Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Oι περισσότεροι διαιτολόγοι συμβουλεύουν να περιορίζουμε σημαντικά τους υδατάνθρακες ή να τους καταναλώνουμε το πρωί, εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος. Όχι όμως και η Emmie Satrazemis, που προτείνει τη μέθοδο carb backloading για μέγιστο αδυνάτισμα και καύση λίπους. Με άλλα λόγια υποστηρίξει ότι η κατανάλωση των υδατανθράκων στο τέλος της μέρας είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς έτσι το σώμα κατά τη διάρκεια της μέρας αναγκάζεται να χρησιμοποιεί λίπος ως καύσιμο, καθιστώντας το αδυνάτισμα πιο εύκολο και γρήγορο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition, η μέθοδος αυτή βοήθησε τους συμμετέχοντες να χάσουν βάρος και ... Διαβάστε περισσότερα

Γιατροί του νοσοκομείου μιλούν για πρώτη φορά για το ψυχολογικό προφίλ των 40 εγκαταλελειμμένων παιδιών που βρίσκονται για χρόνια “παρκαρισμένα” στο ακατάλληλο γι’αυτά περιβάλλον του νοσοκομείου Παίδων “Αγ.Σοφία” και ραγίζουν καρδιές. Τα 40 παιδιά βρίσκονται “παρκαρισμένα” από την Πολιτεία και το Υπουργείο Υγείας στο Παίδων “Αγ.Σοφία”, μετά από εισαγγελική παραγγελία και αφού αφαιρέθηκε από τους γονείς τους η επιμέλεια. Τα περισσότερα από αυτά δεν έχουν συγγενείς και δεν έχουν κανένα επισκεπτήριο, δεν πηγαίνουν καν σχολείο, ενώ οι μέρες τους περνούν χωρίς νόημα και χωρίς να λαμβάνουν ψυχολογική φροντίδα, με αποτέλεσμα να εκδηλώνουν επιθετικότητα. Τα παιδιά αυτά υφίστανται “κακοποίηση”, υποστηρίζουν οι γιατροί ... Διαβάστε περισσότερα

Το βίντεο παρουσιάζει το πώς ακριβώς παράγεται η ζελατίνη, το βασικό συστατικό στα ζελέ, στην ζαχαροπλαστική, αλλά και στην μαγειρική. Συγκεκριμένα δείχνει με κάθε λεπτομέρεια όλη την διαδικασία που ακολουθείται μέχρι να φτάσει ένα γλυκό ζελεδάκι στο στόμα σας… Το γραφικό αυτό βίντεο δείχνει ότι το άοσμο συστατικό της ζελατίνης παράγεται από το δέρμα γουρουνιών (!) και μάλιστα με τρόπο που θα σας κάνει να ανακατευτείτε στο στομάχι. Εκτός από το δέρμα, χρησιμοποιούνται και τένοντες, σύνδεσμοι και οστά του ζώου για να δημιουργηθεί η ουσία που χρησιμοποιείται σε πολλά από τα αγαπημένα σας γλυκά. Το βίντεο κοινοποιήθηκε αρχικά από την ... Διαβάστε περισσότερα

