Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η άνοιξη έχει φτάσει και λίγοι μόνο μήνες μάς χωρίζουν από το καλοκαίρι, τα αναπόφευκτα αποκαλυπτικά ρούχα και τα μπάνια στη θάλασσα. Αν λοιπόν αναρωτιέστε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αρχίσετε να προσέχετε τη διατροφή σας, η απάντηση είναι «τώρα»! Τα παρακάτω πέντε τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας αυτή, αφού αυξάνουν τον μεταβολισμό ή τη δαπάνη ενέργειας και αποτρέπουν την απορρόφηση λίπους. Ας δούμε ποια είναι αυτά τα τρόφιμα-σύμμαχοι στο κάψιμο λίπους. Πιπεριές τσίλι Η δραστική ουσία του τσίλι, δηλαδή της καυτερής κόκκινης πιπεριάς, ονομάζεται καψαϊκίνη και έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, ως επί το πλείστον σε ... Διαβάστε περισσότερα

Η έγκαιρη ανίχνευση και εκκίνηση θεραπείας του καρκίνου των όρχεων είναι το κλειδί για την επιτυχή αντιμετώπιση της ασθένειας. Ωστόσο, ο καρκίνος των όρχεων δεν αντιμετωπίζεται όσο σοβαρά θα έπρεπε από την πλειοψηφία ταν αντρών. Και αυτό επειδή ακόμα και αν αισθανθούν κάτι το μη φυσιολογικό σε έναν όρχι τους, δεν πηγαίνουν άμεσα στον γιατρό τους, παρά περιμένουν να δουν αν θα αλλάξει κάτι “τις επόμενες εβδομάδες”. Αυτό είναι μεγάλο λάθος! Όταν ο καρκίνος των όρχεων διαγνωστεί εγκαίρως, δηλαδή όταν εξακολουθεί να περιορίζεται μέσα στον όρχι, το ποσοστό της πενταετούς επιβίωσης είναι 99%! Σύμφωνα με τον δρ Jay Raman, επικεφαλής ... Διαβάστε περισσότερα

Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού σήμερα (14 Μαρτίου 2019) και στο προσκήνιο επανέρχεται η χρόνια νεφρική νόσος, που προσβάλλει έναν στους 10 ενήλικες. Η χρόνια νεφρική νόσος είναι πολύ συνηθισμένη. Ένας στους δέκα ενήλικες σε όλο τον κόσμο, ιδίως στις ηλικίες άνω των 65 ετών, πάσχει από αυτήν, αλλά ο ένας στους τρεις δεν το γνωρίζει και πολλοί άλλοι δεν κάνουν όσα πρέπει για να τη θέσουν υπό έλεγχο. Στην Ελλάδα, περισσότεροι από 10.000 Έλληνες πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο τελικού σταδίου. Με άλλα λόγια έχουν νεφρική ανεπάρκεια και για να επιβιώσουν, υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση με τεχνητό νεφρό ή  περιτοναϊκή κάθαρση. Κάποιοι ... Διαβάστε περισσότερα

Τα γαλακτοκομικά όπως όλοι ξέρουμε βοηθούν στην ενίσχυση των οστών, υπάρχει όμως άλλη μια δράση που ίσως δεν γνωρίζετε. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες φάνηκε ότι η συστηματική κατανάλωση γαλακτοκομικών σε συνδυασμό με διατροφή εξυπηρετεί σημαντικά την απώλεια βάρους. Πιο συγκεκριμένα ένας σημαντικός αριθμός ερευνητικών μελετών δείχνουν ότι η κατανάλωση 3-4 μερίδων γαλακτοκομικών καθημερινά σε συνδυασμό με μια ήπια υποθερμιδική δίαιτα συμβάλει όχι μόνο στην μεγαλύτερη μείωση του βάρους αλλά και την ταχύτερη απώλεια λίπους από την κοιλιακή χώρα (μέχρι και 2 φορές περισσότερο χάσιμο λίπους). Το γεγονός αυτό συμβάλει στην αντιμετώπιση της κεντρικού τύπου παχυσαρκίας, μειώνοντας έτσι και τον κίνδυνο ... Διαβάστε περισσότερα

