Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρόκειται για ένα φρούτο που δεν ανήκει σε αυτά που καταναλώνουμε πιο συχνά αλλά θεωρεία μια χρυσή αντιοξειδωτική τροφή. Επιπλέον θεωρείται αντιφλεγμονώδες, αντιικό και αντιαλλεργικό τρόφιμο ενώ μια άλλη σημαντική του ιδιότητα είναι ότι δημιουργεί εξαιρετικά ευχάριστη αναπνοή. Ο λόγος για το κυδώνι! Θεωρείται από τα πιο αρωματικά φρούτα για την αναπνοή. Η έντονη μυρωδιά που έχει δημιουργεί αυτό το αποτέλεσμα και χαρίζει δροσερή αναπνοή οτιδήποτε και αν έχετε φάει νωρίτερα. Κάτι ακόμη που πρέπει να ξέρετε είναι ότι αν είναι ωμό θα τροφοδοτήσει τον οργανισμό σας και με άφθονη βιταμίνη C, εκτός των άλλων θρεπτικών ουσιών ... Διαβάστε περισσότερα

Είτε θέλετε να το ψήσετε ολόκληρο, είτε να το βάλετε ως βασικό συστατικό σε μια σούπα, είτε να το πιείτε ως χυμό, αυτό το λαχανικό έχει μόνο οφέλη για την υγεία σας, αφού είναι χαμηλό σε λιπαρά, πλούσιο σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά και γεμάτο με ισχυρά αντιοξειδωτικά. Ο λόγος γίνεται για τα παντζάρια, τα οποία μέσα από πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχει αποδειχτεί ότι μπορούν να σας βοηθήσουν σε σημαντικούς τομείς της υγείας σας, όπως είναι η υπέρταση, ο διαβήτης, η άνοια και η δυσκοιλιότητα. Θρεπτική αξία Ένα φλιτζάνι από παντζάρια περιέχει 58 θερμίδες, 13 γραμμάρια υδατάνθρακα (συμπεριλαμβανομένων 9 γρ. ζάχαρης ... Διαβάστε περισσότερα

Ο καρκίνος του στομάχου είναι ένας όγκος που σχηματίζεται όταν τα κύτταρα του στομάχου σας αναπτύσσονται με μη φυσιολογικό και ανεξέλεγκτο τρόπο. Καρκίνος του στομάχου: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο Η ακριβής αιτία για τον συγκεκριμένο καρκίνο είναι ακόμα ασαφής. Διάφοροι οργανισμοί υγείας υποστηρίζουν ότι είναι πιθανότερο να εκδηλωθεί αν: Είστε άνδρας Είστε 55 ετών ή μεγαλύτεροι Καπνίζετε Ακολουθείτε διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και υψηλή σε επεξεργασμένα τρόφιμα, ή κόκκινα κρέατα Ακολουθείτε μια διατροφή που περιέχει πολύ αλάτι Εάν δεν ξεκινήσετε εγκαίρως θεραπεία, ο καρκίνος του στομάχου μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, ή των οργάνων σας, όπως ... Διαβάστε περισσότερα

Για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας, εκτός των άλλων μπορείτε να επιλέγετε τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας. Πώς μπορούν, για παράδειγμα, να σας βοηθήσουν τα μανιτάρια; Τα μανιτάρια αυξάνουν την παραγωγή των κυτοκινών, που βοηθούν στην καταπολέμηση των μολύνσεων και περιέχουν πολυσακχαρίτες, μια άλλη κατηγορία ενώσεων που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείτε, λοιπόν, να τα εντάξετε στο εβδομαδιαίο σας διαιτολόγιο τα μανιτάρια αλλά και να τα καταναλώνετε σε περίπτωση κρυολογήματος καθώς θα ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού σας. govastileto.gr Πηγή

Οι πιθανότητες να σε χτυπήσει κεραυνός μέσα σε ένα δεδομένο χρόνο είναι περίπου μία στις 300.000. Και παρόλο που περίπου το 90% όσων είχαν την «τύχη» να χτυπηθούν επιβιώνει, η ηλεκτρική εκκένωση αφήνει σημάδια που μοιάζουν με τατουάζ και είναι γνωστά ως σημάδια Lichtenberg. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Μια αστραπή μπορεί να θερμάνει τον περιβάλλοντα αέρα στους 27.760 βαθμούς Κελσίου -που είναι 5 φορές θερμότερο από τον ήλιο – και μπορεί να μεταφέρει έως και 1 δισεκατομμύριο βολτ ηλεκτρικής ενέργειας. Είναι τρομακτικό και μόνο να φανταστείς το τι θα μπορούσε να κάνει αυτό το ποσό ... Διαβάστε περισσότερα

Το φούσκωμα, τα αέρια και η πρησμένη κοιλιά είναι άβολα συμπτώματα που όλοι αντιμετωπίζουμε κατά καιρούς. Πρόκειται για συνηθισμένη διαταραχή του γαστρεντερικού, η οποία συχνά επηρεάζει έντονα τόσο τη ψυχολογία όσο και την κοινωνική ζωή. Ουσιαστικά, τα αέρια δημιουργούνται στο έντερο κατά την πέψη και προκαλούν το γνωστό «φούσκωμα». Αυτό μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή δυσφορία και αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, μπορεί να προκαλέσει έντονους κοιλιακούς πόνους και διαταραχές στον ύπνο, εφόσον παρατηρείται και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ακόμα και υγιεινές τροφές μπορούν να δημιουργήσουν υπερβολική συγκέντρωση αερίων στο λεπτό έντερο, προκαλώντας φούσκωμα. Καρπούζι: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ... Διαβάστε περισσότερα

