Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ότι τα γλυκά, τα τηγανητά και το αλκοόλ σάς επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες και μπορούν να αυξήσουν το βάρος σας, σίγουρα το γνωρίζετε ήδη. Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές, οι οποίες είναι υγιεινές και θρεπτικές και για αυτόν τον λόγο θεωρούνται «υπεράνω υποψίας», ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεται προσοχή όσον αφορά στην κατανάλωσή τους όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά. Ας δούμε ποιες είναι αυτές. *Χυμοί φρούτων Αν και τα φρούτα αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν ισχύει το ίδιο και για τους χυμούς φρούτων. Οι χυμοί φρούτων περιέχουν τόση ζάχαρη όση τα αναψυκτικά τύπου κόλα. Δεν περιέχουν φυτικές ... Διαβάστε περισσότερα

Γιατί είναι απαραίτητη η ιατρική συμβουλή, μετά την απόσυρση οποιουδήποτε φαρμάκου από την αγορά. Η απόσυρση του Ponstan σε σιρόπι από την ελληνική αγορά, έφερε στο προσκήνιο ένα ερώτημα που βασανίζει πολλούς ασθενείς. Τί πρέπει να κάνουν όταν αποσύρεται ένα φάρμακο που έχουν συνηθίσει να παίρνουν; Η απάντηση είναι κατ’ αρχάς να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους. «Ασφαλώς πρέπει να λαμβάνουμε σοβαρά υπ’ όψιν τις ανακλήσεις των φαρμάκων. Ωστόσο δεν υπάρχει λόγος πανικού», λένε ειδικοί από την Cleveland Clinic, στο Οχάιο.  «Ακόμα κι αν ένα φάρμακο αποσυρθεί για σοβαρό λόγο, αυτό δεν σημαίνει πως κινδυνεύει άμεσα όποιος έχει πάρει ακόμα μία ... Διαβάστε περισσότερα

Παίρνοντας κάποια μέτρα πριν ξεκινήσει η εποχή των αλλεργιών μπορεί να βοηθήσει να έχετε το “πάνω χέρι” στις ανοιξιάτικες αλλεργίες. 1. Εξοπλίστε το φαρμακείο του σπιτιού σας Ελέξτε το φαρμακείο του σπιτιού σας, δείτε τα φάρμακα που διαθέτετε και πετάξτε εκείνα που έχουν λήξει. Συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. 2. Φορέστε γυαλιά ηλίου και καπέλο Φορώντας γυαλιά και καπέλο όταν είστε έξω θα μειώσει το ποσοστό της γύρης που μπορεί να φτάσει στα μάτια σας, ενώ ταυτόχρονα θα σας προστατεύσει από τις βλαβερές ακτινοβολίες UV. 3. Ενημερωθείτε για τα ποσοστά γύρης ανά περιοχή Ενημερωθείτε για τα ποσοστά γύρης, έτσι ώστε να ... Διαβάστε περισσότερα

Σήμερα το ΚΕΕΛΠΝΟ ανακοίνωσε πως οι νεκροί λόγω γρίπης την προηγούμενη εβδομάδα ανήλθαν στους 5, ανεβάζοντας τον συνολικό αριθμό θυμάτων στα 135 από την αρχή του Οκτωβρίου. Την ίδια στιγμή τα νέα κρούσματα σε ΜΕΘ ήταν 3 κι έτσι έφτασαν τα 366. Συγκεκριμένα, το ΚΕΕΛΠΝΟ αναφέρει για την γρίπη: Κατά την εβδομάδα 14/2019 (01–07 Απριλίου 2019) οι επισκέψεις σε ιατρό για γριπώδη συνδρομήπαρουσιάζουν περαιτέρω μείωση σε σύγκριση με την προηγούμενη εβδομάδα 13/2019. Κατά την εβδομάδα 14/2019 (01–07 Απριλίου 2019) στα Εργαστήρια Αναφοράς Γρίπης ελέγχθηκαν για ιούςγρίπης συνολικά 74 κλινικά δείγματα όλα από νοσοκομεία. Τα 11 (14,9%) ... Διαβάστε περισσότερα

