Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη ανησυχία για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο. Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτης τύπου 2, ορισμένοι τύποι καρκίνου, υπνική άπνοια και προβλήματα στις αρθρώσεις. Οι δομικοί λίθοι των αιμοφόρων αγγείων, γνωστά ως περικύτταρα (pericytes), συνδέθηκαν με φλεγμονές και ασθένειες σε αρσενικά ποντίκια. Μια μελέτη που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του York έριξε νέο φως στις βιολογικές διαφορές μεταξύ αρσενικών και θηλυκών ποντικών, όσον αφορά ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Η έρευνα αποκαλύπτει “εντυπωσιακές” ανισότητες στα κύτταρα που κατασκευάζουν αιμοφόρα αγγεία στον λιπώδη ιστό των αρσενικών σε ... Διαβάστε περισσότερα

Ίσως παίρνετε καθημερινά αντισταμινικά χωρίς ιατρική συνταγή για ανακούφιση από τα συμπτώματα. Η γενικότερη αύξηση των θερμοκρασιών μέσα στο έτος έχουν αυξήσει τη συγκέντρωση γύρης και παρατείνει τις περιόδους έξαρσης των αλλεργιών. Εάν έχετε εποχικές αλλεργίες από έκθεση σε γύρη, ίσως παίρνετε καθημερινά αντισταμινικά χωρίς ιατρική συνταγή για ανακούφιση από τα συμπτώματα. Είναι όμως ασφαλές να παίρνετε αντισταμινικά για την αλλεργία κάθε μέρα; Για άτομα με συμπτώματα όλον το χρόνο (χρόνια αλλεργία), η λήψη φαρμάκων για αλλεργίες κάθε μέρα μπορεί να είναι απαραίτητη και ασφαλής, σύμφωνα με τον δρ. Yul D. Ejnes, πρόεδρο του Αμερικανικού Συμβουλίου Εσωτερικής Ιατρικής. Ωστόσο, ο ... Διαβάστε περισσότερα

Τα βερίκοκα μπορεί να είναι μικρά στο μέγεθος, αλλά είναι μεγάλα τόσο σε γεύση όσο και σε θρεπτικά συστατικά. Τα βερίκοκα ονομάζονται Prunus armeniaca και προέρχονται από την Κίνα, όπου καλλιεργήθηκαν για πρώτη φορά πριν από περίπου 4.000 χρόνια. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ως φρούτο το βερίκοκο ξεκίνησε το ταξίδι του δυτικά κατά μήκος του Δρόμου του Μεταξιού. Με τον καιρό, τα βερίκοκα άρχισαν να αναπτύσσονται σε όλη την Κεντρική Ασία και την Μέση Ανατολή. Τα βερίκοκα έφτασαν στην Μεσόγειο πριν από περίπου 2.000 χρόνια, όπου ακμάζουν καλά στο ζεστό, ηλιόλουστο κλίμα. Σήμερα, η Τουρκία και το Ιράν ... Διαβάστε περισσότερα

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες είναι μια ευρείας ποικιλίας διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά. Αν και η λήψη αρκετών θρεπτικών συστατικών μόνο μέσω διατροφής είναι ιδανική, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε βιταμίνες και συμπληρώματα, αφότου πρώτα συζητήσετε τις ανάγκες σας με τον γιατρό σας. Εδώ είναι οι πιο σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που πρέπει να καταναλώνετε ανάλογα με την ηλικία σας. Παιδικά και εφηβικά χρόνια Αυτά είναι τα χρόνια για να εστιάσουμε στην πρόσληψη αρκετής βιταμίνης D και ασβεστίου, λέει η Stephanie Schiff, διατροφολόγος στο Northwell Health’s Huntington Hospital στο Huntington ... Διαβάστε περισσότερα

