεί να αναπτυχθεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά συνήθως εμφανίζεται στο πρόσωπο, τον λαιμό, την πλάτη, το στήθος ή τους μηρούς, λίγες μέρες μετά την έκθεση του ατόμου σε υψηλές θερμοκρασίες. Το εξάνθημα αποτελείται από μικροσκοπικές κηλίδες, ή ανωμαλίες, που περιβάλλονται από μια περιοχή κόκκινου δέρματος. Οι κηλίδες μερικές φορές μοιάζουν ... Διαβάστε περισσότερα

Οι αϋπνίες είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο στις σύγχρονες κοινωνίες, και μάλιστα με έντονη διαφοροποίηση ανάμεσα στα δύο φύλα. Για κάθε 10 άντρες που υποφέρουν από αϋπνία, υπάρχουν 14 γυναίκες να υποφέρουν παρόμοια. Η αϋπνία διαχωρίζεται σε οξεία αϋπνία, η οποία διαρκεί από τρεις εβδομάδες έως και έξι μήνες, και σε χρόνια αϋπνία που μπορεί να διαρκέσει από έξι μήνες έως και ένα χρόνο ή και πολύ περισσότερο. ‘Ομως, γιατί ενώ χρειαζόμαστε τον ύπνο δεν μπορούμε να κοιμηθούμε; Και γιατί ο ίδιος ο ψυχισμός μας, μας “απαγορεύει” αυτήν την απαραίτητη ψυχική διαδικασία, που είναι αναζωογονητική ή ακόμα και ευχάριστη; Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Μύκητες – Καθώς η μυκητιασική λοίμωξη εισχωρεί βαθύτερα στο δέρμα, ο μύκητας μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό, να γίνει πιο παχύ και να είναι πιο εύθραυστο στην άκρη. Συμπτώματα Μπορεί να έχετε μύκητες των νυχιών -που ονομάζεται επίσης ονυχομυκητίαση– εάν ένα ή περισσότερα από τα νύχια σας είναι: Πιο παχύ από τα άλλα Εύθραυστο, ή με πιο “τραχιά” υφή Παραμορφωμένο σε σχήμα ”Θαμπό”, χωρίς διαύγεια Τα μολυσμένα νύχια μπορεί επίσης να διαχωριστούν από την κοίτη του νυχιού, μια κατάσταση που ονομάζεται ονυχόλυση. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο στα δάχτυλα και να καταλάβετε ότι αναδύεται μια ελαφρώς δυσάρεστη οσμή. Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από ... Διαβάστε περισσότερα