Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το περιττό λίπος στην κοιλιά, ιδιαίτερα εκείνου που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου-2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Δείτε μερικά βασικά λάθη στην θεωρία και στην πράξη, τα οποία σας εμποδίζουν να χάσετε το κοιλιακό λίπος: Όσο μεγαλώνετε ηλικιακά, τόσο πιο δύσκολο είναι να χάσετε το λίπος στην κοιλιά Καθώς μεγαλώνετε ο μεταβολικός σας ρυθμός πέφτει. Αυτό σημαίνει ότι καίτε λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με παλιότερα και έτσι ο οργανισμός σας “αναγκάζεται” να αποθηκεύσει περισσότερες θερμίδες με την μορφή λιπώδους ιστού. Δεν ακολουθείτε ποικιλία ασκήσεων στο γυμναστήριο Οι ασκήσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Λίγοι το γνωρίζουν αυτό και αν το γνώριζαν, τότε ίσως να μην έπιναν άλλο είδος καφέ, ειδικά τις πιο ζεστές μέρες “τραβιέται” περισσότερο ο κρύος καφές φραπέ. Και αν έχετε προβλήματα με τη χοληστερίνη σας, τότε ίσως και να… επιβάλλεται να πίνετε φραπέ! Δείτε γιατί… Στιγμιαίος καφές φραπέ και χοληστερόλη Ο στιγμιαίος καφές έχει λιγότερο καφεστόλη (cafestol) από τον γαλλικό καφέ, ή από τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον δρ Rob Van Dam, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφής στην Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Η καφεστόλη είναι μια ουσία που μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη. Αν έχετε ήδη υψηλή χοληστερόλη ... Διαβάστε περισσότερα

Το πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο για την μακροπρόθεσμη υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Νομίζετε ότι το πρωινό δεν είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Καλό είναι να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας, συνιστούν αμερικανοί ερευνητές οι οποίοι διαπίστωσαν πως παράλειψή του βλάπτει σοβαρά την καρδιά. Η σχετική μελέτη βασίσθηκε σε σχεδόν 6.500 εθελοντές, τους οποίους παρακολούθησαν επί 20 χρόνια. Όσοι από αυτούς παρέλειπαν συστηματικά το πρωινό, είχαν κατά 87% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από προβλήματα καρδιάς. Είχαν επίσης τριπλάσιες πιθανότητες να υποστούν μοιραίο εγκεφαλικό επεισόδιο. Γιατί είναι τόσο επιβαρυντική η παράλειψη του πρωινού γεύματος; Ο επικεφαλής ερευνητής Dr. ... Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που τρώνε 300 γραμμάρια μανιτάρια, ή και περισσότερο, έχουν μειωμένο ρίσκο ελαφριάς γνωσιακής φθοράς (MCI). Αλλά και οι μικρότερες μερίδες προσφέρουν σημαντικά οφέλη. Οι άνθρωποι που πάσχουν από τη νόσο που δεν έχει φτάσει ακόμα στο στάδιο της άνοιας, τείνουν να ξεχνούν εύκολα και έχουν μειωμένη ικανότητα ομιλίας και προσοχής. Τα μανιτάρια περιέχουν ένα αμινοξύ που το σώμα δεν μπορεί να δημιουργήσει φυσικά και βρίσκεται σε ακόμα χαμηλότερα επίπεδα στους ανθρώπους με αυτήν τη νόσο. Οι ερευνητές από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης συνομίλησαν με περισσότερους από 600 Κινέζους άνω των ... Διαβάστε περισσότερα