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα συμβάλλουν στην κακή ψυχική υγεία. Ειδικά τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα (UPF) είναι τα χειρότερα. Όταν ερευνητές πανεπιστημίων και ιατρικών σχολών από τη Βόρεια και τη Νότια Αμερική ξεκίνησαν να εξερευνήσουν τη θεωρία ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα συμβάλλουν στην κακή ψυχική υγεία, βρήκαν ότι τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα (UPF) είναι τα χειρότερα. Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι εμπορικά παρασκευασμένα προϊόντα φαγητού που περιέχουν ελάχιστα έως καθόλου ολόκληρα συστατικά, στερούνται βασικών θρεπτικών συστατικών και συχνά περιέχουν πρόσθετα, όπως αρώματα, χρωστικές και άλλες ουσίες, που κάνουν το φαγητό πιο ελκυστικό στους καταναλωτές. Με άλλα λόγια, σε καμία περίπτωση δεν μοιάζουν με ... Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι και πως εκδηλώνεται η αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα. Τι αναφέρει η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα. Παγκόσμια Ημέρα για την Αγκυλοποιητική Σπονδυλοαρθρίτιδα σήμερα, πρώτο Σάββατο του Μαΐου, και στο προσκήνιο έρχεται μία αυτοάνοση, επώδυνη, χρόνια φλεγµονώδης πάθηση που προσβάλλει κυρίως τη σπονδυλική στήλη των νέων. Η πάθηση αυτή χρειάζεται άμεση και αποτελεσματική αντιμετώπιση διότι είναι εξελισσόμενη και δίχως την κατάλληλη θεραπεία μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές. Όπως αναφέρει η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα (ΕΛΕΑΝΑ), η αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα κατά κανόνα εκδηλώνεται στις ηλικίες κάτω των 45 ετών. Η μέση ηλικία της διάγνωσης είναι τα 25 έως 45 έτη. Γι’ αυτό τον λόγο ... Διαβάστε περισσότερα

Αντίθετοι είναι οι νοσοκομειακοί γιατροί αλλά και κόμματα της αντιπολίτευσης στην αιφνιδιαστική προκήρυξη 126 θέσεων Διευθυντών ΕΣΥ στο παρά πέντε των εκλογών, χαρακτηρίζοντάς την κίνηση “ρουσφετολογική”. Μία ημέρα μετά την απόσυρση της εγκυκλίου για τις «εφημερίες Τομέα», το μεσημέρι της Πέμπτης (4/5) δημοσιεύθηκε στη «Διαύγεια» η προκήρυξη  126 θέσεων «Συντονιστών Διευθυντών» στα νοσοκομεία όλης της χώρας, την ώρα που, όπως λένε οι γιατροί της Ομοσπονδίας Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών (ΟΕΝΓΕ), έχουν προκηρυχθεί οι εκλογές. Ταυτόχρονα τονίζουν σε διαμαρτυρία τους, πώς με πρόσχημα τις εκλογές έχουν «παγώσει» όλες οι διαδικασίες για την ολοκλήρωση των ελάχιστων προσλήψεων επιμελητών Β που έχουν προκηρυχθεί (και που ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ευρήματα νέας έρευνας, που βασίσθηκε σε περισσότερους από 5.000 ασθενείς, ηλικίας κάτω των 50 ετών. Τα τέσσερα πρώιμα συμπτώματα που προκαλεί ο καρκίνος του παχέος εντέρου στους νέους, ανακάλυψαν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Η σχετική μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 5.075 ασθενείς που διαγνώστηκαν με καρκίνο του παχέος εντέρου πριν κλείσουν τα 50 τους χρόνια. Οι ερευνητές εξέτασαν τι συμπτώματα είχαν έως και 2 χρόνια πριν από τη διάγνωσή τους. Οι ερευνητές δεν επέλεξαν τυχαία το όριο των 50 ετών για τη διάγνωση. Οι κατευθυντήριες οδηγίες για τον προσυμπτωματικό έλεγχο (τσεκάπ) συνιστούν να αρχίζει μετά τα 50, διότι οι νεότερες ηλικίες ... Διαβάστε περισσότερα

