Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ένας από τους πιο κοινούς λόγους αύξησης βάρους είναι το συχνό τσιμπολόγημα. Η ανεξέλεγκτη κατανάλωση τροφίμων, ιδιαίτερα ανθυγιεινών, οδηγεί σε αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και κατ’ επέκταση σε αύξηση του βάρους. Η συνήθεια αυτή πιθανότατα δεν οφείλεται στο ότι πεινάτε πράγματι, αλλά μπορεί να έχει συναισθηματικά αίτια. Σε κάθε περίπτωση, για να περιορίσετε το τσιμπολόγημα και να μπορέσετε να χάσετε κιλά, ακολουθήστε τις παρακάτω απλές συμβουλές. -Καταπολεμήστε τη βαρεμάρα Αν δεν έχετε να ασχοληθείτε με κάτι, είναι αρκετά πιθανό να οδηγηθείτε στο φαγητό για να γεμίσετε τον χρόνο σας. Προσπαθήστε, λοιπόν, να βρείτε μια ασχολία, η οποία θα σας κάνει να ... Διαβάστε περισσότερα

Τα περισσότερα από αυτά τα περιστατικά αντιμετωπίζονταν μέχρι σήμερα χειρουργικά με μηνισκεκτομή. Ωστόσο, όπως αποδείχθηκε, στο 90% των περιπτώσεων η μηνισκεκτομή δεν «επισκευάζει» το μηνίσκο, απλά αφαιρεί τα τμήματα που έχουν υποστεί ρήξη. Να διευκρινίσουμε εδώ ότι οι δύο μηνίσκοι που έχει κάθε γόνατο (ο έσω και ο έξω μηνίσκος) λειτουργούν ως αποσβεστήρες κραδασμών που αναπτύσσονται μεταξύ του μηριαίου και του κνημιαίου οστού, ενώ σταθεροποιούν και κατανέμουν ομοιόμορφα το σωματικό βάρος στην άρθρωση του γόνατος. Επομένως σε περίπτωση αφαίρεσης του μηνίσκου, περισσότεροι κραδασμοί μεταφέρονται στο χόνδρο και το οστό και δημιουργούνται νέα προβλήματα στους ασθενείς. Μάλιστα έρευνες έχουν δείξει ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Το λίπος γύρω από το μεσαίο τμήμα του κορμού ενός ατόμου μπορεί να αποδειχτεί επικίνδυνο για την υγεία του, ακόμη και αν αυτό το άτομο δεν είναι παχύσαρκο ή πολύ υπέρβαρο, σύμφωνα με μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2015 στο επιστημονικό περιοδικό Annals of Internal Medicine. Εκεί αναφέρεται ότι οι άνθρωποι που έχουν κανονικό βάρος, αλλά έχουν και λίπος γύρω από τη μέση τους, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας από ό, τι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, αλλά έχουν πιο ομοιόμορφα κατανεμημένο το λίπος σε όλο το σώμα τους. Πώς έγινε η έρευνα Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες ... Διαβάστε περισσότερα

Τα χείλη που σκάνε και δημιουργούν «κοψίματα» στις άκρες του στόματος είναι μια επώδυνη και ενοχλητική κατάσταση που καθιστά δύσκολο για το άτομο να ανοίξει και να κλείσει το στόμα του, οπότε και το φαγητό και η ομιλία γίνονται ένας κανονικός “μπελάς”. Γωνιακή χειλίτιδα Τα χείλη που σκάνε με αυτό τον τρόπο είναι σημάδια από μια κατάστση, η οποία ονομάζεται γωνιακή χειλίτιδα. Είναι μια φλεγμονώδης πάθηση που εμφανίζεται στην μία ή και στις δύο γωνίες του στόματος. Αυτή η κατάσταση συνήθως εμφανίζεται με ερύθημα, επώδυνες ρωγμές, απολέπιση, αιμορραγία και εξέλκωση και στις γωνίες του στόματος. Η γωνιακή χειλίτιδα μπορεί να συμβεί ... Διαβάστε περισσότερα

