Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι αλλάζει στο σώμα μας με την ηλικία, ο ρόλος της εφίδρωσης, της υγείας και της κυκλοφορίας του αίματος. Η αφόρητη ζέστη κόστισε το καλοκαίρι του 2022 τη ζωή σε χιλιάδες άτομα στην Ελλάδα και την Ευρώπη, με τους ηλικιωμένους να αποτελούν τα τρία τέταρτα των θυμάτων, σύμφωνα με νέα δεδομένα που δημοσιεύθηκαν στο ιατρικό περιοδικό Nature Medicine. Οι ερευνητές υπολόγισαν πως οι καύσωνες του 2022 κόστισαν τη ζωή σε 61.672 Ευρωπαίους σε 35 χώρες. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονταν πάνω από 2.700 άτομα στην Ελλάδα. Προειδοποίησαν επίσης ότι, αν δεν γίνει κάτι για να αναχαιτιστεί η κλιματική αλλαγή, οι θάνατοι στην ... Διαβάστε περισσότερα

Τι αποφάσισε ο αμερικανικός οργανισμός φαρμάκων. Το χάπι θα διατίθεται και στα σούπερ μάρκετ. Ένα αντισυλληπτικό χάπι που θα μπορεί να λαμβάνεται καθημερινά, αλλά θα χορηγείται χωρίς ιατρική συνταγή, εγκρίθηκε για διάθεση στις ΗΠΑ. Το χάπι περιέχει τη δραστική ουσία νοργεστρέλη (norgestrel) και κυκλοφορεί εδώ και δεκαετίες στην αμερικανική αγορά. Είναι το πρώτο ορμονούχο (με προγεσταγόνο) αντισυλληπτικό το οποίο θα μπορούν να προμηθεύονται οι γυναίκες χωρίς συνταγή. Θα πωλείται σε φαρμακεία, παντοπωλεία, σούπερ μάρκετ, καθώς και στο διαδίκτυο. Όπως ανακοίνωσε η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA), τα υπόλοιπα αντισυλληπτικά χάπια που διατίθενται στις ΗΠΑ θα εξακολουθήσουν να χορηγούνται με ... Διαβάστε περισσότερα

Τα κλιματιστικά είναι σωτήρια στην ζέστη, αλλά ο δροσερός, ξηρός αέρας που βγάζουν μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα. Συγκεκριμένα το air condition μπορεί να είναι η αιτία που ξυπνάτε με βουλωμένη μύτη ή καταρροή το πρωί. “Αυτό ονομάζεται μη αλλεργική ρινίτιδα”, λέει ο δρ. Ali Amirzadeh, ειδικός γιατρός αλλεργίας και ανοσολογίας στο Mercy Medical Group στο Σακραμέντο της Καλιφόρνια. “Έχω ασθενείς που εμφανίζουν τα ίδια συμπτώματα με την αλλεργική ρινίτιδα, όπως ρινική καταρροή ή/και βουλωμένη μύτη, αλλά δεν οφείλεται σε αλλεργίες”. Εάν δεν είναι καλοκαιρινές αλλεργίες, τότε τι ακριβώς προκαλεί αυτό το πρόβλημα στην μύτη; Γιατί τα κλιματιστικά μπορεί να οδηγήσουν ... Διαβάστε περισσότερα

