Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η σχέση που έχει η Hb1c με τον σακχαρώδη διαβήτη και την καρδιοπάθεια. Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα. Όταν σκέφτεστε την υγεία της καρδιάς σας, το πιθανότερο είναι πως αυτομάτως σας έρχεται στο νου η πίεση και η χοληστερίνη σας. Ωστόσο εξίσου σημαντικό είναι να γνωρίζετε και πόση γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη κυκλοφορεί στο αίμα σας, αναφέρει ένας ειδικός από τις ΗΠΑ. «Το αυξημένο σάκχαρο είναι εξίσου, αν όχι περισσότερο, επιζήμιο για την καρδιά με την υψηλή χοληστερόλη», λέει ο Dr. Daniel Lodge, θωρακοχειρουργός στην Κλινική Εξειδικευμένων Υπηρεσιών Υγείας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια. Όπως εξηγεί, από σακχαρώδη διαβήτη πάσχει το περίπου ... Διαβάστε περισσότερα

Η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος. Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το επίπεδο σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα είναι χαμηλότερο από το τυπικό εύρος. Η υπογλυκαιμία σχετίζεται συχνά με τη θεραπεία του διαβήτη. Αλλά και διάφορα φάρμακα και άλλες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν χαμηλό σάκχαρο αίματος σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη. Υπογλυκαιμία: Συμπτώματα Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέσουν πολύ χαμηλά, τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν: Χλωμή όψη Τρέμουλο Εφίδρωση Πονοκέφαλος Πείνα ή ναυτία Ακανόνιστος ή γρήγορος καρδιακός παλμός Κούραση Ευερεθιστότητα ή άγχος Δυσκολία συγκέντρωσης Ζάλη Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα των χειλιών, ... Διαβάστε περισσότερα

Το συκώτι είναι ένα όργανο που εκτελεί πολλές λειτουργίες. Σκεφτείτε το σαν το σύστημα φίλτρου του οργανισμού. Βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες, ενώ ταυτόχρονα συλλέγει θρεπτικά συστατικά από τις τροφές που καταναλώνετε. Η κατανάλωση τροφών φιλικών προς το συκώτι, όπως οι παρακάτω, μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της βλάβης που προκαλείται από την ηπατική νόσο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε μια πάθηση όπως η κίρρωση ή η ηπατίτιδα C, η οποία μπορεί να δυσκολέψει το συκώτι σας να φιλτράρει τα θρεπτικά συστατικά και τα απόβλητα όπως θα έπρεπε. Προσοχή: Προτού κάνετε μεγάλες αλλαγές στη διατροφή σας, συμβουλευτείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορεί να επιδεινωθεί το γλαύκωμα χωρίς να το αντιληφθούν οι ασθενείς. Ο ρόλος της κορτιζόνης. Αν πάσχετε από γλαύκωμα και χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή για άλλη νόσο, ενημερώστε οπωσδήποτε τον θεράποντα γιατρό σας για την πάθηση των ματιών σας. Και αυτό, διότι πολλά φάρμακα μπορεί να επιδεινώσουν την ασθένεια των ματιών, αναφέρει ένας Έλληνας ειδικός. Η επιδείνωση συνήθως οφείλεται στο ότι αυξάνουν ακόμα περισσότερο την ενδοφθάλμια πίεση, που ούτως ή άλλως είναι παθολογικά υψηλή στους ασθενείς με γλαύκωμα. Η ενδοφθάλμια πίεση είναι η πίεση στο εσωτερικό των ματιών (σ.σ. δεν έχει καμία σχέση με την αρτηριακή πίεση της υπέρτασης). Την ... Διαβάστε περισσότερα

Οι συστάσεις μιας καθηγήτριας από τις ΗΠΑ. Ο ρόλος της απώλειας βάρους και του καπνίσματος Πείτε τη λέξη «χοληστερίνη» κι αμέσως τα πρόσωπα σκυθρωπιάζουν. Ωστόσο δεν είναι όλοι οι τύποι της χοληστερόλης, όπως είναι η ορθή ονομασία της, επιζήμιες για την υγεία. Αντιθέτως, η «καλή» χοληστερόλη ή αλλιώς η υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (HDL) έχει τη δύναμη να προστατεύσει την υγεία των αρτηριών και της καρδιάς μας. Για να κατανοήσετε καλύτερα τον ρόλο της HDL χοληστερόλης, πρέπει να γνωρίσετε πρώτα την «κακή» χοληστερόλη. Αυτή είναι η χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη ή LDL. Η LDL συσσωρεύεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών και δημιουργεί ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι κοινές ενοχλήσεις για όλους μας ανά περιόδους, αλλά δεν τις συζητάμε συχνά για να βρούμε λύσεις. Αρχικά, σκεφτείτε ότι η βλέννα έχει έναν σκοπό. Είναι υγρό που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό κάθε μέρα, λέει ο λαρυγγολόγος δρ. Paul C. Bryson. “Αν και η ακριβής ποσότητα που παράγει το σώμα δεν είναι γνωστή, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι περίπου ένα λίτρο την ημέρα”, λέει. Ο δρ. Bryson περιγράφει μερικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την υπερβολική βλέννα και το φλέγμα. Τι είναι η βλέννα και το φλέγμα Η βλέννα παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα. Παράγεται από κύτταρα στο ... Διαβάστε περισσότερα

