Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η απώλεια ακοής και η επιληψία είναι πρώιμα χαρακτηριστικά της νόσου του Πάρκινσον, σύμφωνα με μια πρωτοποριακή νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Neurology. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ηλεκτρονικά αρχεία πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας από πάνω από ένα εκατομμύριο ανθρώπους που ζούσαν στο Ανατολικό Λονδίνο μεταξύ 1990 και 2018, για να διερευνήσουν τα πρώιμα συμπτώματα και τους παράγοντες κινδύνου για τη νόσο του Πάρκινσον. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα γνωστά συμπτώματα που σχετίζονται με τη νόσο του Parkinson, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων τρόμου (τρέμουλο) και μνήμης, μπορεί να εμφανιστούν έως και 5-10 χρόνια πριν ... Διαβάστε περισσότερα

Θερμικό έγκαυμα Mετά από επαφή με φωτιά, καυτή επιφάνεια, καυτό νερό ή υδρατμούς νιώθετε ένα πολύ έντονο καυστικό πόνο. Πρώτες Βοήθειες 1. Απομακρυνθείτε από την πηγή της θερμότητας2. Σκεπαστείτε με μια κουβέρτα (για να σταματήσει η φωτιά στα ρούχα αν υπάρχει)3. Ρίξτε κρύο νερό στο έγκαυμα (όχι παγωμένο). Μη χρησιμοποιήσετε πάγο4. Κάλυψτε το έγκαυμα με ένα καθαρό κομμάτι ύφασμα ή αποστειρωμένη γάζα ή διαφανή μεμβράνη5. Σταματήστε την αιμορραγία (αν υπάρχει)6. Καλέστε βοήθεια και πηγαίνετε στο νοσοκομείο, αν το έγκαυμα είναι σοβαρό (μεγάλο σε έκταση, βαθύ, κλπ)7. Αν χάσει τις αισθήσεις του μπορεί να χρειαστεί, αν γνωρίζετε, να κάνετε «τεχνητή αναπνοή» ... Διαβάστε περισσότερα

Κλείστε τα στόρια, τραβήξτε τις κουρτίνες και σβήστε όλα τα φώτα πριν κοιμηθείτε. Η έκθεση σε ακόμη μέτριο φωτισμό περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, σε σύγκριση με τον ύπνο σε δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό, βλάπτει την καρδιαγγειακή σας λειτουργία κατά τον ύπνο και αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη το επόμενο πρωί, αναφέρει μια νέα μελέτη από το Northwestern Medicine. “Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης αποδεικνύουν ότι αρκεί μόνο μια νύχτα έκθεσης σε μέτριο φωτισμό του δωματίου κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη γλυκόζη και την καρδιαγγειακή ρύθμιση, που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη ... Διαβάστε περισσότερα

Η γκρελίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται κυρίως στο στομάχι όταν είναι άδειο. Παράγεται επίσης στο λεπτό έντερο, τον εγκέφαλο και το πάγκρεας. Η γκρελίνη ταξιδεύει μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, όπου δρα στον υποθάλαμο. Ο υποθάλαμος είναι ένα μέρος του εγκεφάλου, το οποίο παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν την πείνα, τη διάθεση, τη δίψα και πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες μέσα στο σώμα. Τι κάνει η γκρελίνη στον οργανισμό Η γκρελίνη είναι γνωστή και ως η “ορμόνη της πείνας”, επειδή ο πρωταρχικός της ρόλος είναι να ρυθμίζει την όρεξη. Όταν η γκρελίνη ενεργοποιεί τον υποδοχέα της (τον υποδοχέα εκκριτικής ... Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το κοινό διάστρεμμα του αστραγάλου και τι το υψηλό. Σε τι διαφέρουν μεταξύ τους. Πότε είναι πιθανότερο να συμβεί το υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου. Γιατί θεωρείται παραπλανητικός τραυματισμός. Πως αντιμετωπίζεται. Το διάστρεμμα του αστραγάλου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς, αλλά δεν είναι πάντοτε «αθώο» ούτε θεραπεύεται σε όλους τους ασθενείς μέσα σε λίγες εβδομάδες. Και αυτό διότι άλλη περίοδο αναρρώσεως χρειάζεται το κοινό και άλλη το υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου. Για να γίνει κατανοητή η διαφορά μεταξύ των δύο, πρέπει να γνωρίζουμε μερικά βασικά δεδομένα για τον αστράγαλό μας. Η άρθρωση της ποδοκνημικής, όπως είναι η επιστημονική ονομασία ... Διαβάστε περισσότερα

