Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γνωρίζουμε ότι η γυμναστική έχει πολλές μορφές και φυσικά, πολλά οφέλη για την υγεία. Μία από τις πιο εύκολες που μπορείτε να ξεκινήσετε ανεξάρτητα από την ηλικία σας και το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, είναι το περπάτημα το οποίο μπορεί να «θωρακίσει» την καρδιά μας ενάντια σε καρδιακές παθήσεις. Μια ρουτίνα προπόνησης τόσο γρήγορη και απλή όσο ένα καθημερινό περπάτημα 20 λεπτών θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση ορισμένων από τις βλάβες για την υγεία της καρδιάς που σχετίζονται με ένα μη δραστήριο τρόπο ζωής, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογίας (AHA). Περπάτημα: Η πιο εύκολη γυμναστική για την ... Διαβάστε περισσότερα

Το να έχετε δύο περιόδους σε έναν μήνα οφείλεται τις περισσότερες φορές σε κάτι απλό και αβλαβές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, θα μπορούσε να υποδεικνύει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας που απαιτεί θεραπεία. Ο μέσος εμμηνορροϊκός κύκλος κυμαίνεται από 24 έως 38 ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι η περίοδος δεν διαρκεί το ίδιο σε όλες τις γυναίκες. Σημαίνει, επίσης, ότι μπορεί να έχετε διακυμάνσεις στον κύκλο σας από μήνα σε μήνα, τόσο όσον αφορά την διάρκεια όσο και την βαρύτητα. Κι αν μια γυναίκα έχει γενικά μικρότερους κύκλους μπορεί να έχει δύο περιόδους σε έναν μήνα, π.χ. στην αρχή και στο τέλος ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με το Ευρωβαρόμετρο του 2020 το 42% των Ελλήνων κάνει χρήση καπνικών προϊόντων και το 17% είναι πρώην καπνιστές, ποσοστά πολύ υψηλότερα από αυτά των Ευρωπαίων που είναι 22% και 27% αντίστοιχα. Ιδιαίτερα δημοφιλή φαίνεται να είναι και τα νεότερα καπνικά προϊόντα (ηλεκτρονικό και θερμαινόμενο τσιγάρο) με 17% και 9% να τα έχουν δοκιμάσει, ποσοστό που πιθανότατα να εχει αυξηθεί τα τελευταία 3 έτη. Οι σοβαρές επιπτώσεις του τσιγάρου για την υγείαΚαθοριστικής σημασίας είναι η γνώση των επιπτώσεων του καπνίσματος στην υγεία των ατόμων. Συγκεκριμένα, η κατανάλωση καπνού είναι η πρώτη αιτία καρκίνου που μπορεί να προληφθεί, με το ... Διαβάστε περισσότερα

Τα άτομα με άσθμα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη και το αντίστροφο. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο ζουν με άσθμα ή διαβήτη. Αν και μπορεί να μην μοιάζουν να σχετίζονται, οι γιατροί συνειδητοποιούν ότι η ύπαρξη μιας από αυτές τις καταστάσεις υγείας μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης της άλλης. Πώς σχετίζονται το άσθμα και ο διαβήτης Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται ότι δεν έχουν τίποτα κοινό: Το άσθμα είναι μια κατάσταση όπου η φλεγμονή προκαλεί το κλείσιμο των αεραγωγών. Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση όπου το σώμα δεν παράγει ή δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά ... Διαβάστε περισσότερα

Το μασάζ βλεφάρων είναι μια θεραπεία που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι. Η ξηροφθαλμία είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους ανθρώπους και μπορεί να σχετίζεται με μια υποκείμενη κατάσταση υγείας ή με πρόσθετους παράγοντες, όπως η γήρανση ή οι περιβαλλοντικές συνθήκες. Η ξηροφθαλμία μπορεί να εμφανιστεί όταν δεν υπάρχει επαρκής υγρασία και λίπανση στην επιφάνεια του ματιού. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες, αλλά μια από τις πιο απλές και άμεσες είναι το μασάζ των βλεφάρων. Το μασάζ βλεφάρων περιλαμβάνει ήπιο χειρισμό της περιοχής των ματιών σας για την τόνωση της ροής του αίματος και ενδεχομένως τη βελτίωση της παραγωγής δακρύων. Οι υποστηρικτές ... Διαβάστε περισσότερα

Τα άτομα που αναπτύσσουν καρκίνο του ήπατος έχουν συνήθως περισσότερους από έναν παράγοντες κινδύνου. Όσον αφορά τον καρκίνο του ήπατος, το οικογενειακό ιστορικό παίζει ρόλο. Αλλά η κληρονομικότητα από μόνη της δεν προκαλεί πάντα καρκίνο του ήπατος. Υπάρχουν επίσης ορισμένες γενετικές παθήσεις που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο, πολλές από τις οποίες είναι θεραπεύσιμες εφόσον διαγνωστούν εγκαίρως. Ποια είναι η νούμερο ένα αιτία καρκίνου του ήπατος Σύμφωνα με το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, μια συνεχιζόμενη λοίμωξη είτε με ηπατίτιδα Β είτε με ηπατίτιδα C είναι ο βασικός παράγοντας κινδύνου. Οι λοιμώξεις από ηπατίτιδα Β και C μπορούν να προκαλέσουν κίρρωση ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι μία ποικιλία λευκού, κινέζικου λάχανου, που ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά, μαζί με τα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και πολλά άλλα. Το μποκ τσόι (bok choy) είναι ένα από τα ευρύτερα χρησιμοποιούμενα λαχανικά στην Ασία. Κερδίζει, όμως, συνεχώς έδαφος και στην Ευρώπη, συμπεριλαμβανομένης της χώρας μας. Τα σταυρανθή λαχανικά έχουν πολλές ωφέλιμες ιδιότητες. […] Είναι μία ποικιλία λευκού, κινέζικου λάχανου, που ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά, μαζί με τα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και πολλά άλλα. Το μποκ τσόι (bok choy) είναι ένα από τα ευρύτερα χρησιμοποιούμενα λαχανικά στην Ασία. Κερδίζει, όμως, συνεχώς έδαφος και στην Ευρώπη, ... Διαβάστε περισσότερα

