Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για την αγορά σοκολατένιων αυγών το Πάσχα ισχύουν οι γενικοί κανόνες υγιεινής κατά τη συντήρηση, την έκθεση και τη διάθεσή τους από σταθερά και επώνυμα σημεία πώλησης τροφίμων. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται από τους γονείς στο περιεχόμενο που έχουν τα σοκολατένια αυγά από σοκολάτα. Αν αυτά περιέχουν παιχνίδια μικρών διαστάσεων μπορεί να προκληθεί πνιγμός, ή τραυματισμός σε παιδιά μικρής ηλικίας. Επίσης, επάνω στη συσκευασία του κάθε αυγού θα πρέπει να αναγράφεται η σύνθεση του (πχ σοκολάτα γάλακτος) και η ημερομηνία ανάλωσης. Τα σοκολατένια αυγά του Πάσχα περιέχουν, κατά μέσο όρο: περίπου 500 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια 55 γραμμάρια υδατάνθρακες 6 ... Διαβάστε περισσότερα

Αν τυχόν καταπιείτε αυγά από ταινία, εκείνα μπορούν να βγουν έξω από τα έντερα σας και να σχηματίσουν κύστεις με προνύμφες στους ιστούς και τα όργανα του σώματος (επεμβατική λοίμωξη). Αν καταπιείτε προνύμφες, ωστόσο, τότε εκείνες αναπτύσσονται ενήλικη ταινία μέσα στα έντερά σας (εντερική λοίμωξη). Μία ενήλικη ταινία αποτελείται από ένα κεφάλι, λαιμό και ένα αλυσιδωτό σώμα με επιμέρους τμήματα που ονομάζονται προγλωτίδες (proglottids). Αν πάθετε λοίμωξη με εντερική ταινία, το κεφάλι της προσκολλάται στο τοίχωμα του εντέρου και οι προγλωτίδες αναπτύσσονται και παράγουν ωάρια. Μία ενήλικη ταινία μπορεί να ζήσει έως και 30 χρόνια μέσα στον ξενιστή τους. Οι ... Διαβάστε περισσότερα

Είστε από αυτούς που δεν ενθουσιάζονται στην ιδέα του κρέατος; Μήπως έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε τη χορτοφαγική «οδό» και ψάχνετε άλλες εναλλακτικές για να προσλάβετε τον πολύτιμο σίδηρο; Γνωρίζουμε ότι ο σίδηρος που περιέχεται στα φυτικά τρόφιμα αφομοιώνεται σε μικρότερο ποσοστό από τον οργανισμό. Ωστόσο υπάρχουν τακτικές και γευστικοί συνδυασμοί που αυξάνουν την απορρόφηση του σιδήρου από το σώμα . Η παρακάτω συνταγή για φακοσαλάτα είναι μία ιδανική επιλογή, που συνδυάζει σίδηρο με βιταμίνη C για απορρόφηση που προσομοιάζει αυτή του κρέατος! Υλικά για 4 μερίδες: 200 γρ φακές (15 κουταλιές σούπας) 6-8 πιπεριές χρωματιστές (κίτρινη/ πορτοκαλί/ κόκκινη/ πράσινη) 4 ... Διαβάστε περισσότερα

