Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Εμμανουήλ Σταματάκη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (Journal of the American College of Cardiology), ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 150.000 άνδρες και γυναίκες άνω των 45 ετών σε βάθος έως εννέα ετών, αναφορικά με το πόσο χρόνο του 24ώρου αφιέρωναν σε καθισιό, περπάτημα, ορθοστασία, σωματική άσκηση και ύπνο. Διαπιστώθηκε ότι η καθιστική ζωή για πάνω από έξι ώρες σχετιζόταν με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων και πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, αλλά αυτό αφορούσε κυρίως όσους δεν ασκούνταν επαρκώς (τουλάχιστον για 150 λεπτά την εβδομάδα). Η ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να προτιμάς τα μήλα, το καρπούζι και τις φράουλες αλλά η μπανάνα είναι το θαυματουργό φρούτο για μία γυναίκα, Τα παρακάτω οφέλη θα σε πείσουν για να το εντάξεις στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και μπορείς να το κάνεις με πολλούς τρόπους, συνδυάζοντας την μπανάνα με γιαούρτι, γάλα, δημητριακά και μέλι. Οι μπανάνες είναι το ιδανικό σνακ για ενέργεια πριν το γυμναστήριο ή γενικά την άσκηση. Επίσης, αυξάνει τα επίπεδα καλίου στον οργανισμό σου. Η μπανάνα είναι ο υδατάνθρακας που χρειάζεσαι μεταξύ των γευμάτων όταν νιώθεις μία λιγούρα αλλά θέλεις να φας κάτι υγιεινό. Η μπανάνα περιέχει βιταμίνη Α που ... Διαβάστε περισσότερα

Τα πολλά και σημαντικά προβλήματα που υπάρχουν στο νοσοκομείο Κεφαλονιάς φέρνει στο προσκήνιο η ΠΟΕΔΗΝ. Με σημερινή της δημοσίευση και κοινοποιώντας σχετική ανακοίνωση του Σωματείου Εργαζομένων του νοσοκομείου Κεφαλονιάς, η ΠΟΕΔΗΝ αναφέρει ότι παραιτήθηκαν οι γιατροί και το νοσηλευτικό προσωπικό της Παθολογικής Κλινικής καθώς και το ιατρικό προσωπικό της Μονάδας Τεχνικού Νεφρού. Υπογραμμίζει την στήριξή της στις κινητοποιήσεις των εργαζομένων στο νοσοκομείο και ζητάει “να δοθεί λύση, πριν είναι αργά”. Η ανακοίνωση του Σωματείου Εργαζομένων στο νοσοκομείο Κεφαλονιάς: Το Σωματείο Εργαζομένων του Γ. Νοσοκομείου Κεφαλονιάς, με απόφαση της 1ης/17-4-19 Γενικής Συνέλευσης των μελών του αποφάσισε με απόλυτη πλειοψηφία τα εξής: ... Διαβάστε περισσότερα

Απεργιακές κινητοποιήσεις των κλινικοεργαστηριακών γιατρών προωθεί για μετά το Πάσχα ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ), μετά από άκαρπη συνάντηση με τον Πρόεδρο του ΕΟΠΥΥ. Στην κρίσιμη συνάντηση μεταξύ του ΠΙΣ  και του Προέδρου του ΕΟΠΥΥ συζητήθηκαν τα συνεχή «κουρέματα» στις αμοιβές των εργαστηριακών και κλινικοεργαστηριακών γιατρών, ενώ από την πλευρά των γιατρών δεν αποκλείστηκε το ενδεχόμενο απεργιακών κινητοποιήσεων του κλάδου αμέσως μετά το Πάσχα, γεγονός το οποίο θα επιφέρει μεγάλη ταλαιπωρία των ασφαλισμένων. Στη συνάντηση οι εκπρόσωποι των Ιατρικών Συλλόγων, Ενώσεων και άλλων φορέων έθεσαν στον Πρόεδρο του ΕΟΠΥΥ κ. Πλαγιανάκο, τα νέα δεδομένα που προέκυψαν για τους κλινικοεργαστηριακούς γιατρούς, ... Διαβάστε περισσότερα