Με ανακοίνωσή του ο ΙΣΑ αναφέρει πως η γρίπη αναμένεται να κορυφωθεί το επόμενο διάστημα, και πως θα πρέπει να ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα για να μην υπάρξουν ακόμα χειρότερα. Την ίδια ώρα καταλογίζει εγκληματική ολιγωρία στην κυβέρνηση, καθώς όπως λέει κόσμος έχει χάσει την ζωή του εξαιτίας της τεράστιας λίστας ασθενών που περιμένουν να μπουν στην ΜΕΘ, την ώρα που κλίνες είναι κλειστές εξαιτίας έλλειψης προσωπικού. Μάλιστα όπως αναφέρει έχει κατατεθεί αναφορά στον εισαγγελέα για την τραγική αυτή καθυστέρηση. Αναλυτικά τα όσα αναφέρει: «Ο ΙΣΑ εκφράζει την έντονη ανησυχία του, για την αναμενόμενη κορύφωση της επιδημίας της γρίπης που ... Διαβάστε περισσότερα

Αν παίρνετε και χάνετε βάρος συνεχώς, είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι που έχει να κάνει με κάτι παραπάνω από τη διατροφή και τη γυμναστική σας. Πιθανότατα αυτή σας η τάση έχει να κάνει με βαθιά ριζωμένες συνήθειες, τις οποίες πρέπει να αλλάξετε προκειμένου να έχετε ένα αποτέλεσμα με διάρκεια. Ενώ ο αυστηρός περιορισμός των θερμίδων που προσλαμβάνετε ή η αποφυγή κατανάλωσης υδατανθράκων μπορούν να σας προσφέρουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, δεν έχουν νόημα αν επιθυμείτε επιτυχία με διάρκεια. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι για να διατηρήσετε το μειωμένο σας βάρος για μια ζωή θα πρέπει να αλλάξετε συνήθειες και συμπεριφορά. ... Διαβάστε περισσότερα

Η γνωστή διατροφή πρωτοεμφανίστηκε τη δεκαετία του ’20 σαν θεραπεία σε ασθενείς με επιληψία. Σήμερα, το διατροφικό πλάνο με πολλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες υιοθετείται κυρίως για απώλεια βάρους. Τα γεύματα της Keto περιλαμβάνουν 70-80% λιπαρά, 20% πρωτεΐνη και περίπου 5% υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει τόσο οι ‘καλοί’ όσο και οι ‘κακοί’ υδατάνθρακες είναι εκτός λίστας. Τα πιο κλασικά παραδείγματα είναι τα φρούτα, τα αναψυκτικά, τα αρτοποιήματα και τα όσπρια. Ο περιορισμός των σύνθετων υδατανθράκων δεν είναι ποτέ κακή ιδέα. Παρακάτω, θα βρείτε τροφές που είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες αλλά έχουν τεράστια οφέλη στην υγεία αλλά δεν είναι φιλικά προς τη ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τα όσα καταγγέλθηκαν στο agriniopress από την οικογένεια της 17χρονης, μαθήτριας της Γ’ Λυκείου, το κορίτσι έκανε τη δεύτερη δόση του εμβολίου στις 11 Ιανουαρίου και μέχρι το βράδυ της ίδια μέρας, είχε προκληθεί πάρεση σε όλο της το αριστερό χέρι! Η νεαρή και οι γονείς της, τρομοκρατημένοι απευθύνθηκαν σε γιατρό και στη συνέχεια η κοπέλα εισήχθη στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Ρίου, όπου της έγιναν όλες οι απαραίτητες εξετάσεις επί τριημέρου. Όπως φάνηκε από το ηλεκτρομυογράφημα, την παράλυση δεν προκάλεσε η βελόνα ή ο τρόπος που έγινε το εμβόλιο, αλλά τα συστατικά του φαρμάκου. Οι γονείς της μαθήτριας επικοινώνησαν ... Διαβάστε περισσότερα