Τόσο η διατροφή όσο και η σωματική δραστηριότητα είναι κλειδιά εάν θέλετε να αυξήσετε την μυική σας μάζα. Για να ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να πιέσετε το σώμα σας μέσω σωματικής άσκησης. Ωστόσο, χωρίς την κατάλληλη διατροφική υποστήριξη, η πρόοδός σας θα σταματήσει. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι πολύ σημαντικές για την απόκτηση μυών, αλλά οι υδατάνθρακες και τα λίπη είναι επίσης απαραίτητες πηγές ενέργειας. Εάν ο στόχος σας είναι να αυξήσετε μυική μάζα, θα πρέπει να εστιάσετε στην τακτική άσκηση και στο να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα από τροφές που βοηθούν στην δόμηση μυών. Οι 26 ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνδρες αναπτύσσουν καρδιοπάθεια 10 χρόνια νωρίτερα, κατά μέσο όρο, από τις γυναίκες. Έχουν επίσης ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι για καρδιά, το οποίο λίγοι συνδυάζουν με το πρόβλημα: τη στυτική δυσλειτουργία. Τα σεξουαλικά προβλήματα συχνά προμηνύουν καρδιακά προβλήματα. Το θετικό είναι ότι οποιοσδήποτε παράγοντας κινδύνου που τραβά την προσοχή σας μπορεί να σας βάλει σε μια πορεία προς καλύτερη προληπτική φροντίδα. Παράγοντας κινδύνου για την καρδιά: Στυτική δυσλειτουργία “Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η στυτική δυσλειτουργία είναι απλά η αδυναμία στύσης. Αλλά ένα πρώιμο σημάδι της πάθησης είναι ότι δεν μπορείς να διατηρήσεις τη στύση για αρκετό χρόνο, ώστε να έχεις ... Διαβάστε περισσότερα

Σε τι διαφέρει η μαύρη σοκολάτα από τα άλλα είδη. Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει και πως επηρεάζουν την υγεία. Τι έχουν δείξει μελέτες για τα οφέλη της. Ποια είναι τα μειονεκτήματά της. Γιατί πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Η σοκολάτα είναι μια από τις πιο αγαπημένες λιχουδιές στον κόσμο, αλλά η θρεπτική αξία της παρουσιάζει σημαντικές διακυμάνσεις αναλόγως με το είδος της. Τα περισσότερα οφέλη παρέχει η μαύρη σοκολάτα, η οποία αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από στερεά κακάο. Όπως εξηγεί η διαιτολόγος Dr. Devon Peart, από το παράρτημα της Cleveland Clinic του Καναδά, στο Τορόντο, η μαύρη σοκολάτα περιέχει λιγότερη ... Διαβάστε περισσότερα

Το μαρούλι είναι ένα φυλλώδες λαχανικό, διάσημο επειδή αποτελεί τη βάση για πολλές σαλάτες. Υπάρχουν πολλά είδη μαρουλιού και όλα μοιράζονται την επιστημονική ονομασία Lactuca sativa. Τα οφέλη που έχει το μαρούλι για την υγεία προέρχονται κυρίως από την περιεκτικότητά του σε βιταμίνες και ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο μαρουλιού. Όλα τα μαρούλια εμπίπτουν σε μία από τις εξής τέσσερις ποικιλίες: Head lettuce (capitata): Πήρε το όνομά του από το στρογγυλό σχήμα του (κεφάλι). Αυτή η ποικιλία περιλαμβάνει τα μαρούλια iceberg και butterhead, τα οποία πωλούνται συνήθως σε παντοπωλεία. Leaf lettuce (crispa): Είναι το πιο αναγνωρίσιμο είδος στην ελληνική παραγωγή. ... Διαβάστε περισσότερα

Μια διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ειδικά διαλυτές ίνες, συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια διατροφική έρευνα σε περίπου 3.700 υγιείς μεσήλικες ενήλικες και στη συνέχεια τους παρακολούθησαν για έως και 20 χρόνια. Διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν τις περισσότερες φυτικές ίνες είχαν περίπου 25% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια στην μετέπειτα ζωή τους. “Αυτή η μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με υψηλή πρόσληψη διαιτητικών ινών, ειδικά διαλυτών ινών, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας”, είπε ο επικεφαλής ερευνητής της μελέτης, δρ. Kazumasa Yamagishi, από το πανεπιστήμιο της Τσουκούμπα στην Ιαπωνία. ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι που έχουν καρδιακές παθήσεις είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη από ό,τι οι υγιείς άνθρωποι. Η στηθάγχη και οι καρδιακές προσβολές συνδέονται στενά με την κατάθλιψη. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό. Ξέρουν ότι ορισμένα συμπτώματα στην κατάθλιψη μπορεί να μειώσουν τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο ή να κάνουν τα συμπτώματα αυτά χειρότερα. Επίσης, εάν κάποιος έχει κατάθλιψη, έχει ταυτόχρονα και αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή. Πώς θεραπεύεται η κατάθλιψη σε άτομα που έχουν καρδιακές παθήσεις Η θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις καρδιακές παθήσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι είμαστε κάπως χαζοί ορισμένες φορές. Εντάξει, εφηύραμε τον τροχό και το Διαδίκτυο και πουλάμε το ψωμί σε φέτες, αλλά υπάρχουν μερικά πραγματικά βασικά πράγματα που δεν καταλαβαίνουμε. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί το ποδήλατό σας παραμένει όρθιο; Γιατί η αναισθησία σε βγάζει νοκ άουτ; Πώς γουργουρίζουν οι γάτες; Το ίδιο αναρωτιούνται πολλοί σαν εσάς και κανείς δεν έχει απάντηση. Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά σε μερικά από τα περίεργα πράγματα, που η επιστήμη δεν έχει εξηγήσει ακριβώς ακόμα. Κάποια από αυτά μπορεί να σας εκπλήξουν.. Γιατί η αναισθησία σε βγάζει νοκ άουτ; Εάν έχετε υποβληθεί σε εγχείρηση, πιθανότατα έχετε υποστεί ... Διαβάστε περισσότερα