΄Οπως υποστηρίζουν, παρά τις διαβεβαιώσεις του Υπουργείου Υγείας ότι οι εργαζόμενοι δεν θα βρεθούν στο δρόμο και παρά την απόφαση του ΣΤΕ που καταργεί τους εργολάβους από τα νοσοκομεία, οι απολύσεις προσωπικού είναι προ των πυλών. Στο δρόμο της ανεργίας βαδίζουν, σύμφωνα με τα σωματεία, δεκάδες εργαζόμενοι στο νοσοκομείο “Ευαγγελισμός” και το μαιευτήριο “Ελενα Βενιζέλου”. Οπως υποστηρίζουν οι συνδικαλιστές: “η πλειοψηφία των εργαζόμενων του εργολαβικού συνεργείου που εργάζονταν στο νοσοκομείο μας για δεκαετίες (ακόμα και πάνω από 20 χρόνια!) πετιούνται με τις κλωτσιές στο δρόμο, αρκετοί από τους οποίους λίγο πριν τη σύνταξη!!! και στη θέση τους θα προσληφθούν άλλοι ... Διαβάστε περισσότερα

Η καλοήθης υπερτροφία (διόγκωση) του προστάτη προκαλεί δυσκολία στην ούρηση ή επιφέρει συχνοουρία. Δύο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι οι ουσίες φιναστερίδη (Proscar) και δουταστερίδη (Adodart). Προηγούμενες σύντομης διάρκειας μελέτες είχαν δείξει ότι τα εν λόγω φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό και να μειώσουν την αντίδραση του οργανισμού στην ινσουλίνη, κάτι που αποτελεί πρώιμη ένδειξη για διαβήτη τύπου 2. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου και του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό “British Medical Journal“, εξέτασαν τη χρήση 11 ετών των δύο φαρμάκων σε περίπου 39.000 άνδρες, καθώς και σε μια ... Διαβάστε περισσότερα

“Πριν από το φτέρνισμα, ένα σημαντικό ποσό πίεσης του αέρα συσσωρεύεται στους πνεύμονες κατά την προετοιμασία του της άμεσης εκκένωσης της ρινικής κοιλότητας. Αν το φτέρνισμα συγκρατείται κλείνοντας την μύτη ή κρατώντας το στόμα κλειστό, αυτό ωθεί τον πεπιεσμένο αέρας πίσω στην ευσταχιανή σάλπιγγα και μέσα στην κοιλότητα του μέσου ωτός”, αναλύει η δρ Woodall. Απώλεια ακοής από φτέρνισμα; Ο κίνδυνος τραυματισμού και απώλειας ακοής από αυτή την πρακτική μπορεί να είναι σε χαμηλά επίπεδα, ωστόσο, δεν είναι κάτι αδύνατο. Η πίεση από ένα φτέρνισμα είναι ικανή να προκαλέσει εσωτερική ζημιά στο αυτί, συμπεριλαμβανομένης της ρήξης τυμπάνου. “Αυτό το είδος ... Διαβάστε περισσότερα

Το τσεκάπ για έμφραγμα ή/και εγκεφαλικό πρέπει να γίνεται ανάλογα με τον κίνδυνο που διατρέχουμε, υποστηρίζει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Λανθασμένες είναι οι ισχύουσες συστάσεις για το τσεκάπ για το έμφραγμα και το εγκεφαλικό, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Γιατί; Διότι αφορούν αδιακρίτως όλους τους ανθρώπους, είτε διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα ή/και εγκεφαλικό είτε μέτριο ή χαμηλό. Σύμφωνα με τις συστάσεις αυτές, ο συστηματικός προληπτικός έλεγχος για έμφραγμα και εγκεφαλικό: Πρέπει να αρχίζει σε ηλικία 40 ετών Πρέπει να γίνεται κάθε πέντε χρόνια Στο πλαίσιό του πρέπει να ελέγχονται: Αρτηριακή πίεση Χοληστερόλη (ολική, HDL, LDL) Σάκχαρο Επιπλέον πρέπει να λαμβάνονται υπ’ ... Διαβάστε περισσότερα