Τι αναφέρει η ΠΟΕΔΗΝ για το πρόβλημα αυτό στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιωαννίνων: Στις 15 Μαΐου 2018 το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιωαννίνων προσέλαβε 20 άτομα ηλικίας 55 – 67 ετών με πρόγραμμα του ΟΑΕΔ μακροχρόνια ανέργων ηλικίας 55 – 67 ετών για ένα χρόνο με ανανέωση για ένα έτος ακόμη. Υπάρχει η σχετική γραπτή έγκριση του ΟΑΕΔ. Το πρόγραμμα είναι χρηματοδοτούμενο από τον ΟΑΕΔ κατά 50% (εθνικοί πόροι) και μάλιστα εγκρίθηκαν από τον ΟΑΕΔ για το σκοπό αυτό στο Νοσοκομείο 200.000 ευρώ. Οι 20 υπάλληλοι που προσλήφθηκαν μέσω ΟΑΕΔ με σύμβαση 1+1 έτος, προσφέρουν σημαντικές υπηρεσίες στη Διοικητική, Τεχνική Υπηρεσία και στο ... Διαβάστε περισσότερα

Τους ελέγχους που διενεργούνται στην αγορά των τροφίμων κατά την περίοδο του Πάσχα εντατικοποιεί ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων συνεργαζόμενος, μέσω των πρωτοκόλλων συνεργασίας που συνάπτει, με συναρμόδιες αρχές όπως οι Περιφέρειες και οι Περιφερειακές Ενότητες της χώρας. Με γνώμονα την πληρέστερη ενημέρωση και προστασία του καταναλωτικού κοινού, ο ΕΦΕΤ θέτει υπόψη των καταναλωτών ορισμένες χρήσιμες συμβουλές και βασικές οδηγίες για την υγιεινή και την ασφάλεια των τροφίμων που προτίθενται να καταναλώσουν ενόψει της εορτής του Πάσχα. Γενικά πρέπει να προσεχθούν τα ακόλουθα: Οι αγορές είναι σημαντικό να πραγματοποιούνται σε επίσημα και ελεγχόμενα σημεία της αγοράς, ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Εμμανουήλ Σταματάκη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (Journal of the American College of Cardiology), ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 150.000 άνδρες και γυναίκες άνω των 45 ετών σε βάθος έως εννέα ετών, αναφορικά με το πόσο χρόνο του 24ώρου αφιέρωναν σε καθισιό, περπάτημα, ορθοστασία, σωματική άσκηση και ύπνο. Διαπιστώθηκε ότι η καθιστική ζωή για πάνω από έξι ώρες σχετιζόταν με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων και πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, αλλά αυτό αφορούσε κυρίως όσους δεν ασκούνταν επαρκώς (τουλάχιστον για 150 λεπτά την εβδομάδα). Η ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να προτιμάς τα μήλα, το καρπούζι και τις φράουλες αλλά η μπανάνα είναι το θαυματουργό φρούτο για μία γυναίκα, Τα παρακάτω οφέλη θα σε πείσουν για να το εντάξεις στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και μπορείς να το κάνεις με πολλούς τρόπους, συνδυάζοντας την μπανάνα με γιαούρτι, γάλα, δημητριακά και μέλι. Οι μπανάνες είναι το ιδανικό σνακ για ενέργεια πριν το γυμναστήριο ή γενικά την άσκηση. Επίσης, αυξάνει τα επίπεδα καλίου στον οργανισμό σου. Η μπανάνα είναι ο υδατάνθρακας που χρειάζεσαι μεταξύ των γευμάτων όταν νιώθεις μία λιγούρα αλλά θέλεις να φας κάτι υγιεινό. Η μπανάνα περιέχει βιταμίνη Α που ... Διαβάστε περισσότερα