Τι αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας στην επίσημη ανακοίνωσή του για το δημοφιλές τεχνητό γλυκαντικό. Το τεχνητό γλυκαντικό ασπαρτάμη είναι «πιθανώς καρκινογόνο», αλλά παραμένει ασφαλές για κατανάλωση εντός των ήδη καθορισμένων επιπέδων, ανακοίνωσαν οι δύο υπηρεσίες που σχετίζονται με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Σε απλά ελληνικά η σιβυλλική αυτή απόφαση σημαίνει πως η ασπαρτάμη θα μπορούσε ενδεχομένως να προκαλέσει καρκίνο, αλλά μόνο σε περίπτωση υπερκατανάλωσης. Η απόφαση είναι η έκβαση δύο ξεχωριστών αξιολογήσεων που έκαναν η Διεθνής Υπηρεσία Έρευνας  του Καρκίνου (IARC) και η Κοινή Επιτροπή για τα Χημικά Πρόσθετα (JECFA) του ΠΟΥ και του Διεθνούς Οργανισμού Τροφίμων & ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι από τους μεγαλύτερους μπελάδες. Σπάνε την γαλήνη των ημερών όλων και αφήνουν σημάδια στο σώμα και… στα νεύρα μας. Ο λόγος φυσικά για τα κουνούπια! Αυτή την ακούραστη ιπτάμενη φασαρία που… διψάει για αίμα. Το δικό σου αίμα! Καλά τα αντικουνουπικά σπρέι, οι ταμπλέτες, τα φιδάκια και οι ηλεκτρικές κουνουπιέρες με φως, που είναι και της μόδας, αλλά αυτό που μπορείς να πετύχεις με έναν δυνατό ανεμιστήρα, δεν το φαντάζεσαι καν. Ευτυχώς το φαντάστηκε και μας το παρουσιάζει ο Dan Rojas του καναλιού GreenPowerScience στο YouTube. Η μέθοδός του μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από έως και 4.000 ... Διαβάστε περισσότερα

Στην απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης ενός συμπληρώματος διατροφής που περιέχει μία μη εγκεκριμένη ουσία, προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ). Όπως ανακοίνωσε ο ΕΟΦ, πρόκειται για το συμπλήρωμα «SKULL LABS CRUSHER STIMFREE» με γεύση «Exotic και Orange-Mango». Το συμπλήρωμα παράγεται από την εταιρεία FITNESS AUTHORITY Sp.z.o.o. στην Πολωνία. Σύμφωνα με την ανακοίνωση, στο συγκεκριμένο συμπλήρωμα ανιχνεύθηκε η μη εγκεκριμένη ουσία alpha-glycerylphosphorylcholine (άλφα-γλυκερυλοφωσφορυλοχολίνη ή GPC) (movel food). Προμηθεύτριες εταιρείες του προϊόντος στην ελληνική αγορά είναι ο παραγωγός, καθώς και οι εταιρείες General Group EOOD, Βουλγαρίας και VM SPORT EOOD, Βουλγαρίας. Ο ΕΟΦ τονίζει πως συν τοις άλλοις το εν λόγω συμπλήρωμα ... Διαβάστε περισσότερα

Ο ρόλος της ρύπανσης, της αφυδάτωσης και της υποκείμενης κατάστασης της υγείας. Τι να προσέχουμε. Καθώς η ζέστη παρατείνεται και εντείνεται μέρα με τη μέρα, ολοένα περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούμε ότι επηρεάζεται πλέον και η αναπνοή μας. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να προστατευθούμε; Ο ένας παράγοντας που παίζει ρόλο είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση, απαντά ο Dr. Brian Christman, καθηγητής Πνευμονολογίας στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Πνευμονολογικής Εταιρεπίας (ALA). Το κλειδί είναι το όζον, που δημιουργείται στην ατμόσφαιρα από τα αέρια που εκλύονται από τις εξατμίσεις, τις καπνοδόχους των εργοστασίων και άλλες πηγές. Όταν τα αέρια αυτά έρθουν ... Διαβάστε περισσότερα

Το νερό είναι απαραίτητο για την σωματική υγεία και ευεξία. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε να πίνουμε τη σωστή ποσότητα λόγω των έντονων ρυθμών της καθημερινότητάς μας. Τα πάντα στο σώμα μας εξαρτώνται από τη σωστή ενυδάτωση, από την λειτουργία των οργάνων μέχρι την ισορροπία των ορμονών. Όταν είμαστε ενυδατωμένοι, οι αρθρώσεις μας αποκτούν ευκολία στη κίνηση, το δέρμα μας θρέφεται και τα μαλλιά μας αναπτύσσονται και είναι υγιή. Όταν αυτό δεν συμβαίνει, το δέρμα είναι λιγότερο λαμπερό και τα μαλλιά πιο εύθραυστα, έχουμε λιγότερη ενέργεια, ο οργανισμός δεν αποτοξινώνεται και η πέψη καθυστερεί. Καθώς τα στέρεα στοιχεί αρχίζουν ... Διαβάστε περισσότερα