Καθώς μεγαλώνουμε, ο οργανισμός αρχίζει να μεταβολίζει με διαφορετικό τρόπο το αλκοόλ, με αποτέλεσμα να αλλάζουν οι επιδράσεις του στο σώμα. Έχετε την εντύπωση ότι γίνεστε πιο ευαίσθητοι στο αλκοόλ καθώς μεγαλώνετε; Αν ναι, δεν είναι της φαντασίας σας. Όπως εξηγεί ένας αμερικανός ειδικός, με το πέρασμα του χρόνου ο οργανισμός αρχίζει να μεταβολίζει με διαφορετικό τρόπο το αλκοόλ. Αυτό όμως δεν συμβαίνει επειδή αλλάζει η διαδικασία του μεταβολισμού καθ’ εαυτή. Απλώς υπεισέρχονται ορισμένοι παράγοντες. Η βασική διαδικασία «Η βασική διαδικασία του μεταβολισμού παραμένει η ίδια», λέει ο Dr. Donald Ford, επίκουρος καθηγητής Οικογενειακής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve. Η ... Διαβάστε περισσότερα

Πριν από λίγες εβδομάδες δημοσιοποιήθηκε μελέτη που έδειξε ότι δεν πλένουμε αρκετά συχνά την πετσέτα της κουζίνας, με συνέπεια να γεμίζει επικίνδυνα μικρόβια. Ωστόσο δεν είναι η μόνη που χρειάζεται συχνό καθάρισμα. Πόσο συχνά πλένετε την πετσέτα στην κουζίνα σας; Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη ίσως όχι όσο συχνά πρέπει, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης με επικίνδυνα μικρόβια. «Παραδοσιακά δεν πλένουμε την πετσέτα της κουζίνας όσο συχνά πλένουμε άλλα αντικείμενα καθημερινής χρήσης», λέει ο Dr. Frank Esper, ειδικός στις λοιμώξεις από την Cleveland Clinic. «Συνήθως την κρατάμε για μία-δυο εβδομάδες, αν όχι περισσότερο». Η τακτική αυτή, όμως, μπορεί να είναι επικίνδυνη. ... Διαβάστε περισσότερα

Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι πολύ συνηθισμένες το καλοκαίρι, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλοί τρόποι προστασίας από αυτές. Η ασφάλεια των τροφίμων έχει ζωτική σημασία το καλοκαίρι. Οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την αλλοίωση των τροφίμων, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος για τροφική δηλητηρίαση. Η τροφική δηλητηρίαση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους μικροοργανισμούς, τοξίνες ή και χημικές ουσίες. Ανάλογα με το αίτιο που την προκαλεί μπορεί να εκδηλωθεί σύντομα μετά την κατανάλωση του μολυσμένου τροφίμου ή και ώρες ή μέρες αργότερα. Ιδιαίτερα προσεκτικοί πρέπει να είμαστε όταν τρώμε και πίνουμε εκτός σπιτιού. Το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών και ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων ... Διαβάστε περισσότερα

Οι λιγούρες διαφέρουν από την πείνα και αποτελούν μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει στην πρόσληψη περιττών θερμίδων αλλά και την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιες τροφές που μας βοηθούν να αποφύγουμε τις λιγούρες και μαζί με αυτές τις περιττές θερμίδες και τα κιλά. Μεταξύ αυτών, ένας ξηρός καρπός «χτυπά» απευθείας το κέντρο του αυτοελέγχου στον εγκέφαλο κι έτσι μας αποτρέπει από την κατανάλωση ανθυγιεινών φαγητών και γλυκών. Ο λόγος για τα καρύδια τα οποία είναι πλούσια σε ωφέλιμα Ω-3 λιπαρά, πρωτεΐνες, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 αλλά και βιταμίνη Ε, προωθούν το αίσθημα του κορεσμού και ... Διαβάστε περισσότερα

Με τον υδράργυρο να «χτυπάει» κόκκινο, η δροσιά του κλιματιστικού είναι απόλαυση. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν τους κινδύνους που ελλοχεύουν από την αλόγιστη χρήση τους και την μη σωστή συντήρησή τους. Όπως αναφέρει στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, ο Δημήτρης Βασσάλος, Πνευμονολόγος, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών και Επιστημονικός συνεργάτης της Σχολής Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας (ΣΕΥΠ) ΤΕΙ Αθήνας, έχει παρατηρηθεί από ιατρικές μελέτες ότι αυξάνονται οι παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, δέρματος, μυών και αρθρώσεων σε ανθρώπους που ζουν ή και εργάζονται σε χώρους με κλιματισμό. Αύξηση της νοσηρότητα κατά τους μήνες που γίνεται μεγαλύτερη χρήση των κλιματιστικών, κατέγραψε, ανάλυση στην Καλιφόρνια, ... Διαβάστε περισσότερα

Βρεγμένα μαλλιά – Μάλιστα, αυτό δεν είναι κάτι που συμβαίνει μόνο το καλοκαίρι, οπότε και τα μαλλιά μας είναι πιο συχνά βρεγμένα από τη θάλασσα ή από τα περισσότερα ντους που κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη. Ακόμα και τον χειμώνα, που τα μαλλιά στεγνώνουν πιο δύσκολα μετά το λούσιμο, πολλοί άνθρωποι απλά τα τυλίγουν με μια πετσέτα και ξαπλώνουν για να κοιμηθούν. Αν και αυτό δεν αποτελεί μεγάλο κίνδυνο, εντούτοις υπάρχουν τρεις συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους είναι προτιμότερο να μην κοιμάστε ποτέ με βρεγμένα μαλλιά: Πονοκέφαλος Η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται κατά τη φάση ύπνου REM (βαθύς ... Διαβάστε περισσότερα