Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δημοφιλία των πλάνων δίαιτας με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει βλάψει την φήμη των φρούτων, διότι είναι… ένοχα επειδή περιέχουν υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Ναι, ορισμένα φρούτα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Αλλά αυτό δεν είναι λόγος για να τα αποφεύγετε σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους. Τα φρούτα παρέχουν πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, που δεν πρέπει να τα παραλείπετε. Μάλιστα, όταν το κάνετε μπορεί, εκτός των άλλων, να κάνετε πιο δύσκολη και την απώλεια βάρους. “Τα φρέσκα, ολόκληρα φρούτα βοηθούν στην μείωση του λίπους στην κοιλιά και στην απώλεια βάρους, επειδή είναι φυσικά χαμηλά σε θερμίδες, υψηλά ... Διαβάστε περισσότερα

Η αποτοξίνωση είναι μια συνεχής διαδικασία που το σώμα εκτελεί φυσικά. Το 75% της απενεργοποίησης των τοξινών στον οργανισμό διενεργείται στο συκώτι (ήπαρ) και το υπόλοιπο 25% στο έντερο. Από την πρώτη στιγμή που δυνητικά επιβλαβείς ουσίες εισέρχονται στο σώμα, τα συστήματα που έχουμε όλοι για αποτοξίνωση οργανισμού (τα οποία αποτελούνται από συγκεκριμένες μεταβολικές αντιδράσεις) αρχίζουν να “πιάνουν δουλειά”. Αποτοξίνωση οργανισμού: Τι είναι οι τοξίνες Οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα μέσω των επεξεργασμένων τροφών (κυρίως από προϊόντα με ζάχαρη και λευκό αλεύρι), των φαρμάκων, του καπνίσματος, του αλκοόλ και της καφεΐνης, καθώς και μέσω περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως τα βαρέα μέταλλα ... Διαβάστε περισσότερα

Η προσφορά και η κατανάλωση ναρκωτικών, που είχαν ελαφρά μειωθεί το 2020 λόγω της υγειονομικής κρίσης, επέστρεψαν το 2021 στα υψηλά προ της πανδημίας επίπεδα, προειδοποιεί το Ευρωπαϊκό Κέντρο Παρακολούθησης Ναρκωτικών και Τοξικομανίας (ΕΚΠΝΤ) στην ετήσια έκθεσή του. Παράλληλα, η έκθεση προειδοποιεί για την αύξηση της παραγωγής ναρκωτικών στην Ευρώπη, καθώς και για την διασπορά των νέων ψυχοτρόπων ουσιών που πωλούνται και καταναλώνονται στην ευρωπαϊκή ήπειρο. Το Ευρωπαϊκό Κέντρο Παρακολούθησης Ναρκωτικών και Τοξικομανίας επιβεβαιώνει προηγούμενη προειδοποίησή της σύμφωνα με την οποία η ευρωπαϊκή ήπειρος μετατρέπεται, από αγορά μέχρι σήμερα, σε παγκόσμιο κέντρο παραγωγής, πώλησης και κατανάλωσης ναρκωτικών. Η ανάλυση των ... Διαβάστε περισσότερα

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και οι μέλισσες και οι σφήκες καραδοκούν. Τα τσιμπήματα μέλισσας και σφήκας δεν είναι κάτι σοβαρό, ωστόσο  πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν κίνδυνο αλλεργικής αντίδρασης ή μόλυνσης. Ένα τσίμπημα μέλισσας ή ένα τσίμπημα σφήκας, αναγνωρίζεται συνήθως από έναν οξύ πόνο και ένα τραύμα στο δέρμα. Το δηλητήριο που περιέχεται σε τσίμπημα μέλισσας ή σφήκας προκαλεί τοπική τοξική αντίδραση στο σημείο του τσιμπήματος. Θεραπευτική αγωγή Τα περισσότερα τσιμπήματα μέλισσας μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς ιατρική φροντίδα, αλλά ορισμένα προϊόντα μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση της ενόχλησης. Η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο. Σπρέι ή ... Διαβάστε περισσότερα

