Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της μέντας οφείλονται σε ένα αιθέριο έλαιο που περιέχει μεντόλη, μεντόνη, αλκοόλες, ιασμόνη, τανίνη και αλδεΰδες. Η μέντα δρα ποικιλοτρόπως κατά του πονοκεφάλου. Το έγχυμα των φύλλων της αλλά και το διαλυμένο σε νερό αιθέριο έλαιο χορηγείται για την καταπολέμηση της ημικρανίας. Η δόση για το έγχυμα είναι δύο κουταλιές φύλλα σε 500 γραμμάρια βραστό νερό από τα οποία πίνουμε από ένα έως τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα.Ο πονοκέφαλος φεύγει, επίσης, αν τοποθετήσουμε φύλλα μέντας στους κροτάφους. Η μεντόλη, σε μορφή διάφανων και άχρωμων κρυστάλλων, έχει τη μυρωδιά και τη γεύση του λαδιού της μέντας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι μια κίνηση που πολλοί άνθρωποι την κάνουν από συνήθεια. Το “κρακ” στα δάχτυλα, ή σε άλλους συνδέσμους τους σώματος (γόνατα, αγκώνες, αυχένας) θεωρείται από πολλούς ότι προκαλεί αρθρίτιδα μετά από χρόνια επανάληψη. Κάτι τέτοιο, ωστόσο, δεν έχει αποδειχτεί ότι ισχύει και το όλο θέμα αποτελεί αιτία αντιπαράθεσης και υποθέσεων. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Uniformed Services University of the Health Sciences στις ΗΠΑ, δημοσίευσαν μια μελέτη στην επιθεώρηση Journal of the American Board of Family Medicine, με την οποία απαντούν οριστικά στο ερώτημα: Το “κρακ” στα δάχτυλα προκαλεί ή όχι αρθρίτιδα στα χέρια; Για τις ανάγκες της έρευνας ο επικεφαλής ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι ανά τον κόσμο προσπαθούν να χάσουν βάρος με κάθε τρόπο, διώχνοντας από πάνω τους τα περιττά κιλά με κάθε τρόπο, και πολλές φορές με κάθε κόστος – ψυχικό πρωτίστως! Στερητικές διατροφές, μονοφαγικές δίαιτες αλλά και μενού με χυμούς έχουν την τιμητική τους, ενώ υπόσχονται εύκολο και γρήγορο αδυνάτισμα. Ας δούμε λοιπόν στη συνέχεια ποιες είναι οι 5 πιο απίθανες δίαιτες στον κόσμο… 1. Η δίαιτα της πρωινής μπανάνας Δεν πρόκειται για το γνωστό ανέκδοτο, αλλά για πραγματικότητα. Η μόδα ξεκίνησε το 2008, εφεύρεση μιας φαρμακοποιού η οποία κάπως κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αν για πρωινό τρως μία μπανάνα+1 ... Διαβάστε περισσότερα

Εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη μαστίζει η ιογενής ηπατίτιδα, αποτελώντας ένα τεράστιο πρόβλημα δημόσιας υγείας, κυρίως γιατί οι περισσότεροι ασθενείς δεν έχουν κανένα σύμπτωμα, με αποτέλεσμα να διαπιστώνουν ότι είναι φορείς μόνο όταν είναι πολύ αργά, προειδοποιούν οι ειδικοί, με αφορμή την 28η Ιουλίου, η οποία έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Ιογενούς Ηπατίτιδας. Στόχος της συγκεκριμένης ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού γύρω από τις ιογενείς ηπατίτιδες, η ενημέρωση για τους τρόπους μετάδοσης, πρόληψης, έγκαιρης διάγνωσης και θεραπείας των ατόμων που έχουν προσβληθεί, αλλά και η εξάλειψη της αδικαιολόγητης ανησυχίας, του φόβου και των προκαταλήψεων που οδηγούν στη συναισθηματική και ... Διαβάστε περισσότερα