Σε απόγνωση βρίσκονται 20 εργαζόμενοι στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιωαννίνων ηλικίας 55 έως 67 ετών που απολύονται από λάθη του ΟΑΕΔ σε λίγες ημέρες. Οι 20 εργαζόμενοι, ηλικίας 55 έως 67 ετών, που προσελήφθησαν με επιδοτούμενα προγράμματα του ΟΑΕΔ στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιωαννίνων, απολύονται σε λίγες ημέρες, σύμφωνα με την Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοοσκομεία (ΠΟΕΔΗΝ). Η πρόσληψη των 20 εργαζομένων, οι οποίοι προσφέρουν στο νοσοκομείο σημαντικές υπηρεσίες στη Διοικητική, Τεχνική Υπηρεσία και στο Βοηθητικό προσωπικό, έγινε στις 15 Μαΐου 2018 με πρόγραμμα του ΟΑΕΔ για μακροχρόνια άνεργους, για έναν χρόνο και με προοπτική ανανέωσης για ένα έτος ακόμη.  Το πρόγραμμα είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Την προσοχή των οδηγών με αφορμή τις γιορτές του Πάσχα, εφιστούν οι έλληνες ιατροδικαστές, καθώς σύμφωνα με έρευνα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, οι Έλληνες οδηγοί αψηφούν τους κινδύνους και πιάνουν το τιμόνι έπειτα από κατανάλωση αλκοόλ χωρίς να το ξανασκεφτούν. Αλκοόλ και οδήγηση δεν πάνε μαζί. Πρόκειται για ένα συνδυασμό που σκοτώνει! Ωστόσο, όπως δείχνουν τα στοιχεία  Το 35% των Ελλήνων οδηγών απαντά ότι οδηγεί ακόμη κι αν έχει καταναλώσει οινόπνευμα, χωρίς να δίνει σημασία στις αρνητικές επιπτώσεις που επιφέρει το αλκοόλ στον οργανισμό και θέτοντας σε κίνδυνο τη ζωή του αλλά και τη ζωή άλλων συνανθρώπων του. Δυστυχώς, μεγάλος αριθμός ... Διαβάστε περισσότερα

Οι υπερβολές κατά τις ημέρες των εορτών του Πάσχα είναι σχεδόν…έθιμο στη χώρα μας. Κι αυτές δεν αφορούν μόνο πασχαλινά εδέσματα αλλά και το αλκοόλ και το ξενύχτι. Ωρα για αποτοξίνωση τώρα… Αν αισθάνεστε κουρασμένοι και φουσκωμένοι από την υπερκατανάλωση τροφών και ίσως θέλετε πια να επιστρέψετε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα στην προηγούμενη βιολογική και σωματική σας κατάσταση, να ανακάμψετε και να επιστρέψετε τον οργανισμό σας και στην προηγούμενη υγιή κατάσταση…. δείτε τι πρέπει να κάνετε για αποτοξίνωση. Βασικές κινήσεις για γρήγορη αποτοξίνωση: 1. Πίνετε άφθονο νερό Φροντίστε να πίνετε περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα για να ξεπλύνετε ... Διαβάστε περισσότερα

Γιατροί και εργαζόμενοι στα νοσοκομεία δεν θα επιτρέψουν να συμβούν κι άλλες απολύσεις προσωπικού, όπως λένε, και ετοιμάζονται να προχωρήσουν σε μπαράζ κινητοποιήσεων με αρχή την 1η Μαϊου. Στις 8 Μαϊου έρχεται μεγάλο πανυγειονομικό συλλαλητήριο και πορεία στο Υπουργείο Υγείας. Οι νοσοκομειακοί γιατροί αναφέρουν: “Το ΔΣ της ΕΙΝΑΠ έχει αντιταχθεί σθεναρά στις ελαστικές σχέσεις εργασίας, στα Νοσοκομεία, στην Παιδεία, στους ΟΤΑ κ.λπ. Σε Αθήνα και Πειραιά υπηρετούν χιλιάδες επικουρικοί γιατροί, νοσηλευτές, συμβασιούχοι ΟΑΕΔ, καθαριστές, τραπεζοκόμοι και λοιπές ειδικότητες που τους επόμενους μήνες απολύονται. Είμαστε υπέρ της σταθερής και μόνιμης δουλειάς. Στηρίζουμε την πρωτοβουλία Σωματείου που στοχεύει στην ίδια κατεύθυνση . ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν δεν έχετε ισχυρή δύναμη της θέλησης , τότε η πείνα θα σας κάνει να παραιτηθείτε γρήγορα από τον στόχο σας για αδυνάτισμα. Το σχέδιο που περιγράφεται παρακάτω, μπορεί να σας βοηθήσει με τους εξής τρόπους: Μειώνοντας σημαντικά την όρεξή σας για φαγητό Διευκολύνοτας την απώλεια βάρους, χωρίς να σας οδηγήσει στην πείνα Βελτιώνοντας τη μεταβολική σας υγεία Ακολουθεί ένα απλό σχέδιο με 3 βήματα για να χάσετε βάρος γρήγορα. 1. Μείνετε μακριά από τους απλούς υδατάνθρακες Οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα κι ενώ κάποια σάκχαρα υπάρχουν φυσικά σε τρόφιμα (π.χ. στο γάλα), τα περισσότερα προστίθενται στα φαγητά του εμπορίου ... Διαβάστε περισσότερα

