Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν είναι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες που οι άνθρωποι έχουν ελλιπή πληροφόρηση και κατανόηση για τις διαφορές ανάμεσα στο κοινό κρυολόγημα και στην «πραγματική» γρίπη, με συνέπεια οι περισσότεροι να δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν ανάμεσα σε αυτά τα δύο διαφορετικά πράγματα, όπως δείχνει και μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα. powered by Rubicon ProjectΗ μελέτη, με επικεφαλής τη δρα Κάθριν Χόφμαν του Ιατρικού Πανεπιστημίου MedUni της Βιέννης, που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό για τις λοιμώδεις νόσους «BMC Infectious Diseases», διερεύνησε δειγματοληπτικά τις αντιλήψεις – και παρανοήσεις – των ανθρώπων σε τρεις χώρες (Αυστρία, Βέλγιο και Κροατία). ... Διαβάστε περισσότερα

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αρχίζει κατά κανόνα ως μικρές, μη-καρκινικές (καλοήθεις) μάζες κυττάρων που ονομάζονται αδενωματώδεις πολύποδες. Με τον καιρό ορισμένοι από αυτούς τους πολύποδες εξελίσσονται σε καρκινικά κύτταρα του παχέος εντέρου. Οι πολύποδες μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα, τα οποία, ωστόσο είναι πολλές φορές πολύ ήπια και δεν γίνονται εγκαίρως αντιληπτά. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συστήνουν τακτικές εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου για την έγκαιρη πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, μέσω του ελέγχου των πολυποδών πριν εξελιχθούν σε καρκίνο του παχέος εντέρου. Καρκίνος του παχέος εντέρου: Συμπτώματα Ανεξήγητη αλλαγή στις συνήθεις κινήσεις του εντέρου σας, συμπεριλαμβανομένης συχνής διάρροιας, ... Διαβάστε περισσότερα

Η ανακοίνωση της ΠΟΕΔΗΝ: Πέθανε κοριτσάκι 15 ετών στην Προνοιακή Μονάδα της Βούλας 19/02/2019. Εάν υπήρχε γιατρός πιθανότατα να ζούσε. Οι Προνοιακές Μονάδες έχουν καταντήσει αποθήκες ψυχών εξαιτίας της έλλειψης Προσωπικού. Προνοιακές Μονάδες που φιλοξενούν δεκάδες παιδιά είναι χωρίς καθόλου ιατρική κάλυψη. Η Προνοιακή Μονάδα της Βούλας φιλοξενεί στις εγκαταστάσεις της Βούλας 71 παιδιά ΑΜΕΑ και άλλα 18 παιδιά φιλοξενούνται σε δομές αποϊδρυματοποίησης. Σύνολο 89 παιδιά. Φιλοξενούνται παιδιά με σύνδρομο down, αυτιστικά και άλλες αναπηρίες. Πολλά παιδιά εξ’ αυτών αντιμετωπίζουν σοβαρά παθολογικά προβλήματα υγείας. Υπάρχουν σημαντικές ελλείψεις Προσωπικού, ειδικά εξειδικευμένου για να αντιμετωπίσουν τις παθήσεις των παιδιών. Απαράδεκτο όμως είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα «μίνι δέντρα» είναι ένας διαβόητος… εχθρός στο πιάτο κάθε μικρού παιδιού σε όλον τον κόσμο, αλλά η φήμη του μπρόκολου ως ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά, είναι πέρα για πέρα αληθινή. Το μπρόκολο ανήκει στην ίδια οικογένεια λαχανικών με το καλαμπόκι, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το bok choy, το λάχανο και τα γογγύλια. Όλα αυτά είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και έχουν πολύ λίγες θερμίδες. Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε την διατροφική αξία του μπρόκολου, τα οφέλη του για την υγεία, αλλά έναν πιθανό κίνδυνο, ειδικά αν το… παρακάνετε! Μπρόκολο: Πιθανά οφέλη για την υγεία σας ... Διαβάστε περισσότερα

Η κυριότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα αδιαμφισβήτητα είναι το κάπνισμα. Γιατί, όμως, τον εκδηλώνουν και άνθρωποι οι οποίοι ουδέποτε υπήρξαν καπνιστές; Ο καρκίνος του πνεύμονα προκαλείται κυρίως από το κάπνισμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αναπτύσσεται στους μη καπνιστές, αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS). Σύμφωνα με στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα, ποσοστό 20% των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα καταγράφονται σε ανθρώπους οι οποίοι ουδέποτε κάπνισαν, ούτε χρησιμοποίησαν με οποιονδήποτε τρόπο προϊόντα καπνού. Γιατί όμως εκδήλωσαν τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου; Η ACS αναφέρει ότι πέντε είναι οι κυριότεροι παράγοντες: Έκθεση στο ραδόνιο Το ραδόνιο είναι ένα ραδιενεργό αέριο, ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορείτε να το φάτε για πρωινό, μετά την προπόνησή σας ως ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη σνακ και συχνά ικανοποιεί την επιθυμία για κάτι γλυκό. Μιλάμε φυσικά για το γιαούρτι. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, σας βοηθάει να μένετε χορτάτη για περισσότερη ώρα. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πρωτεϊνών καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, βοηθά το σώμα σας να τις αξιοποιήσει καλύτερα, ειδικά καθώς μεγαλώνετε. Προτιμήστε το 2% έναντι του χωρίς λίπος επειδή το λίπος επιφέρει κορεσμό, ενισχύει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και έχει καλύτερη γεύση! Ένα κεσεδάκι με ελληνικό γιαούρτι 2% περιέχει επίσης ενεργές καλλιέργειες προβιοτικών, οι οποίες ... Διαβάστε περισσότερα