Mία σημαντική επιστημονική εκδήλωση που αφορά τα αιματολογικά νοσήματα αρχίζει αύριο στην Αθήνα. Για πρώτη φορά η Αμερικανική Αιματολογική Εταιρεία (ASH) σε συνεργασία με την Ελληνική Αιματολογική Εταιρεία (ΕΑΕ) διοργανώνουν την διημερίδα ASH Highlights in the Mediterranean, στις 15-16 Μαρτίου 2019. Η Αμερικανική Αιματολογική Εταιρεία έχει πάνω από  17.000 τακτικά μέλη, τα οποία είναι πρωτοπόρα στη βασική και κλινική έρευνα των αιματολογικών νοσημάτων. Κάθε χρόνο, το Δεκέμβριο, πραγματοποιείται στην Αμερική το ετήσιο συνέδριο της ASH  με τεράστια συμμετοχή. Υπολογίζεται ότι ετησίως το παρακολουθούν περισσότεροι από 30.000 σύνεδροι απ’ όλο τον κόσμο. Όλες οι πρόσφατες ανακαλύψεις  στην Αιματολογία παρουσιάζονται, συζητούνται και αναλύονται διεξοδικά. ... Διαβάστε περισσότερα

Με τις αλλεργίες, αυτό που λίγοι εξ’ αυτών συνειδητοποιούν είναι, ότι κάνουν και οι ίδιοι ορισμένα βασικά λάθη και επιδεινώνουν αυτά τα συμπτώματα. Δείτε ποια είναι τα πιο συνήθη από αυτά τα λάθη, για να τα αποφύγετε και να περάσετε μια πιο ήρεμη περίοδο εποχικής αλλεργίας φέτος: Έχετε τα παράθυρα μονίμως ανοιχτά Προσπαθήστε να τα ανοίγετε μόνο όσο χρειάζεται για να αεριστεί το σπίτι και να μπει μέσα φρέσκος αέρας, κάτι που είναι απαραίτητο. Αλλά μην το παρακάνετε και αφήνετε τις αλλεργιογόνες ουσίες στην ατμόσφαιρα να… κάνουν πάρτι μέσα στο σπίτι σας. Επίσης, όταν είναι εφικτό, χρησιμοποιείτε περισσότερες ώρες τον ... Διαβάστε περισσότερα

Οι πιο πολλοί άνθρωποι “μαλώνουν” σχετικά με την κατανάλωση λιπαρών και υδατανθράκων και το πώς το κάθε είδος επηρεάζει την υγεία και το σωματικό τους βάρος. Ωστόσο, σχεδόν όλοι συμφωνούν ότι η πρωτεΐνη είναι ίσως ακόμα πιο σημαντική. Οι περισσότεροι τρώνε αρκετή πρωτεΐνη για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια, αλλά υπάρχουν μερικοί που θα ήταν πολύ καλύτερα στην υγεία τους με μια πολύ υψηλότερη πρόσληψη πρωτεϊνών. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης έχει σημαντικά οφέλη για την απώλεια βάρους και για την μεταβολική υγεία. Δείτε 3 λόγους με επιστημονική βάση για να τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας: ... Διαβάστε περισσότερα