Τα πολλά και σημαντικά προβλήματα που υπάρχουν στο νοσοκομείο Κεφαλονιάς φέρνει στο προσκήνιο η ΠΟΕΔΗΝ. Με σημερινή της δημοσίευση και κοινοποιώντας σχετική ανακοίνωση του Σωματείου Εργαζομένων του νοσοκομείου Κεφαλονιάς, η ΠΟΕΔΗΝ αναφέρει ότι παραιτήθηκαν οι γιατροί και το νοσηλευτικό προσωπικό της Παθολογικής Κλινικής καθώς και το ιατρικό προσωπικό της Μονάδας Τεχνικού Νεφρού. Υπογραμμίζει την στήριξή της στις κινητοποιήσεις των εργαζομένων στο νοσοκομείο και ζητάει “να δοθεί λύση, πριν είναι αργά”. Η ανακοίνωση του Σωματείου Εργαζομένων στο νοσοκομείο Κεφαλονιάς: Το Σωματείο Εργαζομένων του Γ. Νοσοκομείου Κεφαλονιάς, με απόφαση της 1ης/17-4-19 Γενικής Συνέλευσης των μελών του αποφάσισε με απόλυτη πλειοψηφία τα εξής: ... Διαβάστε περισσότερα

Απεργιακές κινητοποιήσεις των κλινικοεργαστηριακών γιατρών προωθεί για μετά το Πάσχα ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ), μετά από άκαρπη συνάντηση με τον Πρόεδρο του ΕΟΠΥΥ. Στην κρίσιμη συνάντηση μεταξύ του ΠΙΣ  και του Προέδρου του ΕΟΠΥΥ συζητήθηκαν τα συνεχή «κουρέματα» στις αμοιβές των εργαστηριακών και κλινικοεργαστηριακών γιατρών, ενώ από την πλευρά των γιατρών δεν αποκλείστηκε το ενδεχόμενο απεργιακών κινητοποιήσεων του κλάδου αμέσως μετά το Πάσχα, γεγονός το οποίο θα επιφέρει μεγάλη ταλαιπωρία των ασφαλισμένων. Στη συνάντηση οι εκπρόσωποι των Ιατρικών Συλλόγων, Ενώσεων και άλλων φορέων έθεσαν στον Πρόεδρο του ΕΟΠΥΥ κ. Πλαγιανάκο, τα νέα δεδομένα που προέκυψαν για τους κλινικοεργαστηριακούς γιατρούς, ... Διαβάστε περισσότερα

΄Οπως υποστηρίζουν, παρά τις διαβεβαιώσεις του Υπουργείου Υγείας ότι οι εργαζόμενοι δεν θα βρεθούν στο δρόμο και παρά την απόφαση του ΣΤΕ που καταργεί τους εργολάβους από τα νοσοκομεία, οι απολύσεις προσωπικού είναι προ των πυλών. Στο δρόμο της ανεργίας βαδίζουν, σύμφωνα με τα σωματεία, δεκάδες εργαζόμενοι στο νοσοκομείο “Ευαγγελισμός” και το μαιευτήριο “Ελενα Βενιζέλου”. Οπως υποστηρίζουν οι συνδικαλιστές: “η πλειοψηφία των εργαζόμενων του εργολαβικού συνεργείου που εργάζονταν στο νοσοκομείο μας για δεκαετίες (ακόμα και πάνω από 20 χρόνια!) πετιούνται με τις κλωτσιές στο δρόμο, αρκετοί από τους οποίους λίγο πριν τη σύνταξη!!! και στη θέση τους θα προσληφθούν άλλοι ... Διαβάστε περισσότερα

Η καλοήθης υπερτροφία (διόγκωση) του προστάτη προκαλεί δυσκολία στην ούρηση ή επιφέρει συχνοουρία. Δύο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι οι ουσίες φιναστερίδη (Proscar) και δουταστερίδη (Adodart). Προηγούμενες σύντομης διάρκειας μελέτες είχαν δείξει ότι τα εν λόγω φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό και να μειώσουν την αντίδραση του οργανισμού στην ινσουλίνη, κάτι που αποτελεί πρώιμη ένδειξη για διαβήτη τύπου 2. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου και του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό “British Medical Journal“, εξέτασαν τη χρήση 11 ετών των δύο φαρμάκων σε περίπου 39.000 άνδρες, καθώς και σε μια ... Διαβάστε περισσότερα