Παράλληλα, όταν ζεσταίνετε τροφές που είναι μέσα σε πλαστικό στο φούρνο μικροκυμάτων, μπορεί να δημιουργήσετε καρκινογόνες ουσίες στα τρόφιμα. Διάφορες σχετικές έρευνες έδειξαν ότι πολλές τροφές στα μικροκύματα περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες, όπως ΒΡΑ, πολυαιθυλένιο (ΡΕΤ), βενζόλιο, τολουόλιο και ξυλόλιο. Για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους από τη χρήση φούρνου μικροκυμάτων, μην τον χρησιμοποιείτε για να μαγειρέψετε ή να ζεστάνετε τις παρακάτω τροφές: Ρύζι Το ρύζι μπορεί να περιέχει σπόρους δυνητικά επικίνδυνων βακτηρίων, τα οποία η θερμότητα του φούρνου μικροκυμάτων δεν μπορεί να σκοτώσει, με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος τροφικής δηλητηρίασης. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε κατσαρόλα ή τηγάνι ... Διαβάστε περισσότερα

Η ιγμορίτιδα και η αλλεργική ρινίτιδα μοιράζονται ορισμένα κοινά συμπτώματα, που δυσχεραίνουν τη διάγνωση και τη θεραπεία. Παραπλανητικά είναι μερικές τα ρινικά συμπτώματα που εκδηλώνουμε την άνοιξη. Έτσι, μπορεί να νομίζουμε ότι έχουμε μια λοίμωξη όπως η ιγμορίτιδα, αλλά στην πραγματικότητα να πρόκειται για αλλεργική ρινίτιδα. Ή μπορεί να ισχύει και το αντίστροφο. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι σπάνιο. Οφείλεται στο ότι τα αρχικά συμπτώματα της ιγμορίτιδας είναι παρόμοια με εκείνα της ρινικής αλλεργίας. Και μερικές φορές μπερδεύουν ακόμα και τους γιατρούς. Όπως εξηγεί ο κ. Γεώργιος Μοιρέας, πλαστικός χειρουργός προσώπου-ωτορινολαρυγγολόγος, η ιγμορίτιδα ανήκει στις παραρρινοκολπίτιδες. Οι παθήσεις αυτές είναι φλεγμονές ... Διαβάστε περισσότερα

Το εν λόγω φάρμακο για την πίεση είναι το PRESSDOWN 100 mg, PRESS-DOWN PLUS (100+25) mg και PRESS-DOWN PLUS (50+12,5) mg. Στις 29 Μαρτίου ο ΕΟΦ είχε ανακαλέσει την κυκλοφορία τους για προληπτικούς λόγους, επειδή η δραστική ουσία λοσαρτάνη που περιέχουν, είχε συνδεθεί σε συγκεκριμένες παρτίδες με πρόκληση καρκίνου. Μετά από τους απαραίτητους ελέγχους, όμως, ο ΕΟΦ επανήλθε σήμερα ανακοινώνοντας την άρση της ανάκλησης αυτής, δεδομένου ότι σύμφωνα με τα αποτελέσματα των επίσημων εργαστηριακών ελέγχων, οι προσμίξεις NDMA και NDEA είναι εντός των προβλεπόμενων ορίων. Η σημερινή ανακοίνωση του ΕΟΦ: Πηγή

Αυτή η αντίδραση του οργανισμού με φτέρνισμα είναι ένα καταγεγραμμένο σύνδρομο, το οποίο ονομάζεται “Autosomal Compelling Helio-Ophthalmic Outburst”. Αν δεν το προσέξατε ήδη, τα αρχικά του σχηματίζουν το… ACHOO! Δηλαδή το αντίστοιχο του δικούς μας “αψού” που ακούγεται όταν κάποιος φτερνίζεται! Τι είναι το “φωτικό φτέρνισμα” Αυτή η αντίδραση του οργανισμού είναι επίσης γνωστή ως “φωτικό φτέρνισμα” (photic sneeze), ενώ έχει αποδειχτεί ότι επηρεάζει το 17-35% του παγκόσμιου πληθυσμού. Δεν είναι γνωστό το γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό, αλλά οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι θα μπορούσε να αφορά μια “διασταύρωση” οδών στον εγκέφαλο, μεταξύ του αντανακλαστικού τόξου της κόρης του ματιού στο ... Διαβάστε περισσότερα