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που όλοι βιώνουμε μέρα με τη μέρα. Αυτό βέβαια δεν συνεπάγεται ότι η υγεία του δέρματος και συνολικά του σώματός μας πρέπει να είναι κακή. Υπάρχουν πολλά «μυστικά» ώστε να μεγαλώνουμε υγιείς και να απολαμβάνουμε την κάθε ηλικία. Μεγαλώνουμε όμορφα «μέσα και έξω»Για να τα καταφέρουμε: 1 Τρώμε σωστάΧωρίς να ξεχνάμε τα αντιοξειδωτικά και τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι επιβλαβείς ουσίες που συμβάλλουν στην εμφάνιση πολλών χρόνιων ασθενειών, όπως καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου, καθώς και στην πρόωρη γήρανση, ... Διαβάστε περισσότερα

Για όσους προσπαθούν να κοιμηθούν όταν κάνει ζέστη, ένας ανεμιστήρας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να διατηρείται το δωμάτιο δροσερό χωρίς βασίζεστε στο κλιματιστικό. Επιπλέον είναι αποτελεσματικός στην αντιμετώπιση των εξάψεων της νυχτερινής εφίδρωσης. Η χρήση ανεμιστήρα είναι επίσης πρακτική για τους ανθρώπους σε αστικές περιοχές που προτιμούν να κρατούν τα παράθυρα κλειστά λόγω του εξωτερικού θορύβου. Το να αφήνετε τον ανεμιστήρα να λειτουργεί τη νύχτα είναι μια εύκολη, πιο αποδοτική πηγή λευκού θορύβου, ώστε να μη διακόπτεται ο ύπνος σας. Επειδή ανανεώνει τον αέρα, διατηρεί τους χώρους σας δροσερούς και την ατμόσφαιρα λιγότερη αποπνικτική. Οι ανεμιστήρες μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα

Είτε ακολουθείτε κάποιο διατροφικό πλάνο, είτε όχι, οι σαλάτες δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή διατροφή σας. Είναι μια γρήγορη και εύκολη λύση που δεν απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία. Εκτός από νόστιμες, δροσερές, απολαυστικές οι σαλάτες είναι πάνω από όλα πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τα οποία ο οργανισμός σας έχει ανάγκη. Τρώτε λοιπόν, κάθε μέρα μια φρέσκια σαλάτα για να έχετε: 1. Υγιές έντεροΌταν τρώτε σαλάτα, αυξάνετε την ποσότητα των λαχανικών στο γεύμα σας. Αυτό σημαίνει ότι λαμβάνετε περισσότερες φυτικές ίνες. Τόσο οι διαλυτές όσο και οι αδιάλυτες φυτικές ίνες, συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά με διαφορετικούς τρόπους. ... Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι σημαίνει ξέγνοιαστες στιγμές χαλάρωσης κάτω από τον καυτό ήλιο. Κι ενώ γνωρίζουμε για τις βλαβερές του ακτίνες, UVA και UVB, όταν φοράμε και ανανεώνουμε τακτικά το αντηλιακό μας, αποφεύγοντας την έκθεση τις ώρες της ημέρας που είναι πιο δυνατός δεν έχουμε να φοβηθούμε τίποτα. Σε μικρές ποσότητες, ειδικά νωρίς το πρωί, το φως του ήλιου είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για κάθε πτυχή της υγείας μας. Πόση έκθεση είναι αρκετή;Η απάντηση μπορεί να διαφέρει για τον καθένα. Εξαρτάται από τον τόνο του δέρματός σας, την ηλικία, το ιστορικό υγείας, τη διατροφή και τον τόπο διαμονής σας. Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί ... Διαβάστε περισσότερα