Εκατομμύρια παιδιά και ενήλικες σε όλο τον κόσμο επηρεάζονται από ημικρανία, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την μέτριο έως οξύ πόνο σε μία, ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Περίπου το 25% των ατόμων αυτών, βιώνει ημικρανία με αύρα. Πρόκειται για ένα σύνολο νευρολογικών συμπτωμάτων που συνοδεύουν τον οξύ πονοκέφαλο. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, ο κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο αυξάνεται σημαντικά στα άτομα που εμφανίζουν ημικρανία με αύρα. Ημικρανία με αύρα: Βασικά συμπτώματα Τα νευρολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: Οπτικές διαταραχές, όπως χρωματιστά σημάδια Προσωρινή τύφλωση Ζάλη Μούδιασμα Μυρμήγκιασμα στην μία πλευρά του σώματος Δυσκολίες ομιλίας Πώς έγινε η ... Διαβάστε περισσότερα

Λίγο το στρες και η «συναισθηματική πείνα», λίγο η έλλειψη χρόνου να μαγειρέψουμε υγιεινά και να κάνουμε γυμναστική, όλα έχουν ως αποτέλεσμα να φορτωνόμαστε με περιττά κιλά, τα οποία πολύ δύσκολα χάνουμε. Ωστόσο, πολλές φορές δεν ευθύνονται μόνο οι συνήθειες και οι επιλογές μας για την αύξηση του βάρους μας ή για τη δυσκολία μας να χάσουμε κιλά. Δεν παχαίνει μόνο το φαγητό Ο δείκτης της ζυγαριάς μας δεν ανεβαίνει μόνο από το φαγητό. Υπάρχουν και άλλες αιτίες που κρύβονται μακριά από το ψυγείο και το πιάτο μας. 1. Η ηλικία Όσο μεγαλώνουμε διενεργούνται ορισμένες ορμονικές μεταβολές στον οργανισμό μας, ... Διαβάστε περισσότερα

Η διάγνωση των ευρυαγγειών είναι εύκολη καθώς είναι εμφανείς. Δυστυχώς όχι μόνο από εσάς αλλά και από τους άλλους γιατί αποτελούν κυρίως αισθητικό πρόβλημα. Ενδέχεται όμως και να συνδέονται με μικρής βαρύτητας τοπικά συμπτώματα όπως κνησμό, αίσθημα καψίματος, αίσθημα βάρους ή και ελαφρύ πόνο. Όταν ο ασθενής αναφέρει πιο έντονα συμπτώματα οφείλουμε να αναζητήσουμε την ύπαρξη και άλλων παραγόντων που μπορεί να ευθύνονται. Εύκολη διάγνωση αλλά και απαιτητική Μπορεί όπως είπαμε η διάγνωση για τις ευρυαγγείες να είναι εύκολη αλλά καλύτερα να είσαστε σίγουροι/ες. Για αυτό η σωστή και ολοκληρωμένη εξέταση περιλαμβάνει λήψη πλήρους ιατρικού ιστορικού ώστε να αναζητηθούν τυχόν αίτια ... Διαβάστε περισσότερα

Ο μεταβολισμός είναι ένα σύνθετο σύστημα. Καθορίζει το πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά θα κάψει ο οργανισμός τις θερμίδες και πόσο μπορούμε να τρώμε καθημερινά χωρίς να παχαίνουμε. Οι επιστήμονες ακόμα ερευνούν τους παράγοντες που κάνουν το μεταβολισμό να τρέχει αλλά ξέρουν ήδη ότι μία υγιής και δυνατή γυναίκα μπορεί να τον κάνει τούρμπο. Επίσης, βελτιώνεται η διάθεση, επιβραδύνεται το γήρας και συμβάλει στην απώλεια βάρους. Οι ειδικοί μας ενημερώνουν ως προς τα τελευταία ευρήματα στο κομμάτι του μεταβολισμού και σε ό,τι πρέπει να γνωρίζουμε. Κάποια μέρη του μεταβολισμού είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Αν και οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι ... Διαβάστε περισσότερα