Καπνίζετε φανατικά; Πόσες φορές πριν κοιμηθείτε, δεν είπατε: “ας κάνω ένα τελευταίο τσιγάρο” και ύστερα το ανάψατε; Την επόμενη φορά που θα το σκεφτείτε πάλι, μην το κάνετε Γερμανοί επιστήμονες από την ιατρική σχολή του πανεπιστημίου Charite του Βερολίνου διαπίστωσαν πως όσοι καπνίζουν έστω και ένα τσιγάρο πριν κοιμηθούν, απλά δεν… κοιμούνται όπως πρέπει και δεν ξεκουράζουν το κορμί και τον εγκέφαλό τους, όπως κάποιος που δεν θα καπνίσει ένα τσιγάρο πριν πέσει για ύπνο.Ο ύπνος τους, είναι άσχημος και ταραγμένος, και δεν φτάνουν σε αυτό που λέμε «βαθύς ύπνος».Οι επιστήμονες μελέτησαν περισσότερους από 2.000 ανθρώπους και διαπίστωσαν ότι το ... Διαβάστε περισσότερα

Τα επιστημονικά δεδομένα υποδεικνύουν ανοδικές τάσεις στους δείκτες καρκίνου που οφείλονται σε καταστροφικές συνήθειες όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Ο καρκίνος του ήπατος, του στόματος, του δέρματος και των νεφρών είναι μερικές μόνο από τις μορφές της νόσου που μπορούμε ως ένα βαθμό να προλάβουμε κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στη ζωή μας. Δείτε 10 απλούς τρόπους να προστατευθείτε από σήμερα κιόλας. 1. Βρείτε το ιδανικό σας βάρος Αρκετές μορφές καρκίνου συνδέονται άμεσα με την παχυσαρκία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η παχυσαρκία και το κάπνισμα είναι οι δύο βασικότεροι παράγοντες κινδύνου ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι ευρέως γνωστό ότι οι γιατροί συστήνουν σε κάποιον να μένει νηστικός για αρκετές ώρες (πάνω από εννέα) προτού κάνει εξέταση αίματος για έλεγχο χοληστερίνης και άλλων λιπιδίων, με το σκεπτικό ότι, αν έχει φάει πρόσφατα, τότε τα αποτελέσματα θα είναι αλλοιωμένα. Όμως μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα έρχεται να αμφισβητήσει αυτό το «δόγμα», καθώς δείχνει ότι η νηστεία είναι πιθανώς περιττή. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή ιατρικής Σριπάλ Μπάνγκαλόρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό «Circulation», σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», ανέλυσαν στοιχεία ... Διαβάστε περισσότερα

Έχουν γραφτεί πολλά άρθρα για τις αντικαρκινικές δράσεις διαφόρων τροφών.Σκεφτήκαμε λοιπόν να τις εντάξουμε όλες σε μία και μοναδική λίστα για να μπορείτε να τη συμβουλεύεστε και να είναι εύκολα προσβάσιμη. Προσθέτοντας αυτές τις τροφές στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, μπορείτε να μειώσετε πολύ σημαντικά τις πιθανότητες να νοσήσετε εσείς ή οι αγαπημένοι σας.Εχθροί του καρκίνουΤα φυτοχημικά συστατικά θεωρούνται υπεύθυνα για την αντικαρκινική δράση πολλών τροφών. Ουσιαστικά, πρόκειται για στοιχεία που θωρακίζουν τα φυτά απέναντι στις μικροβιακές εισβολές και τις λοιμώξεις, ενώ προστατεύουν και το δικό μας σώμα, προφυλάσσοντας τα θρεπτικά συστατικά των τροφών στη διαδρομή τους κατά την πέψη, ώστε ... Διαβάστε περισσότερα

