Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν τα πλένουμε αρκετή ώρα. Το σαπούνι δεν θα βοηθήσει αν το κάνετε σε χρόνο dt. Πρέπει να τα πλένετε για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, καθαρίζοντας όλο το χέρι, και ανάμεσα στα δάχτυλα. Αν τα νύχια σας δεν είναι πολύ κοντά κομμένα, πρέπει να καθαρίζετε πολύ καλά τη περιοχή από κάτω, όπου εισχωρεί εύκολα η βρωμιά. Δεν πλένουμε τα χέρια μας σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν χρησιμοποιήσουμε την τουαλέτα και δεν βρέξουμε καν τα χέρια μας, σέρνουμε τα μικρόβια που έχουμε πάρει από το πόμολο, το καζανάκι και άλλες επιφάνειες και τις μεταφέρουμε και στους υπόλοιπους χώρους. Αλλά, ακόμα χειρότερα, μεταφέρουμε τα ... Διαβάστε περισσότερα

Το ροχαλητό είναι κάτι που συμβαίνει συχνά σε μερικούς ανθρώπους, αλλά ο ήχος που κάνουν δεν είναι ιδιαίτερα δυνατός, ενώ άλλοι μπορεί να ροχαλίζουν κάθε βράδυ, αρκετά δυνατά ώστε να ακούγονται στο διπλανό δωμάτιο! Ποια είναι τα αίτια του ροχαλητού Το ροχαλητό προκαλείται από τη δόνηση των μαλακών ιστών στο κεφάλι και στο λαιμό, καθώς αναπνέετε. Μπορεί να επηρεάσει: Τις ρινικές διόδους Την μαλακή υπερώα – ένα μαλακό στρώμα ιστού στο πίσω μέρος της οροφής του στόματος Την βάση της γλώσσας Τις αμυγδαλές – δύο μικροί αδένες πάνω στη γλώσσα, εκεί που το στόμα συναντά τον λαιμό Τη σταφυλή – ... Διαβάστε περισσότερα

Ο κίνδυνος για καρκίνο του παχέος εντέρου θα μπορούσε να μειωθεί με την κατανάλωση πολύχρωμων τροφών, όπως είναι ο συνδυασμός από μοβ πατάτες, μπρόκολα και κόκκινα σταφύλια, σύμφωνα με έρευνα. Καρκίνος του παχέος εντέρου – Τα πολύχρωμα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν ένα κοκτέιλ χημικών ουσιών που δρουν ευεργετικά στην πρόληψη των όγκων που αναπτύσσονται στο έντερο, μειώνοντας τη φλεγμονή. Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας τους θα μπορούσε να οδηγήσει σε νέα φάρμακα για τον καρκίνο και άλλες δυνητικά θανατηφόρες καταστάσεις, δήλωσε η επιστημονική ομάδα. Τι λένε οι ερευνητές Ο επιστήμονας τροφίμων, Jairam Vanamala, από το κρατικό πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια, ... Διαβάστε περισσότερα

Η δίαιτα Atkins είναι μία από τις πιο γνωστές δίαιτες που έχει εξαπλωθεί σαν… μόδα σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και λιπαρά, αλλά πολύ χαμηλό σε υδατάνθρακες, διατροφικό πλάνο. Δίαιτα Atkins – Αυτή η δίαιτα έχει υποστεί πολλές αναθεωρήσεις. Στην προηγούμενη “εκδοχή της” επέτρεπε απεριόριστες ποσότητες κρέατος, τυριού και αυγών. Ταυτόχρονα περιόριζε πάρα πολύ τους υδατάνθρακες, όπως ζάχαρη, ψωμί, ζυμαρικά, γάλα, φρούτα και λαχανικά. Το σύγχρονο πλάνο βασίζεται στη θεωρία ότι η κατανάλωση υδατανθράκων προκαλεί παραγωγή ινσουλίνης. Είναι η ορμόνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας, με αποτέλεσμα την αύξηση βάρους, αλλά και της πείνας. Με βάση αυτή την ... Διαβάστε περισσότερα

