Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρίτη 10 Ιουλίου 2018, 07:30 Το πλύσιμο των χεριών με κρύο νερό απομακρύνει την ίδια ποσότητα μικροβίων όσο και το πλύσιμο με ζεστό νερό, σύμφωνα με μια νέα μικρή αμερικανική έρευνα.           Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Ντόναλντ Σάφνερ του Πανεπιστημίου Rutgers του Νιού Τζέρσι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Journal of Food Protection», έκαναν δοκιμές με 21 εθελοντές, τα χέρια των οποίων τοποθετήθηκαν μεγάλες ποσότητες αβλαβών βακτηρίων Escherichia coli.           Οι συμμετέχοντες έπλεναν τα χέρια τους με νερό σε διάφορες θερμοκρασίες (15, 26 και 38 βαθμών Κελσίου) και ... Διαβάστε περισσότερα

Πιθανόν δεν το γνωρίζεις, αλλά αν είσαι γυναίκα, είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή στη ζωή σου να εμφανίσεις κι εσύ ένα ή περισσότερα ινομυώματα (διαβάστε περισσότερα). Πιο συγκεκριμένα, το 50% των γυναικών παρουσιάζει ινομύωμα μήτρας. Και παρόλο που δεν είναι κάτι που θα απειλήσει την υγεία σου, είναι σημαντικό να είσαι καλά ενημερωμένη σχετικά με αυτό το συνηθισμένο εύρημα. Όπως εξηγεί ο Δρ. Θάνος Παράσχος, γυναικολόγος – μαιευτήρας, ειδικός στην εξωσωματική γονιμοποίηση και Διευθυντής του Κέντρου Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής emBIO, όταν ενημερώνουμε τις γυναίκες για την ύπαρξη ινομυώματος, συνήθως θορυβούνται. Αυτό που χρειάζεται να γνωρίζει κάθε γυναίκα, για να μην ανησυχεί ... Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα 09 Ιουλίου 2018, 07:25 Οι κεφαλαλγίες αποτελούν ενόχληση για την οποία έχουν παραπονεθεί έστω και μια φορά άνω του 70% του πληθυσμού. Συγκεκριμένα, το 35% αυτών που πάσχουν αναφέρει 1-4 σοβαρές κρίσεις το μήνα, το 25% πάνω από 4 σοβαρές κρίσεις το μήνα και το 40% λιγότερο από 1 σοβαρή κρίση το μήνα. Ως κεφαλαλγία περιγράφεται ο πόνος στο κεφάλι που εντοπίζεται πάνω από τα μάτια ή από τα αυτιά, στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή στο άνω τμήμα του αυχένα. Προκειμένου να μειωθεί η συχνότητα των κεφαλαλγιών χρειάζεται σταθερές ώρες ύπνου από νωρίς, τακτική σωματική ... Διαβάστε περισσότερα

Είχες σκεφτεί ότι οι διατροφικές σου συνήθειες μπορεί να δυσκολεύουν τις ήδη δύσκολες μέρες σου; Για να κάνεις λοιπόν την περίοδο σου λίγο πιο υποφερτή, προσπάθησε να αποφύγεις τα ακόλουθα. Καφεΐνη Μπορεί ο καφές να νιώθεις ότι σε τονώνει αλλά μπορεί να σου κάνει περισσότερο κακό παρά καλό όταν έχεις περίοδο. Εκτός από το ότι μπορεί να σου προκαλέσει φούσκωμα, θα σου διαταράξει την ηρεμία και μπορεί να επηρεάσει και τον ύπνο σου. Γλυκά Ορμονικές εναλλαγές είναι ο βασικός λόγος για τον οποίο τις μέρες της περιόδου έχεις λιγούρα για κάτι γλυκό. Αν παρατηρήσεις ότι αφού καταναλώσεις κάτι γλυκό νιώθεις ... Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα 02 Ιουλίου 2018, 07:25 Υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων: αυτοί που προτιμούν με το που ξυπνάνε να κάνουν το καθιερωμένο τους ντους για να ξυπνήσουν και αυτοί που προτιμούν αφού γυρίσουν από τη δουλειά και ιδανικότερα πριν πέσουν για ύπνο. Όποια κι αν είναι η προτίμησή σου όλοι έχουμε μία συγκεκριμένη ιεροτελεστία -πρωινή ή βραδινή- όσον αφορά τις καθημερινές μας συνήθειες. Οι fans των πρωινών showers θα πρέπει να προετοιμαστούν για σκωτσέζικο ντους γιατί νέα έρευνα αποδεικνύει πως είναι καλύτερα για την υγεία του δέρματός αλλά και της πνευματικής διαύγειας το να κάνεις ντους το βράδυ. Επιπλέον, ... Διαβάστε περισσότερα

Σάββατο 30 Ιουνίου 2018, 07:30 Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, οι θεραπείες περιποίησης που λαμβάνει μία γυναίκα για τα μαλλιά της, αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Rutgers του Νιου Τζέρσεϊ της Σχολής Δημόσιας Υγείας και του Κέντρου Αντιμετώπισης του Καρκίνου, διαπίστωσαν ανησυχητική αύξηση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου σε γυναίκες που χρησιμοποιούσαν βαφές μαλλιών και προϊόντα για να ισιώνουν τα μαλλιά τους. Οι ειδικοί ρώτησαν περισσότερες από 4.000 λευκές και έγχρωμες γυναίκες στη Νέα Υόρκη και το Νιου Τζέρσεϊ για τις συνήθειές τους να βάφουν και να ισιώνουν τα μαλλιά ... Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 03 Ιουλίου 2018, 07:30 Η ζωή στο εξωτερικό για κάποιους από εμάς να μοιάζει μακρινό όνειρο καθώς οι περισσότερες πόλεις προσφέρουν έναν ακριβό τρόπο ζωής. Είναι συνηθισμένο το φαινόμενο να βλέπουμε λίστες με τις πιο ακριβές πόλεις του κόσμου ή ακόμα και με τις πιο χαώδεις και αγχωτικές. Η έρευνα, όμως, Quality of Living που δημοσιεύθηκε στις αρχές του μήνα, έχει σκοπό να μας δείξει ποιες είναι οι δέκα πόλεις παγκοσμίως, που προσφέρουν την καλύτερη ποιότητα ζωής. Με βάση πολλές παραμέτρους, όπως για παράδειγμα την περίθαλψη, τις δημόσιες υπηρεσίες και τη στέγαση, η έρευνα αυτή αναδεικνύει ... Διαβάστε περισσότερα