Τρώγεται ωμό και καθαρισμένο από τη φλούδα. Επίσης, χρησιμοποιείται και στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική. Χτυπημένο στο μπλέντερ δίνει ωραίες γρανίτες. Μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού είναι ότι πρέπει μια φέτα παγωμένο καρπούζι.Τον Ιούλιο είναι η καλύτερη περίοδος να απολαύσουμε το ελληνικό καρπούζι. Το καρπούζι είναι ένα αναρριχητικό φυτό που αγαπά πολύ τη ζέστη. Αναπτύσσεται καλύτερα σε θερμά κλίματα όπου η θερμοκρασία είναι τουλάχιστον μεταξύ 21 και 27 βαθμούς Κελσίου το πρωί και 18 με 21 βαθμούς Κελσίου το βράδυ. Η βιβλιογραφία λέει ότι οι Αιγύπτιοι (το 2.500 π.Χ.) μετέφεραν το καρπούζι μαζί τους σαν μια πηγή νερού. Δεν είχαν ... Διαβάστε περισσότερα

Από το 1819 που ανακαλύφθηκε η καφεΐνη μέχρι σήμερα, πολλά έχουν γραφεί -θετικά και αρνητικά- και εκατοντάδες εκατομμύρια κούπες έχουν καταναλωθεί στο βωμό ενός απολαυστικού και τονωτικού ροφήματος. Η καφεΐνη ανακαλύφθηκε από το Γερμανό χημικό Φρίντριχ Φέρντιναντ Ρούνγκε το 1819 και βρίσκεται σε πολλούς καρπούς, όπως οι σπόροι του καφέ και απορροφάται πλήρως μέσα σε διάστημα 1 ώρας μετά την κατανάλωσή της. Η καφεΐνη μεταβολίζεται με διαφορετική ταχύτητα στα δύο φύλα, παρουσιάζοντας μεγαλύτερη ταχύτητα στις γυναίκες (κατά 25 %) συγκριτικά με τους άνδρες. Συχνά έχει κατηγορηθεί ότι επιδρά αρνητικά στον οργανισμό. Ωστόσο, προτού καθίσουμε την καφεΐνη στο εδώλιο του κατηγορημένου, ... Διαβάστε περισσότερα

  Νιώθετε συχνά αδυναμία, αρρωσταίνετε συχνά, έχετε συνεχώς «πεσμένη» διάθεση και άλλα συμπτώματα για τα οποία δεν υπάρχει προφανής εξήγηση;… Ίσως για όλα αυτά ευθύνεται απλά η έλλειψη βιταμινών. Σας παρουσιάζουμε 8 «σημάδια» που υποδεικνύουν ότι λείπουν από τον οργανισμό σας συγκεκριμένες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, προκειμένου να λάβετε τα μέτρα σαςΧείλη που ματώνουν και σκάνε συχνάΚύρια αιτία για το φαινόμενο αυτό είναι η έλλειψη βιταμινών του συμπλέγματος Β.Συχνές ενοχλήσεις στις αρθρώσειςΊσως οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών Β, C και D, που είναι καίριας σημασίας για την ενδυνάμωση των τριχοειδών αγγείων, των οστών και των συνδέσμων.Δυσκολεύεστε να δείτε καθαρά στο σκοτάδιΟι ... Διαβάστε περισσότερα

Tα σημεία και τα συμπτώματα της στην υγεία του ενδοκρινικού συστήματος των ανδρών παίζουν σημαντικό ρόλο η φυσική δραστηριότητα και η ισορροπημένη διατροφή που βοηθούν στη διατήρηση ενός δυνατού σώματος. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται μάλιστα σε αυτή, στο βαθμό που επηρεάζει την ανδρική σεξουαλικότητα και τη στυτική δυσλειτουργία. Η περιφρούρηση λοιπόν της ενδοκρινικής υγείας ενός άνδρα και η πρόληψη των προβλημάτων στη σεξουαλική λειτουργία μπορεί να επιτευχθούν με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.Η libido και το ενδιαφέρον για το σεξ εξαρτώνται από τη διάθεση του άνδρα, από την ικανότητα του να συγκεντρώνεται στις αισθήσεις της σεξουαλικής διέγερσης, καθώς και από την ... Διαβάστε περισσότερα