Η λιπώδης νόσος του ήπατος είναι μια κατάσταση όπου υπερβολικό λίπος συσσωρεύεται στα ηπατικά κύτταρα, οδηγώντας σε φλεγμονή και ουλές στο ήπαρ. Αυτό μπορεί να βλάψει την λειτουργία του οργάνου και ενδεχομένως να εξελιχθεί σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από το Ινστιτούτο Ηπατολογίας Roger Williams του King’s College του Λονδίνου […] Η λιπώδης νόσος του ήπατος είναι μια κατάσταση όπου υπερβολικό λίπος συσσωρεύεται στα ηπατικά κύτταρα, οδηγώντας σε φλεγμονή και ουλές στο ήπαρ. Αυτό μπορεί να βλάψει την λειτουργία του οργάνου και ενδεχομένως να εξελιχθεί σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Μια νέα μελέτη που διεξήχθη ... Διαβάστε περισσότερα

Μία καινοτομία για το ελληνικό δημόσιο σύστημα Υγείας εισάγει στα δημόσια Νοσοκομεία, η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας, Μίνα Γκάγκα. Με εγκύκλιό της προς τις διοικήσεις των Νοσηλευτικών Ιδρυμάτων όλης της χώρας, η κ. Μίνα Γκάγκα, φέρνει το «βραχιολάκι» ταυτοποίησης ασθενών. Πρόκειται με μέτρο που εξασφαλίζει την ταυτοποίηση των ασθενών και την μείωση των πιθανοτήτων λάθους, λόγω συνωνυμίας. Μεταξύ άλλων, το μέτρο διασφαλίζει και την ασφαλή χορήγηση φαρμάκων υψηλού κινδύνου. Όπως αναφέρεται στην εγκύκλιο, η διασφάλιση της ταυτοποίησης του ασθενούς θεωρείται απαραίτητη προϋπόθεση για τη σωστή λειτουργία των νοσοκομείων, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και  ως εκ τούτου απαιτείται η ... Διαβάστε περισσότερα

Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αρχική πτώση της αρτηριακής πίεσης και στη συνέχεια να εκτοξευτεί στα ύψη. Σε ακραίες περιπτώσεις, αυτή η μεγάλη διακύμανση μπορεί να οδηγήσει σε μια απειλητική για τη ζωή περίπτωση σοκ. Ο καρδιολόγος δρ. Luke Laffin εξηγεί πώς μπορεί η αφυδάτωση να αυξήσει τον κίνδυνο να εμφανίσετε τόσο χαμηλή όσο και υψηλή αρτηριακή πίεση. Πώς η αφυδάτωση προκαλεί χαμηλή αρτηριακή πίεση Περίπου το 55-60% του σώματός σας αποτελείται από νερό. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το αίμα σας αποτελείται κατά 90% από νερό. Υπάρχουν συνήθως περίπου 5 λίτρα αίματος στον οργανισμό. Όταν είστε αφυδατωμένοι, σημαίνει ... Διαβάστε περισσότερα

Η βελτίωση αυτή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο αναπτύξεως νευροεκφυλιστικών διαταραχών, λένε οι ερευνητές Αν έχετε υπέρταση, σίγουρα γνωρίζετε ότι ρυθμίζοντάς την μειώνετε τον κίνδυνο να υποστείτε καρδιαγγειακό επεισόδιο. Μια νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι με την εντατική ρύθμιση επιτυγχάνετε πολύ περισσότερα από αυτό. Όπως θα ανακοινώσουν επιστήμονες από το Εθνικό Ίδρυμα Νευρολογικών Διαταραχών & Εγκεφαλικού (NINDS) των ΗΠΑ στο επερχόμενο Ετήσιο Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Εγκεφαλικών (ISC23), η εντατική ρύθμιση της πίεσης μπορεί να βελτιώσει τη δομή του εγκεφάλου. Η βελτίωση αφορά τα τμήματά του που είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των τοξινών και των άλλων υποπροϊόντων του μεταβολισμού. Η ... Διαβάστε περισσότερα

Τι συνιστούν οι ειδικοί για ήσυχο ύπνο, μεσούσης της βαρυχειμωνιάς που πλησιάζει απειλητικά Μερικές από τις πιο κρύες νύχτες του χρόνου βρίσκονται προ των πυλών και το μείζον ερώτημα είναι πως θα καταφέρουμε να μείνουμε ζεστοί τη νύχτα, όταν η θερμοκρασία θα παρουσιάσει κατακόρυφη πτώση και τα καλοριφέρ θα σβήσουν. Το βρετανικό Συμβούλιο Ύπνου (Sleep Council) και ειδικοί σε θέματα ύπνου έχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές. Προσέξτε τη θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιό σας Όταν περιβαλλοντική θερμοκρασία είναι μονοψήφια και πλησιάζει τους 0 βαθμούς Κελσίου, δεν υπάρχει κανένας λόγος να αερίζετε με τις ώρες το υπνοδωμάτιό σας. Λίγη ώρα κάθε πρωί είναι υπεραρκετή. ... Διαβάστε περισσότερα

Ο χτύπος της καρδιάς μας δεν είναι κάτι που συνήθως δίνουμε σημασία, διότι γίνεται μηχανικά και χωρίς σκέψη ή προσπάθειά μας. Επομένως είναι φυσικό όταν η καρδιά μας δεν χτυπά σωστά, μπορεί να είναι πολύ σοβαρό πρόβλημα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να νιώσουμε παλμούς καρδιάς (ακανόνιστος και συνήθως ταχύτερος καρδιακός ρυθμός) και πολλές φορές είναι κάτι που δεν χρειάζεται να σας ανησυχεί ιδιαιτέρως. Ίσως να έχεις πιει παραπάνω καφεΐνη. Ή έχεις έλλειψη σε μαγνήσιο. Ή απλά να βιώνετε κάποια στιγμή ή περίοδο με επιπλέον άγχος. “Μην αγνοείτε και το ένστικτό σας”, λέει η καρδιολόγος δρ. Tamanna Singh. «Αν ανησυχείτε ... Διαβάστε περισσότερα