Ύπνος – Επίσης, άλλοι παράγοντες, όπως μια ασθένεια, ή το ροχαλητό του/της συντρόφου τους που πιθανώς ξαπλώνει μαζί τους μειώνουν όχι μόνο τη διάρκεια, αλλά και την ποιότητα του ύπνου. Έτσι, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να “κλέψουν” λίγη ώρα ύπνου τις μεσημεριανές ώρες. Πρέπει, όμως, να το κάνουν; Τους κάνει καλό ή κακό; Ποια είναι τα υπέρ και ποια τα κατά του μεσημεριανού/απογευματινού ύπνου; Ύπνος το μεσημέρια: Τα… υπέρ Ο σύντομος “υπνάκος” προσφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως: Χαλάρωση Μειωμένη κόπωση Αυξημένη επαγρύπνηση Βελτιωμένη διάθεση Βελτιωμένη απόδοση, (π.χ. μικρότερος χρόνος αντίδρασης) Καλύτερη μνήμη Λιγότερη σύγχυση Λιγότερα ... Διαβάστε περισσότερα

Μία 28χρονη με δυνατούς πόνους στο ένα μάτι, ήταν μολυσμένη με τέσσερις μικρές μέλισσες που ζούσαν μέσα σε αυτό. Τέσσερις μικροσκοπικές μέλισσες που ζούσαν μέσα στο μάτι μιας 28χρονης, αφαίρεσαν γιατροί στην Ταϊβάν. Οι μέλισσες ανήκουν σε ένα είδος που προσελκύεται από τον ιδρώτα και τρέφεται από αυτόν. Το συγκεκριμένο είδος πίνει επίσης τα δάκρυα, λόγω της υψηλής συγκέντρωσής τους σε πρωτεΐνες, σύμφωνα με έρευνα της Εντομολογικής Εταιρείας του Κάνσας. Η 28χρονη μολύνθηκε από τις μέλισσες ενώ ξεχορτάριαζε τον τάφο ενός συγγενή της. Ωστόσο δεν αντελήφθηκε τα έντομα να μπαίνουν στο αριστερό μάτι της. Το μόνο που γνωρίζει είναι ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Η καθημερινή κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών, κυρίως κόκκινου κρέατος, είναι επικίνδυνη για την υγεία, επιβεβαιώνει νέα μελέτη. Όσοι τρώνε καθημερινά ζωικές πρωτεΐνες και κυρίως κόκκινο κρέας, μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Τα ευρήματά της υποστηρίζουν εκείνα προγενέστερων μελετών αλλά και των κατευθυντήριων οδηγιών, που συνιστούν να μην υπερβαίνουμε τη μία ή δύο μερίδες κρέας την εβδομάδα. Η παρούσα μελέτη άρχισε την περίοδο 1984-1989 σε 2.641 άνδρες, οι οποίοι εκείνη την εποχή είχαν ηλικία 42-60 ετών. Εικοσιδύο χρόνια αργότερα, 1.225 από τους άνδρες είχαν χάσει τη ζωή τους. Όταν οι ερευνητές εξέτασαν τη διατροφή τους ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αρκεί να πληροί μία βασική προϋπόθεση: να εξασφαλίζει έλλειμμα θερμίδων. Φυσικά, δε γίνεται να έχετε έλλειμμα θερμίδων μόνο για μία ημέρα ή μία εβδομάδα και να περιμένετε να δείτε μεγάλη διαφορά στο βάρος σας. Επομένως, σημαντικό στοιχείο στην προσπάθειά σας είναι να είστε συνεπής. Το πώς τροφοδοτείται τον οργανισμό σας δε θα έπρεπε να είναι κάτι περίπλοκο, επομένως μην αγχώνεστε ότι πρέπει να ακολουθήσετε μία δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες, ενώ δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς ψωμί. Η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που μπορείτε να ακολουθήσετε όσο το δυνατόν πιο εύκολα και παράλληλα ... Διαβάστε περισσότερα