Συντάκτης: Adieksodos

Η εφηβεία είναι μία κρίσιμη περίοδος στη ζωή του ανθρώπου. Επομένως, ο καλός ύπνος είναι πιο σημαντικός από ποτέ. Ωστόσο, ο έφηβος μπορεί να αποκτήσει θέματα ύπνου που προκαλούν ανησυχία. Τα πιο κλασικά μοτίβα που δημιουργούν ανησυχία είναι όταν κοιμάται λιγότερο από 5-6 ώρες ή όταν ξαπλώνει και ασχολείται με το κινητό ή τον υπολογιστή του χωρίς να κοιμάται. Η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να οδηγήσει στην υπερδιέγερση και την αϋπνία. Τα είδη των διαταραχών ύπνου στους εφήβους Αϋπνία: όταν ο έφηβος δυσκολεύεται να κοιμηθεί, υποφέρει από έλλειψη ύπνου. Κάθε άνθρωπος χρειάζεται επαρκή ποσότητα ύπνου, ώστε να δώσει ενέργεια στο σώμα ... Διαβάστε περισσότερα

Το χάδι στο τρίχωμα του σκύλου σου είναι ο πιο απλός τρόπος να του δείξεις ότι τον αγαπάς. Το άγγιγμα αυτό, όμως, μπορεί να σου δώσει στοιχεία και για την υγεία του. Κι αυτό γιατί αν παρατηρήσεις κάποια σημαντική αλλαγή στην κατάσταση της γούνας του, πολλές φορές είναι σημάδι ότι κάτι τρέχει. Τι πρέπει να προσέξεις; Αδυνατίζουν οι τρίχες του Μπορεί να σημαίνει ότι έχει κάποιο θέμα με το θυροειδή του και συγκεκριμένα υποθυρεοειδισμό. Είναι πιο συνηθισμένο σε μέσης ηλικίας σκύλους και σε μεγαλόσωμες ράτσες, όπως τα γκόλντεν ριτρίβερ, τα ντόπερμαν και τα Ιρλανδέζικα σέττερ. Τα σκυλάκια με υποθυρεοειδισμό μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα

Η κρίση μέσης ηλικίας είναι μια συναισθηματική κρίση ταυτότητας και αυτοπεποίθησης που μπορεί να συμβεί στην αρχή της μέσης ηλικίας. Αυτή η πρόκληση και η αβεβαιότητα μπορεί να μας αλλάξει τελείως αλλά και να είναι κάτι τρομακτικό. Μάλιστα πολλές φορές, αυτή η χρονική περίοδος περιλαμβάνει μια σειρά από συναισθήματα, σκέψεις, και φυσικές αλλαγές που δείχνουν το είδος του μετασχηματισμού που συμβαίνει. Οι 5 ενδείξεις ότι περνάτε κρίση ηλικίας Σκέφτεστε πολύ συχνά τον θάνατο και ποιος είναι ο σκοπός της ζωής. Η αλήθεια είναι ότι καθώς μεγαλώνουμε, είμαστε δυστυχώς πιο κοντά στο θάνατο. Ο όρος «μέση ηλικία» σημαίνει ότι έχουμε φτάσει ... Διαβάστε περισσότερα

Αν έχετε παρακολουθήσει μαθήματα μπαλέτου στο παρελθόν ή αν πάντα αποτελούσε την κρυφή σας λαχτάρα το να γίνετε μπαλαρίνα, θα ενθουσιαστείτε με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής. Μέσα σε περίπου 3 λεπτά μπορείτε να βελτιώσετε την ευλυγισία σας και να τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας με απλές ασκήσεις μπαλέτου. Το μόνο που θα χρειαστείτε για να εκτελέσετε την προπόνηση είναι μια καρέκλα, η οποία θα λειτουργήσει αντί της μπάρας μπαλέτου. Δεν ξέρουμε για εσάς, εμείς πάντως ανυπομονούμε να μεταμορφωθούμε σε… μπαλαρίνες!   www.in.gr Πηγή