Η μωβ μέδουσα έχει κάνει την εμφάνισή της στις ελληνικές θάλασσες και προκαλεί ανησυχία στους λουόμενους, καθώς το τσίμπημά τους μπορεί να είναι επώδυνο λόγω της νευροτοξίνης που διαθέτει. Η μωβ μέδουσα έχει ήδη εντοπιστεί στο Ιόνιο, τη Χαλκιδική, τη Ρόδο, το Βορειοανατολικό Αιγαίο, στις παραλίες της Αττικής και νότια της Πελοποννήσου. Όπως αναφέρει στον ΣΚΑΪ ο διευθυντής ερευνών του Ελληνικού Κέντρου και ωκεανολόγος, Επαμεινώνδας Χρήστου, η μωβ μέδουσα αναπτύσσεται σε ανοιχτά νερά, στα βαθιά, ωστόσο με τα ανεμογενή θαλάσσια ρεύματα μεταφέρεται στις παραλίες. «Στο Αιγαίο έχει εντοπιστεί ένας πληθυσμός από πέρυσι. Αυτό σημαίνει ότι όλες οι παραλίες που επικοινωνούν με ... Διαβάστε περισσότερα

Η υπέρταση, ή υψηλή αρτηριακή πίεση, προσδιορίζεται ως η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών, καθώς διέρχεται από αυτές. Με την πάροδο του χρόνου, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που με την σειρά του οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα προβλήματα. Είναι χαρακτηριστικό, ότι η υπέρταση μερικές φορές ονομάζεται “σιωπηλός δολοφόνος”, ακριβώς επειδή δεν παράγει έντονα συμπτώματα και ως εκ τούτου μπορεί να περάσει απαρατήρητη -και χωρίς θεραπεία- για χρόνια. Υπέρταση: Τροφές που βοηθούν στην μείωση της αρτηριακής πίεσης Φυλλώδη λαχανικά Το κάλιο βοηθά τους νεφρά σας να ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι ορισμένα επαγγέλματα προδιαθέτουν (σας κάνουν πιο πιθανό) να αναπτύξετε άσθμα, ή εάν έχετε άσθμα, μπορεί να είναι πιο πιθανό να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Αυτό είναι που ονομάζουμε επαγγελματικό άσθμα. Συμβαίνει όταν η εισπνοή αναθυμιάσεων, σκόνης, ή αερίων στον χώρο εργασίας προκαλεί συμπτώματα άσθματος, όπως βήχα, συριγμό, δύσπνοια και σφίξιμο στο στήθος. Αυτό είναι αρκετά λογικό. Εξάλλου η εισπνοή οποιουδήποτε είδους αναθυμιάσεων, ή αερίων φαίνεται αρκετά επικίνδυνη και η σκόνη είναι μία από τις πιο κοινές αλλεργίες και αιτίες έξαρσης άσθματος. Ένας τύπος επαγγελματικού άσθματος, ωστόσο, έχει ως αιτία κάτι που φαίνεται λίγο πιο “αθώα” ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι αναμενόμενο να αισθάνεστε κουρασμένοι, εάν πάρετε ένα υπνωτικό χάπι. Αλλά και άλλα είδη φαρμάκων μπορούν επίσης να προκαλέσουν κόπωση. Το αίσθημα κόπωσης είναι μια από τις πιο συχνές παρενέργειες από συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Όταν τα φάρμακα σας κάνουν να νιώθετε κούραση, είναι συχνά επειδή επηρεάζουν τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Τα νεύρα χρησιμοποιούν τους νευροδιαβιβαστές, για να μεταφέρουν μηνύματα μεταξύ τους. Μερικοί από αυτούς ελέγχουν το πόσο σε εγρήγορση, ή σε υπνηλία νιώθετε. Φάρμακα που προκαλούν κόπωση Αντιισταμινικά (για τις αλλεργίες) Τέτοια είναι η διφαινυδραμίνη, η βρωμοφαινιραμίνη, η υδροξυζίνη και η μεκλιζίνη. Μερικά ... Διαβάστε περισσότερα