Η πνευμονία είναι η οξεία φλεγμονή του πνευμονικού ιστού (του πνεύμονα).Η πνευμονία ταξινομείται ανάλογα με τον αιτιολογικό παράγοντα που την προκάλεσε (πχ πνευμονιοκοκκική, άτυπη κλπ), καθώς και ανάλογα με την προέλευση του παθογόνου παράγοντα (ενδονοσοκομειακή και εξωνοσοκομειακή ή της κοινότητας). Πνευμονία: Αίτια Το αίτιο της πνευμονίας είναι κάποιο μικρόβιο, δεν αποκλείονται όμως και οι ιοί ή κάποιοι μύκητες, οι τελευταίοι σε ανοσοκατεσταλμένα άτομα. Συνηθέστερα, μπορεί να είναι κάποιο βακτήριο, όπως τα παρακάτω: Πνευμονιόκοκκος Αιμόφιλος Μυκόπλασμα Χλαμύδια Ιοί: RSV, Influenza, Parainfluenza Σπανιότερα: σταφυλόκοκκος χρυσίζων, μύκητες Πνευμονία: Συμπτώματα Πυρετός με ή χωρίς ρίγος Απόχρεμψη Δύσπνοια Ταχύπνοια Πλευριτικός πόνος (πόνος στο θώρακα) Σύγχυση ... Διαβάστε περισσότερα

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο αντιμετωπίζουν προβλήματα υπογονιμότητας: παράγοντες που σχετίζονται με την ηλικία, τα γονίδια αλλά και το περιβάλλον, μπορεί να επηρεάσουν τις πιθανότητες ενός ανθρώπου να τεκνοποιήσει. Η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής, ο οποίος θα περιλαμβάνει τακτική άσκηση και κατανάλωση θρεπτικών τροφών, είναι σημαντική για τη γονιμότητα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες της καθημερινότητας που είναι λιγότερο γνωστοί και επηρεάζουν τις αναπαραγωγικές μας δυνατότητες. Ακολουθούν κάποιοι, που ίσως να μην γνωρίζετε. Όπως και να έχει, αν αντιμετωπίζετε προβλήματα υπογονιμότητας, εξαιτίας αυτών ή άλλων λόγων, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Ανεπάρκεια βιταμίνης D Η βιταμίνη ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο, δρα Μανώλη Καλλίστρατο, του Γενικού Νοσοκομείου «Ασκληπιείου» Βούλας, έκαναν τη σχετική παρουσίαση στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας στην Ουάσιγκτον. Οπως αποδείχθηκε, οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να παίρνουν ένα μεσημεριανό υπνάκο, είναι πιθανότερο να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και να αποφύγουν την υπέρταση, σύμφωνα με τη νέα έρευνα. Οι ερευνητές μελέτησαν 212 ανθρώπους, με μέση ηλικία 62 ετών και μέση πίεση αίματος 129,9 mm Hg. Περίπου ένας στους τέσσερις ήταν καπνιστής ή/και είχε διαβήτη. Διαπιστώθηκε ότι γενικά ο μεσημεριανός ύπνος (με μέση διάρκεια σχεδόν 50 λεπτά) σχετιζόταν με μια μέση μείωση ... Διαβάστε περισσότερα

Λίγοι από εμάς μένουμε πιστοί στην ιεροτελεστία της… ενυδάτωσης, βασικό στοιχείο της οποίας είναι η κατανάλωση περίπου 1,5 λίτρου νερού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το να παραμένουμε ενυδατωμένοι μέσα στη μέρα, χειμώνα καλοκαίρι, είναι βασικό για την υγεία του οργανισμού μας. Χαμηλά επίπεδα υγρασίας οδηγούν στις εξής καταστάσεις: -Πτώση στα επίπεδα ενέργειας, κόπωση, ζαλάδα -Αδυναμία συγκέντρωσης -Ευερεθιστότητα, ξεσπάσματα θυμού -Δυσκοιλιότητα -Αφυδάτωση δέρματος, ξεφλούδισμα, αίσθηση τραβήγματος, θαμπάδα -Μείωση όγκου αίματος -Έλλειψη αποτοξίνωσης -Εμφάνιση ουρολοιμώξεων πιο εύκολα govastileto.gr Πηγή