Μέτριας δυσκολίας / Προετοιμασία: 30΄, Μαγείρεμα + Ψήσιμο: 1 ώρα Υλικά (για περίπου 60 τμχ.)Για τα αμπελόφυλλα 70 αμπελόφυλλα φρέσκα ή από βάζο 1 κρεμμύδι, χοντροκομμένο 80 ml χυμός λεμονιού 1 φλούδα από λεμόνι 120 ml ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο Για τη γέμιση 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 2-3 σπαράγγια, σε λεπτές ροδέλες 1 κουτ. γλυκού ξύσμα λεμονιού 250 γρ. ξινομυζήθρα, θρυμματισμένη 250 γρ. φρέσκια μυζήθρα, θρυμματισμένη 200 γρ. κεφαλοτύρι νιώτικο ή άλλο, τριμμένα 6 κλωνάρια δυόσμου, χοντροκομμένα 3 κλωνάρια θυμαριού, ψιλοκομμένα 100 γρ. φιστίκι κελυφωτό, χοντροκομμένο 50 γρ. σταφίδες μαύρες 30 ml ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο Διαδικασία Σε φαρδιά κατσαρόλα ... Διαβάστε περισσότερα

Αγκαλιές, ύπνος, φαγητό και κλάμα. Αυτά είναι τα στοιχεία που αφορούν ένα μωρό τους πρώτους μήνες της ζωής του. Αν και το βρέφος διατηρεί την οπτική επαφή, το κλάμα είναι ο μάλλον το πρώτο πράγμα που παρατηρείτε στη συμπεριφορά του. Έτσι μαθαίνει αρχικά να εκδηλώνει ο,τιδήποτε του συμβαίνει. Τα μωρά εξάλλου γεννιούνται με διαφορετικό ταπεραμέντο. Κάποια είναι ήρεμα και καλόβολα ενώ άλλα δείχνουν πιο έντονα και δραματικά. Άλλα είναι συνέχεια χαρούμενα και άλλα πιο σοβαρά. Τι να περιμένετε από το κλάμα του μωρού. Είναι ο βασικός τρόπος επικοινωνίας του για να πει αυτό που χρειάζεται. Είναι ένας ήχος που μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα

Μία 28χρονη με δυνατούς πόνους στο ένα μάτι, ήταν μολυσμένη με τέσσερις μικρές μέλισσες που ζούσαν μέσα σε αυτό. Τέσσερις μικροσκοπικές μέλισσες που ζούσαν μέσα στο μάτι μιας 28χρονης, αφαίρεσαν γιατροί στην Ταϊβάν. Οι μέλισσες ανήκουν σε ένα είδος που προσελκύεται από τον ιδρώτα και τρέφεται από αυτόν. Το συγκεκριμένο είδος πίνει επίσης τα δάκρυα, λόγω της υψηλής συγκέντρωσής τους σε πρωτεΐνες, σύμφωνα με έρευνα της Εντομολογικής Εταιρείας του Κάνσας. Η 28χρονη μολύνθηκε από τις μέλισσες ενώ ξεχορτάριαζε τον τάφο ενός συγγενή της. Ωστόσο δεν αντελήφθηκε τα έντομα να μπαίνουν στο αριστερό μάτι της. Το μόνο που γνωρίζει είναι ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτή η διαδικασία μάθησης προσφέρει πολλά οφέλη τόσο στον ιδιοκτήτη όσο και στο σκύλο και πρωτίστως είναι θέμα ασφάλειας, καθώς π.χ. με το «έλα» μπορείς να φέρεις πίσω το σκύλο σου που απομακρύνεται στη διάρκεια μιας βόλτας. Επιπλέον, όπως σχολιάζει η Kyra Sundance, dog trainer και συγγραφέας του μπεστ σέλερ των New York Times «101 Dog Tricks», «τα κόλπα είναι κάτι σαν γρίφους για σκύλους. Διδάσκοντάς τα στο σκύλο σου, ενεργοποιείς το μυαλό του, ενισχύοντας την ικανότητα συγκέντρωσης και την ευφυΐα του. Μάλιστα, το να προκαλείς το σκύλο σου να πετύχει ένα στόχο –και στη συνέχεια το να επιδιώκεις αυτό ... Διαβάστε περισσότερα