Τι το ιδιαίτερο έχει, πόσο ασφαλές είναι, που αποσκοπεί η όλη τεχνολογία και πότε θα αρχίσουν οι μελέτες σε ανθρώπους. Την άδεια των αμερικανικών υγειονομικών Αρχών για να δοκιμάσει διασυνδεδεμένα εγκεφαλικά εμφυτεύματα (τσιπ) σε ανθρώπους, ανακοίνωσε χθες πως έλαβε μία από τις εταιρείες του δισεκατομμυριούχου επιχειρηματία Έλον Μασκ. Η άδεια από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA) αποτελεί ορόσημο για την εταιρεία Neuralink. Τι είναι όμως το εμφύτευμα που θέλει να τοποθετήσει στον εγκέφαλο ανθρώπων και τι το ξεχωρίζει από όλα τα άλλα που δοκιμάζονται για σοβαρές νευρολογικές παθήσεις; Η Washington Post και το BBC έδωσαν τις απαντήσεις σε αυτά ... Διαβάστε περισσότερα

Οι οδηγίες του ΕΚΑΒ που σώζουν ζωές. Το ΕΚΑΒ έχει ειδικό κεφάλαιο στο εγχειρίδιό του για τις πρώτες βοήθειες για δάγκωμα από φίδι και αναλύει τα συμπτώματα, αλλά και την αντιμετώπιση τέτοιων περιστατικών. Το παρήγορο για την χώρα μας είναι ότι το μοναδικό δηλητηριώδες φίδι που ζει στην Ελλάδα και το δάγκωμά του μπορεί να σκοτώσει είναι η οχιά. Συνολικά μόνο το 10% των φιδιών που ζουν στον κόσμο είναι δηλητηριώδη. Οι επιδράσεις των δηλητηρίων των φιδιών χωρίζονται σε δυο κατηγορίες: Τοπικά συμπτώματα Γενικευμένα Συμπτώματα Τοπικά συμπτώματα Πόνος Οίδημα Μελανιές Φυσαλίδες που επεκτείνονται μέσα σε μερικές ώρες Οι φυσαλίδες μπορεί να ... Διαβάστε περισσότερα

Ο άνδρας είχε μεταφερθεί σε νοσοκομείο του Μιλάνου με πάθηση του εγκεφάλου. Έφερε πολλά ανθεκτικά παθογόνα. Την τελευταία του πνοή άφησε σε νοσοκομείο του Μιλάνου ένας 79χρονος από την Ελλάδα, τον οποίο είχαν προσβάλλει πολυανθεκτικά μικρόβια και ο μύκητας candida auris. Όπως αποκάλυψε η εφημερίδα Corriere della Sera, ο άνδρας νοσηλευόταν στο Ospedale Luigi Sacco, ένα νοσοκομείο στην περιοχή Vialba του Μιλάνου. Έπασχε από «παθολογία του εγκεφάλου» και κατέληξε το πρωί της Παρασκευής. Οι μικροβιολογικές εξετάσεις στις οποίες υποβλήθηκε είχαν πολλά θετικά αποτελέσματα, μεταξύ των οποίων και για candida auris. Ο μύκητας αυτός είναι ένας από τους τέσσερις πιο επικίνδυνους ... Διαβάστε περισσότερα

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι άλλη μία «στο περίπου» πάθηση, άγνωστης αιτιολογίας, που παίζει με τα νεύρα των ασθενών. Δεν είναι επικίνδυνο, αλλά για να μάθετε να ζείτε μαζί του υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε. Είναι ένα σύνδρομο άγνωστης αιτιολογίας για το οποίο δεν υπάρχει θεραπεία με την έννοια της ίασης. Υπάρχουν όμως τρόποι για να γίνουν ηπιότερα και σπανιότερα τα βασανιστικά συμπτώματα. Αυτό που πρέπει να ξέρετε είναι ότι Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου –ή αλλιώς σπαστική κολίτιδα– δεν έχει σχέση με την Ελκώδη Κολίτιδα και, σε αντίθεση με αυτήν, δεν εντάσσεται στις Φλεγμονώδεις Νόσους του Εντέρου (Crohn’s, ... Διαβάστε περισσότερα

Το πρόβλημα της ακμής δεν απασχολεί μόνο τους έφηβους και είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζεις σε μεγαλύτερες ηλικίες. Η ενήλικη ακμή αφήνει σημάδια όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και στην ψυχολογία. Η ενήλικη ή μετεφηβική ακμή, όπως τη λέμε, προσβάλλει το 15% των ανθρώπων, αλλά αυτό το ποσοστό αυξάνεται συνεχώς τα τελευταία χρόνια, γεγονός που αποδίδεται στον σύγχρονο τρόπο ζωής. Ταλαιπωρεί περισσότερο τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άντρες, σε ποσοστό 85%. Η εφηβική ακμή εμφανίζεται κυρίως λόγω κληρονομικότητας, ενώ η ενήλικη ακμή είναι πολυπαραγοντική. Ακριβώς γι’ αυτόν το λόγο είναι και πιο δύσκολο να θεραπευτεί. Επίσης, ενώ η ... Διαβάστε περισσότερα