H κούραση επιταχύνει τη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη, το φαγητό που μας ανακουφίζει και τις ορμόνες που μας ενημερώνουν για το πότε πεινάμε. Η διακοπή στις φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη υπερφαγία και μακροπρόθεσμα σε παχυσαρκία. Η Μ. Βρετανία και οι Η.Π.Α. κατατάσσονται στα έθνη με τα μεγαλύτερα ποσοστά σε υπέρβαρους και προβλήματα ύπνου. Και αποδεικνύεται ότι αυτά τα δύο συνδέονται. Η Δρ. Τζούλια Ριμ, επικεφαλής της έρευνας, και η ομάδα της μελέτησαν 32 υγιείς άντρες, ηλικίας 19-32 ετών. Επισκέφθηκαν το εργαστήριο δύο διαφορετικά βράδια για να ... Διαβάστε περισσότερα

Προκειμένου να χάσετε βάρος πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε. Ωστόσο, δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Διαφορετικά θα επεξεργαστεί ο οργανισμός σας 200 θερμίδες από πατατάκια και διαφορετικά 200 θερμίδες από όσπρια. Οι παρακάτω τροφές δεν έχουν θέση στη διατροφή σας όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε (και να μείνετε υγιής). 1. Εξευγενισμένοι υδατάνθρακες Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει: λευκό ψωμί, άσπρο ρύζι, λευκά ζυμαρικά Αν θέλετε να χάσετε βάρος και να μειώσετε την όρεξή σας για φαγητό, πρέπει να αποφύγετε τους απλούς υδατάνθρακες. Αντιθέτως, πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας σύνθετους υδατάνθρακες, όπως αυτοί που περιέχονται στα τρόφιμα ολικής άλεσης ... Διαβάστε περισσότερα

Αναλόγως την ποικιλία, τις συνθήκες καλλιέργειας, την επεξεργασία της και τις συνθήκες αποθήκευσης, η επιτραπέζια ελιά μπορεί να παρουσιάσει κάποιες διαφορές στο διατροφικό της προφίλ. Γενικά, τα λιπαρά οξέα στην επιτραπέζια ελιά, απαντώνται σε ποσοστό περίπου από 13% έως 40%. Τα κυριότερα λιπαρά οξέα στο έλαιο της ελιάς είναι τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα (~73% επί του ολικού λίπους), ενώ τα κορεσμένα λιπαρά είναι σαφώς λιγότερα (~11%-12% επί του ολικού λίπους). Υπάρχει πλήθος επιστημονικών ερευνών οι οποίες καταδεικνύουν τα οφέλη των μονοακόρεστων λιπαρών οξέων στην υγεία, ειδικά όταν αντικαθιστούν τα κορεσμένα λιπαρά οξέα (π.χ. μείωση “κακής” χοληστερόλης). Η ελιά, όπως και ... Διαβάστε περισσότερα

Σε μέτρα για ανακούφιση των ταλαιπωρημένων γονιών, των οποίων τα παιδιά κάνουν χρήση υπηρεσιών ειδικής αγωγής (λογοθεραπείες, εργοθεραπείες κ.α) προχώρησε ο ΕΟΠΥΥ. Οι δικαιούχοι αυτών των υπηρεσιών θα έχουν πλέον τη δυνατότητα να εκτελούν τα παραπεμπτικά τους από τον ΕΟΠΥΥ σε πιο σύντομους χρόνους, με τη χρήση ειδικών ηλεκτρονικών υπηρεσιών. Με το νέο σύστημα ηλεκτρονικών γνωματεύσεων, η εκτέλεση των παραπεμπτικών για τις ειδικές θεραπείες παιδιών-εφήβων από τους θεραπευτές θα γίνεται άμεσα ηλεκτρονικά. Ετσι, ο δικαιούχος θα μπορεί να πηγαίνει σε οποιοδήποτε θεραπευτή της επιλογής του, προσκομίζοντας μόνο την εκτύπωση της ηλεκτρονικής γνωμάτευσης. Στη συνέχεια ο δικαιούχος, αφού λάβει την απόδειξη ... Διαβάστε περισσότερα