Σε κατάγματα καταπόνησης και οιδήματα στο υποχόνδριο οστό οδηγούν η οστεοαρθρίτιδα, η υπερβολική χρήση και οι τραυματισμοί των αρθρώσων των γονάτων. Δείτε που οφείλονται και τι μπορείτε να κάνετε. Στους ηλικιωμένους και ειδικά στις γυναίκες οι βλάβες που οφείλονται σε κατάγματα και οιδήματα στο υποχόνδριο οστό των γονάτων, προκαλούν πολλές φορές πόνο και γίνονται αιτία φυσικών κινητικών περιορισμών. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια πάθηση που επηρεάζει συνολικά την άρθρωση, λένε οι ειδικοί. Αντιμετωπίζεται ως μια πολυπαραγοντική νόσος, που στην άρθρωση του γόνατος σχετίζεται με τον χόνδρο, το οστό, τον μηνίσκο, τους συνδέσμους, τον αρθρικό ιστό και το μυϊκό σύστημα. Τα οστικά οιδήματα ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να λατρεύουμε τη μυρωδιά και τη γεύση του καφέ, αλλά δεν χρειάζεται να βασιζόμαστε πάνω του όταν θέλουμε να έχουμε μπόλικη ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας. Υπάρχουν πολύ πιο υγιεινοί τρόποι να παραμείνουμε ξύπνιοι και ταυτόχρονα να κάνουμε καλό στον οργανισμό μας. Αντισταθείτε στο κινητό σας. Ένα παζλ ή παιχνίδι μας δίνει την αίσθηση της σύντομης χαράς, αλλά δεν ανεβάζει τα επίπεδα ενέργειας. Υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύουν ότι όταν περνάμε περισσότερο χρόνο στο Ίντερνετ ή τις ηλεκτρονικές συσκευές, χάνουμε την ικανότητα της επιλεκτικής προσοχής, που είναι η ικανότητα του να αποκλείουμε ασήμαντες πληροφορίες όταν καταπιανόμαστε με κάτι σημαντικό. ... Διαβάστε περισσότερα

Σημαντικά οφέλη κρύβονται σε έναν καλό νυχτερινό ύπνο. Το να κοιμάστε για 7-9 ώρες κάθε βράδυ σάς βοηθάει να μείνετε διανοητικά υγιής, να επανορθώσετε τη βλάβη που έχει υποστεί το σώμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, να μειώσετε το άγχος και να πετύχετε περισσότερα στη ζωή σας. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η ποσότητα του ύπνου σας μπορεί να είναι το ίδιο σημαντική με τη δίαιτα και τη σωματική άσκηση. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με τη δυσκολία απώλειας κιλών. Γιατί όμως; – Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος ... Διαβάστε περισσότερα

Ο έρπης σε μερικούς αθρώπους εκδηλώνεται με λίγα, ή και καθόλου συμπτώματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν συμπτώματα μέσα σε λίγες εβδομάδες αφότου έχουν κολλήσει τον ιό από κάποιο άλλο άτομο. Την πρώτη φορά που συμβαίνει αυτό, μπορεί επίσης να έχετε πυρετό, πονοκέφαλο, ή άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Έρπης: Αιτίες Ο έρπης των γεννητικών οργάνων προέρχεται συνήθως από τον ιό του απλού έρπητα που ονομάζεται HSV-2. Ο “ξάδελφός” του, ο HSV-1, είναι αυτός που προκαλεί τα σπυράκια στα χείλη του στόματος. Έρπης: Συμπτώματα Στις περισσότερες από τις περιπτώσεις, ο έρπης των γεννητικών οργάνων δεν θα παράγει κανένα σύμπτωμα. Εάν ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι γνωστό ότι το να πίνετε νερό με λεμόνι σας βοηθάει στην καλύτερη ισορροπία του οργανισμού και στην αποτοξίνωσή του. Τα φυτοχημικά συστατικά που βρίσκονται στα λεμόνια, τα οποία ονομάζονται limonoids (λεμονοειδή), περιέχουν την ουσία λιμονίνη, η οποία έχει αποδειχτεί ότι προστατεύει από την στεφανιαία νόσο και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης. Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πολλά από αυτά τα λεμονοειδή συστατικά υπάρχουν στην φλούδα και όχι στην σάρκα του λεμονιού και έχουν 10 φορές περισσότερες βιταμίνες και λιμονίνη από τον χυμό του. Αν βάζετε απλά λεμόνι στο νερό σας, τότε σίγουρα βοηθάτε το ... Διαβάστε περισσότερα