Στο διάστημα μεταξύ 1990-2015 η Ελλάδα κατάφερε να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής από τα 77,2 χρόνια στα 81,1. Παρόλα αυτά, η θέση της χώρας μας στην κατάταξη των υπόλοιπων ευρωπαϊκών χωρών έπεσε από την 3η στην 12η , αποδεικνύοντας ότι υπάρχει ακόμα μεγάλο περιθώριο βελτίωσης στις συνθήκες ζωής των Ελλήνων, αλλά και στις πολιτικές υγείας. Ο κύριος Τούντας ανέφερε σε εκδήλωση ότι σύμφωνα με τρέχουσες έρευνες του (2019), η Ελλάδα πλέον κατατάσσεται ακόμα πιο χαμηλά, στην 18η θέση! Με θέμα «Πρόληψη & Προληπτικές Εξετάσεις, η Διεθνής Εμπειρία και η Ελληνική Πραγματικότητα» συνεχίστηκε πρόσφατα ο Δ’ Κύκλος Διαλέξεων για θέματα Δημόσιας ... Διαβάστε περισσότερα

Η βασική δυσκολία με την οποία έρχεστε αντιμέτωπη όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι αναμφίβολα η ακατάπαυστη επιθυμία σας για φαγητό. Για να μη μετατραπεί η δίαιτα σε βασανιστήριο, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω τρία απλά tips ώστε να περιορίσετε την πείνα σας και να αδυνατίσετε με μεγαλύτερη ευκολία. Tip #1 – Πιείτε νερό Πολλές φορές νομίζετε ότι πεινάτε, ενώ στην πραγματικότητα έχει αφυδατωθεί ο οργανισμός σας. Φροντίστε να είστε συνεχώς ενυδατωμένη, έχοντας πάντα ανά χείρας ένα μπουκαλάκι νερό. Άλλωστε, το νερό έχει την ιδιότητα να κόβει την όρεξη και να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Tip #2 – Καταναλώστε φυτικές ίνες ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες που οι άνθρωποι έχουν ελλιπή πληροφόρηση και κατανόηση για τις διαφορές ανάμεσα στο κοινό κρυολόγημα και στην ‘πραγματική’ γρίπη, με συνέπεια οι περισσότεροι να δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν ανάμεσα σε αυτά τα δύο διαφορετικά πράγματα, όπως δείχνει και μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα. Η μελέτη για τη γρίπη και το κρυολόγημα, με επικεφαλή την δρα Κάθριν Χόφμαν του Ιατρικού Πανεπιστημίου MedUni της Βιέννης, που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό για τις λοιμώδεις νόσους «BMC Infectious Diseases«, διερεύνησε δειγματοληπτικά τις αντιλήψεις – και παρανοήσεις – των ανθρώπων σε τρεις χώρες (Αυστρία, ... Διαβάστε περισσότερα

Το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που είναι πιθανό να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου. Το πόσο την αυξάνουν εξαρτάται από το είδος του τυριού. Ωστόσο, τα τυριά προσφέρουν, επίσης, κάποια διατροφικά οφέλη καθώς περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνες. Επιλέγοντας τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και περιορίζοντάς τα σε μέτριες ποσότητες, μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε τυριά ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε το πώς η κατανάλωση τυριού μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης ενός ατόμου και ποια είδη τυριών είναι τα καλύτερα. Πόση χοληστερόλη έχουν τα τυριά; Όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα ... Διαβάστε περισσότερα

Ο έντονος πόνος στο στομάχι επιμένει και προκαλεί δυσφορία, άγχος και νεύρα. Αξιοσημείωτο είναι ότι στο ευρύτερο πεπτικό σύστημα υπάρχει ένας «δεύτερος εγκέφαλος», ο οποίος είναι δέκα φορές μεγαλύτερος από τον κανονικό εγκέφαλο. Αυτό σημαίνει πως ακόμη και ένας μικρός πόνος γίνεται περισσότερο αισθητός, ενώ ο πιο έντονος οξύνεται ακόμη περισσότερο. Ένας τέτοιος πόνος είναι και ο πόνος στο στομάχι. Πολλοί άνθρωποι καθημερινά αναρωτιούνται σιωπηλά » γιατί πονάει το στομάχι μου; » Ποιες είναι, λοιπόν, οι κυριότερες αιτίες για τους πόνους στο στομάχι; Δυσανεξία στην λακτόζη, ή στη γλουτένη Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από δυσανεξία στην λακτόζη ... Διαβάστε περισσότερα

Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες προέρχονται από σάκχαρα ή σιρόπια, τα οποία χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ή την επεξεργασία τροφίμων ή ποτών. Στα επεξεργασμένα σάκχαρα ανήκουν η ζάχαρη (λευκή ή καστανή), η δεξτρόζη, η λακτόζη, η μαλτόζη, το μέλι, κ.ά., αλλά δεν συμπεριλαμβάνονται τα σάκχαρα των φρούτων. Από την άλλη, τα στερεά λίπη προέρχονται κατά κύριο λόγο από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, είτε από φυτικά έλαια, τα οποία κάτω από ειδική επεξεργασία που ονομάζεται υδρογόνωση, μετατρέπονται σε στερεά. Για να μάθετε περισσότερα για τα λιπαρά, ενημερωθείτε από τη νέα καμπάνια του medNutrition «Λιπαρά… Δεν είναι αυτό που νομίζεις!». Ορισμένα στερεά λίπη που ... Διαβάστε περισσότερα