Το προσωπικό καμπίνας στα αεροπλάνα αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης ορισμένων μορφών καρκίνου, ιδίως μαστού και δέρματος, σε σχέση με το γενικό πληθυσμό, επιβεβαιώνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι αιτίες γι’ αυτό είναι ότι αεροσυνοδοί και φροντιστές εκτίθενται περισσότερο στην ιοντίζουσα κοσμική και στην υπεριώδη ακτινοβολία που διαπερνούν το αεροπλάνο και μπορούν να κάνουν ζημιά στο DNA. Επίσης, πάσχουν από συχνή διαταραχή του βιολογικού ρολογιού τους λόγω των νυχτερινών βαρδιών και των διηπειρωτικών ταξιδιών («τζετ λαγκ») που εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ μπορεί να εκτίθενται και σε πιθανές καρκινογόνες ουσίες μέσα στην καμπίνα του αεροσκάφους που μπορεί να προκαλέσουν ορμονικές ... Διαβάστε περισσότερα

Τη δυνατότητα να έχουν φυσιολογική σεξουαλική ζωή, ακόμη και να τεκνοποιήσουν, δίνει σε γυναίκες που γεννήθηκαν χωρίς κόλπο (απλασία κόλπου) και μήτρα μία χειρουργική τεχνική, η οποία εφαρμόζεται αποκλειστικά στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου της Θεσσαλονίκης, από την ομάδα της Α΄ Μαιευτικής – Γυναικολογικής Κλινικής του ΑΠΘ, με επικεφαλής τον καθηγητή Μαιευτικής – Γυναικολογίας Γρηγόρη Γκριμπίζη. Σε επέμβαση με την τεχνική αυτή υποβλήθηκε σήμερα μία 18χρονη που είχε γεννηθεί χωρίς κόλπο, με πολύ καλά αποτελέσματα. Πρόκειται για το 15ο περιστατικό που αντιμετωπίστηκε με επιτυχία με την αυτή την τεχνική, στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου. Με τη μέθοδο αυτή η απλασία του κόλπου αποκαθίσταται με τη δημιουργία ... Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή 06 Ιουλίου 2018, 07:29 Είναι γνωστό και κατανοητό πως δεν είναι και το καλύτερό μας να ερχόμαστε αντιμέτωπες με τις δύσκολες αυτές ημέρες της περιόδου οι οποίες κάνουν την ψυχολογία μας να πέφτει… στα τάρταρα και τα νεύρα μας να είναι διαρκώς τεντωμένα. Δυστυχώς, ορισμένες γυναίκες βιώνουν αυτή την κατάσταση ακόμα και επτά με οκτώ ημέρες, με αποτέλεσμα να εξαντλούνται τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Τι θα έλεγες αν μάθαινες πως υπάρχει ένας φυσικός τρόπος για να κάνεις την περίοδό σου να διαρκέσει λιγότερο; Και μάλιστα, ένας τρόπος που δεν βάζει την υγεία σου στον παραμικρό ... Διαβάστε περισσότερα

Σάββατο 07 Ιουλίου 2018, 07:30 Ποια γυναίκα σκέφτηκε ποτέ να τσεκάρει την ημερομηνία λήξης στο κουτί των ταμπόν της πριν τα χρησιμοποιήσει; Μάλλον καμία. Και πολύ λογικά, αφού μέχρι σήμερα οι περισσότερες από εμάς δεν είχαμε ακούσει ποτέ να γίνεται λόγος περί ημερομηνία λήξεως του συγκεκριμένου προϊόντος. Στην πραγματικότητα, όμως, τα ταμπόν μας όχι μόνο λήγουν μα επιπλέον κρίνεται και απαραίτητο να βεβαιωθούμε πως η ημερομηνία όσων  χρησιμοποιούμε δεν έχει παρέλθει, διότι είναι εξαιρετικά επικίνδυνο για την υγεία μας να έρθουν σε επαφή με ένα τόσο ευαίσθητο σημείο του κορμιού μας.  Όπως υποστηρίζει ο Affi Parvizi – Wayne, ... Διαβάστε περισσότερα

Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι λανθασμένα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Ήξερες ότι στα 150 γραμμάρια, το καρπούζι περιέχει: 43 θερμίδες, 0 γραμμάρια λίπους, 2 γραμμάρια νατρίου, 11 γραμμάρια υδατάνθρακα (συμπεριλαμβανομένων 9 γρ. ζάχαρης) και 1 γραμμάριο ινών; Επίσης παρέχει το 17% των ημερήσιων αναγκών ενός ενήλικα σε βιταμίνη Α, το 21% σε βιταμίνη C, το 2% σε σίδηρο και το 1% σε ασβέστιο. Ακόμη περιέχει θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, βιταμίνη Β-6, ... Διαβάστε περισσότερα