Ο όρος διάσειση περιγράφει έναν τραυματισμό στον εγκέφαλο που προκύπτει από χτύπημα στο κεφάλι. Εξ ορισμού, μια διάσειση δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή, αλλά μπορεί να προκαλέσει τόσο βραχυπρόθεσμα, όσο και μακροπρόθεσμα προβλήματα. Η διάσειση δεν πρέπει να συγχέεται με τραυματισμό που υπάρχει αιμορραγία κάτω από το κρανίο, ή στον εγκέφαλο. Σε μια ήπια διάσειση ο ασθενής μπορεί να μην εκδηλώσει απώλεια συνείδησης (αίσθημα ζάλης). Μια σοβαρή διάσειση μπορεί να περιλαμβάνει παρατεταμένη απώλεια των αισθήσεων με μια καθυστερημένη επιστροφή στο φυσιολογικό. Συμπτώματα Τα πιο κοινά σημάδια και συμπτώματα μιας διάσεισης είναι: Απώλεια συνείδησης μετά από οποιοδήποτε τραύμα στο ... Διαβάστε περισσότερα

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενέκρινε μία νέα, τετραπλή θεραπεία για τον μεταστατικό, μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα. Μία νέα συνδυασμένη θεραπεία πρώτης γραμμής για τον μεταστατικό καρκίνο του πνεύμονα ενέκρινε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή (ΕΕ). Η θεραπεία αποτελείται από το ανοσοθεραπευτικό φάρμακο atezolizumab σε συνδυασμό με τον αντι-αγγειογενετικό παράγοντα bevacizumab και δύο χημειοθεραπευτικά σκευάσματα (την καρβοπλατίνη και την πακλιταξέλη). Ο συνδυασμός αυτός προορίζεται για την αντιμετώπιση του μεταστατικού, μη πλακώδους, μη μικροκυτταρικού καρκίνου του πνεύμονα (MMKΠ). Ο μη μικροκυτταρικός καρκίνος του πνεύμονα αντιπροσωπεύει την πλειονότητα των κρουσμάτων της νόσου. Ειδικότερα, η ΕΕ ενέκρινε τον συνδυασμό για ασθενείς με μεταστατικό μη πλακώδη MMKΠ ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας – ΕΟΔΥ (πρ.ΚΕΕΛΠΝΟ) οι θάνατοι “σκαρφάλωσαν” στους 130, ενώ 3 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από γρίπη, την εβδομάδα μεταξύ  25–31 Μαρτίου 2019. Ο συνολικός αριθμός των ανθρώπων που χρειάστηκαν νοσηλεία σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) έφτασε τους 364.  Ωστόσο, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ οι επισκέψεις των ασθενών που παρουσιάζουν συμπτώματα γριπώδους συνδρομής, παρουσιάζουν ακόμη μεγαλύτερη μείωση σε σύγκριση με την προηγούμενη εβδομάδα. Στα Εργαστήρια Αναφοράς Γρίπης, πάντως εξετάστηκαν συνολικά 99 δείγματα, από τα οποία: τα 18 (18,2%) βρέθηκαν θετικά στον ιό και συγκεκριμένα τα 16 κρούσματα στον ιό της γρίπης τύπου Α ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι γνωστό ότι ο ιδρώτας από μόνος του είναι άοσμος και πως η χαρακτηριστική του δυσοσμία προέρχεται από τα βακτήρια που υπάρχουν στην επιδερμίδα, τα οποία “τρέφονται” από τον ιδρώτα και οι χημικές διεργασίες που προκύπτουν απελευθερώνουν δύσοσμες πτητικές ενώσεις. Υπάρχουν όμως και μερικές τροφές που συμβάλλουν εξίσου στην δυσοσμία του ιδρώτα και κατ’ επέκαση του σώματός σας. Καρυκεύματα όπως το κάρυ και το κύμινο, αλλά και φαγητά όπως το κρεμμύδι και το σκόρδο μπορεί να μεταφέρουν την πολύ έντονη μυρωδιά τους στον ιδρώτα μας. Λαχανικά όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, ενώ κάνουν καλό στην υγεία μας μπορούν να ... Διαβάστε περισσότερα