Συντάκτης: Adieksodos

Υλικά για 3 μερίδες 3 κουταλιές πλήρες γιαούρτι 2 κουταλιές μαγιονέζα 1 κουταλάκι πάστα αντσούγιας (προαιρετικά) 1 σκελίδα σκόρδο 1 κουταλιά ξίδι πιπέρι Εκτέλεση Λιώνετε το σκόρδο στο γουδί. Aνακατεύετε καλά όλα μαζί τα υλικά και ετοιμάζετε το ντιπ.   www.in.gr Πηγή

Εφόσον δεν ζούμε σε ζούγκλα και περιβαλλόμαστε καθημερινά από πολύ κόσμο μέσα από τις διαπροσωπικές και κοινωνικές σχέσεις, είναι λογικό να επηρεαζόμαστε από αυτά που ακούμε, ακόμα και όταν δεν το θέλουμε. Είναι γεγονός ότι όλοι έχουν μία γνώμη την οποία θέλουν να μοιραστούν μαζί μας και, κάποιες φορές, είναι κάτι που επιδιώκουμε κι εμείς οι ίδιοι. Τι γίνεται όμως με εκείνες τις περιπτώσεις που μπορούν να μας κάνουν κακό και να μην το καταλαβαίνουμε ή να επηρεάζουν αρνητικά το σύντροφό μας αλλά να μην μπορούμε να παρέμβουμε; Η κολλητή. Όλοι έχουμε ή είχαμε μία φίλη που ένιωθε ηθική της ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε χρόνο, υπάρχει κατάταξη με τις πιο δημοφιλείς δίαιτες παγκοσμίως, από την καλύτερη στη χειρότερη. Κάποιες από αυτές κάνουν focus στην απώλεια βάρους, την υγεία της καρδιάς ή συνολικά στον ισορροπημένο τρόπο ζωής. Υπάρχει όμως και ένα διατροφικό πλάνο που έχει έναν πολύ πιο συγκεκριμένο σκοπό και μπήκε στην 11η θέση της λίστας. Έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τις γυναίκες στο να συλλάβουν. Πρόκειται για μία δίαιτα που μετρά σχεδόν 30 χρόνια αλλά παραμένει χρήσιμη και βοηθητική. Όταν ξεκίνησε, οι ερευνητές ακολούθησαν σχεδόν 18.000 γυναίκες για οκτώ χρόνια, σημειώνοντας ποιες συνέλαβαν παιδί και πόσο συχνά έτρωγαν συγκεκριμένες τροφές και έπιναν ... Διαβάστε περισσότερα

1. Άλμπατρος – Διαλέγουν σύντροφο για μια ζωή! 2. Βίδρα – Κοιμούνται στην επιφάνεια του νερού πάντα πιασμένες χέρι-χέρι! 3. Ιππόκαμπος – Χαιρετιούνται κάθε πρωί με έναν συμβολικό χορό! 4. Ελέφαντας – Αγκαλιάζει με την προβοσκίδα του τη σύντροφό του όταν είναι λυπημένη! 5. Ψάρια-πεταλούδα – Αν για κάποιο λόγο χαθούν με τον σύντροφό τους θα ρισκάρουν τα πάντα για να τον βρουν 6. Βούκερος – Τραγουδά διάφορα τραγούδια στη σύντροφό του κατά τη διάρκεια του ζευγαρώματος 7. Lovebird – Το λέει και το όνομά τους! Τα πουλιά της αγάπης δεν ζουν μόνα τους παρά μόνο με τον σύντροφό τους, ... Διαβάστε περισσότερα

Ο ναρκισσισμός είναι ένα ευρύ φάσμα που ξεκινά από το υγιές εγώ αλλά μπορεί να καταλήξει σε παθολογική διαταραχή. Το τελευταίο είναι κάτι που μπορεί να διακρίνει μόνο ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος ώστε να ξέρουμε αν ‘απειλείται’ η υγεία μας. Μπορεί όμως να ανήκετε στην αρχή του φάσματος και να έχετε κάποια βασικά στοιχεία αυτής της προσωπικότητας. Θέλει να βρίσκεται στο κέντρο της προσοχής. Οι νάρκισσοι κυριαρχούν στις συζητήσεις. Τους αρέσει να μιλούν για τον εαυτό τους και υπερβάλλουν όταν αναφέρονται στα επιτεύγματά τους. Αυτό όμως συνήθως κρύβει κάτι από κάτω: η δημιουργία ενός ιδανικού εαυτού καμουφλάρει το φόβο ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε εποχή η επιδερμίδα σας έχει διαφορετικές ανάγκες και η αλήθεια είναι ότι κι εσείς οι ίδιες έχετε διαφορετικές προτιμήσεις ανάλογα με την περίοδο σε ό,τι αφορά το μακιγιάζ σας. Σκεφτείτε για παράδειγμα ότι ενώ τις χειμωνιάτικες, κρύες ημέρες ένα foundation με πιο βαριά σύνθεση μπορεί να προστατεύει το δέρμα σας από τον ψυχρό αέρα, το καλοκαίρι μπορεί να νιώθετε ότι επιβαρύνει την επιδερμίδα σας. Ή ότι ενώ το χειμώνα αγαπάτε τα σκούρα ματ κραγιόν, την άνοιξη ίσως προτιμάτε ένα πιο girly χρώμα στα χείλη σας. Για αυτόν τον λόγο είναι σημαντικό να αναπροσαρμόζετε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στην καθημερινή ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ράφια των φαρμακείων είναι γεμάτα από μπουκαλάκια με σιρόπια, χάπια, ταμπλέτες και βότανα. Είναι τα λεγόμενα «συμπληρώματα διατροφής» και καλύπτουν μία τεράστια γκάμα αναγκών. Μπορείς να βρεις συμπληρώματα για επιπλέον ενέργεια, απώλεια βάρους, ενίσχυση μυϊκής μάζας, συμπληρώματα που απευθύνονται σε γυναίκες και άλλα που απευθύνονται σε άντρες, ενώ φυσικά δεν θα μπορούσαν να λείπουν από τα ράφια και τα συμπληρώματα που απευθύνονται σε παιδιά. Κάθε μανούλα, όπως και εσύ, ζει καθημερινά με το άγχος πως οι τροφές που καταναλώνει το παιδί της δεν επαρκούν για να λάβει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται στα τρυφερά χρόνια της ανάπτυξής ... Διαβάστε περισσότερα