Το κύριο συστατικό στο λευκό κρασί είναι τα λευκά σταφύλια, από τα οποία έχουν αφαιρεθεί σπόροι και φλούδα. Τα περισσότερα λευκά κρασιά έχουν μια ελαφριά και φρουτώδη γεύση, αλλά υπάρχουν ορισμένες ποικιλίες που έχουν μια πιο πλούσια γεύση. Από την άλλη πλευρά, τα κόκκινα κρασιά γίνονται με σκούρο κόκκινο και μαύρο σταφύλι. Η κύρια διαφορά μεταξύ κόκκινων και λευκών κρασιών είναι ότι τα κόκκινα κρασιά παράγονται με ολόκληρα σταφύλια, συμπεριλαμβανομένης της φλούδας. Οι φλούδες προσθέτει χρώμα και γεύση στο κόκκινο κρασί και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτά τα κρασιά έχουν μια πιο πλούσια γεύση. Τα κόκκινα κρασιά ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα θέμα άρχισε να “κυκλοφορεί” ευρέως στο διαδίκτυο και ειδικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χθες, Τετάρτη 13 Μαρτίου, που έλεγε ότι περισσότεροι από 200 επιστήμονες από 40 χώρες συνυπέγραψαν μια αίτηση προς τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας σχετικά με τους κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία από τα Apple Airpods και άλλα ασύρματα ακουστικά. Αυτό είναι λάθος! Όχι, οι επιστήμονες δεν υπέγραψαν τίποτα σχετικά για κινδύνους από τα Apple Airpods Η θέση που συνυπέγραψαν οι επιστήμονες και η οποία αναφέρεται σε όλα τα σχετικά δημοσιεύματα είναι στην πραγματικότητα από το 2015 και αποτελούσε έκκληση προς τις κυβερνήσεις να λάβουν σοβαρά υπόψη τους ... Διαβάστε περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μια “ολική επαναφορά” της αλκαλικής δίαιτας στις μεθόδους απώλειας κιλών. Πολλές διασημότητες, όπως η Μπιγιονσέ, η Βικτόρια Μπέκαμ και η Τζένιφερ Άνιστον, διαφημίζουν τα πλεονεκτήματά της, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που επισημαίνουν ότι βοηθάει επίσης στην μείωση της φλεγμονής και της πιθανότητας εκδήλωσης καρκίνου. Αλλά προτού “θαμπωθείτε” από όσα υπόσχεται η αλκαλική δίαιτα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε κάποια βασικά στοιχεία. Τι υποστηρίζει η αλκαλική δίαιτα Η βασική ιδέα είναι πως όταν καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες πρωτεΐνης, ζάχαρη, καφεΐνη, κρέας, ψάρια, πουλερικά, άσπρο αλεύρι και άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα επίπεδα του pH στον οργανισμό αλλάζουν, το ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν η σκωληκοειδής απόφυση παθαίνει φλεγμονή, η πάθηση λέγεται σκωληκοειδίτιδα. Η σκωληκοειδής απόφυση είναι ένας στενός σωλήνας που προεξέχει από το παχύ σας έντερο. Μπορεί να έχει μήκος μέχρι και Είναι έως και 15 εκατοστά και βρίσκεται στην κάτω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας. Η ακριβής αιτία της σκωληκοειδίτιδας δεν είναι πάντα σαφής. Μερικές φορές, η απόφυση γεμίζει με βλέννα, παράσιτα, ή κόπρανα, γεγονός που προκαλεί ερεθισμό. Τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν γρήγορα μέσα σε μία σκωληκοειδή απόφυση που έχει φλεγμονή. Αν σκάσει, μπορεί να εξαπλωθούν βακτήρια στο εσωτερικό της κοιλιάς σας. Η προκύπτουσα μόλυνση μπορεί να προκαλέσει αποστήματα. Στους περισσότερους ανθρώπους, ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτό ανακοινώθηκε στο 8ο Διεθνές Σεμινάριο για τον παιδιατρικό αεραγωγό, που πραγματοποιήθηκε στην Ιταλία. Για αυτό τον λόγο οι γονείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, γιατί τα παιδιά αυτά, όπως τόνισαν οι επιστήμονες, θα πρέπει να τίθενται υπό στενή ιατρική παρακολούθηση και να οδηγούνται στο νοσοκομείο για νοσηλεία με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. Η διάγνωση γίνεται με λαρυγγοσκόπηση και βρογχοσκόπηση. Η αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της εξέτασης θα πρέπει να γίνεται από εξειδικευμένο στον παιδιατρικό αεραγωγό Ωτορινολαρυγγολόγο, καθώς και η προτεινόμενη θεραπεία. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, 600 στα 10.000 παιδιά πάσχουν από κάποια συγγενή ανωμαλία, αλλά από αυτά μόνο ... Διαβάστε περισσότερα