Μιλάμε φυσικά για τα κελυφωτά φιστίκια (τα γνωστά μας φιστίκια Αιγίνης, αν και ο όρος είναι άστοχος καθώς τα Αιγίνης αποτελούν μια ποικιλία αυτών των φιστικιών που απλώς παράγονται σε συγκεκριμένο μέρος), για τα οποία οι ειδικοί έχουν να μας πουν πολύ περισσότερα από όσα μέχρι σήμερα απλά ακούγαμε. Ανατρέχοντας στη θρεπτική τους αξία, βλέπουμε ότι αποτελούν από τα λίγα τρόφιμα τα οποία σε μικρή ποσότητα μας δίνουν πληθώρα ευεργετικών συστατικών. Μάλιστα, πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν πως η συστηματική κατανάλωσή τους, στο πλαίσιο ενός ισορροπημένου διατροφικού προτύπου, συνδέεται με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Κατ’ αρχάς παρέχουν ενέργεια λόγω των ... Διαβάστε περισσότερα

Έτσι, σήμερα το ΚΕΕΛΠΝΟ ανακοίνωσε πως οι νεκροί λόγω γρίπης την προηγούμενη εβδομάδα ανήλθαν στους 20, ανεβάζοντας τον συνολικό αριθμό θυμάτων στα 111 από την αρχή του Οκτωβρίου. Την ίδια στιγμή τα νέα κρούσματα σε ΜΕΘ ήταν 16 κι έτσι έφτασαν τα 325. Συγκεκριμένα, το ΚΕΕΛΠΝΟ αναφέρει: Κατά την εβδομάδα 9/2019 (25 Φεβρουαρίου – 03 Μαρτίου 2019) οι επισκέψεις σε ιατρό για γριπώδησυνδρομή παρουσιάζουν μείωση σε σύγκριση με την προηγούμενη εβδομάδα 8/2019.  Κατά την εβδομάδα 9/2019 (25 Φεβρουαρίου – 03 Μαρτίου 2019) στα Εργαστήρια Αναφοράς Γρίπηςελέγχθηκαν για ιούς γρίπης συνολικά 286 κλινικά δείγματα όλα από νοσοκομεία. Τα 85 (29,7%) εξ΄ ... Διαβάστε περισσότερα

Η κατανάλωση ενός πλούσιου σε ενέργεια πρωινού μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς. Έλληνες ερευνητές ανακάλυψαν ότι 400 θερμίδες το πρωί συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα ανάπτυξης πλάκας στις αρτηρίες, πράγμα που αποτελεί τεράστιο αίτιο καρδιακής νόσου. Η ομάδα δεν μίλησε για συγκεκριμένες τροφές αλλά διευκρίνισε ότι το τυρί, τα γαλακτοκομικά, τα δημητριακά και το ψωμί είναι οι βασικές τροφές που αναφέρθηκαν από τους συμμετέχοντες ως αυτά που έφαγαν με τις περισσότερες θερμίδες. Οι ερευνητές από το Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών εξέτασαν 2.000 ανθρώπους, με μέσο όρο ηλικίας τα 63, από την περιοχή της Κορίνθου. Χωρίστηκαν σε 3 ομάδες με βάση ... Διαβάστε περισσότερα

Ο αυτισμός δεν είναι τόσο απλό να εντοπιστεί εγκαίρως.Σε μια έρευνα για τον αυτισμό στα παιδιά, ζητήθηκε από τους γονείς να δώσουν την εκτίμησή τους σε διαφορετικά πράγματα σχετικά με τα παιδιά τους για καλύτερη διάγνωση του αυτισμού. Λένε ότι είναι ίσως με αυτό τον τρόπο η εκτίμηση του ποσοστού των παιδιών με αυτισμό να είναι πιο ακριβής. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι γιατροί μπορεί ν’ αλλάξει σταδιακά τον τρόπο με τον οποίο διαγιγνώσκεται ο αυτισμός και ότι οι γονείς είναι πολύ πιο πιθανό -από ό,τι σε προηγούμενα χρόνια- να αναζητήσουν μια διάγνωση για τα παιδιά τους. Αυτισμός: Τα συμπτώματα σε ... Διαβάστε περισσότερα