Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν και τα φρούτα αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή, δεν ισχύει το ίδιο και για τους χυμούς φρούτων. Οι χυμοί φρούτων περιέχουν τόση ζάχαρη όση τα αναψυκτικά τύπου κόλα! Δεν περιέχουν φυτικές ίνες και δεν απαιτούν μάσημα, οδηγώντας στην εύκολη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης. Οι περισσότεροι χυμοί που κυκλοφορούν στο εμπόριο δεν είναι καν «αληθινοί» χυμοί φρούτων. Αποτελούνται από νερό ανακατεμένο με κάποιο συμπυκνωμένο χυμό και μεγάλη ποσότητα προστιθέμενης ζάχαρης. Ακόμα και αν φτιάξετε μόνη σας φυσικό χυμό πορτοκαλιού, πάλι δεν είναι καλή ιδέα. Σκεφτείτε ότι ένα ποτήρι με φυσικό χυμό πορτοκαλιού περιέχει τόση ζάχαρη όση υπάρχει σε δύο ολόκληρα ... Διαβάστε περισσότερα

Το Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας και η Αμερικανική Ένωσης Καρδιάς δημοσιοποίησαν νέες συστάσεις προς γιατρούς και ασθενείς σύμφωνα με τις οποίες οι υγιείς ηλικιωμένοι άνθρωποι δεν πρέπει να παίρνουν καθημερινά ασπιρίνη, ούτε καν σε χαμηλή δόση, ως μέσο πρόληψης κατά του εμφράγματος ή του εγκεφαλικού.Εδώ και χρόνια η ασπιρίνη έχει θεωρηθεί σημαντικό φάρμακο για την πρόληψη των καρδιαγγειακών κινδύνων. Όμως, οι νέες συστάσεις τονίζουν ότι δεν πρέπει να συνταγογραφείται στους περισσότερους ενήλικες που έχουν καλή καρδιαγγειακή υγεία, καθώς ο κίνδυνος σοβαρής εσωτερικής αιμορραγίας είναι μεγαλύτερος από τα πιθανά οφέλη, συνεπώς η ασπιρίνη πρέπει να χρησιμοποιείται σπάνια ως προληπτικό μέτρο. Είχαν προηγηθεί ... Διαβάστε περισσότερα

Μισό κιλό την εβδομάδα Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν, αποδείχθηκε ότι το ασβέστιο επιταχύνει τη διάλυση του λίπους και εμποδίζει τη συσσώρευσή του. Οι επιστήμονες συστήνουν τη λήψη 800 mg ασβεστίου, πράγμα που αναφέρεται και προηγουμένως στις οδηγίες υγιεινής διατροφής, με τη διαφορά όμως ότι τώρα τονίζουν ότι το ασβέστιο αυτό βοηθά επιπλέον και στο χάσιμο βάρους, μέχρι και ½ κιλό την εβδομάδα περισσότερο. Ειδικότερα, οι υψηλές σε ασβέστιο δίαιτες, φαίνεται να μετριάζουν την συσσώρευση λίπους σε περιόδους υπερσίτισης και αντίστοιχα να επιταχύνουν την αποδόμηση λίπους, κατά την εφαρμογή υποθερμιδικής σίτισης. Βασικό ρόλο σε αυτή τη δράση φαίνεται να παίζει ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ποσοστά της άνοιας μειώθηκαν τις τελευταίες δεκαετίες, κυρίως επειδή ελαττώθηκαν οι καπνιστές. Ωστόσο τώρα υπάρχει νέο πρόβλημα. Οι πιθανότητες που έχουμε να εκδηλώσουμε άνοια μειώθηκαν τις τελευταίες δεκαετίες, χάρη στη βελτίωση ορισμένων συνηθειών του τρόπου ζωής όπως το  κάπνισμα. Ωστόσο η παχυσαρκία απειλεί να επιδεινώσει πάλι την κατάσταση. Αυτό αποκαλύπτει μια νέα, συνδυασμένη ανάλυση στην οποία εξετάσθηκαν στοιχεία από 59.230 Ευρωπαίους και Αμερικανούς εθελοντές. Όπως έδειξε, από το 1988 έως σήμερα τα ποσοστά της άνοιας μειώνονται έως και 15% κάθε 10 χρόνια. Οι ερευνητές διευκρινίζουν πως αυτό δεν σημαίνει ότι μειώνεται ο απόλυτος αριθμός των κρουσμάτων. Αυτός αυξάνεται, επειδή ... Διαβάστε περισσότερα