Η καθημερινή κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών, κυρίως κόκκινου κρέατος, είναι επικίνδυνη για την υγεία, επιβεβαιώνει νέα μελέτη. Όσοι τρώνε καθημερινά ζωικές πρωτεΐνες και κυρίως κόκκινο κρέας, μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Τα ευρήματά της υποστηρίζουν εκείνα προγενέστερων μελετών αλλά και των κατευθυντήριων οδηγιών, που συνιστούν να μην υπερβαίνουμε τη μία ή δύο μερίδες κρέας την εβδομάδα. Η παρούσα μελέτη άρχισε την περίοδο 1984-1989 σε 2.641 άνδρες, οι οποίοι εκείνη την εποχή είχαν ηλικία 42-60 ετών. Εικοσιδύο χρόνια αργότερα, 1.225 από τους άνδρες είχαν χάσει τη ζωή τους. Όταν οι ερευνητές εξέτασαν τη διατροφή τους ... Διαβάστε περισσότερα

Οι σκύλοι δεν είναι μόνοι οι καλύτεροι φίλοι του ανθρώπου αλλά και εκείνοι που μπορούν να τους σώσουν. Ορισμένοι σκύλοι εκπαιδεύονται για να μπορούν να συμβάλλουν με τον τρόπο τους στη διάσωση ανθρώπων. Το Mountain Rescue Search Dogs England είναι ένα ίδρυμα αφιερωμένο στην εκπαίδευση σκύλων διάσωσης. Τα τετράποδα εκπαιδεύονται προκειμένου να συνδράμουν σε επιχειρήσεις διάσωσης και όπως φαίνεται τα καταφέρνουν πολύ καλά. Σε ένα βίντεο, που δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο, ένας άνθρωπος που είναι θαμμένος στο χιόνι καταγράφει την διάσωσή του από έναν σκύλο. Το όνομά του μικρούλη είναι Φλο και είναι μόλις 4 ετών. Ο σκύλος-διασώστης φαίνεται πως εκτός ... Διαβάστε περισσότερα

Πετάξτε ό,τι δε χρειάζεστε Κάντε μία λίστα με τα αντικείμενα που δεν χρειάζεστε πλέον και φροντίστε να τα απομακρύνετε από τον χώρο σας. Πετάξτε, δωρίστε ή ακόμη καλύτερα ανακυκλώστε τα περιττά πλέον αντικείμενα και θα δείτε πως θα αισθάνεστε καλύτερα. Βάλτε σε τάξη τον προσωπικό σας χώρο Βάλτε σε τάξη την ακαταστασία και φροντίστε τον προσωπικό σας χώρο για να είστε πιο ήρεμοι και να απομακρύνετε την αρνητική ενέργεια. Ένας ακατάστατος χώρος προκαλεί στρες και μελαγχολικές σκέψεις, εμποδίζοντας την σωστή ροή της ενέργειά σας. Ακόμη, για να φτιάξετε έναν πιο ήρεμο προσωπικό χώρο και να διώξετε την σύγχυση, επενδύστε στα ... Διαβάστε περισσότερα

Η Βικτώρια Καρύδα, τον τελευταίο καιρό έχει επιστέψει δυναμικά social media και μοιράζεται στιγμιότυπα με τους διαδικτυακούς της φίλους. Το μοντέλο που έγινε γνωστό μέσα από την συμμετοχή του στο ριάλιτι μόδας “My Style Rocks”, μπορεί να απέφευγε οποιαδήποτε αναφορά στον αδικοχαμένο σύζυγό της, Γιάννη Μακρή, ωστόσο, με το πέρασμα του καιρού νιώθει την ανάγκη, να εξωτερικεύσει τα συναισθήματά της. Έτσι λοιπόν, το πρωί της Παρασκευής, η Βικτώρια Καρύδα δημοσίευσε μία τρυφερή φωτογραφία με τον αγαπημένο της, από την περίοδο της εγκυμοσύνης της και όπως ήταν αναμενόμενο τα likes και τα σχόλια έπεσαν βροχή. govastileto.gr Πηγή

Αν νιώθετε ότι το στομάχι σας δε γεμίζει με τίποτα, δεν είστε η μόνη. Το τσιμπολόγημα χωρίς λόγο είναι μια κατάσταση την οποία αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι εξαιτίας της λιγούρας, της βαρεμάρας ή των κακών συνηθειών. Πώς θα έχετε τον έλεγχο της διατροφής σας; Το κλειδί είναι να επιλέγετε πιο χορταστικά τρόφιμα και να υιοθετήσετε συνήθειες που τροφοδοτούν με ενέργεια το σώμα σας, έτσι ώστε να μη νιώθετε πείνα. Ας δούμε, λοιπόν, πώς θα το καταφέρετε αυτό. *Καταναλώστε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες σε κάθε γεύμα Σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και επειδή χωνεύονται πιο αργά, σας κρατούν χορτάτη για περισσότερη ... Διαβάστε περισσότερα