Τι είπε ο αναπληρωτής καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας στον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής με αφορμή το βιβλίο του «Το χρονικό των ιών». Ο Γκίκας Μαγιορκίνης  μέσα σε 100 σελίδες δίνει σημαντικές πληροφορίες για τους ιούς, αποτέλεσμα της ερευνητικής του προσπάθειας εδώ και χρόνια. Θεωρούνται «ζωντανοί οργανισμοί» οι ιοί; «Οι ιοί είναι εξωτικές οντότητες που γεννήθηκαν παραπλεύρως της ζωής και τη σφετερίζονται σε έναν αγώνα κατάκτησης της αιωνιότητας», γράφει χαρακτηριστικά στο κεφάλαιο με το οποίο επιχειρεί να απαντήσει εάν οι ιοί είναι ζωντανοί. «Εξαιτίας της ημιτελούς βιολογικής κατασκευής των ιών και της πλήρους εξάρτησης της αναπαραγωγής, και συνεπώς της διαιώνισής τους ... Διαβάστε περισσότερα

Σίγουρα γνωρίζετε ότι το να τρώτε τα νύχια σας είναι μια κακή συνήθεια. Ξέρετε, όμως, ότι είναι και απειλητική για την υγεία; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν πέντε σοβαρούς λόγους για να σταματήσετε αμέσως. Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι για τους περισσότερους ιδιαίτερα απαιτητική και το στρες τους κατακλύζει. Προσπαθώντας να διαχειριστούν τα συναισθήματα άγχους που βιώνουν τακτικά, οι άνθρωποι αναπτύσσουν διάφορες νευρικές συνήθειες. Μία από αυτές είναι και το να τρώνε τα νύχια τους. Όσο αθώα κι αν μοιάζει, όμως, αυτή η συνήθεια, στην πραγματικότητα μπορεί να αποδειχθεί απειλητική για την υγεία, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης μιας σειράς ασθενειών. Πλήθος μικροβίων κρύβεται ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές είναι οι αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσετε στο σώμα σας κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, με τις ραγάδες να αποτελούν μια από τις πιο συχνές δερματικές αλλαγές που συμβαίνουν στην εγκυμοσύνη. Τροφές που προλαμβάνουν τις ραγάδεςΠάνω από το 90% των εγκύων εμφανίζουν ραγάδες, που δεν είναι επικίνδυνες απλώς προκαλούνται από το δέρμα το οποίο τεντώνεται καθώς το έμβρυο μεγαλώνει στην κοιλιά σας. Τα καλά νέα είναι ότι οι ραγάδες δεν είναι πάντα μόνιμες και μερικές φορές μπορούν να προληφθούν εκ των προτέρων. Ένας εύκολος τρόπος για να λάβετε προληπτικά μέτρα είναι να ενσωματώσετε στην προγεννητική διατροφή σας τροφές που ... Διαβάστε περισσότερα

Οι κιρσοί και οι ευρυαγγείες είναι από τα προβλήματα υγείας που επανέρχονται στο προσκήνιο κατά τη θερινή περίοδο είτε γιατί η άνοδος της θερμοκρασίας επιβαρύνει την ένταση των συμπτωμάτων των ασθενών είτε γιατί πολλές γυναίκες που ταλαιπωρούνται από κιρσούς και ευρυαγγείες νιώθουν αμηχανία μπροστά στο ενδεχόμενο να αποκαλύψουν  σε κοινή θέα τα επίμαχα σημεία. Ωστόσο, όπως μας ενημερώνει ο θωρακοχειρουργός-αγγειοχειρουργός, κ. Κωνσταντίνος Μαρκόπουλος, η σύγχρονη αισθητική φλεβολογία έρχεται να βάλει «τέλος» στα συνήθη αυτά προβλήματα που ταλαιπωρούν μεγάλο μέρος του πληθυσμού, με πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα,  εύκολα και ανώδυνα. Ευρυαγγείες: Τι είναι και ποια τα συμπτώματά τους; Υπάρχει μία κατηγορία γυναικών ... Διαβάστε περισσότερα