Το δέρμα μας βιώνει κάθε συναίσθημα βγάζοντας προς τα έξω οτιδήποτε ταράζει την εσωτερική μας ισορροπία. Σε κάποιες γυναίκες το στρες δημιουργεί στομαχικές διαταραχές, σε άλλες πονοκέφαλο, ενώ σε μία μεγάλη κατηγορία γυναικών προκαλεί δερματολογικά προβλήματα αλλά και φλεγμονές.Σύμφωνα με τους ειδικούς το στρες αποσυντονίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μειώνει την αντίσταση του οργανισμού σε συγκεκριμένα βακτηρίδια με αποτέλεσμα την εμφάνιση ακμής ή την επιδείνωσή της. Επίσης, προκαλεί υπερέκκριση ανδρογόνων που ευθύνονται για την αύξηση της λιπαρότητας και την εμφάνιση της όψιμης ακμής. Το στρες ευθύνεται για την εμφάνιση της ξηρότητας αλλά και την ανάπτυξη φλεγμονών και οιδημάτων. Επιπλέον, ... Διαβάστε περισσότερα

Το SeaDream, ένα κρουαζιερόπλοιο που πρόκειται να χρησιμοποιηθεί σε ταξίδια πολυτελείας, θα κατασκευαστεί στο ναυπηγείο της Μανγκάλια (Mangalia) στη Ρουμανία, μετά την υπογραφή σύμβασης μεταξύ του ομίλου Damen Shipyards με το SeaDream Yacht Club, με έδρα τη Νορβηγία. Ο όμιλος Damen Shipyards κατέχει μειοψηφικό μερίδιο 49% και τον επιχειρησιακό έλεγχο στο ναυπηγείο της Mangalia, ενώ το ρουμανικό κράτος κατέχει ποσοστό 51%. Το συγκεκριμένο συμβόλαιο είναι το πρώτο του ομίλου Damen για την κατασκευή ενός κρουαζιερόπλοιου. Το σκάφος, μήκους 155 μέτρων, θα είναι έτοιμο να ταξιδέψει σε προορισμούς σε όλο τον κόσμο, διαθέτοντας και πιστοποιήσεις που θα του επιτρέπουν να προσεγγίσει ... Διαβάστε περισσότερα

Υλικά για 3 μερίδες 3 κουταλιές πλήρες γιαούρτι 2 κουταλιές μαγιονέζα 1 κουταλάκι πάστα αντσούγιας (προαιρετικά) 1 σκελίδα σκόρδο 1 κουταλιά ξίδι πιπέρι Εκτέλεση Λιώνετε το σκόρδο στο γουδί. Aνακατεύετε καλά όλα μαζί τα υλικά και ετοιμάζετε το ντιπ.   www.in.gr Πηγή

Εφόσον δεν ζούμε σε ζούγκλα και περιβαλλόμαστε καθημερινά από πολύ κόσμο μέσα από τις διαπροσωπικές και κοινωνικές σχέσεις, είναι λογικό να επηρεαζόμαστε από αυτά που ακούμε, ακόμα και όταν δεν το θέλουμε. Είναι γεγονός ότι όλοι έχουν μία γνώμη την οποία θέλουν να μοιραστούν μαζί μας και, κάποιες φορές, είναι κάτι που επιδιώκουμε κι εμείς οι ίδιοι. Τι γίνεται όμως με εκείνες τις περιπτώσεις που μπορούν να μας κάνουν κακό και να μην το καταλαβαίνουμε ή να επηρεάζουν αρνητικά το σύντροφό μας αλλά να μην μπορούμε να παρέμβουμε; Η κολλητή. Όλοι έχουμε ή είχαμε μία φίλη που ένιωθε ηθική της ... Διαβάστε περισσότερα