Τα σημάδια από σπυράκια ακμής δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι κάνατε κάτι λάθος περιμένοντας να υποχωρήσει η ακμή σας. Οι ουλές ακμής μπορεί να συμβούν σε κάθε τύπο δέρματος και μερικές φορές είναι απλώς αναπόφευκτες. Καθώς η ακμή θεραπεύεται, οι ινοβλάστες στο χόριο του δέρματος παράγουν ίνες κολλαγόνου για να υποστηρίξουν το δέρμα. Ωστόσο, όταν αυτοί οι ινοβλάστες παράγουν είτε πάρα πολύ είτε πολύ λίγο από αυτές τις ίνες, σχηματίζονται ουλές. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους πάσχοντες από ακμή, αφήνοντας πολλά άτομα να αντιμετωπίζουν ουλές μετά από μια έξαρση ακμής. Δυστυχώς, κάθε σημάδι ακμής έχει τη δυνατότητα να αφήσει ... Διαβάστε περισσότερα

Η παλινδρόμηση οξέος, γνωστή και ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, περιγράφει μια αντίστροφη ροή οξέος από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Τα περιστασιακά επεισόδια παλινδρόμησης είναι φυσιολογικά, αλλά όταν συμβαίνουν τακτικά, μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες. Οι περισσότεροι ασθενείς με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) παρουσιάζουν αύξηση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της καούρας, όταν πέφτουν για ύπνο. Πέρα από την καούρα, εάν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει μέχρι τον λαιμό και τον λάρυγγα, ο ασθενής ξυπνάει με βήχα και αίσθημα πνιγμού, ή με σοβαρό πόνο στο στήθος. Γιατί η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι χειρότερη κατά τον ύπνο Υπάρχουν πολλές εξηγήσεις για το γιατί η ... Διαβάστε περισσότερα

Τι έδειξε μελέτη σε χιλιάδες άνδρες και γυναίκες, τους οποίους παρακολούθησαν οι επιστήμονες επί 24 χρόνια. Που μπορεί να οφείλεται η προστατευτική δράση που παρατηρήσαν οι ερευνητές. Κι άλλα καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ, που ήδη αποκομίζουν σημαντικά οφέλη από την κατανάλωσή του. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο καφές μπορεί να προστατεύει τους νεφρούς, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο για οξεία νεφρική βλάβη. «Γνωρίζαμε ήδη ότι η συστηματική κατανάλωση καφέ συμβάλλει στην πρόληψη χρονίων και εκφυλιστικών παθήσεων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η καρδιαγγειακή νόσος και η ηπατοπάθεια», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Chirag Parikh, καθηγητής Νεφρολογίας στην Ιατρική ... Διαβάστε περισσότερα

Η κατανάλωση γάλακτος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός άνδρα για καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μια μεγάλης κλίμακας μελέτη έδειξε ότι όσοι πίνουν τουλάχιστον 350 ml γάλα την ημέρα μπορεί να έχουν 25% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. Αυτό είναι σε σύγκριση με όσους καταναλώνουν λιγότερο από 120 ml γάλα σε ολόκληρη εβδομάδα. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Loma Linda προσθέτουν ότι το γάλα περιέχει διεγερτικά, που τροφοδοτούν τη διαίρεση των κυττάρων. Οι επιστήμονες προτρέπουν τους λάτρεις του γάλακτος να στραφούν σε φυτικές ποικιλίες, όπως γάλα από σόγια και βρώμη. Το περίεργο είναι, ότι δεν διαπίστωσαν ... Διαβάστε περισσότερα