Αυξημένες πιθανότητες για μι οδυνηρή διαταραχή της υγείας τους έχουν οι γυναίκες που παίρνουν για μεγάλες χρονικές περιόδους αντιβιοτικά. Σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, είναι πιο πιθανό να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι κυρίως οι γυναίκες άνω των 60 ετών, αλλά και εκείνες της μέσης ηλικίας 40-59 ετών, που έπαιρναν αντιβιοτικά για πάνω από δύο μήνες, είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εμφράγματος. Το εύρημα αυτό, όμως, δεν επιβεβαιώθηκε για τις γυναίκες 20 έως 39 ετών. Συγκεκριμένα, οι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες (άνω των 60 ετών) έχουν 32% μεγαλύτερη πιθανότητα να πάθουν έμφραγμα, αν παίρνουν αντιβιοτικά ... Διαβάστε περισσότερα

Η μέθοδος Heimlich ονομάστηκε έτσι από τον δρ Henry Heimlich (1920-2016), ο οποίος την επινόησε και περιέγραψε για πρώτη φορά το 1974. Είναι κατά βάση μια ακολουθία κινήσεων που εφαρμόζει ένα άτομο σε άλλο, δηλαδή την εφαρμόζει ένας σε κάποιον άλλο που πνίγεται. Τι γίνεται, όμως, αν σας “κάτσει κάτι” στον λαιμό και πνίγεστε, ενώ δεν έχετε κανέναν κοντά σας για να σας βοηθήσει; Πώς να κάνετε την μέθοδο Heimlich στον εαυτό σας Εάν πνίγεστε με κάτι μπορείτε να εκτελέσετε την μέθοδο Heimlich στον εαυτό σας. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα: 1. Κάντε μια γροθιά με το ένα χέρι. Τοποθετήστε τον ... Διαβάστε περισσότερα

Πρόκειται για τις μύγες. Επειδή το ψήσιμο γίνεται στην ύπαιθρο και συνήθως (καιρού επιτρέποντος) και το πασχαλινό τραπέζι στρώνεται επίσης σε εξωτερικό χώρο, οι μύγες που έλκονται από τα εδέσματα στα πιάτα είναι ένας μόνιμος μπελάς. Δείτε μερικούς απλούς και έξυπνους τρόπους για να κρατήσετε τις μύγες μακριά από το πασχαλινό τραπέζι: Μέθοδος 1: Νομίσματα μέσα σε μια διάφανη σακούλα με νερό Δεν υπάρχει κάτι πιο απλό. Βάλτε 4-5 μικρά νομίσματα στην σακούλα. Πρέπει να είναι διάφανη! Γεμίστε την με καθαρό νερό, κλείστε την και κρεμάστε την λίγο πιο πέρα από εκεί που τρώτε. Οι μύγες μπερδεύονται και φοβούνται τις ... Διαβάστε περισσότερα

Οι πιο πολλοί σίγουρα έχουν βαρεθεί να ακούν τις προειδοποιήσεις και τις “προβλέψεις λοιμών και καταποντισμών” της ζυγαριάς. Και σίγουρα δεν έχουν καμία διάθεση να φορτώνονται ενοχές για τις διατροφικές «ασυδοσίες» της Κυριακής του Πάσχα. Ένα είναι το δεδομένο. Το Πάσχα είναι μια μεγάλη παραδοσιακή γιορτή και σε αυτή θα υπάρχει και φαγητό, αλκοόλ, κουλουράκια, τσουρέκια και σοκολατένια αυγά (και όποιος πει ότι δεν τρώει σοκολάτα είναι ψεύτης και να ξεκινήσει αυστηρή νηστεία). Το ζήτημα στη νηστεία δεν είναι να στήσουμε ένα βουνό από απαγορεύσεις και περιορισμούς. Το θέμα όλο έχει να κάνει με την διαχείριση του φαγητού που θα ... Διαβάστε περισσότερα