Το θέμα έφεραν στη Βουλή με επίκαιρη ερώτησή τους οι βουλευτές του Τομέα Υγείας της Ν.Δ. κ.κ. Ιάσονας Φωτήλας και Βασίλης Οικονόμου. Οι βουλευτές καταλογίζουν «συνεχή και έκδηλη αδιαφορία του Υπουργείου Υγείας» να αφήνει χωρίς ακτινολογικό μηχάνημα, μια ολόκληρη περιοχή. Το πλήρες κείμενο της ερώτησης είναι το εξής: Παρά τις συνεχείς επισημάνσεις μας μέσω ερωτήσεων για το Κέντρο Υγείας του Αγίου Αλεξίου, το Υπουργείο Υγείας συνεχίζει να αδιαφορεί αφού ούτε στις ερωτήσεις απαντά ούτε έχει προβεί σε ενέργειες για την αποκατάσταση της εύρυθμης λειτουργίας του Κέντρου Υγείας. Εδώ και 1,5 μήνα το Κέντρο Υγείας του Αγίου Αλεξίου λειτουργεί πλέον και ... Διαβάστε περισσότερα

Σε κανέναν δεν αρέσει να αρρωσταίνει, πόσο μάλλον να υποφέρει από πόνους και δυσφορία που δεν τον αφήνουν ούτε καν να ηρεμήσει στο σπίτι, όπως συμβαίνει με την γαστρεντερίτιδα. Η γαστρεντερίτιδα σας καθηλώνει στο σπίτι και σας… υποχρεώνει σε πολλαπλές επισκέψεις στην τουαλέτα. Τα αρχικά στάδια ξεκινούν με ρίγη, πυρετό και ναυτία, τα οποία εξελίσσονται σε εμετό, διάρροια και οξύ πόνο στην κοιλιά. Υπάρχουν δύο τύποι γαστρεντερίτιδας: η ιογενής και η βακτηριακή. Οι ιοί είναι η πιο κοινή αιτία της γαστρεντερίτιδας. Υπάρχουν πολλά είδη ιών, οπότε γαστρεντερίτιδα μπορεί να συμβεί πάνω από μία φορά. Μπορεί ακόμη να συμβεί όταν καταναλώσουμε ... Διαβάστε περισσότερα

Αν προτιμάτε τα οργανικά γαλακτοκομικά προϊόντα, πιθανότατα θα έχετε σκεφτεί να δοκιμάσετε το κατσικίσιο γάλα. Ποιες είναι όμως οι διαφορές του από το αγελαδινό γάλα; Είναι το κατσικίσιο γάλα καλύτερο για εσάς; Ποιο από τα δύο θα έπρεπε να πίνετε; Συνεχίστε το διάβασμα και μάθετε το διατροφικό προφίλ του κατσικίσιου γάλακτος. Σχετικά με το κατσικίσιο γάλα Όλα τα γάλατα αποτελούνται από νερό, λακτόζη, λίπη, πρωτεΐνη και μικροθρεπτικά συστατικά. Αν και κάποια γάλατα έχουν ίδιο μακρο-διατροφικό προφίλ, στην πραγματικότητα διαφέρουν πολύ. Το κατσικίσιο γάλα έχει κάποιες μοναδικές ιδιότητες σε σύγκριση με το αγελαδινό. Μπορεί το αγελαδινό γάλα να έχει καθιερωθεί στην ... Διαβάστε περισσότερα

Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο, μέχρι τη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής, αυτό το λαχανικό είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην θεραπεία σε πολλές ασθένειες. Δείτε για πόσους λόγους επιβάλλεται να προσθέσετε μια μερίδα παντζάρια στο καθημερινό διατροφικό σας πλάνο: Μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης: Είναι σημαντική πηγή νιτρικών αλάτων, τα οποία μετατρέπονται μέσα στον οργανισμό σε νιτρώδη και σε ένα αέριο που ονομάζεται οξείδιο του αζώτου. Και τα δύο αυτά βοηθούν στην διεύρυνση των αρτηριών και την μείωση του καρδιακού παλμού. Μειώνει ... Διαβάστε περισσότερα

Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η ακριβής αιτία στις μυϊκές κράμπες δεν είναι γνωστή. Αν και οι περισσότερες κράμπες είναι αβλαβείς, σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να σχετίζονται με μία υποκείμενη παθολογική κατάσταση, όπως: Ανεπαρκής παροχή αίματος: Η στένωση των αρτηριών που παρέχουν αίμα στα πόδια σας (αρτηριοσκλήρωση των άκρων) μπορεί να προκαλέσει κράμπες, ιδίως ενώ γυμνάζεστε. Αυτές οι κράμπες συνήθως περνούν μετά τη διακοπή της άσκησης. Συμπίεση των νεύρων: Η συμπίεση των νεύρων στη σπονδυλική στήλη (οσφυϊκή στένωση) μπορεί να προκαλέσει στα πόδια σας. Ο πόνος επιδεινώνεται συνήθως, όταν περπατάτε. Έλλειψη μετάλλων στον οργανισμό: Το μειωμένο επίπεδο καλίου, ασβεστίου ή μαγνησίου στον ... Διαβάστε περισσότερα

Ειδικότερα, οι εθελοντές του προγράμματος θα επισκεφθούν τους δήμους Μεσολογγίου και Αγρινίου στις 23 Μαρτίου και Ναυπάκτου, στις 24 Μαρτίου, όπου σε συνεργασία με τις υπηρεσίες των δήμων, την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδος, την 6η Υγειονομική Περιφέρεια θα προσφέρει δωρεάν ιατρικές εξετάσεις και εμβολιασμό παιδιών Ρομά. Συγκεκριμένα, στην ιατρική παρέμβαση, περιλαμβάνονται: Λήψη κολπικού επιχρίσματος test pap κατά “Παπανικολάου”, Διακολπικός υπέρηχος Καρδιολογικός έλεγχος- screening: με τη χρήση φορητού Καρδιογράφου – Υπερηχογράφου Ενδοκρινολογικός έλεγχος: με τη χρήση φορητού υπερηχογράφου Πνευμονολογικός έλεγχος: Σπιρομετρική εξέταση Παιδιατρική κλινική εξέταση -Εμβολιασμός παιδιών Ρομά Τα εμβόλια που θα πραγματοποιηθούν είναι: Ιλαράς- Παρωτίτιδας – Ερυθράς, Hπατίτιδας Β, Διφθερίτιδας-Τετάνου-Κοκκύτη-Πολιομυελίτιδας, Αιμόφιλος ... Διαβάστε περισσότερα

Με πολλή προσπάθεια η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σωματείων – Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη (ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ), κατόρθωσε να ανατρέψει την προηγούμενη απόφαση του ΕΟΠΥΥ (28.1.2019), η οποία επέβαλλε συμμετοχή 25% στους διαβητικούς Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2. Μετά από πιέσεις, η Διοίκηση του ΕΟΠΥΥ πείστηκε τελικά να μην επιβαρύνει τους πάσχοντες με συμμετοχή στα αναλώσιμα. Η ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ ζητά τώρα την άμεση εφαρμογή του νόμου, ώστε «να σταματήσει η παράλογη επιβολή συμμετοχής στους ανθρώπους με Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2 που ακολουθούν θεραπεία με δισκία ή άλλη ενέσιμη αγωγή». Επιπλέον, οι διαβητικοί ζητούν να μπει σε εφαρμογή και η παράγραφος 8 του άρθρου 6 του ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ένορκοι στο ομοσπονδιακό δικαστήριο του Σαν Φρανσίσκο έκριναν ομόφωνα ότι το Roundup, ένα από τα ζιζανιοκτόνα που χρησιμοποιούται ευρέως σε όλον τον κόσμο, ευθύνεται για το λέμφωνα non-Hodgkin από το οποίο ασθένησε ο Έντουιν Χάρντεμαν. Στη δεύτερη φάση της δίκης, αύριο, οι ίδιοι ένορκοι θα κληθούν να καθορίσουν την ευθύνη της εταιρείας και την πιθανή αποζημίωση που δικαιούται ο Χάρντεμαν. Οι δικηγόροι του θα μπορέσουν να παρουσιάσουν τυχόν αποδείξεις που έχουν στην κατοχή τους και οι οποίες δείχνουν αν η Bayer επιχείρησε να επηρεάσει επιστήμονες, τις ρυθμιστικές αρχές ή το κοινό σχετικά με την ασφάλεια των προϊόντων της. Σε ... Διαβάστε περισσότερα